{"id":2978,"date":"2021-02-25T10:04:46","date_gmt":"2021-02-25T08:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/what-does-heartburn-feel-like\/"},"modified":"2025-09-22T16:37:42","modified_gmt":"2025-09-22T14:37:42","slug":"kako-izgleda-zgaravica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/kako-izgleda-zgaravica\/","title":{"rendered":"Kakav je osje\u0107aj kod \u017egaravice?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Kada se pojavi peku\u0107a bol u prsima, u glavi se odvijaju sve vrste scenarija. Imamo li ozbiljan problem, poput problema sa srcem, ili smo samo dobili \u017egaravicu nakon obilnog obroka? U ovom \u010dlanku poku\u0161at \u0107emo do najve\u0107e mjere razjasniti te nedoumice. Pro\u010ditajte o simptomima \u017egaravice i kako se ona razlikuje od problema sa sli\u010dnim simptomima.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0160to zna\u010di \u017egaravica?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u017dgaravica je neugodan osje\u0107aj koji se mo\u017ee pojaviti kada se \u017eelu\u010dana kiselina vra\u0107a u jednjak. To se naziva refluks kiseline. Posljedica je osje\u0107aj pe\u010denja u prsima, \u0161to mo\u017ee uzrokovati ozbiljnu zabrinutost ako ga prije niste do\u017eivjeli.<\/p>\n\n\n\n<p>Iako je bol kod \u017egaravice vrlo neugodan, obi\u010dno nije razlog za neposrednu zabrinutost, jer osje\u0107aj s vremenom nestaje. Problem je \u0161to refluks mo\u017ee uzrokovati iste simptome kao i neki drugi, ozbiljniji zdravstveni problemi. Zato je dobro znati kako razlikovati \u017egaravicu od ozbiljnijih stanja koja zahtijevaju lije\u010dni\u010dku pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Za\u0161to dobivamo \u017egaravicu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pojam <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/zgaravica-sve-sto-trebate-znati\/\">\u017egaravica<\/a> opisuje osje\u0107aj pe\u010denja u prsima uzrokovan nadra\u017eivanjem jednjaka \u017eelu\u010danom kiselinom. Ta pojava posljedica je refluksa kiseline, koji nastaje zbog slabljenja i prekomjernog opu\u0161tanja mi\u0161i\u0107a na dnu jednjaka. On se obi\u010dno zatvara kada hrana u\u0111e u \u017eeludac, ali kada je oslabljen, sadr\u017eaj \u017eeludca mo\u017ee se vratiti u jednjak, a ponekad \u010dak i sve do usta.<\/p>\n\n\n\n<p>Posljedica je neugodan peckaju\u0107i bol koji se mo\u017ee pogor\u0161ati ako nakon obroka legnemo ili se sagnemo.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-1024x680.jpg\" alt=\"Mu\u0161karac jede zdravu ve\u010deru u finom restoranu i pije pjenu\u0161ac.\" class=\"wp-image-2659\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-2048x1360.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gdje pe\u010de \u017egaravica?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u017dgaravica obi\u010dno po\u010dinje kao osje\u0107aj pe\u010denja u \u017eeludcu, odnosno gornjem dijelu trbuha, i \u0161iri se u prsa. Tako\u0111er mo\u017ee biti popra\u0107ena pritiskom ili boli iza prsne kosti. Osobe s te\u017eim simptomima stoga ih mogu lako pobrkati sa sr\u010danim udarom. Bol od \u017egaravice mo\u017ee se pro\u0161iriti \u010dak i na vrat i ramena.<\/p>\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Drugi uobi\u010dajeni simptomi refluksa uklju\u010duju:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>osje\u0107aj kao da ne mo\u017eete gutati hranu<\/strong>: osje\u0107ate kao da vam se hrana zaglavljuje u prsima ili grlu ili \u010dak da vam se grlo ste\u017ee i gu\u0161ite se;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u010desto podrigivanje<\/strong>: podrigivanje nakon jela sasvim je normalno, ali pretjerano podrigivanje mo\u017ee biti znak \u017egaravice;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nadutost<\/strong>: ako vam se \u017eeludac osje\u0107a napuhnutim, posebno nakon normalnog, uravnote\u017eenog obroka, to bi mogla biti \u017egaravica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>neugodan osje\u0107aj nakon obroka<\/strong>: ako se nakon jela neugodan osje\u0107aj poja\u010dava ili vam se \u017eeludac osje\u0107a neuobi\u010dajeno punim bez razloga, to bi moglo biti zbog refluksa kiseline.