{"id":3147,"date":"2021-02-24T10:04:14","date_gmt":"2021-02-24T10:04:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/using-epsom-salt-for-constipation\/"},"modified":"2025-09-28T11:55:06","modified_gmt":"2025-09-28T09:55:06","slug":"gorka-sol-protiv-zatvora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/gorka-sol-protiv-zatvora\/","title":{"rendered":"Gorka so protiv zatvora stolice"},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Pa\u017enja, ljubitelji jednostavnih trikova i svakodnevnih lijekova kojima mo\u017eemo pobolj\u0161ati svoje zdravlje. U ovom \u010dlanku predstavit \u0107emo vam potpuno prirodan sastojak koji, osim \u0161to ima mnogo blagotvornih efekata na organizam, poma\u017ee i u borbi protiv spore probave i zatvora. To je gorka so.<\/p>\n\n\n\n

Upoznajte njene prednosti i na\u010din upotrebe.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"So<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Kada je na\u0161em probavnom sistemu potrebna (prirodna) pomo\u0107<\/h2>\n\n\n\n

Zatvor je jedna od naj\u010de\u0161\u0107ih posljedica modernog tempa \u017eivota. Glavni krivci su brza hrana, stres, nedostatak vje\u017ebanja i nedovoljan unos te\u010dnosti. Ali lako poga\u0111a i one koji poku\u0161avaju \u017eivjeti zdravijim \u017eivotom \u2013 s njim se \u010desto bore trudnice ili starije osobe, a \u010desto se javlja i pri promjeni ritma \u017eivota, poput odmora ili putovanja.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Nezdrava prehrana i nedostatak vje\u017ebanja usporavaju probavu i dovode do zatvora.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n \n\n

Pogotovo kada nas zatvor ili lo\u0161e raspolo\u017eenje pogode u najnepovoljnijem trenutku, svi \u017eelimo brzo rje\u0161enje. \u010cesto pose\u017eemo za laksativima kojih na tr\u017ei\u0161tu ima ogroman broj. No tu je potreban oprez.<\/p>\n\n\n\n

Sredstva koja ubla\u017eavaju zatvor ili podsti\u010du probavu imaju vrlo razli\u010dite mehanizme djelovanja, stoga treba biti oprezan kod izbora. Neki stimulativni laksativi djeluju agresivno i izazivaju gr\u010deve u stomaku, dok njihova dugotrajna upotreba mo\u017ee \u010dak uzrokovati hroni\u010dni zatvor ili lijena crijeva.<\/p>\n\n\n\n

Postoje i pomagala koja su prirodna i sigurna za organizam, poput teme ovog \u010dlanka: gorke soli. Iako se preporu\u010duje da je upotrebljavate samo povremeno jer mo\u017ee uzrokovati neugodnosti ako se nepravilno koristi (dehidracija, gubitak elektrolita itd.), u umjerenim koli\u010dinama ne predstavlja rizik za probavu ili zdravlje. Epsom so, poznata i kao gorka so, zato mo\u017ee biti izuzetno korisna za ubla\u017eavanje zatvora.<\/p>\n\n\n\n

Pogledajmo, dakle, tajnu njenog uspjeha i kako je treba upotrebljavati.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta je gorka so?<\/h2>\n\n\n\n

Na prvi pogled gorka so izgleda kao obi\u010dna kuhinjska so, ali s njom dijeli samo ime. Njen hemijski sastav potpuno je druga\u010diji jer je ona magnezijev sulfat \u2013 spoj magnezija, sumpora i kisika. Budu\u0107i da su njeni bezbojni kristali otkriveni prije vi\u0161e vijekova u engleskom gradu Epsomu, naziva se i Epsom so.<\/p>\n\n\n\n

Gorka so odavno se smatra izvrsnim prirodnim lijekom jer je poznata po svom laksativnom efektu, a koristi i pacijentima kojima nedostaje magnezija. Upravo je magnezij element koji je \u010dini tako svestranom.<\/p>\n\n\n\n

Magnezijev sulfat poma\u017ee nam da se opustimo i lak\u0161e zaspimo, a nakon napornog vje\u017ebanja opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e i spre\u010dava gr\u010deve. Kupka s gorkom soli tako\u0111er ubla\u017eava bol i smanjuje otekline.<\/p>\n\n\n\n

Epsom so je korisna i u maskama za lice jer uspje\u0161no uklanja mrtve \u0107elije, a mo\u017ee biti od velike pomo\u0107i i u uklanjanju stranih tijela iz organizma, poput iverja itd.<\/p>\n\n\n\n

