{"id":3148,"date":"2021-02-24T10:04:14","date_gmt":"2021-02-24T10:04:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/using-epsom-salt-for-constipation\/"},"modified":"2025-09-23T15:22:31","modified_gmt":"2025-09-23T13:22:31","slug":"gorka-sol-protiv-zatvora","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/gorka-sol-protiv-zatvora\/","title":{"rendered":"Gorka sol protiv zatvora stolice"},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Pa\u017enja, ljubitelji jednostavnih trikova i svakodnevnih lijekova kojima mo\u017eemo pobolj\u0161ati svoje zdravlje. U ovom \u010dlanku predstavit \u0107emo vam potpuno prirodan sastojak koji, osim \u0161to ima mnogo blagotvornih u\u010dinaka na tijelo, poma\u017ee i u borbi protiv spore probave i zatvora. To je gorka sol.<\/p>\n\n\n\n

Upoznajte njezine prednosti i na\u010din uporabe.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"Sol<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Kada je na\u0161em probavnom sustavu potrebna (prirodna) pomo\u0107<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Jeste li i vi uhva\u0107eni u brzi tempo \u017eivota, gdje vam pre\u010desto ponestane vremena za zdrav, uravnote\u017een obrok? Ako je i va\u0161a svakodnevica obilje\u017eena brzom hranom (koja naravno pr\u0161ti od vi\u0161ka masno\u0107e, \u0161e\u0107era i soli), ali \u010desto zaboravite popiti \u010da\u0161u vode i te\u0161ko se nagovorite na sportsku aktivnost, va\u0161 probavni sustav zasigurno ne radi punom brzinom.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Nezdrava prehrana i nedostatak tjelovje\u017ebe usporavaju na\u0161u probavu i dovode do zatvora.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n \n\n

Pogotovo kada nas zatvor ili lo\u0161e raspolo\u017eenje pogode u najnepovoljnijem trenutku, svi \u017eelimo brzo rje\u0161enje. \u010cesto pose\u017eemo za laksativima kojih na tr\u017ei\u0161tu ima ogroman broj. No tu je potreban oprez.<\/p>\n\n\n\n

Sredstva koja ubla\u017eavaju zatvor ili poti\u010du probavu imaju vrlo razli\u010dite mehanizme djelovanja, stoga treba biti oprezan pri odabiru. Neki stimulativni laksativi djeluju agresivno i uzrokuju gr\u010deve u trbuhu, dok njihova dugotrajna uporaba mo\u017ee \u010dak uzrokovati kroni\u010dni zatvor ili lijena crijeva.<\/p>\n\n\n\n

Postoje i pomagala koja su prirodna i sigurna za organizam, poput teme ovog \u010dlanka: gorke soli. Iako se preporu\u010duje da je upotrebljavate samo povremeno jer mo\u017ee uzrokovati neugodnosti ako se nepravilno koristi (dehidracija, gubitak elektrolita itd.), u umjerenim koli\u010dinama ne predstavlja rizik za probavu ili zdravlje. Epsom sol, poznata i kao gorka sol, stoga mo\u017ee biti izuzetno korisna za ubla\u017eavanje zatvora.<\/p>\n\n\n\n

Pogledajmo, dakle, tajnu njezina uspjeha i kako je treba upotrebljavati.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to je gorka sol<\/h2>\n\n\n\n

Na prvi pogled gorka sol izgleda kao obi\u010dna kuhinjska sol, ali s njom dijeli samo ime. Njezin kemijski sastav potpuno je druga\u010diji jer je ona magnezijev sulfat \u2013 spoj magnezija, sumpora i kisika. Budu\u0107i da su njezini bezbojni kristali otkriveni prije vi\u0161e stolje\u0107a u engleskom gradu Epsomu, naziva se i Epsom sol.<\/p>\n\n\n\n

Gorka sol odavno se smatra izvrsnim prirodnim lijekom jer je poznata po svojem laksativnom u\u010dinku, a koristi i pacijentima kojima nedostaje magnezija. Upravo je magnezij element koji je \u010dini tako svestranom.<\/p>\n\n\n\n

Magnezijev sulfat poma\u017ee nam da se opustimo i lak\u0161e zaspimo, a nakon naporne tjelovje\u017ebe opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e i sprje\u010dava gr\u010deve. Kupka s gorkom soli tako\u0111er ubla\u017eava bol i smanjuje otekline.<\/p>\n\n\n\n

Epsom sol je korisna i u maskama za lice jer uspje\u0161no uklanja mrtve stanice, a mo\u017ee biti od velike pomo\u0107i i u uklanjanju stranih tijela iz organizma, poput iverja itd.<\/p>\n\n\n\n

