{"id":240360,"date":"2026-09-10T21:25:27","date_gmt":"2026-09-10T19:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/lahko-magnezij-odpravi-zaprtje\/"},"modified":"2026-09-18T17:12:31","modified_gmt":"2026-09-18T15:12:31","slug":"lahko-magnezij-odpravi-zaprtje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/lahko-magnezij-odpravi-zaprtje\/","title":{"rendered":"Il magnesio pu\u00f2 aiutare in caso di stitichezza?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La stitichezza \u00e8 un disturbo digestivo molto diffuso nella societ\u00e0 moderna, che colpisce quasi una persona su cinque in Europa. Ha un impatto significativo sulla qualit\u00e0 della vita e, se trascurato, pu\u00f2 portare a problemi di salute pi\u00f9 seri. Per fortuna esistono rimedi semplici che aiutano a ridurre i disturbi della stitichezza. Tra questi c\u2019\u00e8 il magnesio, che in determinate forme, stimola efficacemente la digestione e pu\u00f2 essere particolarmente utile in caso di stitichezza. \u00c8 ancora pi\u00f9 indicato assumerlo sotto forma di acqua minerale ricca di magnesio come ad esempio Donat, che contiene una combinazione unica di magnesio e solfati.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Caratteristiche principali:<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il magnesio, in determinate forme, \u00e8 considerato una delle soluzioni pi\u00f9 sicure per risolvere la stitichezza, efficace e ben tollerato dall\u2019organismo, tanto da essere consigliato anche dai medici.<\/li>\n\n\n\n<li>Il magnesio, in alcune sue forme, agisce come un lassativo osmotico naturale che trattiene l\u2019acqua nell\u2019intestino, aumentando cos\u00ec il volume delle feci e ammorbidendole, oltre a favorire il rilassamento della muscolatura intestinale.<\/li>\n\n\n\n<li>Il magnesio pu\u00f2 essere assunto attraverso l\u2019alimentazione, gli integratori alimentari e l\u2019acqua minerale ricca di magnesio.<\/li>\n\n\n\n<li>Rispetto ad altre fonti di magnesio l\u2019acqua minerale ricca di magnesio \u00e8 pi\u00f9 delicata per l\u2019organismo: agisce pi\u00f9 rapidamente, poich\u00e9 il magnesio \u00e8 gi\u00e0 presente in una forma facilmente assorbibile dall\u2019organismo e, grazie alla giusta combinazione con altri minerali e con l\u2019acqua, agisce in sinergia con essi.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019acqua minerale Donat, con un contenuto di 1000 mg di magnesio per litro, \u00e8 considerata una delle acque pi\u00f9 ricche di magnesio e, grazie alla sua esclusiva combinazione di magnesio e solfati, pu\u00f2 contribuire a mantenere una regolare funzione intestinale. Il suo effetto positivo sulla stitichezza \u00e8 clinicamente dimostrato.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u2019acqua minerale ricca di magnesio agisce rapidamente contro la stitichezza. La rapidit\u00e0 d\u2019azione dipende dal grado di svuotamento dello stomaco, dalla temperatura, dalla quantit\u00e0 e dalla velocit\u00e0 con cui si beve l\u2019acqua.<\/li>\n\n\n\n<li>Per ottenere il massimo beneficio da Donat sono importanti la temperatura, la tempistica di assunzione, la quantit\u00e0 e le modalit\u00e0 di consumo; perci\u00f2, in caso di stitichezza, \u00e8 consigliabile seguire il protocollo di assunzione.<\/li>\n\n\n\n<li>Se soffrite di stitichezza, utilizzate il programma gratuito e l\u2019app Donat Moments, dedicati alla gestione della stitichezza, che vi forniranno consigli utili e promemoria per bere Donat nel modo corretto.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Purtroppo, la maggior parte delle persone continua a considerare <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/impariamo-come-liberarci-della-costipazione\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/impariamo-come-liberarci-della-costipazione\/\">la stitichezza o costipazione<\/a> solo come un semplice fastidio, pensando che si risolver\u00e0 da sola, e tende a sottovalutarne la gravit\u00e0. Tuttavia, se trascurata, pu\u00f2 diventare cronica e <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/digestione\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/digestione\/\">pu\u00f2 portare a problemi pi\u00f9 seri<\/a>. Per questo \u00e8 importante riconoscere il problema e trovare i rimedi che favoriscono una sana digestione.<\/p>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Il magnesio, in determinate forme, \u00e8 considerato una delle soluzioni pi\u00f9 sicure, efficaci e ben tollerate dall\u2019organismo per un rapido sollievo in caso di stitichezza, soprattutto quando i cambiamenti nello stile di vita non sono sufficienti.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">In che modo il magnesio aiuta in caso di stitichezza?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il magnesio, in alcune forme, funziona come un lassativo naturale, poich\u00e9 trattiene l\u2019acqua nell\u2019intestino, favorisce il rilassamento della muscolatura intestinale e ammorbidisce le feci. Durante la digestione, agisce sull\u2019organismo nei seguenti modi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Effetto osmotico: <\/strong>Alcune forme di magnesio, soprattutto quelle che vengono assorbite meno facilmente dall\u2019apparato digerente, possono aumentare la ritenzione idrica nell\u2019intestino. In questo modo, le feci diventano pi\u00f9 morbide e viene facilitata la naturale evacuazione intestinale.