{"id":2998,"date":"2021-02-25T10:17:55","date_gmt":"2021-02-25T10:17:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/is-bloating-a-sign-of-pregnancy\/"},"modified":"2022-06-30T07:58:48","modified_gmt":"2022-06-30T05:58:48","slug":"je-li-nadutost-znak-trudnoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/je-li-nadutost-znak-trudnoce\/","title":{"rendered":"Je li nadutost znak trudno\u0107e?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Najprije jedno pitanje za \u010ditateljice: Na \u0161to odmah pomislite ako osjetite nelagodnu <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/kako-sprijeciti-nadutost\/\">napuhanost<\/a>? Vjerojatno najprije okrivite malo obilniji ili manje zdrav ru\u010dak, zar ne? No, ovu neugodnu pojavu mo\u017ee izazvati i neki drugi, poseban i radosniji razlog, jer u nekim slu\u010dajevima to mo\u017ee biti jedan od prvih znakova trudno\u0107e. Kako onda razlikovati nadutost od znaka sretnog i\u0161\u010dekivanja? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nastavite \u010ditati da biste doznali odgovor, pogotovo ako uglavnom nemate problema s probavom ili ste spolno aktivni te vas zanima jesu li kod vas na pomolu sretne vijesti ili se mo\u017eda ne\u0161to drugo doga\u0111a u va\u0161em tijelu. Nepravilna prehrana i trudno\u0107a nisu jedini pospje\u0161itelji nadutosti pa je dobro poznavati i druge krivce za ovu vrstu probavnih tegoba.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"osjecate-li-zaista-simptome-nadutosti-u-trudnoci\">Osje\u0107ate li zaista simptome nadutosti u trudno\u0107i?<\/h2>\n\n\n\n<p>Jeste li spolno aktivni i sumnjate u u\u010dinkovitost svoje kontracepcije? U tom slu\u010daju, naravno, mogu\u0107e je da ste trudni, posebno ako se osje\u0107ate naduto bez o\u010ditog razloga. Me\u0111utim, budu\u0107i da nadutost mo\u017ee biti povezana s drugim bolestima, nadut trbuh ne zna\u010di nu\u017eno da ste trudni. Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomo\u0107i odrediti jeste li mo\u017eda trudni:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-niste-dobili-mjesecnicu\">1. Niste dobili mjese\u010dnicu<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako pa\u017eljivo pratite svoj menstrualni ciklus, ne biste trebali imati problema s primje\u0107ivanjem promjena. U slu\u010daju da to ne \u010dinite, poku\u0161ajte odrediti posljednju mjese\u010dnicu razmi\u0161ljaju\u0107i o nekim doga\u0111ajima ili ne\u010demu \u0161to bi moglo osvje\u017eiti pam\u0107enje. Zatim preuzmite aplikaciju koja \u0107e vam ubudu\u0107e pomo\u0107i izbje\u0107i takve nesigurnosti.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"586\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-1024x586.jpg\" alt=\"\u017dena u bijelom d\u017eemperu sjedi za stolom i tipka na laptopu.\" class=\"wp-image-2728\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-1024x586.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-300x172.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-1536x880.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Help-yourself-with-the-internet-scaled-1-2048x1173.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-promjene-zivotnog-stila\">2. Promjene \u017eivotnog stila<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako vjerujete da vam mjese\u010dnica zaista kasni, to ne mora imati veze s trudno\u0107om, nego mo\u017ee biti povezano i s drugim uzrocima.<\/p>\n\n\n\n<p>Najprije morate razmisliti o tome je li se ne\u0161to u posljednje vrijeme promijenilo u va\u0161em \u017eivotu. Jeste li promijenili na\u010din prehrane ili ste jednostavno bili pod ve\u0107im stresom posljednjih nekoliko tjedana? Odre\u0111ene namirnice, stres i \u017eivotni stil ili hormonske promjene zapravo mogu biti krivac za ka\u0161njenje mjese\u010dnice ili op\u0107enito nadutost.