{"id":2996,"date":"2021-02-25T10:17:55","date_gmt":"2021-02-25T10:17:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/is-bloating-a-sign-of-pregnancy\/"},"modified":"2023-07-27T15:38:51","modified_gmt":"2023-07-27T13:38:51","slug":"sind-blahungen-ein-anzeichen-fur-eine-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/at\/sind-blahungen-ein-anzeichen-fur-eine-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Sind Bl\u00e4hungen ein Anzeichen f\u00fcr eine Schwangerschaft?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Zuerst m\u00f6chten wir eine Frage an die Leserinnen richten: Woran denken Sie sofort, wenn Sie unangenehme <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/at\/was-man-gegen-blaehungen-tun-kann\/\">Bl\u00e4hungen<\/a> versp\u00fcren? Sie machen wahrscheinlich zuerst ein etwas reichhaltigeres oder weniger gesundes Mittagessen daf\u00fcr verantwortlich, oder? Dieses unangenehme Ph\u00e4nomen kann jedoch manchmal einen anderen, besonderen und gl\u00fccklicheren Grund haben, da es in einigen F\u00e4llen eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft sein kann. Wie kann man dann Bl\u00e4hungen von einem Zeichen guter Hoffnung und anderer Umst\u00e4nde unterscheiden?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lesen Sie weiter, um die Antwort zu finden, besonders wenn Sie im Allgemeinen keine Verdauungsprobleme haben oder sexuell aktiv sind und Sie daran interessiert sind, ob freudige Nachrichten zu verk\u00fcnden sind oder vielleicht etwas anderes in Ihrem K\u00f6rper passiert. Falsche Ern\u00e4hrung und Schwangerschaft sind aber nicht die einzigen F\u00f6rderer von Bl\u00e4hungen. Daher ist es gut, andere \u00dcbelt\u00e4ter f\u00fcr diese Art von Verdauungsproblemen zu kennen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"leiden-sie-unter-schwangerschaftsbedingten-blahungen\">Leiden Sie unter schwangerschaftsbedingten Bl\u00e4hungen?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sind Sie sexuell aktiv und haben Zweifel an der Wirksamkeit Ihrer Verh\u00fctung? Dann ist es nat\u00fcrlich m\u00f6glich, dass Sie schwanger sind, vor allem, wenn Sie sich ohne ersichtlichen Grund aufgebl\u00e4ht f\u00fchlen. Da Bl\u00e4hungen jedoch auch mit anderen Erkrankungen einhergehen k\u00f6nnen, deutet ein Bl\u00e4hbauch nicht zwingenderma\u00dfen auf eine Schwangerschaft hin. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen k\u00f6nnen, herauszufinden, ob Sie schwanger sein k\u00f6nnten:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-ausbleiben-der-periode\">1. Ausbleiben der Periode<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie Ihren Menstruationszyklus gewissenhaft verfolgen, d\u00fcrfte es nicht schwierig sein, Ver\u00e4nderungen zu bemerken. Falls Sie dies nicht tun, versuchen Sie sich zu erinnern, wann Sie das letzte Mal Ihre Periode hatten, z. B. indem Sie an bestimmte Dinge oder Ereignisse denken, die Ihrer Erinnerung auf die Spr\u00fcnge helfen k\u00f6nnten. Dann laden Sie eine App herunter, die Ihnen hilft, solche Unsicherheiten in Zukunft zu vermeiden.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"586\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-1024x586.jpg\" alt=\"Eine Frau in einem wei\u00dfen Pullover sitzt an einem Tisch und schreibt auf einem Laptop.\" class=\"wp-image-2728\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-1024x586.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-300x172.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-1536x880.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-2048x1173.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-anderungen-der-lebensweisee-changes\">2. \u00c4nderungen der Lebensweisee changes<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie glauben, dass sich Ihre Periode tats\u00e4chlich versp\u00e4tet, k\u00f6nnte es gut sein, dass dies nicht auf eine Schwangerschaft zur\u00fcckzuf\u00fchren ist, sondern andere Ursachen hat.