{"id":11536,"date":"2021-04-19T08:40:30","date_gmt":"2021-04-19T08:40:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/novoletne-zaobljube-morajo-biti-otipljive\/"},"modified":"2022-12-22T09:56:54","modified_gmt":"2022-12-22T07:56:54","slug":"novogodisnje-odluke-trebaju-biti-konkretne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/novogodisnje-odluke-trebaju-biti-konkretne\/","title":{"rendered":"Novogodi\u0161nje odluke trebaju biti konkretne"},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Ponovo je to doba godine! Vrijeme je za novogodi\u0161nje odluke \u2013 smr\u0161avjet \u0107emo, vje\u017ebat \u0107emo vi\u0161e, prestat \u0107emo pu\u0161iti, u\u0161tedjet \u0107emo vi\u0161e novca, provest \u0107emo vi\u0161e vremena s obitelji i prijateljima, putovat \u0107emo vi\u0161e, \u010ditat \u0107emo vi\u0161e, nau\u010dit \u0107emo neku novu vje\u0161tinu.<\/p>\n\n\n\n

Ve\u0107ina nas o\u010dekuje da \u0107emo se 1. sije\u010dnja probuditi i postati \u201enove osobe\u201c. Svake godine milijuni ljudi donose mnogobrojne novogodi\u0161nje odluke i bez obzira na vrlo \u010dest neuspjeh u ostvarivanju postavljenih ciljeva, i dalje imaju mentalnu i fizi\u010dku potrebu ne\u0161to promijeniti.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanja pokazuju da gotovo 50 % novogodi\u0161njih odluka ne uspije, a za to postoje i razlozi. Vrlo \u010desto ciljevi su preveliki ili ih je previ\u0161e.<\/p>\n\n\n\n

Emocija koja nas ko\u010di u ostvarivanju na\u0161ih ciljeva jest strah. Strah je toliko sna\u017ena emocija da mo\u017ee nadja\u010dati na\u0161e prioritete i postavljene ciljeve. Mo\u017eemo osje\u0107ati strah od neuspjeha, ali i strah od promjene. Nikome nije lako iza\u0107i iz vlastite zone udobnosti jer sama pomisao na to mo\u017ee biti zastra\u0161uju\u0107a, no uvijek treba sagledati \u0161iru sliku i razmisliti \u0161to \u0107e nam odre\u0111ena promjena nakraju donijeti.<\/p>\n\n\n\n

Nagle promjene u po\u010detku se mogu \u010diniti vrlo izazovnima i uzbudljivima, ali kad shvatimo da moramo promijeniti velik dio svoje svakodnevne rutine kako bismo postigli ciljeve, postajemo upla\u0161eni i odustajemo.<\/p>\n\n\n\n

Zato rje\u0161enja moraju biti konkretna i ostvariva. Na primjer, umjesto da si postavimo cilj da \u0107emo u novi godini izgubiti 15 kilograma, realnije je postaviti cilj da \u0107emo tri tjedna svaki dan hodati najmanje pola sata ili da tri tjedna ne\u0107emo jesti \u010dokoladu. Treba biti realan i shvatiti da put do stvaranja neke navike nije jednostavan. No grupna podr\u0161ka i pozitivna motivacija mogu biti od velike pomo\u0107i.<\/p>\n\n\n\n

Ve\u0107ina je novogodi\u0161njih odluka usmjerena na zdravlje \u2013 hranit \u0107emo se zdravije i bolje te \u0107emo vi\u0161e vje\u017ebati. Promjena nekih ukorijenjenih lo\u0161ih navika nije nimalo lak zadatak, ali zato smo mi tu da vam pomognemo.<\/p>\n\n\n\n

Pridru\u017eite se\u00a0Donat Detox<\/a>\u00a0programu i stvorite zdravije \u017eivotne navike.<\/strong>\u00a0Razmislite, pripremite se i odlu\u010dite se na korak naprijed prema zdravijem \u017eivotu. Ostanite pozitivni i pridru\u017eite se programu uz stru\u010dno vodstvo i mnogobrojne savjete. Program traje 21 dan \u0161to je prema nekim stru\u010dnjacima dovoljno za formiranje navike. Tri tjedna nije mnogo, a rezultati mogu biti izvrsni \u2013 stoga zapo\u010dnite godinu zdravom odlukom i pridru\u017eite nam se.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Donat i \u00bbWake Up\u00ab smoothie dodatno \u0107e vas osna\u017eiti, razbuditi, ali vam i pomo\u0107i u borbi protiv prehlade i ostalih zimskih tegoba.<\/strong><\/p>\n <\/div>\n

\n
\u00bbWake Up\u00ab smoothie<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":132592,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114,51,50],"tags":[],"class_list":["post-11536","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zaprtje","category-detox-hr","category-detox"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11536","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11536"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11536\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":132643,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11536\/revisions\/132643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132592"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11536"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11536"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11536"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}