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-napravite-test-trudnoce\">3. Napravite test trudno\u0107e<\/h3>\n\n\n\n<p>U slu\u010daju da jo\u0161 uvijek niste sigurni jesu li uzrok ka\u0161njenja mjese\u010dnice i nadutosti promjene \u017eivotnog stila, najbolje bi bilo da utvrdite imate li vrlo rane simptome trudno\u0107e tako da kod ku\u0107e napravite test trudno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n<p>Takvi se testovi mogu nabaviti u svakoj ljekarni ili putem interneta u slu\u010daju da ga ne \u017eelite kupiti osobno. Me\u0111utim, imajte na umu da ku\u0107ni testovi trudno\u0107e mogu dati i la\u017ene rezultate, posebno u ranim fazama trudno\u0107e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-posjetite-lijecnika\">4. Posjetite lije\u010dnika<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako \u017eelite izbje\u0107i bilo kakve daljnje dvojbe, rezervirajte termin kod svojeg lije\u010dnika koji mo\u017ee potvrditi trudno\u0107u testom krvi ili urina.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-provjerite-druge-znakove-trudnoce\">5. Provjerite druge znakove trudno\u0107e<\/h3>\n\n\n\n<p>To zapravo nije posljednji korak, ali u slu\u010daju da je va\u0161 ku\u0107ni test negativan, a jo\u0161 uvijek nemate mjese\u010dnicu, obratite pa\u017enju na druge simptome rane trudno\u0107e opisane u nastavku. Ako po\u010dnete primje\u0107ivati bilo koji od njih, napravite jo\u0161 jedan test trudno\u0107e i \u0161to prije posjetite lije\u010dnika kako biste izbjegli daljnje zabune.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"koji-su-prvi-znakovi-trudnoce\">Koji su prvi znakovi trudno\u0107e?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kao \u0161to smo ranije spominjali, najpoznatiji simptom rane trudno\u0107e jest ka\u0161njenje mjese\u010dnice, \u0161to se zapravo doga\u0111a oko 2 \u2013 3 tjedna nakon za\u010de\u0107a.<\/p>\n\n\n\n<p>Me\u0111utim, neki drugi vrlo rani simptomi trudno\u0107e mogu se pojaviti \u010dak i prije nego \u0161to shvatite da vam mjese\u010dnica kasni ili osjetite nadutost. Ti su simptomi trudno\u0107e sljede\u0107i:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>osjetljive grudi<\/strong>: zbog vi\u0161e razine progesterona, vjerojatno \u0107ete po\u010deti osje\u0107ati bolne i ote\u010dene grudi;<\/li><li><strong>osjetljivost na mirise<\/strong>: hormonske promjene u trudno\u0107i tako\u0111er mogu prouzro\u010diti promjene i osjetljivost na mirise;<\/li><li><strong>to\u010dkasto krvarenje<\/strong>: to\u010dkasto krvarenje mo\u017ee se pojaviti 6 dana nakon za\u010de\u0107a pa mo\u017ee predstavljati jedan od najranijih znakova trudno\u0107e;<\/li><li><strong>\u010desto mokrenje<\/strong>: u slu\u010daju da se pitate koliko dugo nakon za\u010de\u0107a po\u010dinje u\u010destalo mokrenje, odgovor je ve\u0107 dva tjedna nakon za\u010de\u0107a, pa se i to smatra jednim od najranijih simptoma trudno\u0107e;<\/li><li><strong>umor:<\/strong>&nbsp;progesteron je krivac i za stalni umor koji se obi\u010dno osje\u0107a u prvih nekoliko tjedana, iako je umor uobi\u010dajen tijekom cijele trudno\u0107e;<\/li><li><strong>promjenjivo raspolo\u017eenje<\/strong>: kao i kod PMS-a i hormonskih promjena, trudno\u0107a tako\u0111er mo\u017ee uzrokovati razli\u010dite promjene raspolo\u017eenja koje variraju od uzbu\u0111enja, depresije do razdra\u017eljivosti itd. Dakle, pripremite sebe (i svoje najmilije) na zanimljivo putovanje u trajanju od 9 mjeseci!<\/li><\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-1024x682.jpg\" alt=\"\u017dena sjedi na krevetu i radosno gleda u napravljeni test na trudno\u0107u koji je pozitivan.\" class=\"wp-image-2735\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Pregnancy-test-scaled-1-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Gore navedeni simptomi predstavljaju neke uobi\u010dajene znakove trudno\u0107e u ranim fazama. Kasnije mogu biti popra\u0107eni jutarnjom mu\u010dninom koja se obi\u010dno pojavljuje prije devetog tjedna, opet zbog pove\u0107anja hormona u trudno\u0107i.