{"id":240321,"date":"2026-09-06T18:02:29","date_gmt":"2026-09-06T16:02:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/ali-donat-pomaga-tudi-pri-kronicnem-zaprtju\/"},"modified":"2026-09-13T17:21:02","modified_gmt":"2026-09-13T15:21:02","slug":"ali-donat-pomaga-tudi-pri-kronicnem-zaprtju","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/ali-donat-pomaga-tudi-pri-kronicnem-zaprtju\/","title":{"rendered":"Donat pu\u00f2 aiutare in caso di stitichezza cronica?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quasi tutti, almeno una volta nella vita, possono soffrire di stitichezza occasionale, che di solito si risolve spontaneamente dopo pochi giorni. Se dura pi\u00f9 a lungo, pu\u00f2 trattarsi di stitichezza cronica. In tal caso \u00e8 necessario intervenire per evitare che la stitichezza possa aggravarsi e causare ulteriori problemi di salute. In molte persone, la stitichezza cronica funzionale pu\u00f2 essere alleviata gi\u00e0 con cambiamenti nello stile di vita, come una maggiore attivit\u00e0 fisica, un\u2019alimentazione equilibrata e un sufficiente apporto di acqua. Anche <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/che-cose-donat\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/che-cose-donat\/\">l\u2019acqua minerale naturale ricca di magnesio Donat<\/a> pu\u00f2 contribuire a coprire una parte del fabbisogno giornaliero. Se questo non fosse sufficiente, si pu\u00f2 ricorrere all\u2019uso di lassativi; se tuttavia i sintomi persistono o compaiono segnali d\u2019allarme, \u00e8 necessario consultare un medico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Caratteristiche principali:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Si parla di stitichezza cronica quando, per almeno 3 mesi, si evacua meno di tre volte alla settimana e sono presenti anche altri sintomi, come ad esempio feci dure, forte sforzo durante l\u2019evacuazione e sensazione di svuotamento incompleto in pi\u00f9 di un quarto dei casi.<\/li>\n\n\n\n<li>Le fibre alimentari hanno un effetto positivo sulla digestione. Le fibre solubili si gonfiano nell\u2019intestino e formano un gel che ammorbidisce le feci, mentre quelle insolubili trattengono l\u2019acqua, aumentando cos\u00ec il volume delle feci e stimolando la peristalsi intestinale.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019organismo ha bisogno di una quantit\u00e0 sufficiente di acqua per permettere alle fibre alimentari di svolgere la loro funzione e per ammorbidire le feci, perci\u00f2, se soffrite di stitichezza cronica, assicuratevi di assumere una quantit\u00e0 sufficiente di liquidi.<\/li>\n\n\n\n<li>In caso di stitichezza cronica funzionale si consiglia di bere l\u2019acqua minerale ricca di magnesio Donat. I sali di solfato presenti in Donat agiscono per osmosi, trattenendo l\u2019acqua nell\u2019intestino e aumentando cos\u00ec il volume delle feci. Donat stimola al contempo la peristalsi intestinale e rilassa i muscoli.<\/li>\n\n\n\n<li>Per ottenere il massimo beneficio da Donat in caso di stitichezza cronica funzionale, seguire il protocollo di assunzione durante la giornata.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come riconoscere la stitichezza cronica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La medicina ufficiale definisce la stitichezza cronica in base ai criteri internazionali di Roma IV, che includono i seguenti sintomi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>meno di tre evacuazioni alla settimana,<\/li>\n\n\n\n<li>feci dure o grumose,<\/li>\n\n\n\n<li>forte sforzo durante l\u2019evacuazione,<\/li>\n\n\n\n<li>sensazione di evacuazione intestinale incompleta,<\/li>\n\n\n\n<li>sensazione di blocco o ostruzione nel retto o nell\u2019intestino,<\/li>\n\n\n\n<li>necessit\u00e0 di spingere con forza o di ricorrere ad altre manovre per favorire l\u2019evacuazione intestinale.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/impariamo-come-liberarci-della-costipazione\/\">La stitichezza<\/a> \u00e8 considerata cronica se, negli ultimi 3 mesi, si riscontra almeno due dei sintomi elencati, presenti in pi\u00f9 di un quarto delle evacuazioni, e se i primi sintomi sono comparsi gi\u00e0 sei mesi fa.