Gorka sol je osmotski laksativ<\/h3>\n\n\n\n

Oni koji pate od spore probave najvi\u0161e \u0107e, naravno, cijeniti njezin laksativni u\u010dinak. Pripada skupini takozvanih osmotskih laksativa, koji se smatraju sigurnima kada se koriste povremeno ili kratko vrijeme. Pogodna je za odrasle, djecu i starije osobe, ali kod djece se treba koristiti pod lije\u010dni\u010dkim nadzorom.<\/p>\n\n\n\n

Osmotski laksativi djeluju na principu osmoze: apsorbiraju vodu iz stanica crijevne stijenke, \u0161to omek\u0161ava stolicu i time olak\u0161ava njezino kretanje kroz crijeva. Budu\u0107i da je rije\u010d o mehani\u010dkom procesu, nema opasnosti od ovisnosti.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Gorka sol ili magnezijev sulfat prirodno hrani tijelo, detoksicira crijeva, ubrzava probavu i opskrbljuje tijelo magnezijem.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n \n\n

Gdje mo\u017eemo nabaviti gorku sol?<\/h2>\n\n\n\n

\u010carobni bijeli kristali gorke soli dostupni su u ljekarnama, trgovinama mje\u0161ovitom robom i drogerijama. Obi\u010dno \u0107ete je prona\u0107i u odjeljku s laksativima ili me\u0111u proizvodima za osobnu higijenu. Ako je \u017eelite upotrijebiti za borbu protiv probavnih smetnji, nikada ne koristite sol s dodanim eteri\u010dnim uljima (ti su proizvodi prikladni za kupke), ve\u0107 onu bez dodataka.<\/p>\n\n\n\n

Magnezijev sulfat nude i mnogi trgovci na internetu, kako u obliku kristala, tako i kao sastojak sapuna, balzama ili ulja.<\/p>\n\n\n\n

Kako gorka sol djeluje protiv zatvora<\/h2>\n\n\n\n

Uporaba gorke soli u umjerenim koli\u010dinama odli\u010dna je za sporu probavu jer djeluje na temelju osmoze i pove\u0107ava koli\u010dinu vode u crijevima. Na taj na\u010din poti\u010de rad crijeva i olak\u0161ava prolazak stolice kroz njih.<\/p>\n\n\n\n

Sulfati u Epsom soli ve\u017eu se za vodu koja se nalazi u stanicama crijevne stijenke. Na taj na\u010din se volumen crijevnog sadr\u017eaja pove\u0107ava za \u010dak tri do pet puta. Time se stvara dovoljan pritisak na crijevnu stijenku da izazove crijevnu pokretljivost ili peristaltiku. Magnezij tako\u0111er poti\u010de lu\u010denje crijevnih hormona, koji dodatno ubrzavaju peristaltiku.<\/p>\n\n\n\n

Budu\u0107i da magnezijev sulfat pove\u0107ava koli\u010dinu vode u crijevima, on tako\u0111er omek\u0161ava stolicu, \u010dime olak\u0161ava njezino kretanje kroz crijeva i posljedi\u010dno izbacivanje.<\/p>\n\n\n\n

Uporaba gorke soli<\/h2>\n\n\n\n

Kao lijek za sporu probavu, gorka sol obi\u010dno se konzumira otopljena u vodi. Pritom treba upozoriti da njezin gorko-slani okus sam po sebi nije najugodniji. Sre\u0107om, samo nekoliko kapi limuna mo\u017ee znatno popraviti stvar.<\/p>\n\n\n\n

Kako konzumirati gorku sol<\/h3>\n\n\n\n

Dvije do \u010detiri \u017eli\u010dice magnezijevog sulfata otopite u otprilike dva decilitra vode. Za djecu mla\u0111u od dvanaest godina preporu\u010dena koli\u010dina je jedna do dvije \u010dajne \u017eli\u010dice u dva decilitra vode. Pripravak treba popiti odmah nakon pripreme.<\/p>\n\n\n\n

Rezultati konzumiranja gorke soli obi\u010dno postaju vidljivi unutar nekoliko sati nakon konzumiranja. Ako nema u\u010dinka, mo\u017eete ponovno pripremiti isti napitak, ali tek \u010detiri sata nakon uzimanja prve doze. Ne preporu\u010duje se vi\u0161e od dvije \u010da\u0161e vode s Epsom solju dnevno jer prekomjerne doze magnezijevog sulfata i dalje mogu uzrokovati nuspojave, poput mu\u010dnine ili nadutosti.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Terapija gorkom soli ne \u0161teti, ali moramo paziti da je ne konzumiramo previ\u0161e.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n \n\n

Koliko dugo se smije konzumirati gorka sol<\/h3>\n\n\n\n

Ne preporu\u010duje se nastavak terapije gorkom soli dulje od tjedan dana. Ako u tom roku nema rezultata, preporu\u010duje se da se najprije posavjetujete sa svojim lije\u010dnikom. Napitke od magnezijevog sulfata uklju\u010dite u svoju rutinu samo ako vam to savjetuje zdravstveni djelatnik.<\/p>\n\n\n\n