<\/p>\n\n\n\n<p>No nemojte zaboraviti da taj raspored ne vrijedi za sve \u017eene jer \u0107e neke po\u010deti osje\u0107ati takve simptome tek kasnije u trudno\u0107i. Neke \u017eene \u010dak ne\u0107e ni osjetiti neke od vrlo ranih simptoma trudno\u0107e, pa je stoga vrlo te\u0161ko re\u0107i kojoj skupini mo\u017eda pripadate.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"drugi-uzroci-nadutosti\">Drugi uzroci nadutosti<\/h2>\n\n\n\n<p>Ako ste posjetili lije\u010dnika ili vjerujete da nema nikakve mogu\u0107nosti da budete trudni, vjerojatno biste ipak htjeli znati za\u0161to se osje\u0107ate tako naduto.<\/p>\n\n\n\n<p>Drugi \u010dimbenici koji nisu povezani s trudno\u0107om su sljede\u0107i:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-menstrualni-ciklus\">1. Menstrualni ciklus<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/kako-sprijeciti-nadutost\/\">Nadutost<\/a>&nbsp;prije ili tijekom mjese\u010dnice uobi\u010dajen je problem za mnoge \u017eene, a pojavljuje se zbog promjene u hormonima progesteronu i estrogenu. Otprilike tjedan dana prije po\u010detka mjese\u010dnice dolazi do smanjenja razine spolnog hormona progesterona. To uzrokuje lju\u0161tenje obloge maternice koja se uklanja iz tijela menstrualnim krvarenjem.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Ako se i nakon mjese\u010dnice osje\u0107ate naduto, posjetite lije\u010dnika kako biste se uvjerili da ne postoji neka druga bolest koja uzrokuje va\u0161e probleme.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-odredena-jela-i-pica\">2. Odre\u0111ena jela i pi\u0107a<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/nadutost-namirnice-za-i-protiv\/\">Jela<\/a>&nbsp;i pi\u0107a tako\u0111er mogu uzrokovati simptome nadutosti:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>mahunarke<\/strong>: ve\u0107ina mahunarki sadr\u017eava \u0161e\u0107ere pod nazivom alfa-galaktozidi, koji pripadaju skupini ugljikohidrata koji se nazivaju FODMAP, kao i puno vlakana koja mogu uzrokovati nelagodu i nadutost kod osjetljivih osoba, posebno kod onih koji ih nisu navikli puno jesti;<\/li><li><strong>kri\u017eonosno povr\u0107e<\/strong>: povr\u0107e poput <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/recept\/dan-7-dva-lica-brokule\/\">brokule<\/a>, kupusa, prokulica i cvjeta\u010de tako\u0111er sadr\u017eavaju ugljikohidrate FODMAP koji mogu uzrokovati nadutost;<\/li><li><strong>gazirana pi\u0107a<\/strong>: bezalkoholna i druga gazirana pi\u0107a sadr\u017eavaju velike koli\u010dine uglji\u010dnog dioksida koji se mo\u017ee zadr\u017eati u probavnom sustavu i uzrokovati nadutost;<\/li><li><strong>luk i \u010de\u0161njak<\/strong>: luk je \u010dest uzrok nadutosti zbog topivih vlakana pod nazivom fruktani;<\/li><li><strong>jabuke<\/strong>: iako su vrlo zdrave, jabuke mogu uzrokovati nadutost zato \u0161to sadr\u017eavaju fruktozu i ve\u0107e koli\u010dine vlakana;<\/li><li><strong>pivo<\/strong>: pivo je jo\u0161 jedno gazirano pi\u0107e koje tako\u0111er sadr\u017eava fermentabilne ugljikohidrate i ta kombinacija plina i ugljikohidrata pove\u0107ava \u0161anse za nadutost.<\/li><\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"Tirkizno zelena zdjela puna crvenih jabuka na modernom drvenom kuhinjskom pultu.\" class=\"wp-image-2742\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Homemade-apples-scaled-1-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>To su, naravno, samo neke namirnice i pi\u0107a koji bi mogli uzrokovati nadutost. Budu\u0107i da su svi razli\u010diti, gore navedene stvari mo\u017eda uop\u0107e ne\u0107e biti uzrok nadutosti u va\u0161em slu\u010daju, dok neke druge neo\u010dekivane namirnice i pi\u0107a mogu pogor\u0161ati situaciju.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako poku\u0161avate otkriti i eliminirati takve namirnice, preporu\u010duje se da vodite dnevnih prehrane koji \u0107e vam pomo\u0107i u kontroli situacije.