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Differenze tra stitichezza cronica e \u201coccasionale\u201d<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nella maggior parte dei casi, la stitichezza occasionale \u00e8 legata a cambiamenti temporanei, come un&#8217;alimentazione diversa, un viaggio, lo stress o una scarsa assunzione di liquidi. Di solito la situazione migliora gi\u00e0 nel giro di pochi giorni dopo aver eliminato il fattore scatenante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La stitichezza cronica, invece, \u00e8 un disturbo persistente che spesso \u00e8 dovuto a una combinazione di diversi fattori. Se i problemi persistono per mesi, non \u00e8 sufficiente trattarli solo con i lassativi, ma \u00e8 necessario adottare un approccio olistico e modificare lo stile di vita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cosa aiuta in caso di stitichezza cronica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per la stitichezza cronica, generalmente non esiste un\u2019unica soluzione. I migliori risultati si ottengono combinando vari interventi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Assicurarsi di consumare una quantit\u00e0 sufficiente di fibre alimentari<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fibre alimentari sono una componente importante di un\u2019alimentazione equilibrata, poich\u00e9 riducono la densit\u00e0 energetica degli alimenti, rallentano lo svuotamento dello stomaco e favoriscono la regolarit\u00e0 intestinale. Le fibre solubili si gonfiano nell\u2019acqua e formano un gel che ammorbidisce le feci e ne facilita l\u2019evacuazione. Le fibre insolubili, invece, che il nostro organismo non \u00e8 in grado di digerire, trattengono l\u2019acqua nell\u2019intestino, aumentando cos\u00ec il volume delle feci e stimolando meccanicamente le pareti intestinali a contrarsi. Secondo le raccomandazioni del NIJZ\u202f(Istituto nazionale per la salute pubblica) si consiglia di assumere almeno 30\u202fg di fibre al giorno. Tuttavia, la popolazione slovena ne assume una quantit\u00e0 insufficiente. Secondo una recente ricerca sulle abitudini alimentari Si.Menu, ne consuma in media solo circa 20\u202fg al giorno.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"521\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zivila-z-vlakninami.jpg\" alt=\"Alimenti ricchi di fibre.\" class=\"wp-image-27003\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zivila-z-vlakninami.jpg 1000w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zivila-z-vlakninami-300x156.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zivila-z-vlakninami-192x100.jpg 192w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zivila-z-vlakninami-750x391.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/zivila-z-vlakninami-900x469.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli adulti dovrebbero assumere almeno 30\u202fg di fibre alimentari al giorno. Le principali fonti di fibre sono i cereali integrali, i legumi, la frutta e la verdura, oltre alla frutta a guscio e ai semi, come ad esempio i semi di lino o lo psillio. Il fabbisogno giornaliero di fibre pu\u00f2 essere raggiunto, ad esempio, consumando 50\u202fg di fiocchi d\u2019avena e una mela a colazione, una manciata (30\u202fg) di mandorle per spuntino, una porzione di broccoli (200\u202fg) e 150\u202fg di lenticchie cotte per pranzo. Ma attenzione: se si aumenta l\u2019apporto di fibre, \u00e8 necessario farlo gradualmente, assicurandosi al contempo di bere abbastanza acqua. Senza una quantit\u00e0 sufficiente di acqua, le fibre possono formare un grumo e aggravare la stitichezza.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bere abbastanza liquidi<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019acqua \u00e8 essenziale per la vita, poich\u00e9 svolge un ruolo fondamentale in quasi tutte le funzioni dell\u2019organismo umano, compreso il corretto funzionamento del tratto gastrointestinale. Influisce sulla <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/digestione\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/digestione\/\">digestione<\/a> attivando le fibre e ammorbidendo le feci, facilitandone il passaggio attraverso l\u2019intestino. Se l\u2019organismo \u00e8 disidratato, l\u2019intestino assorbe pi\u00f9 acqua dagli alimenti; di conseguenza, le feci diventano secche e dure, rendendone pi\u00f9 difficile l\u2019espulsione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Secondo le attuali linee guida dell\u2019Autorit\u00e0 europea per la sicurezza alimentare\u202f(EFSA), per un uomo adulto si raccomanda un\u2019assunzione di circa 2\u202flitri di acqua al giorno. Il