{"id":8783,"date":"2020-03-12T08:46:00","date_gmt":"2020-03-12T08:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/ostanite-zdravi\/"},"modified":"2022-02-14T10:21:14","modified_gmt":"2022-02-14T08:21:14","slug":"ostanite-zdravi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/ostanite-zdravi\/","title":{"rendered":"Ostanite zdravi"},"content":{"rendered":"
\n \n\n
U dana\u0161nje vrijeme, sve vi\u0161e ljudi pati od razli\u010ditih probavnih tegoba koje su posljedica modernog na\u010dina \u017eivota. Oslabljena funkcija probavnog sustava dovodi do oslabljenog rada na\u0161eg imuniteta. U probavnom sustavu smje\u0161teno gotovo 70% imuniteta i zato je zdrav i pravilan odnos prema probavi jako va\u017ean.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Lo\u0161 odnos prema probavnom sustavu znatno mo\u017ee utjecati na sposobnost organizma u borbi protiv bakterija, virusa i bolesti. Zato je pobolj\u0161anje funkcije probavnog sustava jedan od najva\u017enijih koraka za pobolj\u0161anje cjelokupnog zdravlja. Zdrava prehrana i promjena \u017eivotnih navika mo\u017ee biti od velike koristi jer prilagodbom prehrane probavnom sustavu olak\u0161avamo rad.<\/p>\n\n\n\n

Jelena Raki\u0107 Mati\u0107<\/h2>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/div>\n
\n
Intervju:<\/div>\n
Jelena Raki\u0107 Mati\u0107<\/div>\n
dr. med., spec. dru\u017einske medicine<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n
\n

O\u010duvanjem imunosnog sustava, odnosno odr\u017eavanjem zdravih navika dovodimo organizam u povoljniji polo\u017eaj u borbi protiv virusa i bakterija.<\/h3>\n <\/div>\n
\n
VI\u0160E O TOME<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Recepti za o\u010duvanje obrambenog sustava i zdrave probave<\/h2>\n\n\n\n

Za vas smo pripremili korisne savjete te prijedloge jednostavnih i zdravih recepata kako bismo vas potaknuli na promjene prehrambenih navika s ciljem o\u010duvanja zdravlja probavnog sustava i jakog imuniteta.<\/p>\n\n\n\n

Predlo\u017eeni recepti su za ru\u010dak i ve\u010deru<\/strong>, a svaki dan se koristi jedna glavna namirnica<\/strong> koja ima povoljan u\u010dinak na imunitet<\/a> i probavu. Unutar svakog recepta pogledajte o kojoj se namirnici radi, za\u0161to je preporu\u010dljiva u va\u0161oj prehrani te kako je mo\u017eemo koristiti za dva obroka u istome danu. Na taj na\u010din pripremanje obroka je jednostavno, a poti\u010demo vas i na racionalno kori\u0161tenje namirnica.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

Prvi TJEDAN<\/span><\/div>
DRUGI TJEDAN<\/span><\/div>
TRE\u0106I TJEDAN<\/span><\/div>
\u010cETVRTI TJEDAN<\/span><\/div>
PETI TJEDAN<\/span><\/div>
USKRS<\/span><\/div>
DODATNE IDEJE<\/span><\/div><\/div>
\"\"<\/div>

Dan 1: Zimski ugo\u0111aj uz kiseli kupus<\/h2><\/div>
Vi\u0161e<\/span><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div>
\"\"<\/div>

Dan 2: Palenta u umaku i ukusnom zalogaju<\/h2><\/div>
Vi\u0161e<\/span><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div>
\"\"<\/div>

Dan 3: So\u010dan topli i hrskav hladni osli\u0107<\/h2><\/div>
Vi\u0161e<\/span><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div>
\"\"<\/div>

Dan 4: Varivo i salata od mahuna<\/h2><\/div>
Vi\u0161e<\/span><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div>
\"\"<\/div>

Dan 5: Slanutak u svojem izvornom i pasiranom obliku<\/h2><\/div>
Vi\u0161e<\/span><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div>
\"\"<\/div>

Dan 6: \u0160areno proso u slu\u017ebi zdravlja na toplo-hladan na\u010din<\/h2><\/div>
Vi\u0161e<\/span><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div>
\"\"<\/div>

Dan 7: Dva lica brokule<\/h2><\/div>
Vi\u0161e<\/span><\/div><\/div><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div>

Ovog tjedna za vas recepte priprema<\/h2>
\"\"<\/div>
Autor:<\/div>
Nenad Bratkovi\u0107<\/div>
mag.nutr., univ.mag.pharm.<\/div>