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-prebrzo-jedenje\">3. Prebrzo jedenje<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako \u010desto osje\u0107ate simptome nadutosti, pripazite kako jedete. Ako imate tendenciju prebrzog jedenja, zapravo s obrokom gutate puno zraka i to mo\u017ee dovesti do pojave plinova i nadutosti. Ako se namjeravate osloboditi od ovih ili nekih drugih lo\u0161ih navika pri jedenju, sada je savr\u0161en trenutak jer nezdravi prehrambeni odabiri mogu zna\u010dajno&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/sto-uciniti-u-slucaju-lose-probave\/\">usporiti probavu<\/a>, pa \u010dak i dovesti do&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/najbolji-nacin-za-reguliranje-zatvora\/\">zatvora<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim toga, izbjegavajte upotrebu slam\u010dica i gume za \u017evakanje jer one tako\u0111er mogu pove\u0107ati koli\u010dinu zraka koje nesvjesno gutate.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-gastrointestinalne-bolesti\">4. Gastrointestinalne bolesti<\/h3>\n\n\n\n<p>Na \u017ealost, nadutost mo\u017ee biti simptom ozbiljnijih bolesti, kao \u0161to su sindrom iritabilnog crijeva, GERD i&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/sjajni-prirodni-lijekovi-za-zgaravicu\/\">\u017egaravica<\/a>, bolest jetre, zatajenje bubrega itd.<\/p>\n\n\n\n<p>Stoga je, u slu\u010daju da \u010desto osje\u0107ate nadutost i ne mo\u017eete identificirati razlog za to, vrlo va\u017eno \u0161to prije potra\u017eiti pomo\u0107 zdravstvenog djelatnika.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-intolerancija-na-laktozu-ili-gluten\">5. Intolerancija na laktozu ili gluten<\/h3>\n\n\n\n<p>Neke kroni\u010dne intolerancije prate i simptomi kao \u0161to je nadutost. Prva je intolerancija na laktozu do koje dolazi zbog nedostatka enzima koji normalno razgra\u0111uje laktozu. To dovodi do nadutosti, kao i do plinova, gr\u010deva ili proljeva.<\/p>\n\n\n\n<p>Druga intolerancija odnosi se na gluten i danas je vrlo \u010desta. Osobe s celijakijom ili osjetljivo\u0161\u0107u na gluten mogu patiti od velikih probavnih problema ako konzumiraju hranu koja sadr\u017eava gluten jer ga njihovo tijelo ne mo\u017ee probaviti.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako vjerujete da patite od intolerancije na laktozu ili gluten, poku\u0161ajte neko vrijeme izbjegavati takvu hranu kako biste provjerili ho\u0107e li simptomi nestati. Tako\u0111er mo\u017eete rezervirati termin kod lije\u010dnika i napraviti test koji \u0107e vam re\u0107i jeste li zaista me\u0111u osobama s jednom od gore navedenih kroni\u010dnih bolesti.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"Vr\u010d mlijeka, \u010da\u0161a mlijeka i dvije boce mlijeka na drvenom stolu.\" class=\"wp-image-2749\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Dairy-Products-scaled-1-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kako-se-lijeci-nadutost\">Kako se lije\u010di nadutost?<\/h2>\n\n\n\n<p>Za lije\u010denje povremene nadutosti koja se pojavljuje zbog trudno\u0107e ili drugih uzroka, mo\u017eete poku\u0161ati sljede\u0107e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>jedite sporije<\/strong>: kao \u0161to ste ve\u0107 ranije pro\u010ditali, brzo jedenje uzrokuje gutanje velike koli\u010dine zraka, pa poku\u0161ajte odvojiti vi\u0161e vremena za jelo kako biste smanjili mogu\u0107nosti za pojavu nadutosti;<\/li><li><strong>izbjegavajte \u017evaka\u0107u gumu<\/strong>: \u017evaka\u0107a guma jednostavno dovodi do gutanja prevelike koli\u010dine zraka koja mo\u017ee dodatno pogor\u0161ati simptome;<\/li><li><strong>jedite manje obroke<\/strong>: osobe koje osje\u0107aju nadutost \u010desto su osjetljivije na zadr\u017eavanje hrane u \u017eeludcu, zato bi konzumiranje manjih porcija moglo ubla\u017eiti neke probleme;<\/li><li><strong>uzimajte dodatke<\/strong>: uzimanje&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/probiotici-i-zdravlje-probavnog-sustava\/\">probiotika<\/a>&nbsp;ili dodataka s probavnim enzimima mo\u017ee vam pomo\u0107i rije\u0161iti nadutost i ubla\u017eiti simptome plinova ili drugih probavnih problema;<\/li><li><strong>sprije\u010dite zatvor<\/strong>: zatvor mo\u017ee dodatno pogor\u0161ati simptome nadutosti, pa se pobrinite za dovoljan unos vode, budite aktivni i&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/najbolji-nacin-za-reguliranje-zatvora\/\">pro\u010ditajte ostale savjete<\/a>&nbsp;koji vam mogu pomo\u0107i u borbi protiv zatvora.