{"id":184629,"date":"2023-08-29T16:25:52","date_gmt":"2023-08-29T14:25:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/zdrav-prebavni-sistem-predpogoj-za-splosno-zdravje\/"},"modified":"2023-10-11T14:47:23","modified_gmt":"2023-10-11T12:47:23","slug":"apparato-digerente-sano-un-prerequisito-per-la-salute-generale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/apparato-digerente-sano-un-prerequisito-per-la-salute-generale\/","title":{"rendered":"Apparato digerente sano: un prerequisito per la salute generale"},"content":{"rendered":"
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Un apparato digerente sano \u00e8 una delle condizioni fondamentali per la salute generale. Per mantenere un normale stato nutrizionale, che include il corretto funzionamento del metabolismo e del sistema immunitario, abbiamo bisogno di nutrienti. Per utilizzare il cibo e le sostanze nutritive in modo corretto e il pi\u00f9 efficiente possibile, \u00e8 ovviamente necessario un apparato digerente sano, ci\u00f2 significa innanzitutto mantenere l\u2019integrit\u00e0 dell’intestino e l\u2019equilibrio del microbiota intestinale. <\/p>\n\n\n\n

In poche parole, la digestione significa la scomposizione meccanica e chimica e l’assorbimento del cibo. I processi meccanici sono principalmente la masticazione, ma anche il rimescolamento del cibo, che avviene in massima parte nella bocca, e in misura minore nello stomaco. Oltre alla macinazione del cibo, in bocca avviene anche una parziale scomposizione chimica dei carboidrati in quelli pi\u00f9 semplici dovuta all’azione dell’enzima ptialina, cio\u00e8 alfa-amilasi, che scompone una certa parte dei polisaccaridi, in particolare l’amido, in forme pi\u00f9 semplici. La saliva contiene anche piccole quantit\u00e0 di lipasi linguale, un enzima che scompone i grassi. L’ambiente altamente acido dello stomaco consente l’attivazione dell’enzima pepsina, responsabile della digestione delle proteine. L\u00ec \u00e8 presente anche la lipasi gastrica, che contribuisce ulteriormente alla scomposizione dei grassi. La miscela risultante di cibo, acido gastrico ed enzimi \u00e8 chiamata imene. Questa miscela entra lentamente nella parte iniziale dell’intestino tenue, chiamata duodeno, in cui scorrono la bile e i succhi digestivi alcalini del pancreas. La funzione della bile \u00e8 quella di ridurre le particelle di grasso, che vengono poi quasi completamente scomposte dall’enzima lipasi pancreatica in acidi grassi, che vengono assorbiti nella parte inferiore dell’intestino tenue. La digestione dei carboidrati continua l\u00ec, con l’azione dell’amilasi pancreatica, e delle proteine con l’aiuto degli enzimi tripsina e chimotripsina. Nel suo percorso attraverso l’intestino tenue, il cibo viene quasi completamente scomposto dall’azione di numerosi enzimi e dal microbiota intestinale, ed \u00e8 in questa parte del tubo digerente che viene assorbita la maggior parte dei nutrienti. La digestione del cibo si conclude nell’intestino crasso. \u00c8 qui che viene assorbita quasi tutta l\u2019acqua. Qui il ruolo pi\u00f9 importante \u00e8 svolto dal microbiota intestinale, che si occupa del metabolismo della fibra alimentare e dell’amido resistente, per cui vengono prodotti e assorbiti nutrienti speciali come gli acidi grassi a catena corta e la vitamina K.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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L’apparato digerente non \u00e8 solo responsabile della digestione, ma anche la sua funzione immunitaria \u00e8 estremamente importante. Quasi l’80% delle cellule coinvolte nella risposta immunitaria si trova nell’intestino, e questo “organo immunitario” \u00e8 costituito da cellule epiteliali insieme alla barriera chimica della mucosa e cellule della risposta immunitaria innata e acquisita insieme al microbiota presente L\u00e0. Uno squilibrio dei suddetti componenti porta a una compromissione dell’integrit\u00e0 della barriera intestinale, che \u00e8 associata a stati patologici. \u00c8 noto che l’equilibrio del microbiota intestinale dipende in gran parte dalla digestione e dalla funzione intestinale e che la digestione e l’assorbimento dei nutrienti sono fortemente influenzati dal microbiota intestinale. Si tratta di una questione di interdipendenza e connessione, che implica un\u2019azione reciproca e dipende da fattori esterni, in particolare dalla qualit\u00e0 dell\u2019alimentazione e dello stile di vita dell’individuo. <\/p>\n\n\n\n

