{"id":69312,"date":"2022-03-18T08:27:33","date_gmt":"2022-03-18T06:27:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/zdravi-ste-toliko-kolikor-je-zdrav-vas-prebavni-sistem\/"},"modified":"2023-07-27T15:02:27","modified_gmt":"2023-07-27T13:02:27","slug":"gehts-dem-darm-gut-gehts-auch-uns-gut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/at\/gehts-dem-darm-gut-gehts-auch-uns-gut\/","title":{"rendered":"Geht&#8217;s dem darm gut, geht&#8217;s auch uns gut"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Wenn \u00fcber Gesundheit bzw. das Immunsystem die Rede ist, muss man wissen, dass nichts eigenst\u00e4ndig funktionieren kann. Viele unserer K\u00f6rpersysteme arbeiten n\u00e4mlich eng miteinander zusammen, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Eines davon, das besonders f\u00fcr unsere allgemeine Gesundheit verantwortlich ist, ist unser Verdauungssystem \u2013 ein starkes, aber zugleich auch sensibles \u00d6kosystem, in dem sich fast 80 Prozent der Zellen des Immunsystems befinden.<\/p>\n\n\n\n<p>Der gesamte Verdauungstrakt besteht neben dem Dickdarm aus Magen, Leber, D\u00fcnndarm, Galle und Bauchspeicheldr\u00fcse, die alle gleicherma\u00dfen wichtig f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper sind. Alle Bestandteile unseres K\u00f6rpers, einschlie\u00dflich des Verdauungs- und Immunsystems, funktionieren jedoch besser, wenn wir sie mit gesunden Lebensgewohnheiten unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"967\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DONAT-AUT-INFOGRAFIKA-ZDRAVJE-PREBAVNEGA-SISTEMA-1-1024x967.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-69318\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DONAT-AUT-INFOGRAFIKA-ZDRAVJE-PREBAVNEGA-SISTEMA-1-1024x967.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DONAT-AUT-INFOGRAFIKA-ZDRAVJE-PREBAVNEGA-SISTEMA-1-300x283.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DONAT-AUT-INFOGRAFIKA-ZDRAVJE-PREBAVNEGA-SISTEMA-1-1536x1451.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DONAT-AUT-INFOGRAFIKA-ZDRAVJE-PREBAVNEGA-SISTEMA-1-106x100.jpg 106w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DONAT-AUT-INFOGRAFIKA-ZDRAVJE-PREBAVNEGA-SISTEMA-1-750x708.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DONAT-AUT-INFOGRAFIKA-ZDRAVJE-PREBAVNEGA-SISTEMA-1-900x850.jpg 900w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DONAT-AUT-INFOGRAFIKA-ZDRAVJE-PREBAVNEGA-SISTEMA-1.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Mit kleinen Tricks zu einer gesunden Verdauung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Neben regelm\u00e4\u00dfiger Bewegung oder zumindest l\u00e4ngeren Spazierg\u00e4ngen, wobei f\u00fcr eine positive Wirkung und ein gesundes Leben empfohlen wird, dass man t\u00e4glich zwischen sieben- und zehntausend Schritten macht, ist die Ern\u00e4hrung einer der wichtigsten Faktoren f\u00fcr eine bessere und gesunde Verdauung. Wichtig ist, dass die Ern\u00e4hrung ausgewogen und abwechslungsreich ist, wie auch dass man in ausreichender Menge Obst und Gem\u00fcse sowie ballaststoffreiche Vollkornprodukte zu sich nimmt. Nahrhafte, aber leichte Mahlzeiten sind der Schl\u00fcssel zu einer leichten Verdauung, da sie das Verdauungssystem nicht belasten, Ihnen aber gleichzeitig genug Energie f\u00fcr das Wohlbefinden geben.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wir stellen die 10 besten Lebensmittel f\u00fcr eine gesunde Verdauung vor:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Avocado<\/li>\n\n\n\n<li>Vollkornprodukte (Bulgur, Buchweizen, Hafer, Dinkel, Naturreis \u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>Blaufisch<\/li>\n\n\n\n<li>Birnen<\/li>\n\n\n\n<li>K\u00fcrbis<\/li>\n\n\n\n<li>Kohl<\/li>\n\n\n\n<li>H\u00fclsenfr\u00fcchte<\/li>\n\n\n\n<li>Wirsing (Rosenkohl)<\/li>\n\n\n\n<li>Polenta \/ Maismehl<\/li>\n\n\n\n<li>Pilze<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Donat_UrsaPremik_102100_compressed-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-65571\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Donat_UrsaPremik_102100_compressed-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Donat_UrsaPremik_102100_compressed-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Donat_UrsaPremik_102100_compressed-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Donat_UrsaPremik_102100_compressed-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Donat_UrsaPremik_102100_compressed-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Donat_UrsaPremik_102100_compressed-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Donat_UrsaPremik_102100_compressed-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>RVerw\u00f6hnen Sie Ihren Verdauungstrakt mit Donat Mg<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nachdem wir jetzt wichtigsten Punkte einer gesunden Ern\u00e4hrung gemeistert und uns entschieden haben, jeden