fabbisogno individuale di acqua varia in base a diversi parametri, quali l\u2019et\u00e0, il sesso, il peso, il clima e l\u2019attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019apporto idrico all\u2019organismo avviene sia attraverso l\u2019assunzione di bevande, ma anche attraverso alimenti ad alto contenuto di acqua, come frutta e verdura. La scelta migliore \u00e8 l\u2019acqua naturale in quantit\u00e0 adeguate, ma anche l\u2019acqua minerale, che oltre all\u2019acqua contiene minerali importanti per l\u2019organismo. Tra questi, un ruolo importante nel trattamento della stitichezza <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/perche-il-nostro-corpo-ha-bisogno-di-alimenti-ricchi-di-magnesio\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/perche-il-nostro-corpo-ha-bisogno-di-alimenti-ricchi-di-magnesio\/\">\u00e8 svolto specialmente dal magnesio. <\/a><strong>Per questo motivo, in caso di stitichezza cronica, \u00e8 importante includere nella propria routine quotidiana anche un adeguato consumo di acqua minerale Donat, considerata una delle fonti naturali pi\u00f9 ricche di magnesio.<\/strong> Tenete presente che Donat non \u00e8 da considerarsi una fonte di idratazione, per questo motivo, \u00e8 comunque necessario bere una quantit\u00e0 sufficiente di acqua.<\/p>\n\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/it\/'>Scopri di pi\u00f9 su Donat<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">In caso di stitichezza cronica bere Donat<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/\">Donat<\/a> contiene il magnesio e altri minerali naturalmente presenti che alleviano la stitichezza in maniera efficace. I sali solfati presenti in Donat agiscono come un blando lassativo osmotico, trattenendo l\u2019acqua nell\u2019intestino e aumentando cos\u00ec il volume delle feci, mentre il magnesio, al contempo, stimola la peristalsi intestinale e rilassa i muscoli. Le ricerche indicano che il consumo regolare di Donat pu\u00f2 contribuire a rendere le evacuazioni pi\u00f9 frequenti e le feci pi\u00f9 morbide.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"706\" height=\"771\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/donat_2.jpg\" alt=\"Una donna versa del Donat in un bicchiere.\n\" class=\"wp-image-220264\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/donat_2.jpg 706w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/donat_2-275x300.jpg 275w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/donat_2-92x100.jpg 92w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 100vw, 706px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per ottenere i migliori risultati, bisogna bere Donat secondo un protocollo specifico, appositamente formulato per alleviare la stitichezza. Al mattino, a digiuno, bere 2\u20133 decilitri di Donat e, prima di andare a dormire, altri 2 decilitri di Donat a temperatura ambiente. In entrambi i casi Donat va bevuto rapidamente. Per aiutarvi a stabilire una routine adeguata, potete usufruire dell\u2019<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/app\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/app\/\">app gratuita Donat Moments <\/a>che vi guider\u00e0 con promemoria e consigli utili su come assumere Donat correttamente.<\/p>\n\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section  aligncenter\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/it\/che-cose-donat\/'>Come bere correttamente Donat?<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Praticare regolarmente l\u2019attivit\u00e0 fisica<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019attivit\u00e0 fisica stimola direttamente la motilit\u00e0 intestinale, grazie alla stimolazione meccanica e al miglioramento della circolazione sanguigna. Quando ci si muove, si muove anche l&#8217;intestino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019attivit\u00e0 fisica regolare agisce sulla digestione in modo da:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>stimolare la peristalsi, che favorisce il movimento delle feci attraverso l\u2019intestino,<\/li>\n\n\n\n<li>ridurre il tempo di transito intestinale: perch\u00e9 il cibo passa pi\u00f9 rapidamente attraverso l\u2019intestino crasso, l\u2019organismo ha meno tempo per assorbire l\u2019acqua, perci\u00f2 le feci rimangono pi\u00f9 morbide,<\/li>\n\n\n\n<li>attivare i muscoli addominali che esercitano naturalmente un massaggio sugli organi digestivi, stimolandone l\u2019attivit\u00e0,<\/li>\n\n\n\n<li>migliorare la circolazione sanguigna in tutto il corpo, e contribuire cos\u00ec a stimolare anche il tratto gastrointestinale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In caso di stitichezza cronica, \u00e8 particolarmente efficace praticare attivit\u00e0 fisica regolare e moderata, come la camminata veloce, la corsa leggera, il ciclismo o lo yoga. Lo yoga comprende varie posizioni che massaggiano gli organi addominali, contribuendo cos\u00ec a contrastare la stitichezza.