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcberlegen Sie zun\u00e4chst, ob sich in letzter Zeit etwas in Ihrem Leben ge\u00e4ndert hat. Haben Sie Ihre Ern\u00e4hrung umgestellt oder waren Sie in den letzten Wochen sehr gestresst? Bestimmte Ver\u00e4nderungen bez\u00fcglich Ihrer Ern\u00e4hrung, Ihres Stresslevels, Ihres Lebensstils oder Ihres Hormonhaushalts k\u00f6nnen die Ursache f\u00fcr das Ausbleiben Ihrer Periode aber auch von Bl\u00e4hungen allgemein sein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-machen-sie-einen-schwangerschaftstest\">3. Machen Sie einen Schwangerschaftstest<\/h3>\n\n\n\n<p>If you\u2019re still not too sure whether the cause pf your missed period and bloating are lifestyle changes, the best way to determine whether you\u2019re experiencing the very early symptoms of pregnancy would be to take a pregnancy test at home.<\/p>\n\n\n\n<p>Such tests can be purchased in any pharmacy or even online, if you\u2019d like to avoid buying yours in person. However, bear in mind that home pregnancy tests can show false results, especially in the early stages of pregnancy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-suchen-sie-ihren-arzt-auf\">4. Suchen Sie Ihren Arzt auf<\/h3>\n\n\n\n<p>Um ganz sicher zu gehen, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt, der die Schwangerschaft durch einen Blut- oder Urintest best\u00e4tigen kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-achten-sie-auf-weitere-schwangerschaftsanzeichen\">5. Achten Sie auf weitere Schwangerschaftsanzeichen<\/h3>\n\n\n\n<p>Falls Ihr Heim-Schwangerschaftstest negativ ausf\u00e4llt, Ihre Periode aber nach wie vor auf sich warten l\u00e4sst, achten Sie auf weitere Symptome einer fr\u00fchen Schwangerschaft, die im Folgenden beschrieben werden. Wenn Sie eines oder mehrere davon bemerken, machen Sie einen weiteren Schwangerschaftstest und gehen Sie so schnell wie m\u00f6glich zu Ihrem Arzt, um weitere Verwirrung zu vermeiden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-sind-die-ersten-anzeichen-einer-schwangerschaft\">Was sind die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, ist das bekannteste fr\u00fche Schwangerschaftssymptom das Ausbleiben der Periode, welches normalerweise etwa 2\u20133 Wochen nach der Empf\u00e4ngnis auftritt.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt aber einige andere erste Anzeichen einer Schwangerschaft, die schon in Erscheinung treten k\u00f6nnen, bevor Sie merken, dass Ihre Periode versp\u00e4tet ist oder Sie Bl\u00e4hungen haben. Solche Schwangerschaftssymptome sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>schmerzempfindliche Br\u00fcste<\/strong>: Aufgrund des h\u00f6heren Progesteronspiegels werden sich wahrscheinlich Schmerzempfindlichkeit und Schwellungen in Ihren Br\u00fcsten bemerkbar machen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Geruchsempfindlichkeit<\/strong>: Die hormonellen Ver\u00e4nderungen in der Schwangerschaft k\u00f6nnen auch den Geruchssinn verst\u00e4rken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Schmierblutungen<\/strong>: Schmierblutungen k\u00f6nnen bereits sechs Tage nach der Empf\u00e4ngnis auftreten und somit eines der fr\u00fchesten Anzeichen f\u00fcr eine Schwangerschaft sein.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>h\u00e4ufiges Wasserlassen<\/strong>: Der typische st\u00e4ndige Harndrang, den man aus dem sp\u00e4teren Verlauf der Schwangerschaft kennt, kann bereits zu Beginn der Schwangerschaft (etwa zwei Wochen nach der Empf\u00e4ngnis) auftreten und z\u00e4hlt somit zu den fr\u00fchesten Schwangerschaftsanzeichen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>M\u00fcdigkeit<\/strong>: F\u00fcr die st\u00e4ndige M\u00fcdigkeit, die meist in den ersten Wochen auftritt (obgleich M\u00fcdigkeit w\u00e4hrend der gesamten Dauer der Schwangerschaft \u00fcblich ist) ist abermals das Progesteron verantwortlich.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stimmungsschwankungen<\/strong>: Genau wie bei PMS und hormonellen Ver\u00e4nderungen kann es auch in der Schwangerschaft zu Stimmungsschwankungen kommen, die von himmelhoch jauchzend bis zu Tode betr\u00fcbt reichen k\u00f6nnen. Machen Sie sich (und Ihre Lieben) also auf eine 9-monatige Achterbahnfahrt gefasst!