{"id":3303,"date":"2021-02-26T06:16:22","date_gmt":"2021-02-26T06:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=3303"},"modified":"2023-07-27T15:34:42","modified_gmt":"2023-07-27T13:34:42","slug":"interview","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/at\/interview\/","title":{"rendered":"Interview mit Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, Dr. med."},"content":{"rendered":"
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[Donat] Warum ist es gerade jetzt, wo wir alle die meiste Zeit zu Hause bleiben m\u00fcssen, so wichtig, ein gut funktionierendes Immunsystem zu erhalten?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, Dr. med.]<\/strong> Nicht nur in dieser Situation, sondern auch sonst, zum Beispiel in der Grippesaison, ist es wichtig, das Immunsystem, das den K\u00f6rper vor pathogenen Mikroorganismen sch\u00fctzt, in Schuss zu halten und zu st\u00e4rken. Das Immunsystem bildet ein Bollwerk gegen Viren, Bakterien und andere Krankheitserreger, und je st\u00e4rker es ist, desto besser k\u00f6nnen wir eventuelle Infektionen abwehren. Indem wir ein gut funktionierendes Immunsystem bewahren, d. h. indem wir gesunde Gewohnheiten annehmen und beibehalten, sichern wir dem K\u00f6rper den bestm\u00f6glichen Ausgangspunkt im Kampf gegen Viren und Bakterien. Die Tatsache, dass die Leute zu Hause bleiben m\u00fcssen, bedeutet nicht, dass sie nicht auf Ihr Immunsystem, eine gesunde Ern\u00e4hrung usw. zu achten brauchen und dass sie das Zuhausebleiben automatisch vor Infektionen sch\u00fctzt. Auch in dieser Situation m\u00fcssen wir f\u00fcr gesunde, abwehrst\u00e4rkende Lebensgewohnheiten sorgen, indem wir nicht rauchen, abwechslungsreich essen (m\u00f6glichst viel Obst und Gem\u00fcse), nicht zu viel essen, zu Hause Sport treiben, genug schlafen und auch etwas f\u00fcr unsere psychische Gesundheit tun. In der heimischen Isolation d\u00fcrfen wir unsere Gesundheit nicht vergessen und dass wir, wenn erst einmal wieder Normalit\u00e4t einkehrt, viel Kraft und Elan brauchen werden, um zu unserem gewohnten Alltag, Arbeit, Schule usw. zur\u00fcckzukehren.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Wie h\u00e4ngt die Funktion des Verdauungssystems mit der Funktion des Immunsystems zusammen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, Dr. med.] <\/strong>Das Verdauungssystem spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung eines gut funktionierenden Immunsystems. Durch das Verdauungssystem nehmen wir N\u00e4hrstoffen auf, die der K\u00f6rper braucht, um das Immunsystem<\/a> zu st\u00e4rken und Krankheiten zu bek\u00e4mpfen. Das Darmsystem gilt als unser gr\u00f6\u00dftes Immunorgan und die Darmmikroflora regt unser Immunsystem st\u00e4ndig an, lokale und systemische Antik\u00f6rper zu produzieren. Eine ausgewogene Darmbakterienflora ist \u00e4u\u00dferst wichtig f\u00fcr die Gesundheit, und jede Art von Ungleichgewicht kann die Funktion des Immunsystem beeintr\u00e4chtigen. Die Folge sind unterschiedliche klinische Bilder und Erscheinungen.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Glauben Sie, dass nun, wo die Leute gr\u00f6\u00dftenteils zu Hause sind, Probleme mit Verstopfung<\/a> h\u00e4ufiger auftreten? Wenn ja, warum?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, Dr. med.] <\/strong>Genaue Daten haben wir zwar nicht, doch lassen Patientengespr\u00e4che auf eine erh\u00f6hte Anzahl von Menschen, die sich mit diesem Problem herumschlagen, schlie\u00dfen. Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind sicher Bewegungsmangel, weil wir zu Hause bleiben m\u00fcssen, eine zu geringe Fl\u00fcssigkeitszufuhr und nat\u00fcrlich die Ern\u00e4hrung, denn die Leute vergessen h\u00e4ufig, sich gesund zu ern\u00e4hren, d. h. dass sie weniger Obst und Gem\u00fcse und stattdessen mehr Backwaren sowie Wurst- und Trockenfleischwaren zu sich nehmen. Es ist verst\u00e4ndlich, dass in dieser Situation nicht jeder Zugang zu entsprechenden Gesch\u00e4ften und somit die M\u00f6glichkeit f\u00fcr eine ausreichend abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung hat, doch sollte man auf keinen Fall vergessen, ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu sich zu nehmen, zu Hause Sport zu treiben und bestimmte Nahrungsmittel zu meiden bzw. gesunde Mahlzeiten zu planen.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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[Donat] Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung kann sehr viel zur Erhaltung eines gut funktionierenden Immunsystems und einer gesunden Verdauung<\/a> beitragen. Wie lauten Ihre Ern\u00e4hrungsempfehlungen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, Dr. med.]<\/strong>In der momentanen Situation m\u00fcssen wir in unseren Erwartungen anderen gegen\u00fcber realistisch sein und uns auf Ratschl\u00e4ge konzentrieren, die n\u00fctzlich sind, bzw. auf das, was die meisten zu Hause tun k\u00f6nnen. Wir empfehlen ausreichend Fl\u00fcssigkeit, gekochte Mahlzeiten und mit Dampf oder Oliven\u00f6l zu garen. Fettreiche, frittierte oder stark gebratene Speisen sollten m\u00f6glichst gemieden werden. Au\u00dferdem sollten t\u00e4glich reichlich Obst und Gem\u00fcse auf den Tisch kommen. Auch Vollkorngetreide, Joghurt und andere fermentierte Milchprodukte tun dem Verdauungssystem gut.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Sie behandeln viele Patienten mit chronischen Krankheiten, wie Diabetes oder Bluthochdruck. Was raten Sie ihnen jetzt, wo Sie wegen der Coronavirus-Pandemie nicht zu Ihnen in die Praxis kommen k\u00f6nnen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, Dr. med.] <\/strong>F\u00fcr Haus\u00e4rzte ist dieser Zustand sehr ungew\u00f6hnlich, da wir den t\u00e4glichen Kontakt mit unseren Patienten gewohnt sind. Wegen der epidemiologischen Situation und der eingef\u00fchrten Ma\u00dfnahmen finden unsere Beratungen gr\u00f6\u00dftenteils per Telefon, E-Mail, Viber, Skype usw. statt. Die Ratschl\u00e4ge sind dieselben, wie sonst auch, nur das etwas mehr Betonung auf der Bedeutung der Selbstbeherrschung der Patienten gelegt wird. Wie bisher, ist es wichtig, alle Empfehlungen bez\u00fcglich der Ern\u00e4hrung und Lebensweise zu befolgen und das, was im Moment nicht m\u00f6glich ist, also k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t im Freien, m\u00f6glichst zu Hause zu ersetzen. So schicken wir unseren Patienten zum Beispiel per E-Mail Anleitungen f\u00fcr \u00dcbungen, die sie zu Hause durchf\u00fchren k\u00f6nnen, um ihr k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4tsniveau zu erh\u00f6hen. Bluthochdruck-Patienten raten wir, auch weiterhin auf ihren Salzkonsum zu achten, sich zu Hause regelm\u00e4\u00dfig den Blutdruck zu messen und bei eventuellen Ver\u00e4nderungen einen Arzt zu konsultieren. Dasselbe gilt f\u00fcr Diabetes-Patienten \u2013 es ist wichtig, dass sie sich an den empfohlenen Speiseplan halten und regelm\u00e4\u00dfig ihren Blutzucker kontrollieren. Die Empfehlungen bleiben also dieselben und es ist wichtig, die Patienten daran zu erinnern.