<\/p>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Gli esperti consigliano almeno mezz\u2019ora di attivit\u00e0 fisica moderata al giorno. In questo contesto, \u00e8 anche importante il momento in cui si svolge l\u2019attivit\u00e0 fisica. \u00c8 particolarmente efficace bere un bicchiere d\u2019acqua o di Donat al mattino a digiuno e poi dedicare qualche minuto all\u2019attivit\u00e0 fisica prescelta, poich\u00e9 in quel momento il riflesso intestinale naturale \u00e8 pi\u00f9 forte. Va assolutamente evitata subito dopo il pasto: aspettare almeno 30\u202fminuti, poich\u00e9 un\u2019attivit\u00e0 fisica intensa potrebbe dirottare il flusso sanguigno verso i muscoli anzich\u00e9 verso l\u2019apparato digerente, rallentando cos\u00ec la digestione e peggiorando la stitichezza.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cercare di mantenere una routine regolare di evacuazione<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una routine regolare favorisce l\u2019evacuazione, aiutando il cervello e l\u2019intestino a coordinarsi e a funzionare al meglio a un determinato orario. Una volta stabilita la routine, l\u2019organismo sa in anticipo quando deve stimolare la contrazione dei muscoli necessari all\u2019evacuazione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Come instaurare una regolare routine di evacuazione?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Stabilire un orario fisso,<\/strong> preferibilmente 15\u201330\u202fminuti dopo la colazione o dopo aver bevuto il caff\u00e8 o l\u2019acqua al mattino.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prendetevi il tempo necessario<\/strong> e rilassatevi in un ambiente tranquillo, senza telefono e senza fretta.<\/li>\n\n\n\n<li>Quando sentite lo stimolo di evacuare, <strong>non rimandate.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aiutatevi assumendo una posizione corretta. <\/strong>Se necessario, utilizzare un piccolo poggiapiedi, in modo da sollevare le ginocchia (come in posizione accovacciata). In questo modo lo sfintere si rilassa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Non sforzatevi troppo.<\/strong> Se dopo 10 minuti non ci riuscite, riprovate pi\u00f9 tardi o il giorno successivo, alla stessa ora. L\u2019organismo non deve associare la routine di evacuazione sforzo eccessivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In questo processo sono coinvolti i seguenti meccanismi fisiologici:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sfruttare i naturali riflessi intestinali.<\/strong> Il riflesso pi\u00f9 forte che favorisce l\u2019evacuazione intestinale si attiva al mattino, quando ci si sveglia o dopo il primo pasto. Una routine mattutina permette di sfruttare al massimo questo riflesso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Il riflesso condizionato. <\/strong>Se si va in bagno ogni giorno alla stessa ora (ad esempio alle 7:00 di mattina), il cervello associa l\u2019evacuazione a quella determinata ora. Con il tempo, l\u2019intestino si abitua a svuotarsi a quell\u2019ora.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prevenire la disidratazione delle feci.<\/strong> Se si ignora lo stimolo di evacuare e si rimanda l\u2019evacuazione, l\u2019intestino crasso continua ad assorbire acqua dalle feci. Le feci diventano secche e dure, rendendo pi\u00f9 difficile l\u2019evacuazione.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Se i metodi naturali non sono sufficienti, ricorrere ai lassativi<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se i metodi naturali, tra cui rientra anche l\u2019assunzione regolare di Donat, non danno risultati dopo alcuni giorni, si pu\u00f2 ricorrere ai lassativi, da utilizzare esclusivamente come soluzione temporanea. Un uso prolungato pu\u00f2 causare pigrizia intestinale, alterare l\u2019equilibrio degli elettroliti e provocare la perdita di liquidi. In alcuni casi, l\u2019organismo pu\u00f2 anche abituarsi a questi lassativi e sviluppare dipendenza.