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-1024x682.jpg\" alt=\"Eine Frau sitzt auf dem Bett und blickt freudig auf den positiven Schwangerschaftstest.\" class=\"wp-image-2735\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Die oben genannten Symptome sind einige der h\u00e4ufigsten Anzeichen f\u00fcr eine Schwangerschaft im Fr\u00fchstadium. Sp\u00e4ter k\u00f6nnen sie von morgendlicher \u00dcbelkeit begleitet werden, die sich meist vor der neunten Schwangerschaftswoche einstellt, was wiederum auf einen Anstieg des Schwangerschaftshormonspiegels zur\u00fcckzuf\u00fchren ist.<\/p>\n\n\n\n<p>Aber vergessen Sie nicht, dass dieser Zeitplan nicht f\u00fcr alle Frauen gilt, da manch eine erst sp\u00e4ter in der Schwangerschaft mit solchen Symptomen zu k\u00e4mpfen hat. Manche Frauen erleben vielleicht kein einziges dieser fr\u00fchen Schwangerschaftsanzeichen, weshalb es schwierig ist, zu sagen, zu welcher Gruppe Sie geh\u00f6ren k\u00f6nnten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"andere-ursachen-fur-blahungen\">Andere Ursachen f\u00fcr Bl\u00e4hungen<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Sie bereits beim Arzt waren oder glauben, dass Sie auf keinen Fall schwanger sein k\u00f6nnen, w\u00fcrden Sie wahrscheinlich trotzdem gerne wissen, warum Sie sich so aufgebl\u00e4ht f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<p>Andere Faktoren, die nicht mit einer Schwangerschaft zusammenh\u00e4ngen, sind:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-menstruationszyklus\">1. Menstruationszyklus<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/de\/was-man-gegen-blaehungen-tun-kann\/\">Bl\u00e4hungen<\/a>&nbsp;vor oder w\u00e4hrend der Periode sind ein h\u00e4ufiges Problem f\u00fcr viele Frauen, das aufgrund der Progesteron- und \u00d6strogenver\u00e4nderungen eintritt. Etwa eine Woche vor Beginn der Periode sinkt der Spiegel des Sexualhormons Progesteron. Dies f\u00fchrt zur Abl\u00f6sung der Geb\u00e4rmutterschleimhaut, die durch die Menstruationsblutung aus dem K\u00f6rper entfernt wird.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Wenn Sie sich nach Ihrer Periode noch immer aufgebl\u00e4ht f\u00fchlen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzugehen, dass dem Ganzen keine Erkrankung zugrunde liegt.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-lebensmittel-und-getranke\">2. Lebensmittel und Getr\u00e4nke<\/h3>\n\n\n\n<p>Auch bestimmte&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/de\/blaehungen-welche-lebensmittel-sie-verursachen-und-welche-sie-verhindern\/\">Lebensmittel<\/a>&nbsp;und Getr\u00e4nke k\u00f6nnen Bl\u00e4hungen verursachen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>H\u00fclsenfr\u00fcchte:<\/strong>&nbsp;Die meisten Bohnen enthalten Alpha-Galactoside \u2013 Zucker, die zu den sogenannten FODMAPs, einer Gruppe von fermentierbaren Kohlenhydraten, geh\u00f6ren. Zudem enthalten sie eine Menge Ballaststoffe, die bei empfindlichen Menschen Unbehagen und Bl\u00e4hungen verursachen k\u00f6nnen, besonders bei denen, die keine hohen Ballaststoffmengen gewohnt sind.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kreuzbl\u00fctengem\u00fcse<\/strong>: Gem\u00fcsesorten wie Brokkoli, Kohl, Rosenkohl und Blumenkohl enthalten ebenfalls FODMAPs, die zu Bl\u00e4hungen f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke<\/strong>: Limonade und andere kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke enthalten gro\u00dfe Mengen an Kohlendioxid, das sich im Verdauungssystem anstauen und Bl\u00e4hungen verursachen kann.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwiebeln und Knoblauch<\/strong>: Zwiebeln und Knoblauch sind eine h\u00e4ufige Ursache f\u00fcr Bl\u00e4hungen, da sie sogenannte Fructane enthalten \u2013 l\u00f6sliche Fasern, die als bl\u00e4hungsf\u00f6rdernd gelten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c4pfel<\/strong>: Auch wenn sie sehr gesund sind, k\u00f6nnen \u00c4pfel Bl\u00e4hungen verursachen, da sie Fruktose und h\u00f6here Mengen an Ballaststoffen enthalten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bier<\/strong>: Bier ist ein weiteres kohlens\u00e4urehaltiges Getr\u00e4nk, das \u00fcberdies auch verg\u00e4rbare Kohlenhydrate enth\u00e4lt, und genau diese Kombination erh\u00f6ht die Wahrscheinlichkeit von Bl\u00e4hungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"Eint t\u00fcrkisgr\u00fcne Sch\u00fcssel voller roter \u00c4pfel auf einer modernen K\u00fcchentheke aus Holz.