{"id":3029,"date":"2021-02-24T11:55:59","date_gmt":"2021-02-24T09:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/constipation-while-travelling\/"},"modified":"2025-08-18T15:05:40","modified_gmt":"2025-08-18T13:05:40","slug":"opstipacija-na-putovanju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/opstipacija-na-putovanju\/","title":{"rendered":"Sprije\u010dite zatvor na putovanju!"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Oko vas nov svijet, uzbudljivi prizori, zanimljiva gastronomija\u2026 Ali u \u017eeludcu, onaj neugodan osje\u0107aj koji se javlja kada je posljednja stolica samo blijeda uspomena. Ako pre\u010desto patite od zatvora tijekom putovanja, sljede\u0107i retci savr\u0161eni su za va\u0161u probavu. Odat \u0107emo vam <strong>nekoliko jednostavnih trikova<\/strong> koji \u0107e vam pomo\u0107i da pokrenete crijeva \u010dak i kada ste daleko od ku\u0107e.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zatvor na putu \u010dest je problem<\/h2>\n\n\n\n<p>Ne brinite, niste ni izdaleka jedini s probavnim problemima na putovanju. Prema najnovijim statistikama, ova neugodnost <strong>poga\u0111a vi\u0161e od 40 posto putnika<\/strong> odnosno turista. Mnogima se probavni trakt usporava zbog stresa ve\u0107 tijekom priprema za putovanje.<\/p>\n\n\n\n<p>Kratkotrajni zatvor zbog promjene okoline nije \u0161tetan, ali vam zaista mo\u017ee po\u0161teno uni\u0161titi odmor. \u010cesto je, naime, popra\u0107en bolovima u trbuhu, gr\u010devima, osje\u0107ajem puno\u0107e i te\u017eine\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Putovanja postaju sve popularnija u vremenu nakon korone, tako da \u0107e se u budu\u0107nosti sigurno vi\u0161e ljudi susresti s ovakvim problemima. Bitno je znati kako ih prevladati, a da bismo to u\u010dinili, najprije moramo shvatiti njihove uzroke.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Za\u0161to \u010desto imamo zatvor na putu?<\/h2>\n\n\n\n<p>Za\u0161to se zatvor javlja ba\u0161 kada bismo se trebali najbolje provoditi? Uzroci su vrlo raznoliki, pa \u0107emo navesti samo neke od naj\u010de\u0161\u0107ih:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Promjene ritma<\/strong><br>Na putovanjima se budimo, jedemo i idemo spavati u razli\u010dito vrijeme nego kod ku\u0107e, posebno ako postoji vremenska razlika.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stres<br><\/strong>Prvi dani na putu \u010desto su naporni za \u017eivce i tijelo: pripreme, dugo putovanje, strah od letenja.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nedostatak prehrambene rutine<br><\/strong>Na dugim putovanjima prate nas grickalice, a na cilju \u017eelimo probati \u0161to vi\u0161e lokalnih specijaliteta. To mo\u017ee biti dobro za nepce, ali ne i za crijeva.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Preskakanje obroka<br><\/strong>Zbog stresa ili uzbu\u0111enja. U svakom slu\u010daju, to nije dobro jer negativno utje\u010de na pokretljivost crijeva.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zanemarivanje signala<br><\/strong>U svakodnevnoj rutini svi slu\u0161amo signale svog organizma, ali u novom okru\u017eenju brzo nas ne\u0161to mo\u017ee omesti. Zato nadutost ili gr\u010deve ignoriramo sve dok ne postanu ozbiljan problem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Novo okru\u017eenje<br><\/strong>Mnogima je te\u0161ko obavljati nu\u017edu u nepoznatoj kupaonici, posebno kada se tome doda potencijalni nedostatak privatnosti u javnim toaletima.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Imate li \u010desto zatvor \u010dak i kada ne putujete? Pro\u010ditajte <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/naucimo-kako-otkloniti-zatvor\/\">\u0161to uzrokuje zatvor i kako ga rije\u0161iti.<\/a><\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg\" alt=\"\u010cetvero\u010dlana obitelj na pje\u0161\u010danoj pla\u017ei.\" class=\"wp-image-97280\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-2048x1362.jpg 2048w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-750x499.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-900x599.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako sprije\u010diti zatvor tijekom putovanja ili odmora<\/h2>\n\n\n\n<p>Zatvor tijekom putovanja naj\u010de\u0161\u0107e \u201eudari\u201d u prvih nekoliko dana. Zato je va\u017ena dobra priprema. Pogledajmo koje \u201etrikove\u201d mo\u017eete primijeniti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1 Pripremite se za putovanje dovoljno rano<\/h3>\n\n\n\n<p>Kakve veze imaju spakirani koferi s probavom?