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Ako osjetite takve simptome, \u0161to prije se obratite lije\u010dniku kako biste provjerili je li rije\u010d o \u017egaravici ili o ozbiljnijem problemu.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Manje \u010desti znakovi \u017egaravice su ka\u0161alj, dugotrajno \u0161tucanje, hladan znoj, kratko\u0107a daha i vrtoglavica.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kada se pojavljuje bol uzrokovana \u017egaravicom?<\/h3>\n\n\n\n<p>Kao \u0161to smo ranije spomenuli, simptomi refluksa javljaju se nakon jela, posebno kada se sagnete ili legnete. Te\u0161ka, masna, slana ili za\u010dinjena hrana mo\u017ee pove\u0107ati vjerojatnost \u017egaravice i pogor\u0161ati stanje.<\/p>\n\n\n\n<p>Mnogi osje\u0107aju \u017egaravicu no\u0107u, a taj oblik poznat je kao posebno neugodan jer se simptomi \u010desto pogor\u0161avaju prilikom le\u017eanja. \u017dgaravica se javlja no\u0107u, posebno ako jedete manje od dva sata prije spavanja.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017dgaravica se mo\u017ee javiti i tijekom <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/sto-uzrokuje-zgaravicu-u-trudnoci\/\">trudno\u0107e<\/a>, kada se mi\u0161i\u0107i opu\u0161taju zbog hormonskih promjena. To donosi mnoge koristi za fetus, ali taj proces mo\u017ee oslabiti donji sfinkter jednjaka. Rastu\u0107i fetus dodatno priti\u0161\u0107e na \u017eeludac, \u0161to pove\u0107ava vjerojatnost curenja \u017eelu\u010dane kiseline. Sre\u0107om, \u017egaravica obi\u010dno nestaje nakon poroda jer se hormonske i anatomske promjene vra\u0107aju u normalu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kada treba zatra\u017eiti lije\u010dni\u010dku pomo\u0107 zbog \u017egaravice?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ako vas \u017egaravica \u201epoga\u0111a\u201d rijetko, nije intenzivna i brzo prolazi, nema razloga za brigu. Ako vam se to doga\u0111a \u010de\u0161\u0107e, preporu\u010dujemo da posjetite lije\u010dnika. Ako se \u017egaravica ne lije\u010di, \u010desto izlaganje \u017eelu\u010danoj kiselini mo\u017ee dovesti do problema sa zubima, bolova u prsima, akni u grlu itd. To mo\u017ee dovesti do nemogu\u0107nosti gutanja, disanja, pa \u010dak i govora.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010cesto izlaganje \u017eelu\u010danoj kiselini tako\u0111er mo\u017ee o\u0161tetiti tkivo jednjaka i pove\u0107ati rizik od raka.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako razlikovati simptome refluksa od drugih problema?<\/h2>\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Osje\u0107aj \u017egaravice sli\u010dan je osje\u0107aju drugih, ozbiljnijih zdravstvenih problema. Stoga se valja educirati o tome kako prepoznati uzrok odnosno kada treba posjetiti lije\u010dnika. Pogledajmo koja stanja ljudi naj\u010de\u0161\u0107e \u201ebrkaju\u201d sa \u017egaravicom.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana.jpg\" alt=\"\u017dena jede jako za\u010dinjenu hranu koja joj iritira \u017eeludac pa se zato dr\u017ei rukom za \u017eeludac.\" class=\"wp-image-62504\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana.jpg 1000w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Razlika izme\u0111u \u017egaravice i dispepsije<\/h3>\n\n\n\n<p>Dispepsija je povezana s <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/sto-uciniti-u-slucaju-lose-probave\/\">lo\u0161om probavom<\/a>, ali vi\u0161e je rije\u010d o probavnoj nelagodi koja uklju\u010duje kombinaciju neugodnih osje\u0107aja poput nadutosti, prerane sitosti, mu\u010dnine i boli u gornjem dijelu trbuha.