Il modo migliore per mantenere un apparato digerente sano e l’equilibrio del microbiota intestinale \u00e8 seguire una corretta alimentazione e uno stile di vita sano. Il supporto pi\u00f9 importante per l\u2019apparato digerente sono la variet\u00e0 e l’equilibrio. Oltre alle vitamine e ai minerali, la salute dell’intestino e del microbiota pu\u00f2 essere significativamente influenzata anche dai singoli componenti di alcuni alimenti, ovvero fibre, probiotici, prebiotici e polifenoli. La fibra alimentare, l’amido resistente e una quantit\u00e0 sufficiente di liquidi sono della massima importanza per l\u2019apparato digerente, la sua corretta purificazione e il mantenimento di una sana diversit\u00e0 dell’intestino. <\/p>\n\n\n\n

Infine, va sottolineato che il percorso del cibo e dei nutrienti \u00e8 oggi del tutto chiaro e che sappiamo come assicurarsi una buona condizione nutrizionale e un apparato digerente sano. Una corretta alimentazione, ricca di alimenti naturali e freschi, unita ad un’adeguata idratazione e ad uno stile di vita attivo, sono la migliore garanzia per un’adeguata risposta immunitaria, oltre che per il buon funzionamento di tutti gli organi del nostro organismo.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Come Donat pu\u00f2 contribuire alla prevenzione delle malattie e all\u2019adozione di abitudini sane?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Grazie alla sua composizione minerale unica, Donat \u00e8 un’acqua minerale naturale al 100% che ha effetti benefici sulla digestione e la sua efficacia \u00e8 clinicamente comprovata. Prendersi cura della propria digestione significa prendersi cura della propria salute generale. Dopo un pasto, il cibo impiega dalle sei alle otto ore per passare attraverso lo stomaco e l’intestino tenue. Successivamente entra nell’intestino crasso, dove avviene la fase finale della digestione. <\/em>L\u2019intestino crasso \u00e8 il luogo in cui il corpo si sbarazza dei rifiuti e dei resti di cibo non digerito, quindi \u00e8 molto importante per mantenere una digestione regolare. <\/strong>Questa fase finale della digestione \u00e8 essenziale perch\u00e9 se nel corpo si accumulano sostanze nocive e prodotti di scarto metabolico, l\u2019intero processo digestivo rallenta e l\u2019assorbimento dei nutrienti si riduce. La digestione <\/strong>fornisce al corpo acqua, <\/strong>minerali<\/strong><\/a>, <\/strong>vitamine<\/strong><\/a> ed energia, quindi \u00e8 chiaro che migliorare la funzione digestiva \u00e8 uno dei passaggi chiave per migliorare la propria salute.<\/strong> Senza dimenticare che gran parte del sistema immunitario si trova nell\u2019intestino. Circa l\u201980% delle cellule del sistema immunitario si trovano nell\u2019intestino, quindi di fatto esso \u00e8 il nostro principale organo immunitario. Attraverso l\u2019apparato digerente il corpo assorbe i nutrienti che vengono poi utilizzati per rafforzare il sistema immunitario e combattere le malattie. Ecco perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante mantenere la salute dell\u2019apparato digerente e quindi la salute generale. <\/p>\n\n\n\n

Prendersi cura della propria salute \u00e8 pi\u00f9 importante che mai e sappiamo tutti che uno stile di vita sano svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione di molti disturbi e malattie della vita moderna. Insieme ad una dieta e uno stile di vita sani, si consiglia vivamente di bere quotidianamente l\u2019acqua minerale naturale Donat.  Oltre a stimolare l’apparato digerente e a sostenerne la funzione nella fase finale, Donat ha effetti benefici su altre parti dell’apparato digerente, favorendone il sano funzionamento. Il magnesio svolge un ruolo importante nei processi digestivi.<\/strong> <\/strong>Alti livelli di magnesio stimolano il rilascio nell’intestino tenue di enzimi biliari e pancreatici, i quali sono vitali per i processi digestivi e l’assorbimento dei nutrienti.<\/strong> Inoltre, gli ioni solfato consentono il flusso biliare dal fegato, stimolano le contrazioni della cistifellea e riducono la probabilit\u00e0 di formazione di calcoli biliari.<\/strong> Occorre anche tenere presente che la bile svolge un ruolo importante nella digestione dei grassi. <\/strong>I sali biliari dividono i grassi del cibo in particelle pi\u00f9 piccole, che sono poi disponibili per la scomposizione da parte degli enzimi.<\/p>\n\n\n\n