<strong> Manje stresa <\/strong>Borbe sa \u017eivcima u posljednjim minutama mogu imati velik utjecaj na probavni trakt.<\/p>\n\n\n\n<p>Dok rje\u0161avate probleme, lako mo\u017eete previdjeti signale svog tijela. Ne ide\u0161 u kupaonicu kad je potrebno, zanemaruje\u0161 nadutost ili laganu bol u trbuhu\u2026 I odjednom je prekasno\u2026<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2 Ne zaboravite na zdrave prehrambene navike<\/h3>\n\n\n\n<p>Za vrijeme blagdana posebno se volimo opustiti uz brzu hranu, slatki\u0161e i grickalice. Me\u0111utim, posebno ako imate \u010deste probleme sa zatvorom, <strong>budite oprezni<\/strong>. Jelovnik bi i dalje trebao sadr\u017eavati dovoljno vlakana u obliku vo\u0107a, povr\u0107a i cjelovitih \u017eitarica. Odli\u010dan izbor su i fermentirani proizvodi.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017eete po\u010deti sa zdravim grickalicama koje \u0107ete ponijeti sa sobom. Umjesto da pribjegnete sendvi\u010dima i pizzama, preporu\u010dujemo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tortilje s tunom i povr\u0107em,<\/li>\n\n\n\n<li>povrtnu salatu s kus-kusom,<\/li>\n\n\n\n<li>jabuke ili kru\u0161ke narezane na komadi\u0107e,<\/li>\n\n\n\n<li>suhe \u0161ljive,<\/li>\n\n\n\n<li>smokve,<\/li>\n\n\n\n<li>ora\u0161aste plodove ili sjemenke.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jo\u0161 jedan va\u017ean savjet: nemojte preskakati obroke! Jedite doru\u010dak, ru\u010dak i ve\u010deru, te me\u0111uobrok ako je potrebno. To \u0107e stimulirati crijeva da izazovu refleks defekacije. Ako vam raspored putovanja dopu\u0161ta, poku\u0161ajte jesti otprilike u isto vrijeme svaki dan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3 Pobrinite se za unos teku\u0107ine<\/h3>\n\n\n\n<p>Na putu pijete manje kako biste morali rje\u0111e u zahod? Prakti\u010dno, ali lo\u0161e za probavu, jer <strong>manje teku\u0107ine ote\u017eava pra\u017enjenje crijeva.<\/strong><br>Volumen stolice \u0107e se smanjiti, a stolica \u0107e postati tvr\u0111a. Mogu se pojaviti i gr\u010devi i bolovi u trbuhu.<\/p>\n\n\n\n<p>Na putovanju je tako\u0111er klju\u010dno piti dovoljno vode. Za \u017eene to zna\u010di <strong>1,6 l ili 6 do 8 \u010da\u0161a,<\/strong> a za mu\u0161karce oko<strong> 2 litre, dakle 8 do 10 \u010da\u0161a.<\/strong> Ako ste tjelesno aktivniji, naravno da vam je potrebno jo\u0161 vi\u0161e teku\u0107ine.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne volite vodu? Probajte <strong>prirodnu mineralnu vodu, svje\u017ee cije\u0111eni vo\u0107ni sok ili nezasla\u0111en \u010daj.<\/strong> Me\u0111utim, izbjegavajte velike koli\u010dine kave, gazirana pi\u0107a i alkohol.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4 Novu gastronomiju otkrivajte polako<\/h3>\n\n\n\n<p>Za mnoge je gastronomija klju\u010dni dio putovanja. No nepoznati sastojci pripremljeni na nove na\u010dine <strong>mogu utjecati na va\u0161 probavni sustav.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pogotovo ako imate osjetljiv probavni sustav, nova jela <strong>upoznajite polako i postupno.<\/strong> Prvih nekoliko dana pripremajte u\u017eine na koje je va\u0161e tijelo naviklo i dokazano je da ne uzrokuju nikakve probleme. Zatim polako prije\u0111ite na nove specijalitete.<\/p>\n\n\n\n<p>Ako planirate aktivniji odmor (biciklisti\u010dke izlete, dulje planinarske ture itd.), gdje je dobra fizi\u010dka kondicija bitna, budite posebno oprezni jer ne znate u\u010dinke nove hrane na organizam. <strong>Dr\u017eite se provjerenih jela<\/strong> za koja znate da vam ne\u0107e smetati.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5 Planirajte odlaske na zahod na putu<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako ste navikli imati stolicu svaki dan otprilike u isto vrijeme, <strong>prilagodite tome svoj raspored putovanja. <\/strong>Pobrinite se da tijekom tog vremena budete blizu toaleta, gdje mo\u017eete u miru obaviti nu\u017edu.<\/p>\n\n\n\n<p>Nikada nemojte<strong> zadr\u017eavati stolicu <\/strong>samo zato \u0161to niste kod ku\u0107e i toaleti vam se ne svi\u0111aju. Kad osjetite potrebu, \u0161to prije idite na zahod. Odvojite vrijeme i poku\u0161ajte se opustiti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#6 Redovito se razgibavajte<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010car dopusta je u\u2026 odmoru! U ciljanoj lijenosti, usporenom ritmu \u017eivota, bez stalnog tr\u010dkaranja oko posla. Ali ako budete samo le\u017eali na pla\u017ei nekoliko dana, ne\u0107ete u\u010diniti nikakvu uslugu svojim crijevima.