<\/p>\n\n\n\n<p>U osnovi je rije\u010d o bolu u gornjem dijelu \u017eeludca, koji se obi\u010dno javlja tijekom ili nakon obroka, a simptomi se pogor\u0161avaju s obilnim, masnim obrocima i obrocima koji se pojedu prebrzo. Simptomi se mogu pogor\u0161ati i jedenjem otvorenih usta, \u0161to uzrokuje gutanje previ\u0161e zraka.<\/p>\n\n\n\n<p>\u017dgaravica i dispepsija imaju mnogo sli\u010dnih simptoma, ali su to razli\u010dita stanja. Iako \u017egaravicu uzrokuje vra\u0107anje \u017eelu\u010dane kiseline u jednjak, \u0161to uzrokuje pe\u010denje u prsima, dispepsija nije nu\u017eno povezana s refluksom kiseline. Uzrokuju je drugi \u010dimbenici koji utje\u010du na \u017eeludac i njegovu sluznicu.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Razlika izme\u0111u \u017egaravice i sr\u010danog udara<\/h3>\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>\u017dgaravicu ponekad prate izuzetno uznemiruju\u0107i simptomi koje mnogi povezuju sa sr\u010danim udarom. Postoje, me\u0111utim, neki \u010dimbenici koji \u0107e vam pomo\u0107i u njihovom razlikovanju, kao \u0161to su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>vrijeme<\/strong>: \u017egaravica se obi\u010dno javlja nakon jela, dok sr\u010dani udar uglavnom nije povezan s hranom koju jedete;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>okus<\/strong>: okus kiseline u ustima uzrokovan je \u017egaravicom i nije simptom sr\u010danog udara;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>mjesto<\/strong>: \u017egaravicu obi\u010dno uzrokuje osje\u0107aj pe\u010denja u prsima koji se mo\u017ee \u0161iriti prema grlu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>vrsta bola<\/strong>: bol kod \u017egaravice \u010desto se opisuje kao osje\u0107aj pe\u010denja ili \u017earenja u prsima, dok se sr\u010dani udar obi\u010dno osje\u0107a kao neka vrsta te\u017eine koja pritiska cijelo tijelo;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>lije\u010denje<\/strong>: problemi sa \u017egaravicom obi\u010dno se ubla\u017eavaju antacidima (lijekovima koji smanjuju kiselost \u017eelu\u010dane kiseline), koji ne poma\u017eu kod simptoma sr\u010danog udara.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Razlika izme\u0111u \u017egaravice i angine pektoris<\/h3>\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Angina je u biti bol u prsima uzrokovan slabim protokom krvi u srce. Osje\u0107aj je vrlo sli\u010dan kao kod \u017egaravice. Me\u0111utim, za razliku od \u017egaravice, bol kod angine vi\u0161e \u0107ete osje\u0107ati nakon tjelesne aktivnosti ili izlaganja hladno\u0107i nego nakon jela.<\/p>\n\n\n\n<p>Razlika je tako\u0111er vidljiva u odgovoru organizma na lije\u010denje. \u017dgaravica se obi\u010dno ubla\u017eava uzimanjem antacida, dok se angina \u010desto lije\u010di nitroglicerinom. Ako nikada prije niste osjetili bol u prsima, najbolje je \u0161to prije zatra\u017eiti pomo\u0107 lije\u010dnika.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Drugi mogu\u0107i problemi<\/h3>\n\n\n\n<p>Postoje mnogi drugi problemi \u010diji se simptomi lako mogu zamijeniti sa simptomima refluksa kiseline. To su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>spazam jednjaka<\/strong>: spazam mi\u0161i\u0107a u jednjaku mo\u017ee izazvati simptome sli\u010dne refluksu kiseline, uzrokuju\u0107i pote\u0161ko\u0107e s gutanjem hrane ili pi\u0107a, osje\u0107aj da je hrana zaglavljena u sredini prsnog ko\u0161a i osje\u0107aj pe\u010denja u grlu i prsima;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u017eu\u010dni kamenci<\/strong>: simptomi povezani sa \u017eu\u010dnim kamencima \u010desto se javljaju nakon obroka (osobito masnog) i mogu nalikovati \u017egaravici, jer uklju\u010duju bol u trbuhu;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u010dir<\/strong>: kao i \u017egaravica, \u010dir mo\u017ee uzrokovati osje\u0107aj pe\u010denja u \u017eeludcu koji se mo\u017ee pro\u0161iriti na prsa. Zbunjenost je uzrokovana \u010dinjenicom da se i \u017egaravica i \u010direvi mogu lije\u010diti na isti na\u010din \u2013 antacidima. Da biste otkrili pravi uzrok bola, najbolje je konzultirati se s lije\u010dnikom.