Kakva su ograni\u010denja u konzumiranju gorke soli?<\/h3>\n\n\n\n

Potreban je odre\u0111en oprez i kod nekih kroni\u010dnih bolesti. Prije uporabe obavezno se posavjetujte s lije\u010dnikom ako patite od bolesti bubrega, \u010destih mu\u010dnina ili bolova u \u017eeludcu ili ako ste na dijeti s niskim udjelom magnezija.<\/p>\n\n\n\n

Gorka sol je glavni sastojak prirodne mineralne vode Donat<\/h2>\n\n\n\n

Ako \u017eelite da vam Epsom sol probudi probavu, nema boljeg na\u010dina za unos nego pijenjem prirodne mineralne vode Donat. Magnezijev sulfat njegov je glavni aktivni sastojak i tajna njegovih blagotvornih u\u010dinaka na probavne procese.<\/p>\n\n\n\n

Glauberova sol<\/h3>\n\n\n\n

Stru\u010dnjaci smatraju Donat laksativom sa sulfatnim solima jer osim magnezijevog sulfata sadr\u017ei i natrijev sulfat. Potonji se naziva i Glauberova sol, koja tako\u0111er ima laksativni u\u010dinak. Glauberova sol dostupna je i u obliku praha u mnogim ljekarnama i trgovinama. Mo\u017ee se konzumirati pomije\u0161ana s vodom, \u010dajem ili \u010dak prirodnim sokom.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Klini\u010dki je dokazano da Donat ubla\u017eava zatvor i poti\u010de probavu.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

\n \n\n

Donat je tako\u0111er izvor magnezija<\/h3>\n\n\n\n

Prirodna mineralna voda Donat tako\u0111er je izvrstan izvor magnezija<\/a> jer ga sadr\u017ei \u010dak 1000 mg po litri. To je vitalni mineral koji je uklju\u010den u vi\u0161e od 300 biokemijskih procesa u na\u0161em organizmu. Neophodan je za jake i \u010dvrste kosti, nesmetan rad srca i, naravno, zdravu, nesmetanu probavu.<\/p>\n\n\n\n

Magnezij u Donatu nadopunjuje u\u010dinak sulfatnih iona jer opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e i time dodatno olak\u0161ava peristaltiku odnosno gr\u010denje mi\u0161i\u0107a koji guraju stolicu kroz crijeva.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n
\n \n\n

U\u010dinak Donata je klini\u010dki dokazan<\/h3>\n\n\n\n

Klini\u010dki je dokazano da je gorka sol u svom prirodnom obliku klju\u010dna za uspje\u0161nu regulaciju probave pomo\u0107u Donata. Preporu\u010duje se konzumiranje oko 0,5 litre dnevno. Najbolje je popiti oko 0,3 litre ujutro nata\u0161te, a decilitar manje prije spavanja.<\/p>\n\n\n\n

Naravno, stupnjevi zatvora stolice variraju, stoga je logi\u010dno prilagoditi to\u010dnu dozu potrebama. Tako\u0111er vam mo\u017ee biti od velike pomo\u0107i a\u017eurirana aplikacija Donat Moments<\/a>, koja \u0107e vam pomo\u0107i odabrati najprikladniji re\u017eim pijenja ovisno o vrsti probavnih smetnji i osigurati da nikada ne propustite sljede\u0107u dozu. Dostupna je besplatno, i to za ure\u0111aje sa sustavom iOS, kao i za one sa sustavom Android.<\/p>\n\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n <\/div>\n
\n
Brinite o sebi uz na\u0161u mobilnu aplikaciju Donat<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n

Uporaba gorke soli za \u010di\u0161\u0107enje jetre<\/h2>\n\n\n\n

Gorka sol promovira se i kao sredstvo za \u010di\u0161\u0107enje jetre. Spominje se na internetu u brojnim receptima i dijetama namijenjenima pro\u010di\u0161\u0107avanju, a tako\u0111er je sastojak brojnih pripravaka koji se prodaju na internetu u tu svrhu. Pritom valja napomenuti da uporaba gorke soli za \u010di\u0161\u0107enje jetre nije znanstveno potkrijepljena. Stru\u010dnjaci \u010dak ne savjetuju takve postupke ni s njima povezane pripravke jer mogu biti \u0161tetni za organizam.<\/p>\n\n\n\n

Umjesto raznih kura s gorkom soli za zdravlje jetre preporu\u010duje se uravnote\u017eena prehrana s manje zasi\u0107enih masnih kiselina i dovoljan unos teku\u0107ine. Zdrav na\u010din \u017eivota koji uklju\u010duje tjelovje\u017ebu i odmor uz pravilnu prehranu najvi\u0161e \u0107e u\u010diniti za detoksikaciju organizma<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Pobijedite zatvor stolice zdravim na\u010dinom \u017eivota<\/h2>\n\n\n\n