<\/p>\n\n\n\n<p>Dakle, \u010dak i na odmoru, <strong>pobrinite se za svoju dnevnu dozu tjelovje\u017ebe:<\/strong> vje\u017ebajte barem 20 minuta do pola sata. Posebno na dugim putovanjima automobilom ili avionom, obavezno se redovito iste\u017eite jer dugotrajno sjedenje mo\u017ee smanjiti dotok krvi u zdjeli\u010dne organe i pridonijeti zatvoru.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#7 Konzumirajte hranu koja pospje\u0161uje probavu<\/h3>\n\n\n\n<p>Ve\u0107 smo nau\u010dili da je za zdravu probavu bitna prehrana bogata vlaknima: vo\u0107e, povr\u0107e, integralni proizvodi, ora\u0161asti plodovi\u2026 Postoje i druge <strong>namirnice koje poti\u010du probavu,<\/strong> na primjer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>maslinovo ulje<\/li>\n\n\n\n<li>avokado<\/li>\n\n\n\n<li>\u0111umbir<\/li>\n\n\n\n<li>metvica<\/li>\n\n\n\n<li>topla voda s limunom<\/li>\n\n\n\n<li>\u0161ljive<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#8 Pomozite si prirodnim laksativima<\/h3>\n\n\n\n<p>Ako ni dobra priprema, jelovnik pun vlakana i stalna prisutnost boce vode ne rije\u0161e va\u0161e probavne probleme, vrijeme je za odlu\u010dnije mjere. Razmislite o kori\u0161tenju laksativa, ali prije nego \u0161to uzmete \u010depi\u0107e ili tablete, mo\u017eete isprobati ne\u0161to prirodno\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/\">Prirodna mineralna voda Donat<\/a> izvrsno je sredstvo za regulaciju probave zbog<strong> jedinstvene kombinacije i visokog sadr\u017eaja minerala. <\/strong>Klini\u010dki je dokazano da ima blagotvoran u\u010dinak na razli\u010dite dijelove probavnog trakta, te time, u kombinaciji sa zdravim navikama, pridonosi <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/zdrav-probavni-sustav-preduvjet-je-za-cjelokupno-zdravlje\/\">boljem op\u0107em zdravlju i dobrobiti.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Osim u\u010dinka na probavu, olak\u0161ava i tegobe sa \u017egaravicom, glavobolje i mnogobrojne druge probleme. \u017delite znati vi\u0161e o tome? Saznajte <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/hr\/o-donatu\/\">kako djeluje Donat.<\/a><\/p>\n\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                <p style=\"text-align: center;\">Upoznajte Donat jo\u0161 bolje i saznajte kako ga pravilno koristiti za zdravu probavu. Tako\u0111er mo\u017eete preuzeti aplikaciju koja vas podsje\u0107a na pravilno konzumiranje Donata.<\/p>\n            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/hr\/app\/'>Brinite o sebi uz na\u0161u mobilnu aplikaciju Donat<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<p>Za \u0161to ve\u0107u u\u010dinkovitost treba ga i pravilno konzumirati. Kada se tijekom putovanja pojavi zatvor, preporu\u010dujemo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ujutro na prazan \u017eeludac popijte 0,2 \u2013 0,3 l Donata.<\/li>\n\n\n\n<li>Nave\u010der \u2013 prije ve\u010dere \u2013 popijte jo\u0161 0,2 l.<\/li>\n\n\n\n<li>Jutarnju dozu mo\u017eete zagrijati na tjelesnu temperaturu od 37\u00b0C za br\u017ei u\u010dinak. Od toga \u0107e ispariti i CO2 koji kod nekih ljudi uzrokuje nadutost.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Donat u umjerenim koli\u010dinama<strong> ne uzrokuje nikakve nuspojave<\/strong>, a ni u kojem slu\u010daju ne izaziva ovisnost. Na taj na\u010din mo\u017eete u\u017eivati u njemu bez brige da \u0107ete se previ\u0161e naviknuti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#9 Opustite se i u\u017eivajte<\/h3>\n\n\n\n<p>Jeste li me\u0111u onima koji se nikako ne mogu opustiti na odmoru? Oni koji uvijek razmi\u0161ljaju o tome \u0161to jo\u0161 trebaju vidjeti, \u0161to jo\u0161 trebaju srediti\u2026? <strong>Suprotstavite se stresu koji dovodi do zatvora!<\/strong> Usporite, prepustite se ritmu odmora i ne brinite o detaljima. Pridr\u017eavajte se izreke: Mirnom glavom do dobre probave!<\/p>\n\n\n\n<p>Ako budete opu\u0161teni, mo\u0107i \u0107ete i <strong>lak\u0161e poslu\u0161ati svoje tijelo<\/strong> i prije osjetiti da vam probava ne funkcionira kako bi trebala. I, naravno, brzo reagirati.