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To su samo neki od uobi\u010dajenih zdravstvenih problema koji imaju sli\u010dne simptome kao \u017egaravica. Ako niste sigurni s kojim imate posla, odmah zatra\u017eite pomo\u0107 lije\u010dnika.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Ako mi\u0161i\u0107 sfinktera jednjaka ne radi ispravno, mo\u017ee se pojaviti i gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB. O njoj mo\u017eemo govoriti ako se refluks \u017eelu\u010dane kiseline javlja barem dva puta tjedno, a me\u0111u naj\u010de\u0161\u0107im simptomima su:<\/p>\n<ul>\n<li>\u017egaravica,<\/li>\n<li>te\u0161ko ili bolno gutanje,<\/li>\n<li>osje\u0107aj knedle u grlu,<\/li>\n<li>bol u prsima.<\/li>\n<\/ul>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako se lije\u010di \u017egaravica?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u010cesto patite od \u017egaravice? Mi u Donatu pisali smo ve\u0107 <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/sjajni-prirodni-lijekovi-za-zgaravicu\/\">o izvrsnim prirodnim na\u010dinima otklanjanja \u017egaravice<\/a>. Ponovimo jo\u0161 jedanput.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Optimalna tjelesna te\u017eina<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jedan od glavnih uzroka \u017egaravice je prekomjerna tjelesna te\u017eina. Pretile osobe \u010de\u0161\u0107e pate od \u017egaravice jer je njihov \u017eeludac pod ve\u0107im pritiskom, \u0161to pove\u0107ava vjerojatnost da \u0107e se \u017eelu\u010dana kiselina vratiti u jednjak.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pravilno dr\u017eanje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sjedite uspravno dok jedete jer \u0107ete tako opustiti \u017eeludac. Ako imate problema sa \u017egaravicom dok spavate, podignite uzglavlje kreveta kako biste sprije\u010dili povratak \u017eelu\u010dane kiseline u jednjak.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zdrava prehrana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Odre\u0111ene namirnice tako\u0111er mogu ubla\u017eiti probleme koji prate \u017egaravicu. Poku\u0161ajte u prehranu uklju\u010diti vo\u0107e koje je manje kiselo, poput banana ili dinja. Korisno je i zeleno povr\u0107e. Konzumirajte mlije\u010dne proizvode s niskim udjelom masti, poput jogurta, i ne zaboravite na integralne \u017eitarice koje ubla\u017eavaju i sprje\u010davaju simptome refluksa.<\/p>\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Pijte Donat<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Postoji jo\u0161 jedan odli\u010dan na\u010din za borbu protiv osje\u0107aja pe\u010denja u \u017eeludcu i prsima te drugih simptoma \u017egaravice: uz pomo\u0107 <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/\">Donata<\/a>. On tako\u0111er djeluje kao antacid, jer neutralizira \u017eelu\u010danu kiselinu i time ubla\u017eava neugodan osje\u0107aj pe\u010denja u prsima.<\/p>\n\n\n\n<p>Rije\u010d je o prirodnoj mineralnoj vodi s visokim udjelom bikarbonata (koji je potreban za odr\u017eavanje kiselinsko-bazne ravnote\u017ee u organizmu) i kombinacijom magnezija, natrija i kalcija. Takav sastav prirodno regulira \u017egaravicu, \u0161to ga \u010dini izvrsnom preventivom za osobe koje \u010desto pate od refluksa kiseline. Posebno je u\u010dinkovit u kombinaciji sa zdravim \u017eivotnim navikama, posebno redovitom i uravnote\u017eenom prehranom.