{"id":192636,"date":"2023-11-09T10:50:04","date_gmt":"2023-11-09T08:50:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/was-passiert-mit-der-verdauung-wenn-der-koerper-unter-stress-steht\/"},"modified":"2024-01-16T08:59:55","modified_gmt":"2024-01-16T06:59:55","slug":"scopriamo-il-legame-tra-lo-stress-e-lapparato-digerente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/scopriamo-il-legame-tra-lo-stress-e-lapparato-digerente\/","title":{"rendered":"Cosa succede alla digestione quando l’organismo \u00e8 sotto stress?"},"content":{"rendered":"
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Lo stile di vita moderno e frenetico del XXI secolo porta a parlare sempre pi\u00f9 spesso dello stress come una delle principali sfide per la sicurezza e la salute dell’individuo. La pandemia di SARS-CoV-2 \u00e8 stata sicuramente uno dei principali fattori di stress a livello globale, con un impatto significativo sulla salute sia mentale che fisica delle persone in tutto il mondo. L’apparato digerente non \u00e8 esente dagli effetti dello stress e numerose sono le condizioni e i disturbi dell’apparato digerente associati all’esposizione dell\u2019individuo allo stress.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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COS’\u00c8 LO STRESS?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il termine stress \u00e8 stato introdotto per la prima volta all’inizio del secolo scorso dal medico canadese Hans Selye che defin\u00ec lo stress come “la somma dell’usura totale di un organismo durante la sua vita”.<\/p>\n\n\n\n

Lo stress \u00e8 la risposta del corpo a una situazione che una persona percepisce come minacciosa per la sua integrit\u00e0 fisica o psicologica. Tutti quei cambiamenti fisiologici e psicologici, nonch\u00e9 i cambiamenti nel comportamento di un individuo che si verificano sotto l’influenza di uno stimolo dello stress sono chiamati risposte allo stress. Ogni stress disturba l’equilibrio dell’organismo, la cosiddetta omeostasi, e risponde a vari processi ed eventi che cercano di ripristinare lo stato di equilibrio. In risposta allo stress, si verificano numerosi cambiamenti nel corpo: aumento della pressione sanguigna, aumento della tensione muscolare, palpitazioni, mal di testa, ecc. Dalle reazioni psichiche derivano paura, ansia, agitazione, cambiamenti nella capacit\u00e0 di ragionare. Lo stress pu\u00f2 essere acuto e cronico. Lo stress acuto si verifica come reazione dell’individuo a un pericolo diretto e all’evento generativo in corso, mentre lo stress cronico \u00e8 quello causato dall’esposizione a lungo termine dell’individuo a situazioni stressanti come disoccupazione, problemi coniugali, carico di lavoro eccessivo per un lungo periodo di tempo, ecc. Uno stato di stress, quindi, \u00e8 una qualsiasi condizione in cui, in qualsiasi modo (fisicamente, mentalmente o socialmente), ci sentiamo minacciati o valutiamo che i nostri cari siano a rischio. L’espressione e la durata delle reazioni allo stress sono il risultato delle rispettive caratteristiche dei fattori di stress, della loro forza e durata, quindi dei tratti della personalit\u00e0 dell’individuo, della sua valutazione delle proprie possibilit\u00e0 di resistere allo stress e della sua valutazione sulla quantit\u00e0 di sostegno sociale che pu\u00f2 aspettarsi durante la gestione dello stress. Le reazioni agli stessi fattori di stress possono essere completamente diverse in individui diversi. Se un individuo stima che superer\u00e0 facilmente una situazione stressante e avr\u00e0 un importante sostegno sociale, la forza e la durata delle reazioni allo stress saranno pi\u00f9 deboli.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

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EFFETTI DELLO STRESS SULL’APPARATO DIGERENTE<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L’apparato digerente \u00e8 indissolubilmente legato al nostro cervello e sempre pi\u00f9 spesso negli ambienti scientifici e professionali usiamo il termine “asse intestino \u2013 cervello” (in ing. gut-brain axis<\/em>) per sottolineare l’interconnessione, in entrambe le direzioni, di questi due sistemi. Gli eventi nel sistema gastrointestinale inviano segnali al cervello attraverso il sistema nervoso centrale che innescano sbalzi d’umore, mentre i segnali dell’umore vengono inviati dal cervello all’intestino. Quando una persona \u00e8 esposta allo stress, questo asse trasmette segnali di stress fino all\u2019apparato digerente, nel senso che il cervello rilascia gli ormoni dello stress e l\u2019apparato digerente, che ha i recettori per questi ormoni, risponde allo stress. La complessit\u00e0 della connessione tra lo stress e l’apparato digerente \u00e8 dovuta anche al fatto che l’apparato digerente ha un proprio sistema nervoso enterico, che contribuisce alla reazione dell’organismo, o dell’apparato digerente, allo stress. Tuttavia, \u00e8 importante sottolineare che non tutti gli individui rispondono allo stesso modo allo stress, poich\u00e9  le reazioni come anche i sintomi sono diversi. <\/p>\n\n\n\n

Lo stress pu\u00f2 causare una serie di problemi gastrointestinali, tra cui crampi, gonfiore, perdita di appetito, diarrea, stitichezza, nausea. Inoltre, lo stress pu\u00f2 esacerbare i problemi con disturbi gastrointestinali preesistenti, il pi\u00f9 delle volte con la sindrome del colon irritabile, con malattie infiammatorie intestinali, ulcera peptica e malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE). Sebbene lo stress non sia considerato una causa diretta di queste malattie, pu\u00f2 essere un fattore scatenante per la loro insorgenza o portare ad un peggioramento dei problemi esistenti. Purtroppo, questo pu\u00f2 diventare un circolo vizioso: sperimentare questi problemi digestivi pu\u00f2 renderci ancora pi\u00f9 stressati. E lo stress ripetuto pu\u00f2 portare a problemi gastrointestinali o esasperare problemi gi\u00e0 esistenti.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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COSA FARE CONTRO LO STRESS?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anche se molto spesso non possiamo influire sulle fonti di stress, soprattutto nella sua forma acuta, possiamo lavorare sulle reazioni allo stress, cio\u00e8 sul modo in cui affrontare lo stress. Uno stile di vita sano, il miglioramento delle proprie abitudini, l’igiene mentale, il cambiamento dei propri punti di vista e di come percepiamo certe situazioni, lo stimolo ad una cultura della salute e non della malattia, sono elementi importanti nella lotta contro lo stress e contro i disturbi che ne derivano. Alcune delle misure per alleviare le conseguenze dello stress, ovvero per far fronte pi\u00f9 facilmente allo stress sono:<\/p>\n\n\n\n