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                <p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/hr\/o-donatu\/'>Vi\u0161e o Donatu<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"469\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-5-HR.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-98330\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-5-HR.png 469w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-5-HR-214x300.png 214w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/DESKTOP-Donat-Badge-5-HR-71x100.png 71w\" sizes=\"auto, (max-width: 469px) 100vw, 469px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>\u010cesto postavljena pitanja<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>1. Koliko je \u010dest zatvor na putovanju?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Prema nekim podacima, zatvor na putovanju ili na odmoru mu\u010di gotovo polovicu ljudi.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>2. Koji su uzroci zatvora na putovanju?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Usporena probava nastaje zbog stresa, promijenjene prehrane i ritma \u017eivota, kao i zbog toga \u0161to u novoj sredini \u010desto ne obra\u0107amo toliko pozornosti na signale koje nam \u0161alje tijelo odnosno na\u0161 probavni sustav.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>3. Kako sprije\u010diti zatvor na putovanju?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Budu\u0107i da je usporenu probavu lak\u0161e sprije\u010diti nego lije\u010diti, klju\u010dno je i na putovanju osigurati zdravu prehranu s dovoljno vlakana, unositi dovoljno teku\u0107ine itd. Ako nas probavni problemi \u010desto mu\u010de tijekom odmora, va\u017eno je isplanirati aktivnosti te prije odlaska na put uvjeriti se da \u0107emo i na drugom mjestu mo\u0107i jesti hranu koja nam odgovara (ili ve\u0107 ranije nabaviti hranu za koju je provjereno da nam odgovara).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>4. \u0160to u\u010diniti ako tijekom putovanja nikako ne mo\u017eemo izbje\u0107i zatvor?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Ako znamo da \u0107emo na putovanju patiti od zatvora, najbolje je sa sobom ponijeti laksative.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>5. Je li na putovanju korisno piti mineralnu vodu Donat?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Donat je izvrstan suputnik u svakoj avanturi jer opskrbljuje tijelo prijeko potrebnim mineralima, a ujedno na prirodan i bezopasan na\u010din regulira probavu pa tako osigurava da usporeni rad crijeva ne pokvari prekrasna iskustva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"1. Koliko je \u010dest zatvor na putovanju?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Prema nekim podacima, zatvor na putovanju ili na odmoru mu\u010di gotovo polovicu ljudi.\n&nbsp;\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"2. Koji su uzroci zatvora na putovanju?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Usporena probava nastaje zbog stresa, promijenjene prehrane i ritma \u017eivota, kao i zbog toga \u0161to u novoj sredini \u010desto ne obra\u0107amo toliko pozornosti na signale koje nam \u0161alje tijelo odnosno na\u0161 probavni sustav.\n&nbsp;\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"3. Kako sprije\u010diti zatvor na putovanju?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Budu\u0107i da je usporenu probavu lak\u0161e sprije\u010diti nego lije\u010diti, klju\u010dno je i na putovanju osigurati zdravu prehranu s dovoljno vlakana, unositi dovoljno teku\u0107ine itd. Ako nas probavni problemi \u010desto mu\u010de tijekom odmora, va\u017eno je isplanirati aktivnosti te prije odlaska na put uvjeriti se da \u0107emo i na drugom mjestu mo\u0107i jesti hranu koja nam odgovara (ili ve\u0107 ranije nabaviti hranu za koju je provjereno da nam odgovara).\n&nbsp;\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"4. \u0160to u\u010diniti ako tijekom putovanja nikako ne mo\u017eemo izbje\u0107i zatvor?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Ako znamo da \u0107emo na putovanju patiti od zatvora, najbolje je sa sobom ponijeti laksative.\n&nbsp;\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"5. Je li na putovanju korisno piti mineralnu vodu Donat?