Ich m\u00f6chte hervorheben, dass wir \u00fcber alle Kommunikationskan\u00e4le erreichbar sind, dass wir aber momentan an mehreren Enden gleichzeitig arbeiten. Da die Beratung am Telefon eine gewisse Zeit in Anspruch nimmt, bitten wir die Patienten, geduldig zu sein \u2013 wir widmen uns jedem.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] M\u00fcssen wir uns nach der Coronavirus-Pandemie auf eine Epidemie nicht-ansteckender Krankheiten, oder besser gesagt, Stoffwechselkrankheiten als Folge schlechter Gewohnheiten w\u00e4hrend der Zeit der sozialen Distanzierung gefasst machen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, Dr. med.]<\/strong>Wir k\u00f6nnen nur hoffen, dass dies nicht passiert und dass wir m\u00f6glichst glimpflich davonkommen. Im Moment ist es wichtig, die Epidemie zu besiegen, doch sollte dabei nicht vergessen werden, dass Diabetes, Bluthochdruck, die chronisch obstruktive Lungenkrankheit, Asthma, chronische Nierenerkrankungen und onkologische Erkrankungen nicht fragen, ob wir uns gerade mit dem Coronavirus herumschlagen, oder nicht. Gleichzeitig d\u00fcrfen wir auch nicht ansteckende chronische Krankheiten nicht au\u00dfer Acht lassen, die in den f\u00fchrenden L\u00e4ndern der Welt, unabh\u00e4ngig von der momentanen Coronavirus-Pandemie, das gr\u00f6\u00dfte \u00f6ffentliche Gesundheitsproblem darstellen. Auch die d\u00fcrfen wir nicht au\u00dfer Acht lassen, damit es nicht zu einem Anstieg unbehandelter und neuerkrankter Personen mit nicht ansteckenden chronischen Krankheiten kommt, was eine Reihe anderer Folgen h\u00e4tte. In diesem Kampf und Bestreben brauchen wir auch die Hilfe und das Verantwortungsbewusstsein der Patienten, damit wir am Ende st\u00e4rker sind und die Folgen so glimpflich wie m\u00f6glich sind.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Empfehlen Sie Ihren Patienten irgendwelche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und ist es m\u00f6glich, den K\u00f6rper mit einer abwechslungsreichen, ma\u00dfvollen und ausgewogenen Ern\u00e4hrung mit allem Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und anderen Stoffen zu versorgen, die er f\u00fcr ein gut funktionierendes Immunsystem braucht?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, Dr. med.]<\/strong>Ich setze auf eine abwechslungsreiche, ma\u00dfvolle und ausgewogene Ern\u00e4hrung, denn ich bin der Meinung, dass es keine Wunderpille gibt, die das alles, so wie auch gesunde Lebensgewohnheiten allgemein, ersetzen kann. Wegen des schnellen Lebenstempos ist es oftmals leichter, auf Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur\u00fcckzugreifen, doch hat eine ausgewogene Ern\u00e4hrung sicher ihre Vorteile. Dies gilt nat\u00fcrlich nicht f\u00fcr Patienten, bei denen klinische Indikationen f\u00fcr das Verschreiben solcher Nahrungserg\u00e4nzungsmittel vorhanden sind.<\/p>\n\n\n\n

[Donat] Sie sind Mutter eines kleinen M\u00e4dchens. Wie ermuntern Sie Ihre Tochter jetzt, wo sich die t\u00e4glichen Routinen ge\u00e4ndert haben, zu einer gesunden Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[Jelena Raki\u0107 Mati\u0107, Dr. med.]<\/strong>Bei Kindern ist es sehr wichtig, den gewohnten Rhythmus und Zeitplan m\u00f6glichst beizubehalten \u2013 nat\u00fcrlich unter Ber\u00fccksichtigung der momentanen Situation. Im Internetzeitalter findet man problemlos \u00dcbungen, T\u00e4nze und interaktive Inhalte, mit deren Hilfe Kinder jeden Alters k\u00f6rperlich aktiv bleiben k\u00f6nnen. Noch besser ist es nat\u00fcrlich, wenn die Eltern dabei mitmachen, sodass die ganze Familie gemeinsam Sport macht und Spa\u00df hat. Was die Ern\u00e4hrung betrifft: Greifen Sie nicht zu S\u00fc\u00dfigkeiten und ungesundem Essen, um Ihren Kindern die Langeweile zu vertreiben oder um sie aufzuheitern. F\u00fcr die ganze Familie gilt es, auf eine regelm\u00e4\u00dfige und ausgewogene Ern\u00e4hrung zu achten. Dabei k\u00f6nnen Sie Ihren Kindern auch erkl\u00e4ren, welche Rolle eine gesunde Ern\u00e4hrung bei der Bek\u00e4mpfung von Viren und Bakterien spielt.<\/p>\n\n\n <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":96035,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-3303","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-immunsystem"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3303"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3303\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182680,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3303\/revisions\/182680"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}