\" class=\"wp-image-2742\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Das sind nat\u00fcrlich nur einige Lebensmittel und Getr\u00e4nke, die zu Bl\u00e4hungen f\u00fchren k\u00f6nnen. Da jeder Mensch anders ist, kann es sein, dass die obengenannten Dinge gar nicht die Ursache f\u00fcr Ihre Bl\u00e4hungen sind, sondern v\u00f6llig andere, unerwartete Lebensmittel und Getr\u00e4nke dahinterstecken.<\/p>\n\n\n\n<p>Um solche Lebensmittel zu erkennen und zu eliminieren, ist es ratsam, ein Ern\u00e4hrungstagebuch zu f\u00fchren, das Ihnen hilft, die Situation in den Griff zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-hastiges-essen\">3. Hastiges Essen<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie h\u00e4ufig unter Bl\u00e4hungen leiden, achten Sie einmal auf die Art und Weise, wie Sie essen. Wenn Sie dazu neigen, zu hastig zu essen, verschlucken Sie mit der Nahrung auch viel Luft, was zu Bl\u00e4hungen und V\u00f6llegef\u00fchl f\u00fchren kann. Wenn Sie vorhaben, diese und\/oder andere schlechte Essgewohnheiten loszuwerden, sollten Sie dies lieber fr\u00fcher als sp\u00e4ter tun. Ungesunde Ern\u00e4hrungsentscheidungen k\u00f6nnen&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/de\/was-tun-bei-schlechter-verdauung\/\">die Verdauung n\u00e4mlich erheblich verlangsamen<\/a>&nbsp;und sogar zu&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/de\/die-effektivsten-methoden-zur-behandlung-von-verstopfung\/\">Verstopfung<\/a>&nbsp;f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Vermeiden Sie au\u00dferdem mit Strohhalm zu trinken und Kaugummi zu kauen, da beides ebenfalls die Menge an unbewusst verschluckter Luft erh\u00f6hen kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-gastrointestinale-erkrankungen\">4. Gastrointestinale Erkrankungen<\/h3>\n\n\n\n<p>Leider k\u00f6nnen Bl\u00e4hungen ein Symptom f\u00fcr ernsthaftere Erkrankungen sein, wie z. B. Reizdarmsyndrom, GERD und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/at\/wie-fuhlt-sich-sodbrennen-an\/\">Sodbrennen<\/a>, Lebererkrankung und Nierenversagen.<\/p>\n\n\n\n<p>Es ist daher \u00e4u\u00dferst wichtig, h\u00e4ufig und ohne offensichtlichen Grund auftretende Bl\u00e4hungen schnellstm\u00f6glich mit einem Arzt abzukl\u00e4ren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-laktose-oder-glutenunvertraglichkeit\">5. Laktose- oder Glutenunvertr\u00e4glichkeit<\/h3>\n\n\n\n<p>Bestimmte chronische Unvertr\u00e4glichkeiten gehen auch mit Symptomen wie Bl\u00e4hungen einher. Eine davon ist Laktoseintoleranz, die auftritt, weil dem K\u00f6rper das Enzym fehlt, das normalerweise Laktose abbaut. Dies kann zu Bl\u00e4hungen sowie zu Kr\u00e4mpfen und\/oder Durchfall f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p>Die zweite heutzutage recht h\u00e4ufige Unvertr\u00e4glichkeit betrifft Gluten. Menschen mit Z\u00f6liakie oder Glutensensitivit\u00e4t k\u00f6nnen beim Verzehr von glutenhaltigen Lebensmitteln unter gro\u00dfen Verdauungsproblemen leiden, da ihr K\u00f6rper nicht in der Lage ist, dieses zu verdauen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie glauben, dass Sie an einer Laktose- oder Glutenunvertr\u00e4glichkeit leiden k\u00f6nnten, versuchen Sie, entsprechende Lebensmittel eine Zeit lang zu meiden, um zu sehen, ob die Symptome verschwinden. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Sie auch beim Arzt einen entsprechenden Test machen, der Ihnen sagt, ob Sie tats\u00e4chlich zu den Menschen mit einer der oben erw\u00e4hnten chronischen Erkrankungen geh\u00f6ren.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"Ein Krug Milch, ein Glas Milch und zwei Flaschen Milch auf einem Holztisch.