<\/li><li><strong>pijte mineralnu vodu<\/strong>: poput&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/\">Donata<\/a>! Njezine&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/probava\/\">koristi za zdravlje<\/a>&nbsp;znanstveno su dokazane jer ona izvla\u010di vodu iz stijenki crijeva, pove\u0107avaju\u0107i volumen sadr\u017eaja crijeva, \u010dime pove\u0107ava pritisak na stijenke.<\/li><\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Nadutost je iznimno \u010dest simptom razli\u010ditih bolesti, a mo\u017eete je osje\u0107ati i tijekom trudno\u0107e.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zakljucak\">Zaklju\u010dak<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako se pitate osje\u0107ate li zaista neke vrlo rane simptome trudno\u0107e, pripazite na druge uobi\u010dajene simptome koji bi mogli pru\u017eiti dodatne informacije. Najjednostavniji i najbr\u017ei na\u010din da se uvjerite da je va\u0161 naduti trbuh zaista povezan s ranom trudno\u0107om jest napraviti ku\u0107ni test na trudno\u0107u koji bi trebao biti pozitivan prije posjeta lije\u010dniku.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako niste trudni, a va\u0161i simptomi ne nestaju unato\u010d uzimanju razli\u010ditih lijekova, posjetite svojeg lije\u010dnika kako biste provjerili \u0161to bi se drugo moglo doga\u0111ati u va\u0161em organizmu. Kako biste bili informirani o na\u0161im zdravstvenim savjetima, povremeno posje\u0107ujte&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/zdravlje\/\">na\u0161 blog<\/a>&nbsp;jer neprestano dodajemo nove \u010dlanke koji \u0107e vam pomo\u0107i u brizi za probavu i op\u0107e zdravlje.<\/p>\n\n\n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>\u010cesto postavljena pitanja<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Koji su prvi znakovi trudno\u0107e?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Rani znakovi trudno\u0107e pored nadutosti uklju\u010duju osjetljivost dojki, istan\u010dan njuh, implantacijsko krvarenje, \u010de\u0161\u0107i umor, kao i jutarnju mu\u010dninu i <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/sto-uzrokuje-zgaravicu-u-trudnoci\/\">\u017egaravicu<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Je li nadutost jedan od prvih znakova trudno\u0107e?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Nadutost mo\u017ee biti jedan od prvih znakova trudno\u0107e, ali mo\u017ee biti i izazvana lo\u0161om prehranom, alergijama ili raznim zdravstvenim stanjima. Ako ste spolno aktivni i nemate probavnih problema, svakako vam savjetujemo da, u slu\u010daju dugotrajne nadutosti i eventualno postoje\u0107ih dodatnih znakova, napravite test na trudno\u0107u i provjerite jeste li u drugom stanju.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>\u0160to sve mo\u017ee biti uzrok nadutosti?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Nadutost mo\u017ee biti uzrokovana alergijama, lo\u0161om prehranom ili ozbiljnom bole\u0161\u0107u. Namirnice koje \u010de\u0161\u0107e izazivaju nadutost su one s visokim udjelom FODMAP-ova (odre\u0111ene vrste ugljikohidrata koji se te\u017ee razgra\u0111uju u crijevima), npr. p\u0161enica, jabuke, kru\u0161ke, \u0161ljive, \u010de\u0161njak, luk, mahunarke, mlije\u010dni proizvodi&#8230;<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Kako si mo\u017eete sami pomo\u0107i ako vas mu\u010di nadutost?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Da biste se rije\u0161ili nadutosti, klju\u010dno je jesti polako i dobro \u017evakati hranu, a istovremeno izbaciti iz prehrane namirnice (ili ograni\u010diti njihov unos) za koje smatrate da vam ne odgovaraju. Uz to svakako savjetujemo i da vodite ra\u010duna o redovitoj tjelovje\u017ebi i reguliranoj probavi, u \u010demu vam tako\u0111er mo\u017ee pomo\u0107i Donat.