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Kako piti Donat ako imate \u017egaravicu<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Donat ne uzrokuje nikakve nuspojave niti ovisnost, pa se mo\u017ee redovito konzumirati.<\/p>\n\n\n\n<p>Stru\u010dnjaci ve\u0107 stolje\u0107ima ispituju u\u010dinke te \u201eljekovite\u201d vode ispod roga\u0161kog tla, pa danas to\u010dno znamo kako je treba naju\u010dinkovitije konzumirati ovisno o problemu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako osje\u0107ate simptome refluksa kiseline odnosno \u017egaravicu, preporu\u010dujemo sljede\u0107i pristup:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>20 minuta prije obroka popijte od 0,1 do 0,2 l Donata. Neka bude na sobnoj temperaturi, a pijte ga polako.<\/li>\n\n\n\n<li>Kad osjetite da vas pe\u010de \u017egaravica, popijte 0,1 l Donata, tako\u0111er na sobnoj temperaturi i pijte ga polako.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u017delite saznati vi\u0161e o Donatu? Otkrijte <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/o-donatu\/\">otkud njegova blagotvorna snaga<\/a>. A ako ga \u017eelite u\u010dinkovito piti i protiv drugih tegoba, svakako pro\u010ditajte \u010dlanak o tome <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/kako-pravilno-piti-donat\/\">kako treba konzumirati Donat<\/a>.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"_blank\" href ='https:\/\/www.donat.com\/hr\/app\/'>Brinite o sebi uz na\u0161u mobilnu aplikaciju Donat<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0160to treba izbjegavati ako patite od \u017egaravice<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Neke namirnice i pi\u0107a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jedite manje za\u010dinjene hrane jer ona mo\u017ee usporiti pra\u017enjenje \u017eeludca i pove\u0107ati osjetljivost jednjaka na kiselinu, \u0161to mo\u017ee iritirati jednjak. Tako\u0111er izbjegavajte masnu hranu. Ona mo\u017ee uzrokovati opu\u0161tanje donjeg sfinktera jednjaka, \u0161to uzrokuje nakupljanje \u017eelu\u010dane kiseline. Istovremeno, uzrokuje i <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/naucimo-kako-otkloniti-zatvor\/\">zatvor<\/a>.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-1024x680.jpg\" alt=\"Svje\u017ee skuhana \u0161alica kave i komadi\u0107i \u010dokolade na drvenom pladnju odlo\u017eenom na krevet.\" class=\"wp-image-2680\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-2048x1360.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Pu\u0161enje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Donji sfinkter jednjaka opu\u0161ta se ne samo zbog hrane i pi\u0107a, ve\u0107 i zbog navika poput pu\u0161enja ili \u017evakanja duhana. Nikotin u duhanu slabi taj mi\u0161i\u0107 izme\u0111u jednjaka i \u017eeludca, pa kiselina iz \u017eeludca te\u010de u jednjak.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Uska odje\u0107a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ako patite od \u017egaravice, izbjegavajte usku odje\u0107u. Tako\u0111er maknite pojaseve, steznike za oblikovanje tijela ili druge dijelove odje\u0107e koji vr\u0161e dodatni pritisak na va\u0161 trbuh. Umjesto toga, nosite malo labaviju i udobniju odje\u0107u.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                <p style=\"text-align: center;\">\u017delite se rije\u0161iti \u017egaravice?<\/p>\n            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"_blank\" href ='https:\/\/www.donat.com\/hr\/sjajni-prirodni-lijekovi-za-zgaravicu\/'>Pro\u010ditajte na\u0161 \u010dlanak o sjajnim na\u010dinima za rje\u0161avanje ovog problema.<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"_blank\" href ='https:\/\/www.donat.com\/hr\/app\/'>Tako\u0111er mo\u017eete preuzeti aplikaciju Donat za Android ili iOS koja vam mo\u017ee pomo\u0107i da u\u017eivate u Donat na na\u010din koji ubla\u017eava probleme sa \u017egaravicom. <\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>\u010cesto postavljena pitanja<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>1. \u0160to je \u017egaravica?