\" class=\"wp-image-2749\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wie-man-blahungen-behandeln-kann\">Wie man Bl\u00e4hungen behandeln kann?<\/h2>\n\n\n\n<p>Um gelegentliche Bl\u00e4hungen zu lindern, die aufgrund einer Schwangerschaft oder anderer Ursachen auftreten, k\u00f6nnen Sie Folgendes versuchen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Essen Sie langsam<\/strong>: Wie Sie oben gelesen haben, f\u00fchrt schnelles Essen dazu, dass Sie viel Luft verschlucken. Versuchen Sie also, sich in Zukunft beim Essen mehr Zeit zu lassen und so das Risiko von Bl\u00e4hungen zu verringern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Vermeiden Sie Kaugummikauen<\/strong>: Kaugummikauen f\u00fchrt ganz einfach dazu, dass Sie zu viel Luft schlucken, was Ihre Symptome noch verschlimmern kann.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Essen Sie kleinere Mahlzeiten<\/strong>: Menschen, die unter Bl\u00e4hungen leiden, reagieren oft empfindlich auf die Nahrung in ihrem Magen, weshalb es helfen kann, kleinere Portionen zu essen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nehmen Sie Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/strong>: Die Einnahme von&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/de\/probiotika-und-die-gesundheit-der-verdauungsorgane\/\">Probiotika<\/a>&nbsp;oder Verdauungsenzympr\u00e4paraten kann helfen, Bl\u00e4hungen zu vermeiden oder die Symptome von Luft- oder Gasansammlungen im Darm sowie anderer Verdauungsprobleme zu lindern.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Beugen Sie Verstopfung vor:<\/strong>&nbsp;Verstopfung kann die Symptome von Bl\u00e4hungen noch verschlimmern. Sorgen Sie also daf\u00fcr, dass Sie genug Wasser trinken, k\u00f6rperlich aktiv sind und&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/de\/die-effektivsten-methoden-zur-behandlung-von-verstopfung\/\">weitere Tipps lesen<\/a>, die Ihnen dabei helfen k\u00f6nnen, <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/at\/die-effektivsten-methoden-zur-behandlung-von-verstopfung\/\">Verstopfung<\/a> erfolgreich zu bek\u00e4mpfen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trinken Sie Mineralwasser<\/strong>: Mineralwasser wie\u00a0<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/de\/\">Donat Mg<\/a>\u00a0hat\u00a0<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/de\/verdauung\/\">gesundheitliche Vorteile<\/a>, die wissenschaftlich erwiesen sind. Es entzieht der Darmwand Wasser, vergr\u00f6\u00dfert das Volumen des Darminhalts und \u00fcbt somit mehr Druck auf die Darmwand aus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Bl\u00e4hungen sind eine sehr h\u00e4ufige Begleiterscheinung unterschiedlicher Erkrankungen und k\u00f6nnen auch in der Schwangerschaft auftreten.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"fazit\">Fazit<\/h3>\n\n\n\n<p>Wenn Sie sich fragen, ob Sie gerade sehr fr\u00fche Schwangerschaftsanzeichen erleben, achten Sie auf andere h\u00e4ufige Symptome, die zus\u00e4tzliche Anhaltspunkte liefern k\u00f6nnten. Der einfachste und schnellste Weg, um herauszufinden, ob Ihr Bl\u00e4hbauch in der Tat mit einer fr\u00fchen Schwangerschaft zusammenh\u00e4ngt, ist ein einfacher Schwangerschaftstest f\u00fcr zu Hause, der aber durch einen Arztbesuch best\u00e4tigt werden sollte.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie nicht schwanger sind und Ihre Symptome trotz verschiedener Linderung versprechender Mittel nicht verschwinden, konsultieren Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, was sonst noch in Ihrem K\u00f6rper los sein k\u00f6nnte. Um unsere neuesten Gesundheitstipps zu verfolgen, besuchen Sie&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/de\/gesundheit\/\">unseren Blog<\/a>, denn wir f\u00fcgen immer wieder neue Artikel hinzu, die Ihnen helfen werden, Ihre <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/at\/langsame-und-unregelmassige-verdauung-die-feindin-der-gesundheit\/\">Verdauung<\/a> und Ihre allgemeine Gesundheit in Schuss zu halten.