{"id":64110,"date":"2022-03-10T10:57:00","date_gmt":"2022-03-10T08:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=64110"},"modified":"2022-03-10T10:57:02","modified_gmt":"2022-03-10T08:57:02","slug":"sodbrennen-morgens-nach-dem-aufstehen-jetzt-nicht-mehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/at\/sodbrennen-morgens-nach-dem-aufstehen-jetzt-nicht-mehr\/","title":{"rendered":"Sodbrennen morgens nach dem Aufstehen? Jetzt nicht mehr!"},"content":{"rendered":"
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Sodbrennen am Morgen nach dem Aufstehen<\/strong><\/a> kann sehr beunruhigend und unangenehm sein. Obwohl Sie sich vielleicht bereits daran gew\u00f6hnt haben, dass Sie nach einem etwas ausgiebigeren oder scharfen Essen mit Sodbrennen zu k\u00e4mpfen haben, kann es ziemlich beunruhigend sein, wieder mit diesem brennenden Gef\u00fchl in der Brust in den Tag zu starten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wir haben daher eine gute Nachricht f\u00fcr Sie! Man kann dem Sodbrennen am Morgen nach dem Aufstehen erfolgreich vorzubeugen, wenn man einige Regeln befolgt. Lesen Sie weiter, denn nachfolgend bringen wir Ihnen weitere Informationen und hilfreiche Tipps zu Sodbrennen.<\/p>\n\n\n\n

Was verursacht Sodbrennen?<\/h2>\n\n\n\n

Sodbrennen ist ein Symptom von saurem Reflux, das auftritt, wenn sich die Muskeln am unteren Ende der Speiser\u00f6hre zu sehr entspannen und Magens\u00e4ure in die Speiser\u00f6hre bis zum Mund zur\u00fcckflie\u00dfen lassen.<\/p>\n\n\n\n

Dann entsteht der unangenehme Schmerz, welchen Sodbrennen verursacht. Wenn Sie den Schmerz f\u00fchlen, denken viele sogar, dass sie einen Herzinfarkt haben, denn so intensiv kann der Schmerz sein. Wenn Sie diese Symptome haben, leiden Sie m\u00f6glicherweise tats\u00e4chlich an Sodbrennen im Bauch oder in der Brust, das von einem bitteren Geschmack im Mund begleitet wird. Dies kann zu Schluckbeschwerden, einem Gef\u00fchl, als h\u00e4tte man etwas im Hals, saurem Aufsto\u00dfen und anderen Problemen f\u00fchren, die sehr hartn\u00e4ckig sein k\u00f6nnen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Es kann auch besorgniserregend sein, wenn Sie morgens pl\u00f6tzlich mit Sodbrennen aufwachen. Gl\u00fccklicherweise gibt es diverse Behandlungen f\u00fcr diesen Zustand, und jeder, der an saurem Reflux und Sodbrennen leidet, sollte versuchen, die f\u00fcr ihn passende Behandlung oder Ma\u00dfnahme zu finden.<\/p>\n\n\n\n

Es ist auch wichtig zu wissen, dass Sodbrennen, wenn es unbehandelt bleibt, die Speiser\u00f6hre ernsthaft sch\u00e4digen kann, was zu weiteren und ernsteren Problemen f\u00fchren k\u00f6nnte.<\/strong> Falls Sie glauben, dass Sie ernsthafte Probleme haben oder zu lange an Sodbrennen leiden, wenden Sie sich so schnell wie m\u00f6glich an Ihren Arzt.<\/p>\n\n\n\n

Warum leiden wir morgens nach dem Aufstehen unter Sodbrennen? <\/h2>\n\n\n\n

Es gibt mehrere Gr\u00fcnde f\u00fcr Sodbrennen morgens nach dem Aufstehen, und dieser Zustand am Morgen unterscheidet sich von saurem Reflux, der tags\u00fcber auftritt. N\u00e4chtliche oder morgendliche Episoden treten im Allgemeinen seltener auf, k\u00f6nnen aber l\u00e4nger andauern und intensiver sein. <\/p>\n\n\n\n

Ver\u00e4nderung der K\u00f6rperhaltung<\/h3>\n\n\n\n

Was also verursacht morgens nach dem Aufstehen Sodbrennen? Die beiden Hauptgr\u00fcnde h\u00e4ngen mit Ver\u00e4nderungen zusammen, die w\u00e4hrend der Nacht im K\u00f6rper stattfinden.<\/strong> Erstens tr\u00e4gt eine aufrechte K\u00f6rperhaltung tags\u00fcber<\/strong> zu einer besseren Verdauung<\/a> bei und der Magen kann schneller entleert werden, wodurch die Gefahr von Sodbrennen geringer wird.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

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Auf der anderen Seite verlangsamt sich Ihre Verdauung w\u00e4hrend des Schlafs, was die Wahrscheinlichkeit eines sauren Refluxes erh\u00f6ht. Es ist wichtig zu beachten, dass das Schlafen mit n\u00e4chtlichen Sodbrennepisoden zu sehr starkem Sodbrennen am Morgen f\u00fchren kann. Eine solche l\u00e4ngere S\u00e4urebelastung kann aber auch noch sch\u00e4dlichere Wirkungen haben, weshalb es \u00e4u\u00dferst wichtig ist, Sodbrennen morgens nach dem Aufstehen zu behandeln oder vorzubeugen.<\/p>\n\n\n\n