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Kako piti Donat za regulaciju probave?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Preporu\u010dujemo pijenje Donata najmanje tri puta dnevno prije obroka, ujutro (nata\u0161te) izme\u0111u 0,2 i 0,3 l, prije ru\u010dka 0,1 l te prije ve\u010dere izme\u0111u 0,1 i 0,2 l. Pijte ga na sobnoj temperaturi i polako.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Koji su prvi znakovi trudno\u0107e?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Rani znakovi trudno\u0107e pored nadutosti uklju\u010duju osjetljivost dojki, istan\u010dan njuh, implantacijsko krvarenje, \u010de\u0161\u0107i umor, kao i jutarnju mu\u010dninu i \u017egaravicu.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Je li nadutost jedan od prvih znakova trudno\u0107e?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Nadutost mo\u017ee biti jedan od prvih znakova trudno\u0107e, ali mo\u017ee biti i izazvana lo\u0161om prehranom, alergijama ili raznim zdravstvenim stanjima. Ako ste spolno aktivni i nemate probavnih problema, svakako vam savjetujemo da, u slu\u010daju dugotrajne nadutosti i eventualno postoje\u0107ih dodatnih znakova, napravite test na trudno\u0107u i provjerite jeste li u drugom stanju.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"\u0160to sve mo\u017ee biti uzrok nadutosti?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Nadutost mo\u017ee biti uzrokovana alergijama, lo\u0161om prehranom ili ozbiljnom bole\u0161\u0107u. Namirnice koje \u010de\u0161\u0107e izazivaju nadutost su one s visokim udjelom FODMAP-ova (odre\u0111ene vrste ugljikohidrata koji se te\u017ee razgra\u0111uju u crijevima), npr. p\u0161enica, jabuke, kru\u0161ke, \u0161ljive, \u010de\u0161njak, luk, mahunarke, mlije\u010dni proizvodi&#8230;\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Kako si mo\u017eete sami pomo\u0107i ako vas mu\u010di nadutost?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Da biste se rije\u0161ili nadutosti, klju\u010dno je jesti polako i dobro \u017evakati hranu, a istovremeno izbaciti iz prehrane namirnice (ili ograni\u010diti njihov unos) za koje smatrate da vam ne odgovaraju. Uz to svakako savjetujemo i da vodite ra\u010duna o redovitoj tjelovje\u017ebi i reguliranoj probavi, u \u010demu vam tako\u0111er mo\u017ee pomo\u0107i Donat.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Kako piti Donat za regulaciju probave?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Preporu\u010dujemo pijenje Donata najmanje tri puta dnevno prije obroka, ujutro (nata\u0161te) izme\u0111u 0,2 i 0,3 l, prije ru\u010dka 0,1 l te prije ve\u010dere izme\u0111u 0,1 i 0,2 l. Pijte ga na sobnoj temperaturi i polako.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                <p>Neka vam Donat bude vjerni pratitelj tijekom trudno\u0107e!<\/p>\n            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/hr\/app\/'>Preuzmite besplatnu aplikaciju Donat Moments koja \u0107e voditi brigu o tome da ne presko\u010dite niti jedan iscjeljuju\u0107i gutljaj!<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":887,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-2998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-napihnjenost"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2998","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2998"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2998\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":97439,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2998\/revisions\/97439"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2998"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2998"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2998"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}