Gorka so je osmotski laksativ<\/h3>\n\n\n\n

Oni koji pate od spore probave najvi\u0161e \u0107e, naravno, cijeniti njen laksativni efekat. Pripada grupi takozvanih osmotskih laksativa, koji se smatraju sigurnim kada se koriste povremeno ili kratko vrijeme. Pogodna je za odrasle, djecu i starije osobe, ali kod djece je treba koristiti pod kontrolom ljekara.<\/p>\n\n\n\n

Osmotski laksativi djeluju na principu osmoze: apsorbiraju vodu iz \u0107elija zida crijeva, \u0161to omek\u0161ava stolicu i time olak\u0161ava njeno kretanje kroz crijeva. Budu\u0107i da je rije\u010d o mehani\u010dkom procesu, nema opasnosti od ovisnosti.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Gorka so ili magnezijev sulfat prirodno hrani tijelo, detoksikuje crijeva, ubrzava probavu i opskrbljuje tijelo magnezijem.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n \n\n

Gdje mo\u017eemo nabaviti gorku so?<\/h2>\n\n\n\n

\u010carobni bijeli kristali gorke soli dostupni su u apotekama, trgovinama mje\u0161ovitom robom i drogerijama. Obi\u010dno \u0107ete je prona\u0107i na odjeljenju s laksativima ili me\u0111u proizvodima za li\u010dnu higijenu. Ako je \u017eelite upotrijebiti za borbu protiv probavnih smetnji, nikada ne koristite so s dodanim eteri\u010dnim uljima (ti proizvodi su pogodni za kupke), ve\u0107 onu bez dodataka.<\/p>\n\n\n\n

Magnezijev sulfat nude i mnogi trgovci na internetu, kako u obliku kristala, tako i kao sastojak sapuna, balzama ili ulja.<\/p>\n\n\n\n

Kako djeluje gorka so protiv zatvora?<\/h2>\n\n\n\n

Upotreba gorke soli u umjerenim koli\u010dinama odli\u010dna je za sporu probavu jer djeluje na temelju osmoze i pove\u0107ava koli\u010dinu vode u crijevima. Na taj na\u010din podsti\u010de rad crijeva i olak\u0161ava prolazak stolice kroz njih.<\/p>\n\n\n\n

Sulfati u Epsom soli ve\u017eu se za vodu koja se nalazi u \u0107elijama zida crijeva. Na taj na\u010din se volumen sadr\u017eaja crijeva pove\u0107ava za \u010dak tri do pet puta. Time se stvara dovoljan pritisak na zid crijeva da izazove pokretljivost crijeva ili peristaltiku. Magnezij tako\u0111er podsti\u010de lu\u010denje crijevnih hormona, koji dodatno ubrzavaju peristaltiku.<\/p>\n\n\n\n

Budu\u0107i da magnezijev sulfat pove\u0107ava koli\u010dinu vode u crijevima, on tako\u0111er omek\u0161ava stolicu, \u010dime olak\u0161ava njeno kretanje kroz crijeva i posljedi\u010dno izbacivanje.<\/p>\n\n\n\n

Upotreba gorke soli<\/h2>\n\n\n\n

Kao lijek za sporu probavu, gorka so obi\u010dno se konzumira otopljena u vodi. Pritom treba upozoriti da njen gorko-slani okus sam po sebi nije najprijatniji. Sre\u0107om, samo nekoliko kapi limuna mo\u017ee znatno popraviti stvar.<\/p>\n\n\n\n

Kako konzumirati gorku so<\/h3>\n\n\n\n

Dvije do \u010detiri ka\u0161i\u010dice magnezij sulfata otopite u otprilike dva decilitra vode. Za djecu mla\u0111u od dvanaest godina preporu\u010dena koli\u010dina je jedna do dvije ka\u0161i\u010dice u dva decilitra vode. Smjesu treba popiti odmah nakon pripreme.<\/p>\n\n\n\n

Rezultati konzumiranja gorke soli obi\u010dno postaju vidljivi u roku od nekoliko sati nakon konzumiranja. Ako nema u\u010dinka, mo\u017eete ponovo pripremiti isti napitak, ali tek \u010detiri sata nakon uzimanja prve doze. Ne preporu\u010duju se vi\u0161e od dvije \u010da\u0161e vode s Epsom solju dnevno jer prekomjerne doze magnezij sulfata i dalje mogu uzrokovati nuspojave, poput mu\u010dnine ili nadutosti.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Terapija gorkom solju ne \u0161teti, ali moramo paziti da je ne konzumiramo previ\u0161e.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n \n\n

Koliko dugo se smije konzumirati gorka so<\/h3>\n\n\n\n

Ne preporu\u010duje se nastavak terapije gorkom solju du\u017ee od jedne sedmice. Ako u tom roku nema rezultata, preporu\u010duje se da se najprije posavjetujete sa svojim ljekarom. Napitke od magnezij sulfata uklju\u010dite u svoju rutinu samo ako vam to savjetuje zdravstveni radnik.<\/p>\n\n\n\n