Tag ein paar Minuten der Bewegung zu widmen, kommt nun der dritte Trick, der Ihnen hilft, das Verdauungssystem gesund zu erhalten: verw\u00f6hnen Sie es t\u00e4glich mit Mineralwasser. Donat Mg hat eine einzigartige Kombination aus bestimmten Mineralien und Mineralsalzen, die unserem K\u00f6rper viel Gutes tun \u2013 Calcium, Magnesium, Sulfate und Bicarbonate sind das richtige Rezept f\u00fcr eine gesunde Verdauung. F\u00fcr ihre optimale Funktion wird empfohlen, Donat Mg t\u00e4glich zu trinken:<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class='how-to-drink-table-with-app-section'><div class='container'><div class='how-to-drink-table-with-app-inner'><div class='wrapp'><div class='table-slider-nav'><div class='table-slider-nav-single active' data-id='0'><span><\/span><\/div><\/div><div class='table-slider-content'><div class='table-slider-content-single active' data-id='0'><div class='row-text'><div class='text description'><p><strong>Die Trinkweise von Donat Mg zur Vorbeugung<\/strong><\/p>\n<\/div><div class='text how-to-drink'><\/div><\/div><div class=' row-table'><div class='table'><div class='row row-0'><div class='col col-1'><\/div><div class='col col-2 text-right'>Menge<\/div><div class='col col-3 text-right'>Temperatur<\/div><div class='col col-4 text-right'>Trinkweise<\/div><\/div><div class='row row-1'><div class='col col-1'>Morgens auf n\u00fcchternen magen<\/div><div class='col col-2 text-right'>0,2 \u2013 0,3 Liter<\/div><div class='col col-3 text-right'><small>Zimmertemperatur<\/small><\/div><div class='col col-4 text-right'><small>langsam<\/small><\/div><\/div><div class='row row-2'><div class='col col-1'>Vor dem mittagessen<\/div><div class='col col-2 text-right'>0,1 Liter<\/div><div class='col col-3 text-right'><small>Zimmertemperatur<\/small><\/div><div class='col col-4 text-right'><small>langsam<\/small><\/div><\/div><div class='row row-3'><div class='col col-1'>Vor dem abendessen<\/div><div class='col col-2 text-right'>0,1 \u2013 0,2 Liter<\/div><div class='col col-3 text-right'><small>Zimmertemperatur<\/small><\/div><div class='col col-4 text-right'><small>langsam<\/small><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-columns are-vertically-aligned-center'><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center column-text text-447 default-column-text h40p20 first'><div class='hhb__text '><h2><strong>Haben Sie sich<br \/>\n<\/strong>f\u00fcr dieses Trinkregime entschieden?<\/h2>\n<p>Laden Sie die App herunter, die sicherstellen wird, dass Sie nie vergessen, Donat Mg auf die von Ihnen ausgew\u00e4hlte Art und Weise zu trinken.<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-images'><div class='image image-apple'><a target='_blank' href='https:\/\/apps.apple.com\/at\/app\/donat-mg-moments\/id912821903'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"133\" height=\"45\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/apple-badge-2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><div class='image image-android'><a target='_blank' href='https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.renderspace.donatmgmoments&#038;hl=de&#038;gl=AT'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"45\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/google-play-badge.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center  column-image'><div class='hhb__text default-column-text h40p20'><h2><strong>Haben Sie sich<br \/>\n<\/strong>f\u00fcr dieses Trinkregime entschieden?<\/h2>\n<p>Laden Sie die App herunter, die sicherstellen wird, dass Sie nie vergessen, Donat Mg auf die von Ihnen ausgew\u00e4hlte Art und Weise zu trinken.<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-image'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"365\" height=\"514\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"Mobile phone displaying the Donat app next to a glass of water\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png 365w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1-213x300.png 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 365px) 100vw, 365px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":65185,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[86,70,116],"tags":[],"class_list":["post-69312","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verdauung","category-prebava","category-zgaga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=69312"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":182637,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/69312\/revisions\/182637"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media\/65185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=69312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=69312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/at\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=69312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}