{"id":14275,"date":"2021-05-18T07:06:43","date_gmt":"2021-05-18T07:06:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=14275"},"modified":"2023-11-09T14:29:42","modified_gmt":"2023-11-09T12:29:42","slug":"kuemmern-sie-sich-um-ihre-verdauung-kuemmern-sie-sich-um-ihre-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/at\/kuemmern-sie-sich-um-ihre-verdauung-kuemmern-sie-sich-um-ihre-gesundheit\/","title":{"rendered":"K\u00fcmmern Sie sich um Ihre Verdauung. K\u00fcmmern Sie sich um Ihre Gesundheit."},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Gesundheitsf\u00f6rderung und Krankheitspr\u00e4vention sind heutzutage wichtiger denn je. Wie k\u00f6nnen wir alle aktiv an der Verbesserung unserer eigenen Gesundheit mitwirken?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jeder Teil unseres K\u00f6rpers, einschlie\u00dflich des Verdauungs- und Immunsystems, funktioniert besser, wenn wir ihn mit gesunden Lebensgewohnheiten unterst\u00fctzen. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung sollte bevorzugt werden. Essen Sie jeden Tag reichlich Obst und Gem\u00fcse, Vollkornprodukte und andere ballaststoffreiche Lebensmittel. Vergessen Sie nicht, wie wichtig regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und eine ausreichende Aufnahme von Fl\u00fcssigkeit sind. Auf diese Weise halten wir unser Verdauungs- und Immunsystem auf nat\u00fcrliche Weise stark. Es wird empfohlen, nahrhafte, leichte und n\u00e4hrstoffreiche Mahlzeiten zu essen. Also Mahlzeiten, die reich sind an komplexen Kohlenhydraten, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Gesundheitsbewusste Entscheidungen zu treffen ist definitiv die erste Verteidigungsstrategie.<\/p>\n\n\n            <div class=\"absolute-block bottom\">\n            <div class=\"inner type-image\">\n\n                                 <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/at\/about-donat\/#how-to-drink\" target=\"_blank\">\n                \n                    \n                                            <div class=\"headline\">\n                            <h3>Wie trinkt man Donat MG?<\/h3>\n                        <\/div>\n                    \n                                            <div class=\"image\">\n                           <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bottle-au-05L.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bottle-au-05L.png 400w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bottle-au-05L-167x300.png 167w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/bottle-au-05L-56x100.png 56w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/>                        <\/div>\n                        <div class=\"button-mobile\">\n                            <span class=\"btn--green--16\">Mehr<\/span>\n                        <\/div>\n                    \n                    \n                                    <\/a>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_622381799.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14288\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_622381799.jpg 1000w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_622381799-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_622381799-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_622381799-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_622381799-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Welche Rolle spielt die Verdauung bei der Erhaltung eines gesunden K\u00f6rpers?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Als Verdauung bezeichnet man den Prozess, bei dem die Nahrung so weit aufgespaltet wird, bis eine Aufnahme in den K\u00f6rper m\u00f6glich ist. Damit unsere Verdauung unsere Stimmung, die Konzentration und unser Ged\u00e4chtnis, sowie unsere Immunit\u00e4t, positiv beeinflusst und sogar das Risiko von \u00dcbergewicht reduziert, m\u00fcssen alle Teile des Verdauungssystems aufeinander abgestimmt sein.<br>Daf\u00fcr ist Folgendes notwendig:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die Leber muss Galle produzieren und sie in den Verdauungstrakt aussch\u00fctten<\/li>\n\n\n\n<li>die Bauchspeicheldr\u00fcse muss die Verdauungsenzyme, die die Nahrung aufspalten, absondern, damit alle N\u00e4hrstoffe aus dem D\u00fcnndarm in den K\u00f6rper aufgenommen werden k\u00f6nnen<\/li>\n\n\n\n<li>der Muskel, der die Aussch\u00fcttung von Verdauungsenzymen und Galle in den D\u00fcnndarm reguliert, muss sich entspannen; Magnesium ist dabei hilfreich<\/li>\n\n\n\n<li>die Gallenblase muss sich kontrahieren, damit die Gallenfl\u00fcssigkeit nicht in ihr gespeichert wird und dadurch Gallensteine gebildet werden; Sulfate sind dabei hilfreich<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Der Dickdarm ist die letzte Stufe der Verdauung. Durch ihn scheidet der K\u00f6rper sch\u00e4dliche Substanzen und unverdaute Nahrungsreste aus.<br>Der Darm wird auch als zweites Gehirn bezeichnet, weil er mittels des Vagus (des \u201ereisenden\u201c Nervs, mit dessen Hilfe diese zwei \u201eGehirne\u201c zusammen die Psyche und den K\u00f6rper steuern, Immunit\u00e4t, Kreislauf, Herzfrequenz, Geisteszustand und mehr beeinflussen) mit unserem eigentlichen Gehirn kommuniziert. Au\u00dferdem haben Untersuchungen bewiesen, dass der Darm die Hauptrolle bei der Regulierung von Entz\u00fcndungen und Immunit\u00e4t spielt.<\/p>\n\n\n\n<p>K\u00fcmmern Sie sich deshalb um Ihre Verdauung. F\u00fchlen Sie sich wohl und achten Sie auf sich! Finden Sie die L\u00f6sung in der Natur.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                <h3 style=\"text-align: center;\">In 6 Tagen zur besseren Verdauung<\/h3>\n<div style=\"text-align: center;\">Regulieren Sie Ihre Verdauung und verbessern<br \/>\nSie Ihre Essgewohnheiten mit dem kostenlosen Handbuch.<\/div>\n            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/at\/6-tage\/'>HANDBUCH HERUNTERLADEN<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Wie hilft Donat bei der Pr\u00e4vention von Krankheiten und bei der Erstellung einer Strategie f\u00fcr gesunde Lebensgewohnheiten?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Heutzutage ist es wichtiger denn je, sich um seine Gesundheit zu k\u00fcmmern. Wir sind uns alle bewusst, dass eine gesunde Lebensweise sehr wichtig f\u00fcr die Pr\u00e4vention zahlreicher Zivilisationskrankheiten ist. Neben einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und einer gesunden Lebensweise ist es auf jeden Fall empfehlenswert, das nat\u00fcrliche Mineralwasser Donat Mg t\u00e4glich zu konsumieren. Zus\u00e4tzlich zur Anregung der Verdauung und zur F\u00f6rderung der normalen Verdauungsfunktion in ihrer letzten Phase, hat Donat positive Wirkungen auf andere Teile des Verdauungssystems, indem es deren normale Funktionbewahrt. Dank dem einzigartigen Gehalt an Mineralien und deren Kombination kann es die Nahrungsaufnahme verbessern, die Bildung von Gallensteinen verhindern, sowie zur besseren Herstellung des S\u00e4ure-Basen-Haushalts beitragen. Donat ist v\u00f6llig nat\u00fcrlich und alle seine Wirkungen wurden wissenschaftlich nachgewiesen.