Bevendo mezzo litro di Donat al giorno migliorerai la tua digestione in modo naturale, permettendo cos\u00ec al tuo corpo di assorbire i nutrienti necessari che vengono consumati nell’ambito di una dieta sana e sono importanti per rafforzare il sistema immunitario. Con il programma di sostegno al sistema digestivo Donat puoi bere Donat quotidianamente e a lungo termine: <\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Il miglior modo di bere Donat a scopo preventivo<\/strong><\/p>\n<\/div>

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Quanta berne?<\/div>
A quale temperatura?<\/div>
Come berla?<\/div><\/div>
Al mattino, a stomaco vuoto<\/div>
0,2 \u2013 0,3 l<\/div>
ambiente<\/small><\/div>
lentamente<\/small><\/div><\/div>
Prima di pranzo<\/div>
0,1 l<\/div>
ambiente<\/small><\/div>
lentamente<\/small><\/div><\/div>
Prima di cena<\/div>
0,1 \u2013 0,2 l<\/div>
ambiente<\/small><\/div>
lentamente<\/small><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Hai scelto
\n<\/strong>questo regime?<\/h2>\n

Scarica la app mobile che ti aiuter\u00e0 a
\nricordarti di bere Donat
\nsecondo il programma prescelto.<\/p>\n<\/div>

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Hai scelto
\n<\/strong>questo regime?<\/h2>\n

Scarica la app mobile che ti aiuter\u00e0 a
\nricordarti di bere Donat
\nsecondo il programma prescelto.<\/p>\n<\/div>

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Riferimenti: <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Chang, CS., Kao, CY. (2019) Current understanding of the gut microbiota shaping mechanisms. J Biomed Sci<\/em> 26, 59. https:\/\/doi.org\/10.1186\/s12929-019-0554-5<\/p>\n\n\n\n

Chelakkot, C., Ghim, J. & Ryu, S.H. (2018)  Mechanisms regulating intestinal barrier integrity and its pathological implications. Exp Mol Med<\/em> 50, 1\u20139. https:\/\/doi.org\/10.1038\/s12276-018-0126-x <\/p>\n\n\n\n

Thursby E,  Juge N (2017) Introduction to the human gut microbiota. Biochem J<\/em> 474 (11): 1823\u20131836. doi: https:\/\/doi.org\/10.1042\/BCJ20160510<\/p>\n\n\n\n

Hills RD, Pontefract BA, Mishcon HR, Black CA, Sutton SC, Theberge CR.(2012) Gut Microbiome: Profound Implications for Diet and Disease. Nutrients<\/em>. 2019; 11(7):1613. https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu11071613<\/p>\n\n\n\n

Jeffery IB, O’Toole PW. (2013)Diet-Microbiota Interactions and Their Implications for Healthy Living. Nutrients<\/em>. 5(1):234-252. https:\/\/doi.org\/10.3390\/nu5010234<\/p>\n\n\n\n

Kathleen L. Mahan, Janice L. Raymond (2017)  Krause\u2019s food & the nutrition care process, FOURTEENTH EDITION 978-0-323-34075-5, Elsevier Inc. <\/p>\n\n\n\n

Peyrot des Gachons C, Breslin PAS. (2016) Salivary amylase: digestion and metabolic syndrome. Curr Diab Rep.<\/em> 16(10):102. doi:10.1007\/s11892-016-0794-7<\/p>\n\n\n\n

\u015eanlier N, G\u00f6kcen BB, Sezgin AC (2019). Health benefits of fermented foods. Crit Rev Food Sci Nutr.<\/em> 59(3):506-527. doi: 10.1080\/10408398.2017.1383355. <\/p>\n\n\n\n

Wan MLY, Co VA, El-Nezami H. (2021) Dietary polyphenol impact on gut health and microbiota. Crit Rev Food Sci Nutr.<\/em> 61(4):690-711. doi: 10.1080\/10408398.2020.1744512. Epub 2020 Mar 25. PMID: 32208932.<\/p>\n\n\n <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":184458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[66,60],"tags":[],"class_list":["post-184629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-il-sistema-immunitario","category-imunski-sistem"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184629"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184640,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184629\/revisions\/184640"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/184458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}