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Donat je izvrstan suputnik u svakoj avanturi jer opskrbljuje tijelo prijeko potrebnim mineralima, a ujedno na prirodan i bezopasan na\u010din regulira probavu pa tako osigurava da usporeni rad crijeva ne pokvari prekrasna iskustva.\n&nbsp;\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div id='' class='use-our-app-section'><div class='container'><div class='use-our-app-inner'><div class='wp-block-columns are-vertically-aligned-center'><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center  column-image'><div class='wp-block-images'><div class='image-phone'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"238\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png 238w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1-149x300.png 149w\" sizes=\"auto, (max-width: 238px) 100vw, 238px\" \/><div class='image-glass'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"239\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/glass-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/glass-1.png 239w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/glass-1-179x300.png 179w\" sizes=\"auto, (max-width: 239px) 100vw, 239px\" \/><\/div><div class='floating-text f-1'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"28\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Ico-Cart.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Asistent za kupovinu<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><div class='floating-text f-2'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1\" height=\"1\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ico-down.svg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Ve\u0107 vi\u0161e od<br \/>\n<strong>75 000<\/strong> korisnika<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><div class='floating-text f-3'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"26\" height=\"26\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Shape.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Podsjetnici za pijenje Donata<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-column column-text is-vertically-aligned-center  text-447 default-column-text first'><div class='mobile-headline'><h2><strong>Koristite<\/strong><br \/>\nna\u0161u mobilnu aplikaciju<\/h2>\n<p>Odaberite pravi re\u017eim pijenja za svoj cilj,<br \/>\na aplikacija \u0107e vas voditi kroz dan<br \/>\npodsjetnicima i korisnim savjetima.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><div class='hhb__image_mobile '><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"365\" height=\"514\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png 365w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1-213x300.png 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 365px) 100vw, 365px\" \/><\/div><div class='hhb__text '><h2><strong>Koristite<\/strong><br \/>\nna\u0161u mobilnu aplikaciju<\/h2>\n<p>Odaberite pravi re\u017eim pijenja za svoj cilj,<br \/>\na aplikacija \u0107e vas voditi kroz dan<br \/>\npodsjetnicima i korisnim savjetima.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-images'><div class='image image-apple'><a target='_blank' href='https:\/\/apps.apple.com\/hr\/app\/donat-mg-moments\/id912821903'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"133\" height=\"45\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/apple-badge-2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><div class='image image-android'><a target='_blank' href='https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.renderspace.donatmgmoments&#038;hl=hr&#038;gl=HR'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"45\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/google-play-badge.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":1391,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-3029","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zatvor-stolice"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3029","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3029"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3029\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":221857,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3029\/revisions\/221857"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1391"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3029"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3029"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3029"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}