Kakva su ograni\u010denja u konzumiranju gorke soli?<\/h3>\n\n\n\n

Potreban je odre\u0111en oprez i kod nekih hroni\u010dnih bolesti. Prije upotrebe se obavezno posavjetujte s ljekarom ako patite od bolesti bubrega, \u010destih mu\u010dnina ili bolova u \u017eelucu ili ako ste na dijeti s niskim udjelom magnezija.<\/p>\n\n\n\n

Gorka so je glavni sastojak prirodne mineralne vode Donat<\/h2>\n\n\n\n

Ako \u017eelite da vam Epsom so probudi probavu, nema boljeg na\u010dina za unos nego pijenjem prirodne mineralne vode Donat. Magnezij sulfat njegov je glavni aktivni sastojak i tajna njegovih blagotvornih efekata na probavne procese.<\/p>\n\n\n\n

Glauberova so<\/h3>\n\n\n\n

Stru\u010dnjaci smatraju Donat laksativom sa sulfatnim solima jer osim magnezij sulfata sadr\u017ei i natrij sulfat. On se naziva i Glauberova so, koja tako\u0111er ima laksativni efekat. Glauberova so dostupna je i u obliku pra\u0161ka u mnogim apotekama i trgovinama. Mo\u017ee se konzumirati pomije\u0161ana s vodom, \u010dajem ili \u010dak prirodnim sokom.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Klini\u010dki je dokazano da Donat ubla\u017eava zatvor i podsti\u010de probavu.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n \n\n

Donat je tako\u0111er izvor magnezija<\/h3>\n\n\n\n

Prirodna mineralna voda Donat tako\u0111er je izvrstan izvor magnezija<\/a>, jer ga sadr\u017ei \u010dak 1000 mg po litri. To je vitalni mineral koji je uklju\u010den u vi\u0161e od 300 biohemijskih procesa u na\u0161em tijelu. Neophodan je za jake i \u010dvrste kosti, nesmetan rad srca i, naravno, zdravu, nesmetanu probavu.<\/p>\n\n\n\n

Magnezij u Donatu nadopunjuje efekt sulfatnih jona jer opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e i time dodatno olak\u0161ava peristaltiku odnosno gr\u010denje mi\u0161i\u0107a koji guraju stolicu kroz crijeva.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n
\n \n\n

U\u010dinak Donata je klini\u010dki dokazan<\/h3>\n\n\n\n

Klini\u010dki je dokazano da je gorka so u svom prirodnom obliku klju\u010dna za uspje\u0161nu regulaciju probave pomo\u0107u Donata. Preporu\u010duje se konzumiranje oko 0,5 litre dnevno. Najbolje je popiti oko 0,3 litre ujutro na prazan \u017eeludac, a decilitar manje prije spavanja.<\/p>\n\n\n\n

Naravno, stepeni zatvora stolice variraju, zato je logi\u010dno prilagoditi ta\u010dnu dozu potrebama. Tako\u0111er vam mo\u017ee biti od velike pomo\u0107i a\u017eurirana aplikacija Donat Moments<\/a>, koja \u0107e vam pomo\u0107i izabrati najprikladniji re\u017eim pijenja zavisno od vrste probavnih smetnji i osigurati da nikada ne propustite sljede\u0107u dozu. Dostupna je besplatno, i to za ure\u0111aje sa sistemom iOS i Android.<\/p>\n\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n <\/div>\n
\n
Preuzmite aplikaciju<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

Upotreba gorke soli za \u010di\u0161\u0107enje jetre<\/h2>\n\n\n\n

Gorka so promovi\u0161e se i kao sredstvo za \u010di\u0161\u0107enje jetre. Spominje se na internetu u brojnim receptima i dijetama namijenjenim pro\u010di\u0161\u0107avanju, a tako\u0111er je sastojak mnogih pripravaka koji se prodaju na internetu u tu svrhu. Pritom treba napomenuti da upotreba gorke soli za \u010di\u0161\u0107enje jetre nije nau\u010dno potkrijepljena. Stru\u010dnjaci \u010dak ne savjetuju takve postupke ni s njima povezane pripravke jer mogu biti \u0161tetni za organizam.<\/p>\n\n\n\n

Umjesto raznih kura s gorkom soli za zdravlje jetre preporu\u010duje se uravnote\u017eena prehrana s manje zasi\u0107enih masnih kiselina i dovoljan unos te\u010dnosti. Zdrav na\u010din \u017eivota koji uklju\u010duje vje\u017ebanje i odmor uz pravilnu prehranu najvi\u0161e \u0107e u\u010diniti za detoksikaciju organizma<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Pobijedite zatvor stolice zdravim na\u010dinom \u017eivota<\/h2>\n\n\n\n

