{"id":9490,"date":"2021-04-14T11:42:41","date_gmt":"2021-04-14T11:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/smoothie-za-regeneracijo\/"},"modified":"2021-05-26T13:28:10","modified_gmt":"2021-05-26T13:28:10","slug":"smoothie-za-regeneraciju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/smoothie-za-regeneraciju\/","title":{"rendered":"Smoothie za regeneraciju"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Za dobru obnovu organizma ne trebate \u017eivotinjske bjelan\u010devine. Temelj za dobar regeneracijski smoothie prije svega su biljne bjelan\u010devine.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ubrzana regeneracija<\/li><li>Oblikovani mi\u0161i\u0107i<\/li><li>Hidratacija tijela<\/li><li>Apsorpcija hranjivih tvari<\/li><li>Pove\u0107ana energija<\/li><li>Izvor biljnih bjelan\u010devina<\/li><li>Prirodni izotonik<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Recept za 0,5 litre napitka<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0160aka sirovog ekolo\u0161kog \u0161pinata ili bilo kojeg drugog zelenolisnog povr\u0107a<\/li><li>1 banana<\/li><li>1 jabuka<\/li><li>1 \u0161aka namo\u010denih i oguljenih badema<\/li><li>1 \u017elica namo\u010denih chia sjemenki<\/li><li>1 \u017eli\u010dica spiruline<\/li><li>1 \u017eli\u010dica proteina konoplje<\/li><li>2 dcl kokosove vode<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ako je smoothie pregust za va\u0161 okus, prorijedite ga s malo obi\u010dne vode.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u0160aka \u0161pinata<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0160pinat je zdrav za srce i poma\u017ee pri o\u010duvanju stijenki krvnih \u017eila od ozljeda.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Banana<\/h4>\n\n\n\n<p>Osim kalija, banane sadr\u017ee saharozu, fruktozu i glukozu u kombinaciji s vlaknima, stoga nakon konzumacije osiguravaju trajno i znatno pove\u0107anje energije.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jabuka<\/h4>\n\n\n\n<p>Mala do srednje velika jabuka osigurava 10 do 15 posto od dnevne koli\u010dine vlakana koja je potrebna \u010dovjeku za ja\u010danje i poticanje probave.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bademi<\/h4>\n\n\n\n<p>Bademi su bogati vitaminom E i vitaminima B kompleksa, a osim toga sadr\u017ee i dosta antioksidansa, \u017eeljeza, magnezija, kalija i bjelan\u010devina.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Chia sjemenke<\/h4>\n\n\n\n<p>Imaju nizak glikemijski indeks, ne sadr\u017ee gluten, pru\u017eaju nam trajni osje\u0107aj sitosti, pove\u0107avaju hidrataciju u tijeIu i poma\u017eu kod regeneracije.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Spirulina<\/h4>\n\n\n\n<p>Va\u017ean izvor bjelan\u010devina, budu\u0107i da ih sadr\u017ei od 53 do 62 %, vi\u0161e od mesa, mlijeka, jaja ili soje. Odaberite genetsko nemodificiranu soju.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Proteini konoplje<\/h4>\n\n\n\n<p>Izuzetno kvalitetne bjelan\u010devine koje sudjeluju u njezi va\u0161e ko\u017ee, kose, nokata i o\u010diju.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kokosova voda<\/h4>\n\n\n\n<p>\u010ca\u0161a kokosove vode sadr\u017ei oko 550 mg kalija. Izuzetno je bogata proteinima i prirodan je izotonik koji se brine za primjerenu hidrataciju.<\/p>\n\n\n\n<p>Smoothieji poma\u017eu da se osje\u0107ate bolje, pru\u017eaju vam energiju i produ\u017eavaju \u017eivot. Na kraju krajeva, brinu se i za to da vi\u0161e u\u017eivate u \u017eivotu. Ovaj izvrsni recept pripremila je Tina iz Smootha.<\/p>\n\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":9371,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[51,82],"tags":[],"class_list":["post-9490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox-hr","category-zdravi-recepti-hr"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9490"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11575,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9490\/revisions\/11575"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}