{"id":11485,"date":"2021-04-19T05:23:17","date_gmt":"2021-04-19T05:23:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/dobro-jutro-za-dobro-jutro\/"},"modified":"2021-04-19T11:59:56","modified_gmt":"2021-04-19T11:59:56","slug":"dobro-jutro-za-dobro-jutro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/dobro-jutro-za-dobro-jutro\/","title":{"rendered":"Dobro jutro za dobro jutro"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Spadate li me\u0111u one koji se ujutro pitaju odakle nekim ljudima ve\u0107 zarana toliko energije i dobre volje? Pripremite se, i vi mo\u017eete biti me\u0111u jutarnjim dobrovoljcima!<\/p>\n\n\n\n<p>Jeste li primijetili da zbog ranog ustajanja imate vi\u0161e motivacije tijekom \u010ditavog dana, kao i da obavite vi\u0161e stvari nego kad se jutrom izle\u017eavate? Stru\u010dnjaci smatraju da pomo\u0107u dobre motivacije i samodiscipline mo\u017eemo promijeniti mnogo toga.<\/p>\n\n\n\n<p>Christopher Winter, direktor bolnice Martha Jefferson v Charlottesvilleu, smatra da geni igraju zna\u010dajnu ulogu u tome jesmo li vi\u0161e ili manje jutarnja osoba, no unato\u010d tome ovu predispoziciju mogu\u0107e je do odre\u0111enog stupnja promijeniti.<\/p>\n\n\n\n<p>Za po\u010detak preporu\u010dujemo da odlazite na spavanje u ranim ve\u010dernjim satima. Umjesto da sjedite ispred televizijskog ekrana ili ra\u010dunala, pripremite si pred spavanje \u010daj od kamilice i lagano \u0161tivo za \u010ditanje. Ova kombinacija ugodno \u0107e vas otpratiti u carstvo snova. Poku\u0161ajte se dr\u017eati navike pravovremenog odlaska u krevet tijekom radnog tjedna, jer \u0107ete ujutro ustajati odmorni i s osmijehom na licu.<\/p>\n\n\n\n<p>Svakodnevno ustajanje u isto vrijeme postat \u0107e prije ili kasnije dio va\u0161e rutine. Sami si odredite kada je va\u0161e vrijeme za spavanje, a kada za ustajanje.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3 NA\u010cINA LAK\u0160EG BU\u0110ENJA<\/h4>\n\n\n\n<p>Volite li ujutro ugasiti budilicu i po mogu\u0107nosti zaspati natrag? Ne odga\u0111ajte sa ustajanjem! Umjesto toga, radije premjestite budilicu na drugi kraj sobe, jer \u0107ete radi toga morati ujutro ustati kako biste je ugasili. S ovim \u0107ete biti na inovativan na\u010din prisiljeni da zapo\u010dnete novi dan.<\/p>\n\n\n\n<p>Drugi na\u010din lak\u0161eg ustajanja povezan je s jutarnjom melodijom. Suvremena tehnologija omogu\u0107ava nam da odaberemo najdra\u017eu pjesmu koja \u0107e nas pozitivno odvesti u novi dan.<\/p>\n\n\n\n<p>Jeste li svjesni utjecaja jutarnjeg svjetla? Kao tre\u0107i na\u010din jutarnjeg bu\u0111enja preporu\u010dujemo vam da odete na spavanje u mra\u010dnu i dobro prozra\u010denu prostoriju, a probudite se u svijetlo jutro. Jutarnja svjetlost, posebice sun\u010deva, ima na nas veoma pozitivan u\u010dinak jer nam omogu\u0107uje neposredni fizi\u010dki i psihi\u010dki zanos.<\/p>\n\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":10882,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-11485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox-hr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11485"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11662,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11485\/revisions\/11662"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}