{"id":94559,"date":"2022-05-04T23:43:08","date_gmt":"2022-05-04T21:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/sodbrennen-alles-was-sie-wissen-sollten\/"},"modified":"2024-10-09T11:49:18","modified_gmt":"2024-10-09T09:49:18","slug":"zgaravica-sve-sto-biste-trebali-znati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/zgaravica-sve-sto-biste-trebali-znati\/","title":{"rendered":"\u017dgaravica \u2013 sve \u0161to biste trebali znati."},"content":{"rendered":"
\n \n\n

\u017dgaravica je osje\u0107aj \u017earenja (gorenja, pe\u010denja) koji se \u0161iri iz \u017eeluca ili donjeg dijela prsi\u0161ta prema vratu. Do te pojave dolazi zbog oslabljenog rada kru\u017enog mi\u0161i\u0107a donjeg dijela jednjaka. U normalnim uslovima taj mi\u0161i\u0107 zadr\u017eava \u017eelu\u010danu kiselinu tamo gdje bi trebala biti \u2013 u \u017eelucu. No, pod utjecajem brojnih faktora, taj mi\u0161i\u0107 slabi ili se na njega vr\u0161i pritisak pa dolazi do prodiranja tj. povratka \u017eelu\u010dane kiseline iz \u017eeluca u jednjak.<\/p>\n\n\n\n

Koliko ljudi pati od \u017egaravice?<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u017dgaravica je sve u\u010destaliji problem dana\u0161njice. U zapadnom svijetu javlja se kod 20-40% ljudi, a mnogi od njih, \u010dak 10%, tegobe osje\u0107aju svakodnevno. U\u010destalija je kod mu\u0161karaca, starijih osoba i trudnica. Iako je \u017egaravica simptom koji ljudi naj\u010de\u0161\u0107e ne do\u017eivljavaju dramati\u010dno i zbog nje ne idu ljekaru, ipak je najbolje poku\u0161ati je izbje\u0107i ili ubla\u017eiti kad god je to mogu\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

\u0160ta uzrokuje \u017egaravicu?<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uzroci \u017egaravice su brojni. Odre\u0111eni lijekovi (acetilsalicilna kiselina, antidepresivi, narkotici, neki lijekovi za smirenje i lijekovi za astmu), odre\u0111ena hrana (masna hrana, \u010dokolada, citrusi, kafa, paradajz, krastavci, luk, bijeli luk), stres, alkohol, pu\u0161enje, brzo jedenje, nedovoljno \u017evakanje hrane, le\u017eanje nakon jela, uska odje\u0107a i prekomjerna tjelesna masa mogu dovesti do slabljenja ili pove\u0107anog pritiska na mi\u0161i\u0107 te dolazi do prodiranja \u017eelu\u010dane kiseline u jednjak.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"Paradajz<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Kako Donat mo\u017ee pomo\u0107i?<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Donat je prirodna mineralna voda koja djeluje poput antacida – neutrali\u0161e \u017eelu\u010danu kiselinu te ubla\u017eava bol i pe\u010denje u prsima. Donat je bazi\u010dna otopina s puno hidrogen karbonata i kombinacijom baznih minerala magnezija, natrija i kalcija. Neutrali\u0161e \u017eelu\u010danu kiselinu i zato uglavnom odmah nakon konzumiranja ubla\u017eava osje\u0107aj pe\u010denja u \u017eelucu i\/ili u jednjaku. \u017dgaravicu reguli\u0161e na potpuno prirodan na\u010din. Uz pravilnu prehranu i zdrave \u017eivotne navike, Donat mo\u017ee biti velika pomo\u0107 u rje\u0161avanju ovog problema.<\/p>\n\n\n\n

Kako piti Donat ako vas mu\u010di \u017egaravica?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Donat se mo\u017ee piti svaki dan jer je to prirodna voda koja ne \u0161teti zdravlju i ne uzrokuje ovisnost.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