Iako je gorka so izuzetno efikasan i, prije svega, bezopasan lijek za zatvor, jedino dugoro\u010dno rje\u0161enje za usporenu probavu je radikalna promjena na\u010dina \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

Ona prije svega uklju\u010duje prelazak na zdravije prehrambene navike, koje umjesto prekomjernih koli\u010dina masti, \u0161e\u0107era i soli uglavnom sadr\u017ee dovoljnu koli\u010dinu vlakana, \u0161to iznosi otprilike 25 \u2013 30 g\/dan.  Vlakna osiguravaju dovoljan volumen stolice i olak\u0161avaju njeno kretanje kroz crijeva. Tome doprinosi i pijenje dovoljno te\u010dnosti i vje\u017ebanje \u2013 kada se kre\u0107emo, podsti\u010demo i kretanje probavnog trakta.<\/p>\n\n\n\n

Vi\u0161e o zdravim navikama za podsticanje probave mo\u017eete pro\u010ditati i u \u010dlanku \u0160ta treba uraditi u slu\u010daju lo\u0161e probave<\/a>, a preporu\u010dujemo i \u010dlanak Najbolji na\u010dini za rje\u0161avanje zatvora<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Koli\u010dinu vlakana u prehrani treba postepeno pove\u0107avati kako bi se izbjegla nadutost i neugodni vjetrovi. Ako vas interesuje \u0161ta jo\u0161 mo\u017eete uraditi da biste izbjegli sli\u010dne tegobe, svakako pro\u010ditajte i \u010dlanak o tome kako se rije\u0161iti nadutosti<\/a>.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

\u017delite li saznati vi\u0161e o tome kako pravilno konzumirati Donat za regulaciju probave ili \u010dak za ubla\u017eavanje nekih drugih zdravstvenih tegoba? Pro\u010ditajte na\u0161e upute za konzumiranje!<\/a><\/strong><\/p>\n <\/div>\n

\n
Preuzmite mobilnu aplikaciju Donat Moments za Android ili iOS.<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
\n \n

\u010cesto postavljena pitanja<\/h2>\n<\/div>

1. \u0160ta je gorka so?<\/h3><\/div>

Osim sli\u010dnosti u nazivu i izgledu, gorka so nema drugih sli\u010dnosti s obi\u010dnom, kuhinjskom solju, jer joj je hemijski sastav potpuno druga\u010diji. To je spoj magnezija, sumpora i kisika, tako\u0111er poznat kao magnezijev sulfat ili Epsom so. Izme\u0111u ostalog, ova so je poznata po svom detoksikacijskom i laksativnom djelovanju, a preporu\u010duje se i osobama kojima nedostaje magnezija.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

2. Kakvo je ljekovito djelovanje gorke soli?<\/h3><\/div>

Gorka so djeluje protiv stresa, poma\u017ee u regeneraciji mi\u0161i\u0107a nakon napornog vje\u017ebanja, ubla\u017eava bolove i smanjuje otekline, uklanja mrtve \u0107elije s ko\u017ee, a poma\u017ee i u uklanjanju stranih tijela iz va\u0161eg tijela. Ujedno je poznata i po svom laksativnom djelovanju.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

3. Kako gorka so djeluje protiv zatvora?<\/h3><\/div>

Gorka so pripada skupini tzv. osmotskih laksativa, \u0161to zna\u010di da ubrzava probavu na bazi osmoze. Naime, pove\u0107ava koli\u010dinu vode u crijevu, a time se pove\u0107ava volumen crijevnog sadr\u017eaja i stvara pritisak potreban za rad crijeva, odnosno peristaltiku.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

4. Kako se konzumira \u200b\u200bgorka so?<\/h3><\/div>

Epsom sol se obi\u010dno otopi u \u010da\u0161i vode. Za odrasle se preporu\u010duju dvije do \u010detiri ka\u0161ikice na 2 dl te\u010dnosti, a za djecu do 12 godina 1 \u2013 2 ka\u0161ikice, tako\u0111er na 2 dl vode. Kako je ukus dosta gorak, za lak\u0161u konzumaciju preporu\u010dujemo nekoliko kapi limuna, lista mente i sl.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

5. Je li gorka so sastavni dio prirodne mineralne vode Donat?<\/h3><\/div>

Magnezijev sulfat je glavna komponenta prirodne mineralne vode Donat. Gorka so nije samo njen glavni aktivni sastojak, ve\u0107 i tajna njenog uspjeha u regulisanju procesa probave na djelotvoran, ali bezopasan na\u010din.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>