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>\u017dgaravica je pojava u kojoj ne\u0161to \u017eelu\u010dane kiseline ulazi u jednjak. To se obi\u010dno doga\u0111a zbog oslabljenih ili pretjerano opu\u0161tenih mi\u0161i\u0107a u dnu jednjaka, a osje\u0107a se kao peckanje u prsima.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>2. Gdje osje\u0107amo \u017egaravicu? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>\u017dgaravica se obi\u010dno najprije osjeti u gornjem dijelu trbuha, a goru\u0107a i peckaju\u0107a bol se potom \u0161iri na prsa te u nekim slu\u010dajevima \u010dak i na vrat i ramena.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>3. Koji simptomi prate \u017egaravicu?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>\u017dgaravicu mo\u017ee pratiti i osje\u0107aj ote\u017eanog gutanja, \u010desto se pojavi nadutost, plinovi, kao i nelagoda tijekom konzumacije objeda.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>4. Kada se javlja bol od \u017egaravice?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Ako je peckanje zbog \u017egaravice uzrokovano prehranom, bol se javlja ubrzo nakon konzumacije hrane, a vrlo \u010desto i pri saginjanju ili lije\u017eenju, osobito no\u0107u. \u017dgaravica \u010desto poga\u0111a i trudnice, jer izmijenjena hormonska ravnote\u017ea utje\u010de i na rad mi\u0161i\u0107a probavnog trakta.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>5. Kako razlikovati \u017egaravicu od drugih zdravstvenih problema?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Ako \u017egaravica traje predugo i \u010desto se javlja, nu\u017ean je posjet lije\u010dniku, jer \u010de\u0161\u0107e istjecanje \u017eelu\u010dane kiseline u jednjak mo\u017ee ga o\u0161tetiti. A kako razlikovati \u017egaravicu od sr\u010danog udara? \u017dgaravica se \u010desto javlja odmah nakon jela, a sr\u010dani udar nije povezan s konzumacijom hrane. \u017dgaravicu prati i okus kiseline u ustima i bol dolazi iz \u017eeluca, a ne iz prsa (oko srca), kao \u0161to to obi\u010dno biva kod sr\u010danog udara. Angina pektoris, koja je uzrokovana slabim dotokom krvi u srce, mo\u017ee biti vrlo sli\u010dna \u017egaravici. Me\u0111utim, bol kod angine pektoris ne javlja se nakon jela, ve\u0107 nakon naporne tjelesne aktivnosti.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"1. \u0160to je \u017egaravica?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"\u017dgaravica je pojava u kojoj ne\u0161to \u017eelu\u010dane kiseline ulazi u jednjak. To se obi\u010dno doga\u0111a zbog oslabljenih ili pretjerano opu\u0161tenih mi\u0161i\u0107a u dnu jednjaka, a osje\u0107a se kao peckanje u prsima.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"2. Gdje osje\u0107amo \u017egaravicu? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"\u017dgaravica se obi\u010dno najprije osjeti u gornjem dijelu trbuha, a goru\u0107a i peckaju\u0107a bol se potom \u0161iri na prsa te u nekim slu\u010dajevima \u010dak i na vrat i ramena.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"3. Koji simptomi prate \u017egaravicu?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"\u017dgaravicu mo\u017ee pratiti i osje\u0107aj ote\u017eanog gutanja, \u010desto se pojavi nadutost, plinovi, kao i nelagoda tijekom konzumacije objeda.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"4. Kada se javlja bol od \u017egaravice?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Ako je peckanje zbog \u017egaravice uzrokovano prehranom, bol se javlja ubrzo nakon konzumacije hrane, a vrlo \u010desto i pri saginjanju ili lije\u017eenju, osobito no\u0107u. \u017dgaravica \u010desto poga\u0111a i trudnice, jer izmijenjena hormonska ravnote\u017ea utje\u010de i na rad mi\u0161i\u0107a probavnog trakta.