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/600x900-1-1.png\" alt=\"Una donna beve Donat per una digestione regolare.\" class=\"wp-image-220518\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/600x900-1-1.png 600w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/600x900-1-1-200x300.png 200w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/600x900-1-1-67x100.png 67w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/che-cosa-sono-i-lassativi-e-come-funzionano\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/che-cosa-sono-i-lassativi-e-come-funzionano\/\">I lassativi <\/a>sono sostanze che contribuiscono ad ammorbidire le feci o, pi\u00f9 in generale, a stimolare l\u2019evacuazione. Sul mercato si possono trovare diversi tipi di lassativi, che si differenziano in base al loro meccanismo d\u2019azione e ai loro effetti. Quale sia il pi\u00f9 adatto dipende anche dalle caratteristiche di ciascun individuo. In caso di dubbi, consultare il proprio medico per scegliere quello pi\u00f9 adatto.<\/p>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>I lassativi rappresentano una soluzione temporanea in caso di stitichezza e non devono essere assunti per periodi prolungati. In caso di bisogno frequente o prolungato, consultare il medico o il farmacista.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cosa \u00e8 consigliabile evitare in caso di stitichezza cronica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alcune abitudini possono peggiorare ulteriormente i problemi di stitichezza. Da evitare:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cibi pronti e processati, farina bianca, dolci, carne rossa e salumi,<\/li>\n\n\n\n<li>di trattenere lo stimolo a evacuare,<\/li>\n\n\n\n<li>un aumento troppo rapido di fibre senza un\u2019adeguata assunzione di liquidi,<\/li>\n\n\n\n<li>un uso eccessivo o prolungato di lassativi senza consultare un professionista sanitario.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Miti comuni sulla stitichezza cronica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La stitichezza cronica \u00e8 solo un fastidio che non influisce sulla salute. <\/strong>Sebbene la stitichezza generalmente non sia pericolosa, i disturbi prolungati possono causare gonfiore, dolori addominali e una sensazione di svuotamento incompleto, mentre il pensiero costante dell\u2019evacuazione pu\u00f2 avere un impatto sulle attivit\u00e0 quotidiane e sulla vita sociale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Se si soffre di stitichezza cronica, bisogna imparare a conviverci. <\/strong>La stitichezza cronica non \u00e8 qualcosa a cui ci si abitua. Con un approccio adeguato molte persone possono ridurre i disturbi e migliorare la qualit\u00e0 della vita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La stitichezza cronica si risolver\u00e0 da sola. <\/strong>La stitichezza occasionale spesso si risolve in pochi giorni mentre la stitichezza cronica richiede un approccio completo e a lungo termine. Se trascurata, pu\u00f2 portare a gravi problemi di salute, come emorroidi, rottura della mucosa anale o lacerazioni anali e prolasso rettale.<\/p>\n\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section  aligncenter\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/it\/'>Programmi di assunzione di Donat<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>Domande frequenti<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Si soffre di stitichezza cronica se non si evacua ogni giorno?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>No, la frequenza delle evacuazioni di per s\u00e9 non comporta stitichezza. La stitichezza cronica \u00e8 caratterizzata da una combinazione di sintomi che persistono per almeno 3 mesi, tra cui evacuazioni meno di tre volte alla settimana, feci dure, eccessivo sforzo durante l\u2019evacuazione, sensazione di evacuazione incompleta e sintomi simili.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Cosa aiuta in caso di stitichezza cronica? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>In molti casi, la stitichezza cronica pu\u00f2 essere alleviata gi\u00e0 apportando cambiamenti allo stile di vita, aumentando l\u2019attivit\u00e0 fisica, seguendo un\u2019alimentazione ricca di fibre, assicurando un adeguato apporto di liquidi e stabilendo una regolare routine di evacuazione. In caso di stitichezza cronica, \u00e8 stato dimostrato che anche il consumo di acqua minerale Donat, che \u00e8 ricca di magnesio, pu\u00f2 essere d\u2019aiuto.