Kada piti?<\/strong><\/td>Kako i koliko piti?<\/strong><\/td>Na\u010din pijenja<\/strong><\/td><\/tr>
20 minuta prije obroka<\/td>Donat treba biti sobne temperature; 0,1 l do 0,2 l<\/td>Polako<\/td><\/tr>
*kada osjetite \u017egaravicu<\/td>Donat treba biti sobne temperature; 0,1 l<\/td>Polako<\/td><\/tr>
*izme\u0111u obroka (ne na pun \u017eeludac)<\/a><\/small><\/td><\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
Kako piti Donat za ubla\u017eavanje \u017egaravice?<\/strong><\/strong><\/small><\/figcaption><\/figure>\n\n\n
\n \n\n

Mo\u017ee li \u017egaravica biti opasna?<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Povremena \u017egaravica ne smatra se opasnom i ve\u0107inom prolazi sama od sebe, ali dugotrajna i u\u010destala \u017egaravica mo\u017ee izazvati ozbiljne posljedice i znatno ugroziti kvalitet \u017eivota. U slu\u010daju \u010deste i dugotrajne \u017egaravice obavezno treba potra\u017eiti savjet ljekara.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"Donat<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Dodatni savjeti za ubla\u017eavanje \u017egaravice<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prvi savjet bi svakako bio promjena \u017eivotnih navika, prvenstveno prehrambenih. Uklju\u010divanje dozvoljenih namirnica u ishranu i izbjegavanje namirnica koje su okida\u010di i pokreta\u010di \u017egaravice mo\u017ee:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • smanjiti rizik od refluksa kiseline, u pore\u0111enju s drugom hranom,<\/li>\n\n\n\n
  • pomo\u0107i u upravljanju simptomima refluksa kiseline kao \u0161to je \u017egaravica,<\/li>\n\n\n\n
  • pomo\u0107i u neutralizaciji \u017eelu\u010dane kiseline.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Neke od namirnica koje ubla\u017eavaju \u017egaravicu su: banane, \u0161ljive, jabuke, brokula, tikvice, kupus, jaja, nemasni mlije\u010dni proizvodi, sme\u0111a ri\u017ea, zobene pahuljice, \u0111umbir i med.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Nadalje, svima koji pate od \u017egaravice savjetujemo:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Smanjenje tjelesne mase ako imate prekomjernu tjelesnu masu<\/li>\n\n\n\n
    • Izbjegavanje uske odje\u0107e<\/li>\n\n\n\n
    • Prestanak uzimanja alkohola i prestanak pu\u0161enja<\/li>\n\n\n\n
    • Izbjegavanje ja\u010deg fizi\u010dkog napora<\/li>\n\n\n\n
    • Savjetovanje s ljekarom ako uzimate neke lijekove koji mogu uzrokovati \u017egaravicu<\/li>\n\n\n\n
    • Konzumiranje hrane s malo masti i izbjegavanje hrane koja mo\u017ee biti okida\u010d<\/li>\n\n\n\n
    • Izbjegavanje le\u017ee\u0107eg polo\u017eaja nakon jela<\/li>\n\n\n\n
    • Konzumiranje Donata kao potpuno prirodnog rje\u0161enja<\/li>\n<\/ul>\n\n\n <\/div>\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Kada piti? Kako i koliko piti? Na\u010din pijenja 20 minuta prije obroka Donat treba biti sobne temperature; 0,1 l do 0,2 l Polako *kada osjetite \u017egaravicu Donat treba biti sobne temperature; 0,1 l Polako *izme\u0111u obroka (ne na pun \u017eeludac) Kako piti Donat za ubla\u017eavanje \u017egaravice?<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":92524,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[118,11],"tags":[],"class_list":["post-94559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zgaravica-bs","category-uncategorized-bs"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94559"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218259,"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94559\/revisions\/218259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/bs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}