Weniger Speichel<\/h3>\n\n\n\n

Zweitens neutralisiert der Speichel beim Kauen und Schlucken von Speisen die Magens\u00e4ure, was das Sodbrennen tags\u00fcber normalerweise milder macht<\/strong>. Im Schlaf nimmt die Speichelproduktion ab und in den Tiefschlafphasen wird die Schluckt\u00e4tigkeit komplett eingestellt, weshalb die aus der Speiser\u00f6hre zur\u00fcckstr\u00f6mende S\u00e4ure nicht neutralisiert wird.<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen versuchen, dieses Problem zu l\u00f6sen, indem Sie nach dem Aufwachen trinken. Viele Menschen versp\u00fcren jedoch Sodbrennen, nachdem sie morgens Wasser getrunken haben. Falls auch Sie solche Probleme haben, nehmen Sie, anstelle von Leitungswasser Tee oder sogar Mineralwasser wie Donat<\/a>. Dieses nat\u00fcrliche Mineralwasser ist extrem reich an Hydrogenkarbonaten, die S\u00e4uren an sich binden und so die aus der Speiser\u00f6hre austretende Magens\u00e4ure neutralisieren.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Mit seinen sanften Bl\u00e4schen sowie seinem reichen Mineraliengehalt hilft Ihnen Donat nicht nur bei diesem unerw\u00fcnschten Brenngef\u00fchl in Hals und Brust, sondern tr\u00e4gt auch zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei <\/span><\/i>(<\/i><\/b>medizinisch best\u00e4tigt!<\/i><\/b><\/a>)<\/i><\/b>, insbesondere f\u00fcr eine <\/span><\/i>gesunde Verdauung<\/i><\/b><\/a> und <\/span><\/i>ein starkes Immunsystem<\/i><\/b><\/a>.<\/span><\/i><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

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Was k\u00f6nnen wir gegen Sodbrennen morgens nach dem Aufstehen machen?<\/h2>\n\n\n\n

Wenn Sie sich fragen, wie Sie morgens nach dem Aufstehen Sodbrennen vorbeugen k\u00f6nnen, befolgen Sie die folgenden goldenen Regeln:<\/p>\n\n\n\n

Essen Sie nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen<\/h3>\n\n\n\n

Wenn Sie innerhalb von drei Stunden vor dem Schlafengehen essen, kann das am n\u00e4chsten Morgen nach dem Aufstehen den Reflux von Magens\u00e4ure herbeif\u00fchren und Sodbrennen verursachen. Der Grund daf\u00fcr ist, dass Ihr Magen immer noch voll ist, wenn Sie zu Bett gehen, und dies \u00fcbt mehr Druck auf die Magens\u00e4ure aus, die auf diese Weise leicht bis zu Ihrem Mund wieder zur\u00fcckflie\u00dfen kann. Sorgen Sie abends vor dem Schlafengehen daf\u00fcr, dass Ihr Magen so leer wie m\u00f6glich ist.  <\/p>\n\n\n\n

Vermeiden Sie Lebensmittel, die Sodbrennen f\u00f6rdern<\/h3>\n\n\n\n

Bestimmte Nahrungsmittel und warme oder kalte Getr\u00e4nke k\u00f6nnen die Symptome zu jeder Tageszeit, einschlie\u00dflich der Nacht, verschlimmern. Vermeiden Sie Tomatensauce, Knoblauch, Zwiebeln, Kaffee, scharfe und fettige Speisen sowie Zitrusfr\u00fcchte, wenn Sie unter Sodbrennen leiden. Reduzieren Sie au\u00dferdem das Rauchen und Trinken, da dies ebenfalls h\u00e4ufige Ausl\u00f6ser von saurem Reflux sind, und entscheiden Sie sich stattdessen f\u00fcr einige nat\u00fcrliche Heilmittel<\/a>.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

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Nehmen Sie eine passende Schlafposition ein<\/h3>\n\n\n\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, ist die aufrechte K\u00f6rperhaltung einer der Gr\u00fcnde, warum Menschen tags\u00fcber leichtes Sodbrennen haben, im Vergleich zum morgendlichen. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen Sie nicht komplett aufrecht liegen und schlafen, aber es k\u00f6nnte Ihnen helfen, in einer leicht erh\u00f6hten Position zu schlafen, da dies Ihre Belastung durch S\u00e4urebildung verringert. Wenn es Ihnen einfach nicht m\u00f6glich ist, in dieser Position einzuschlafen, versuchen Sie es mit einer Seitenlage, da dies auch eine schnellere Linderung bringt als die R\u00fccken- oder Bauchlage.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Wie bereits beschrieben, gibt es mehrere M\u00f6glichkeiten, wie Sie mit Sodbrennen umgehen k\u00f6nnen, z. B. das Anheben des Kopfteils und das Vermeiden bestimmter Lebensmittel, die Sodbrennen f\u00f6rdern.<\/em><\/strong><\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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Wenn Ihnen diese Tipps nicht gegen Sodbrennen morgens nach dem Aufstehen helfen oder Sie unter chronischen Beschwerden leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt weitere Ma\u00dfnahmen besprechen, die Sie ergreifen k\u00f6nnen, um die Reflux-Beschwerden so weit wie m\u00f6glich zu lindern.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Befreien Sie sich von Sodbrennen am Morgen nach dem Aufstehen mit Hilfe unserer Donat Moments App!<\/strong><\/p>\n <\/div>\n

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Erfahren Sie mehr dar\u00fcber, wann und wie Sie Donat trinken sollten, um seine mineralischen Kr\u00e4fte voll auszusch\u00f6pfen!<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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