<\/p>\n\n\n            <div class=\"absolute-block bottom\">\n            <div class=\"inner type-image\">\n\n                                 <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/at\/wo-kaufen\/\" target=\"_blank\">\n                \n                    \n                                            <div class=\"headline\">\n                            <h3>Wo kaufen?<\/h3>\n                        <\/div>\n                    \n                                            <div class=\"image\">\n                           <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"154\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Austria-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Austria-1.png 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Austria-1-195x100.png 195w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>                        <\/div>\n                        <div class=\"button-mobile\">\n                            <span class=\"btn--green--16\">Mehr<\/span>\n                        <\/div>\n                    \n                    \n                                    <\/a>\n                \n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"727\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_667136083-1024x727.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14295\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_667136083-1024x727.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_667136083-300x213.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_667136083-1536x1091.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_667136083-2048x1455.jpg 2048w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_667136083-141x100.jpg 141w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_667136083-750x533.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/shutterstock_667136083-900x639.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Donat verf\u00fcgt \u00fcber einen besonders hohen Magnesiumgehalt. Welche Rolle spielt Magnesium im Verdauungssystem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br>Es ist bekannt, dass Magnesium an mehr als 300 biochemischen Reaktionen in unserem K\u00f6rper beteiligt ist und zahlreiche Funktionen erf\u00fcllt. In Erg\u00e4nzung zu den schon bekannten Prozessen, wie der Wirkung auf Muskelkr\u00e4mpfe, Entspannung oder Verringerung von M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung, spielt Magnesium auch eine wichtige Rolle bei Verdauungsprozessen. Zum einen verst\u00e4rkt Magnesium die Wirkung von Sulfaten bei der Anregung der Verdauung, zum anderen entspannt Magnesium die glatte Muskulatur, die die Aussch\u00fcttung von Galle und Verdauungsenzymen in den D\u00fcnndarm reguliert. Sowohl Galle als auch Verdauungsenzyme sind \u00e4u\u00dferst wichtig f\u00fcr die Verdauung und damit f\u00fcr die Aufnahme von N\u00e4hrstoffen, denn wenn die Nahrung nicht gut verdaut ist, k\u00f6nnen die N\u00e4hrstoffe nicht aufgenommen werden.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wie kann man Donat zur Vorbeugung konsumieren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br>Durch das t\u00e4gliche Trinken von Donat wird die ordnungsgem\u00e4\u00dfe Funktion des Verdauungssystems unterst\u00fctzt, und somit wird die Gesundheit des ganzen K\u00f6rpers positiv beeinflusst. Zur Pr\u00e4vention ist es notwendig, 0,2 &#8211; 0,3 l am Morgen auf n\u00fcchternen Magen, 0,1 l vor dem Mittagessen und 0,1 &#8211; 0,2 l vor dem Abendessen zu trinken. Es sollte Raumtemperatur haben. Dies bedeutet, dass 0,5 l Donat pro Tag, in Verbindung mit einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung und einem gesunden Lebensstil, die optimale Funktion unseres Verdauungssystems f\u00f6rdert.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id='' class='use-our-app-section'><div class='container'><div class='use-our-app-inner'><div class='wp-block-columns are-vertically-aligned-center'><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center  column-image'><div class='wp-block-images'><div class='image-phone'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"238\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png 238w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1-149x300.png 149w\" sizes=\"auto, (max-width: 238px) 100vw, 238px\" \/><div class='image-glass'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" 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\/>\n<strong>75 000<\/strong> Kunden<\/p>\n<\/div><\/div><div class='floating-text f-3'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"26\" height=\"26\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Shape.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Trinkerinnerung f\u00fcr Donat<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-column column-text is-vertically-aligned-center  text-447 default-column-text first'><div class='mobile-headline'><h2><b>Nutzen Sie<br \/>\n<\/b>unsere mobile App<\/h2>\n<p>W\u00e4hlen Sie das zur Erreichung Ihres Ziels richtige Trinkregime und die Anwendung f\u00fchrt Sie durch den Tag mithilfe von Trinkerinnerungen und n\u00fctzlicher Tipps.<\/p>\n<\/div><div class='hhb__image_mobile '><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"365\" height=\"514\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png\" class=\"attachment-full 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href='https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.renderspace.donatmgmoments&#038;hl=de&#038;gl=AT'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"45\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/google-play-badge.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":14302,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-14275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verdauung"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14275"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":189920,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14275\/revisions\/189920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}