Iako je gorka sol iznimno u\u010dinkovit i, prije svega, bezopasan lijek za zatvor, jedino dugoro\u010dno rje\u0161enje za usporenu probavu je radikalna promjena na\u010dina \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n

To prije svega uklju\u010duje prelazak na zdravije prehrambene navike, koje umjesto prekomjernih koli\u010dina masti, \u0161e\u0107era i soli uglavnom sadr\u017ee dovoljnu koli\u010dinu vlakana, \u0161to iznosi otprilike 25 \u2013 30 g\/dan.\u00a0 Vlakna osiguravaju dovoljan volumen stolice i olak\u0161avaju njezino kretanje kroz crijeva. Tome pridonosi i pijenje dovoljno teku\u0107ine i vje\u017ebanje \u2013 kada se kre\u0107emo, poti\u010demo i kretanje probavnog trakta.<\/p>\n\n\n\n

Vi\u0161e o zdravim navikama za poticanje probave mo\u017eete pro\u010ditati i u \u010dlanku \u0160to u\u010diniti u slu\u010daju lo\u0161e probave<\/a>, a preporu\u010dujemo i \u010dlanak Najbolji na\u010dini za ubla\u017eavanje zatvora stolice<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Koli\u010dinu vlakana u prehrani treba postupno pove\u0107avati kako bi se izbjegla nadutost i neugodni vjetrovi. Ako vas zanima \u0161to jo\u0161 mo\u017eete u\u010diniti da biste izbjegli sli\u010dne tegobe, svakako pro\u010ditajte i \u010dlanak o tome kako se rije\u0161iti nadutosti<\/a>.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

\u017delite li saznati vi\u0161e o tome kako pravilno konzumirati Donat za regulaciju probave ili \u010dak za ubla\u017eavanje nekih drugih zdravstvenih tegoba? Pro\u010ditajte na\u0161e upute za konzumiranje<\/a>!<\/strong><\/p>\n <\/div>\n

\n
Preuzmite mobilnu aplikaciju Donat Moments za Android ili iOS.<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
\n \n

\u010cesto postavljena pitanja<\/h2>\n<\/div>

1. \u0160to je gorka sol?<\/h3><\/div>

Osim sli\u010dnosti u nazivu i izgledu, gorka sol nema drugih poveznica s obi\u010dnom, kuhinjskom solju, jer joj je kemijski sastav posve druga\u010diji. To je spoj magnezija, sumpora i kisika, tako\u0111er poznat kao magnezijev sulfat ili Epsom sol. Izme\u0111u ostalog, ova je sol poznata po svom detoksikacijskom i laksativnom u\u010dinku, a preporu\u010da se i osobama kojima nedostaje magnezija.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

2. Kakvo je ljekovito djelovanje gorke soli?<\/h3><\/div>

Gorka sol djeluje protiv stresa, poma\u017ee u regeneraciji mi\u0161i\u0107a nakon napornog vje\u017ebanja, ubla\u017eava bolove i smanjuje otekline, uklanja mrtve stanice s ko\u017ee, a poma\u017ee i uklanjanju stranih tijela iz va\u0161eg tijela. Ujedno je poznata i po svom laksativnom djelovanju.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

3. Kako gorka sol djeluje protiv zatvora?<\/h3><\/div>

Gorka sol pripada skupini tzv. osmotskih laksativa, \u0161to zna\u010di da ubrzava probavu na bazi osmoze. Naime, pove\u0107ava koli\u010dinu vode u crijevu, a time se pove\u0107ava volumen crijevnog sadr\u017eaja i stvara pritisak potreban za rad crijeva, odn. peristaltiku.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

4. Kako se konzumira \u200b\u200bgorka sol?<\/h3><\/div>

Epsom sol se obi\u010dno otopi u \u010da\u0161i vode. Za odrasle se preporu\u010duju dvije do \u010detiri \u017eli\u010dice na 2 dl teku\u0107ine, a za djecu do 12 godina 1 \u2013 2 \u017eli\u010dice, tako\u0111er na 2 dl vode. Kako je okus dosta gorak, za lak\u0161u konzumaciju preporu\u010dujemo nekoliko kapi limuna, lista mente i sl.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

5. Je li gorka sol sastavni dio prirodne mineralne vode Donat?<\/h3><\/div>

Magnezijev sulfat je glavna komponenta prirodne mineralne vode Donat. Gorka sol nije samo njezin glavni aktivni sastojak, ve\u0107 i tajna njezina uspjeha u reguliranju procesa probave na u\u010dinkovit, ali bezopasan na\u010din.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>