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"5. Kako razlikovati \u017egaravicu od drugih zdravstvenih problema?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Ako \u017egaravica traje predugo i \u010desto se javlja, nu\u017ean je posjet lije\u010dniku, jer \u010de\u0161\u0107e istjecanje \u017eelu\u010dane kiseline u jednjak mo\u017ee ga o\u0161tetiti. A kako razlikovati \u017egaravicu od sr\u010danog udara? \u017dgaravica se \u010desto javlja odmah nakon jela, a sr\u010dani udar nije povezan s konzumacijom hrane. \u017dgaravicu prati i okus kiseline u ustima i bol dolazi iz \u017eeluca, a ne iz prsa (oko srca), kao \u0161to to obi\u010dno biva kod sr\u010danog udara. Angina pektoris, koja je uzrokovana slabim dotokom krvi u srce, mo\u017ee biti vrlo sli\u010dna \u017egaravici. Me\u0111utim, bol kod angine pektoris ne javlja se nakon jela, ve\u0107 nakon naporne tjelesne aktivnosti.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Izvori:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>D&#8217;Souza, Arun et al. \u201cHow Effective Is Drinking Natural Mineral Water against Heartburn from Functional Dyspepsia, Gastroesophageal Reflux Disease, or Other Causes? A Systematic Review of Clinical Intervention Studies.\u201d Complementary medicine research vol. 31,3 (2024): 253-265.<\/li>\n\n\n\n<li>Yamasaki, Takahisa et al. \u201cUpdate on Functional Heartburn.\u201d Gastroenterology &amp; hepatology vol. 13,12 (2017): 725-734.<\/li>\n\n\n\n<li>Hatlebakk, J G et al. \u201cHeartburn treatment in primary care: randomised, double blind study for 8 weeks.\u201d BMJ (Clinical research ed.) vol. 319,7209 (1999): 550-3.<\/li>\n\n\n\n<li>Schachter, H. &#8220;Indigestion and Heartburn.&#8221; Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations, 3rd ed., edited by Walker HK, Hall WD, and Hurst JW, Butterworths, 1990, Chapter 83.<\/li>\n\n\n\n<li>Fass, Ronnie, Frank Zerbib, and C. Prakash Gyawali. &#8220;AGA Clinical Practice Update on Functional Heartburn: Expert Review.&#8221; Gastroenterology, vol. 158,8 (2020): 2286-2293.<\/li>\n\n\n\n<li>Young, Andrew, Mythri Anil Kumar, and Prashanthi N. Thota. &#8220;GERD: A Practical Approach.&#8221; Cleveland Clinic Journal of Medicine, vol. 87,4 (2020): 223-230.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;Heartburn: What You Need to Know.&#8221; <em>MedlinePlus Magazine<\/em>, U.S. National Library of Medicine,<a href=\"https:\/\/magazine.medlineplus.gov\/article\/heartburn-what-you-need-to-know\"> <\/a><a href=\"https:\/\/magazine.medlineplus.gov\/article\/heartburn-what-you-need-to-know\">https:\/\/magazine.medlineplus.gov\/article\/heartburn-what-you-need-to-know<\/a>. Accessed 20 Nov. 2024.<\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;Heartburn.&#8221; Healthline, Healthline Media, https:\/\/www.healthline.com\/health\/heartburn. Accessed 20 Nov. 2024.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n    <\/div>\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":186307,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-2978","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zgaravica"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2978","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2978"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2978\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223229,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2978\/revisions\/223229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186307"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2978"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2978"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2978"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}