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>In che modo l\u2019acqua minerale Donat aiuta in caso di stitichezza cronica? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p><span class=\"TextRun SCXW111732583 BCX0\" lang=\"IT-IT\" xml:lang=\"IT-IT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW111732583 BCX0\">Donat \u00e8 un lassativo osmotico naturale, la cui efficacia nell\u2019alleviare la stitichezza \u00e8 stata dimostrata clinicamente, senza causare dipendenza n\u00e9 effetti collaterali.\u00a0<\/span><\/span><span class=\"EOP Selected SCXW111732583 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>\u00c8 importante come e quando assumere Donat in caso di stitichezza cronica? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>S\u00ec, il modo di bere Donat influisce sul modo in cui agisce sulla digestione. Se si vuole ottenere la massima efficacia \u00e8 importante adattarne le modalit\u00e0 di assunzione in caso di stitichezza.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Come bere Donat correttamente in caso di stitichezza cronica? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>In caso di stitichezza, bere al mattino a digiuno da 0,2 a 0,3\u202flitri di Donat e, prima di cena, altri 0,2\u202flitri. In entrambi i casi bere Donat nel minor tempo possibile e a temperatura ambiente.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-5 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>L\u2019uso dei lassativi \u00e8 pericoloso?  <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>I lassativi possono essere efficaci e sicuri per alleviare i problemi di stitichezza se utilizzati correttamente e secondo le raccomandazioni degli esperti sanitari. Il problema pu\u00f2 insorgere se utilizzati in modo incontrollato o per un periodo prolungato, senza aver prima accertato la causa dei disturbi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Si soffre di stitichezza cronica se non si evacua ogni giorno?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"No, la frequenza delle evacuazioni di per s\u00e9 non comporta stitichezza. 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In caso di stitichezza cronica, \u00e8 stato dimostrato che anche il consumo di acqua minerale Donat, che \u00e8 ricca di magnesio, pu\u00f2 essere d\u2019aiuto.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"In che modo l\u2019acqua minerale Donat aiuta in caso di stitichezza cronica? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Donat \u00e8 un lassativo osmotico naturale, la cui efficacia nell\u2019alleviare la stitichezza \u00e8 stata dimostrata clinicamente, senza causare dipendenza n\u00e9 effetti collaterali.\u00a0\u00a0\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"\u00c8 importante come e quando assumere Donat in caso di stitichezza cronica? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"S\u00ec, il modo di bere Donat influisce sul modo in cui agisce sulla digestione. 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Revija za moje zdravje, febbraio\u202f2019 <a href=\"https:\/\/www.revijazamojezdravje.si\/slovenci-zauzijemo-premalo-vlaknin\/\">https:\/\/www.revijazamojezdravje.si\/slovenci-zauzijemo-premalo-vlaknin\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Treatment for Constipation. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), maggio 2018. <a href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/digestive-diseases\/constipation\/treatment\">https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/digestive-diseases\/constipation\/treatment<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":410050,"featured_media":239641,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[],"class_list":["post-240321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stitichezza"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/410050"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240321"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240321\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":240325,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240321\/revisions\/240325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/239641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}