{"id":11483,"date":"2021-04-19T05:21:03","date_gmt":"2021-04-19T05:21:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/3-spomladanska-zivila-za-detox\/"},"modified":"2021-04-19T11:54:43","modified_gmt":"2021-04-19T11:54:43","slug":"3-proljetne-namirnice-za-detox","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/3-proljetne-namirnice-za-detox\/","title":{"rendered":"3 proljetne namirnice za detox"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Prolje\u0107e je probudilo nas i prirodu. Radi se o razdoblju kada mo\u017eemo zapo\u010deti s radom na sebi, iznutra i izvana. Priu\u0161timo si resetiranje.<\/p>\n\n\n\n<p>Zima se oprostila od nas, a kao i svake godine ostavila je posljedice na na\u0161im tijelima. Zbog zime je na\u0161e tijelo na prolje\u0107e te\u0161ko i preoptere\u0107eno. Tijekom hladnih dana obi\u010dno konzumiramo prete\u0161ka jela poput variva i masne hrane. Ve\u0107ina ljudi napu\u0161ta zimu sa oslabljenim imunitetom budu\u0107i da u tijelo ne unosimo dovoljno vitamina. Prolje\u0107e je doba kad si kona\u010dno mo\u017eemo pripremiti raznovrstan, lagan i pun vitaminski obrok. Ovaj put vam predla\u017eemo 3 divne proljetne namirnice koje biste trebali uklju\u010diti u svoj jelovnik.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Rotkvica<\/h4>\n\n\n\n<p>Kada pripremate lagani obrok, dodajte mu doma\u0107i sezonski proizvod me\u0111u koje zasigurno spada i rotkvica. Rotkvicu bismo mogli nazvati i malom crvenom vitaminskom bombicom, budu\u0107i da je puna vitamina C, kalcija, fosfora, kalija i \u017eeljeza. Njezin vitaminima bogati sastav poma\u017ee pri pobolj\u0161anju imuniteta. Sama sadr\u017ei vrlo malo kalorija, ukusna je, a na trenutke i pomalo ljuta.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jagode<\/h4>\n\n\n\n<p>Kada dozrijevaju jagode \u2013 prolje\u0107e je njihovo vrijeme. Njihova karakteristi\u010dna, jarko crvena boja posljedica je antocijanina. Antocijanini poma\u017eu da nam ko\u017ea izgleda ljep\u0161e, a poma\u017eu i tijelu u borbi protiv toksina. Sastoje se od 90 % vode, stoga su svje\u017ee ubrane jagode nabijene vitaminima i mineralima. Dopustimo njihovom mirisu da nas primami, da o bo\u017eanstvenom okusu uop\u0107e ne govorimo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0160paroge<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0160paroge ili \u0161pargle predstavljaju jo\u0161 jednu proljetnu riznicu vitamina. Ne samo da obiluju vitaminom C, ve\u0107 i magnezijem, \u017eeljezom, jodom i bakrom. Mo\u017eemo ih pripremiti kao odli\u010dan doru\u010dak, ru\u010dak, u\u017einu ili ve\u010deru. Potra\u017eimo odgovaraju\u0107i recept i dodajmo ih u razli\u010dite dijelove dana. Mo\u017eemo ih jesti sirove, ukiseljene, skuhane, pirjane ili pe\u010dene.<\/p>\n\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":10938,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-11483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox-hr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11483"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11659,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11483\/revisions\/11659"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}