<\/p>\n\n\n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Was sind die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Fr\u00fche Anzeichen einer Schwangerschaft sind neben Bl\u00e4hungen auch Brustempfindlichkeit, feiner Geruchssinn, Einnistungsblutungen, h\u00e4ufigere M\u00fcdigkeit sowie morgendliche \u00dcbelkeit und <a class=\"waffle-rich-text-link\" href=\"https:\/\/www.donat.com\/at\/was-verursacht-sodbrennen-in-der-schwangerschaft\/\">Sodbrennen<\/a><a class=\"waffle-rich-text-link\" href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/kaj-povzroca-zgago-v-nosecnosti\/\">. <\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Sind Bl\u00e4hungen eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Bl\u00e4hungen k\u00f6nnen eines der fr\u00fchsten Anzeichen einer Schwangerschaft sein, k\u00f6nnen aber auch durch falsche Ern\u00e4hrung, Allergien oder verschiedene gesundheitliche Probleme verursacht werden. Wenn Sie sexuell aktiv sind und keine Verdauungsprobleme haben, raten wir Ihnen auf jeden Fall dazu, bei l\u00e4nger andauernden Bl\u00e4hungen und eventuell vorhandenen zus\u00e4tzlichen Anzeichen einen Schwangerschaftstest zu machen und zu pr\u00fcfen, ob Sie schwanger sind.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Was kann die Ursache f\u00fcr Bl\u00e4hungen sein?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Bl\u00e4hungen k\u00f6nnen durch Allergien, falsche Ern\u00e4hrung oder schwere Krankheiten verursacht werden. Lebensmittel, die eher Bl\u00e4hungen verursachen, sind solche mit einem hohen Gehalt an FODMAP-s (bestimmte Arten von Kohlenhydraten, die im Darm schwerer abgebaut werden), wie Weizen, \u00c4pfel, Birnen, Pflaumen, Knoblauch, Zwiebeln, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Milchprodukte &#8230;<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Wie k\u00f6nnen Sie sich selbst helfen, wenn Sie an Bl\u00e4hungen leiden?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Um Bl\u00e4hungen vorzubeugen, ist es wichtig, langsam zu essen und gut zu kauen und gleichzeitig Lebensmittel aus der Ern\u00e4hrung zu streichen (oder deren Aufnahme einzuschr\u00e4nken), von denen Sie glauben, dass sie Ihrem K\u00f6rper nicht passen. Au\u00dferdem raten wir auf jeden Fall zu regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung und einer geregelten Verdauung, bei der Donat ebenfalls helfen kann.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Wie trinke ich Donat, um die Verdauung zu regulieren?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Wir empfehlen, Donat mindestens dreimal t\u00e4glich vor den Mahlzeiten zu trinken, morgens (auf n\u00fcchternen Magen) zwischen 0,2 und 0,3 l, vor dem Mittagessen 0,1 l und vor dem Abendessen zwischen 0,1 und 0,2 l. Trinken Sie es bei Raumtemperatur und langsam.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Was sind die ersten Anzeichen einer Schwangerschaft?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Fr\u00fche Anzeichen einer Schwangerschaft sind neben Bl\u00e4hungen auch Brustempfindlichkeit, feiner Geruchssinn, Einnistungsblutungen, h\u00e4ufigere M\u00fcdigkeit sowie morgendliche \u00dcbelkeit und Sodbrennen. \n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Sind Bl\u00e4hungen eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Bl\u00e4hungen k\u00f6nnen eines der fr\u00fchsten Anzeichen einer Schwangerschaft sein, k\u00f6nnen aber auch durch falsche Ern\u00e4hrung, Allergien oder verschiedene gesundheitliche Probleme verursacht werden. Wenn Sie sexuell aktiv sind und keine Verdauungsprobleme haben, raten wir Ihnen auf jeden Fall dazu, bei l\u00e4nger andauernden Bl\u00e4hungen und eventuell vorhandenen zus\u00e4tzlichen Anzeichen einen Schwangerschaftstest zu machen und zu pr\u00fcfen, ob Sie schwanger sind.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Was kann die Ursache f\u00fcr Bl\u00e4hungen sein?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Bl\u00e4hungen k\u00f6nnen durch Allergien, falsche Ern\u00e4hrung oder schwere Krankheiten verursacht werden. 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