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stimola la motilit\u00e0 intestinale (peristalsi):<\/strong> Grazie a una maggiore quantit\u00e0 di acqua, il volume delle feci aumenta e le pareti dell\u2019intestino si distendono. Questo stimola i recettori nervosi, che inviano ai muscoli intestinali il segnale di contrarsi e di spingere le feci verso il basso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rilassa i muscoli: <\/strong>Il magnesio rilassa naturalmente la muscolatura liscia della parete intestinale. Se l\u2019intestino \u00e8 contratto o teso a causa dello stress, il magnesio lo calma e facilita il transito delle feci.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Il magnesio, in determinate forme, aiuta ad ammorbidire le feci, consentendo all\u2019intestino di espellerle pi\u00f9 facilmente e rapidamente.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando assumere il magnesio in caso di stitichezza e in quale forma?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando si avverte<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/impariamo-come-liberarci-della-costipazione\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/impariamo-come-liberarci-della-costipazione\/\"> stitichezza e gonfiore si cerca soprattutto di alleviarli <\/a>in modo naturale: bevendo pi\u00f9 acqua, aumentando l\u2019apporto di fibre, facendo attivit\u00e0 fisica e adottando altre semplici misure. Se questo non fosse sufficiente, provare ad aumentare l\u2019apporto di magnesio, che in caso di stitichezza \u00e8 consigliato anche da medici e nutrizionisti. Si pu\u00f2 fornirlo all\u2019organismo tramite gli integratori alimentari oppure attraverso l\u2019acqua minerale ricca di magnesio, come ad esempio <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/che-cose-donat\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/che-cose-donat\/\">Donat.<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"941\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DONAT-AUT-IMAGE-PACK-1-1024x941.webp\" alt=\"Donat \u00e8 ricco di magnesio e aiuta a combattere la stitichezza.\n\" class=\"wp-image-217506\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DONAT-AUT-IMAGE-PACK-1-1024x941.webp 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DONAT-AUT-IMAGE-PACK-1-300x276.webp 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DONAT-AUT-IMAGE-PACK-1-109x100.webp 109w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DONAT-AUT-IMAGE-PACK-1-750x689.webp 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DONAT-AUT-IMAGE-PACK-1-900x827.webp 900w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/DONAT-AUT-IMAGE-PACK-1.webp 1044w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il magnesio, contenuto negli integratori alimentari senza prescrizione medica \u00e8 disponibile in diverse forme. La forma di magnesio influisce sull\u2019assorbimento, sulla tollerabilit\u00e0 digestiva e su altre caratteristiche specifiche. Per questo motivo, la scelta della forma pi\u00f9 adatta dipende dall\u2019obiettivo che si desidera raggiungere. In caso di stitichezza, le forme di magnesio pi\u00f9 comunemente utilizzate sono l\u2019ossido di magnesio, il citrato di magnesio e il solfato di magnesio.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>L\u2019ossido e idrossido di magnesio<\/strong> sono tra le forme pi\u00f9 comuni di lassativo a base di magnesio e tra le pi\u00f9 studiate. Poich\u00e9 non viene completamente assorbito a livello intestinale, esercita un forte effetto osmotico. \u00c8 indicato per alleviare a breve termine la stitichezza acuta.<\/li>\n\n\n\n<li>Il <strong>citrato di magnesio<\/strong> \u00e8 una delle forme pi\u00f9 diffuse e facilmente reperibili negli integratori alimentari, spesso disponibile in bustine per la preparazione di bevande o da assumere direttamente. \u00c8 facilmente solubile in acqua, viene ben assorbito dall\u2019organismo e ha un lieve effetto lassativo.<\/li>\n\n\n\n<li>Il <strong>solfato di magnesio<\/strong> (<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/sale-inglese-contro-la-stitichezza\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/sale-inglese-contro-la-stitichezza\/\">sale amaro \/ sale di Epsom<\/a>) \u00e8 considerato gi\u00e0 da tempo un ottimo rimedio naturale contro la stitichezza, poich\u00e9 ha propriet\u00e0 lassative. Si trova sotto forma di cristalli bianchi, simili a quelli del sale (da qui il nome). Gli effetti si manifestano generalmente gi\u00e0 poche ore dopo l\u2019assunzione. Il solfato di magnesio \u00e8 anche un componente importante presente nelle acque minerali.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Lo sapevate? Il solfato di magnesio \u00e8 il principio attivo principale di Donat e rappresenta la chiave della sua azione benefica sulla digestione e alla risoluzione della stitichezza.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante l\u2019assunzione di integratori alimentari, pu\u00f2 capitare di assumerne una quantit\u00e0 eccessiva. Sebbene il magnesio in eccesso venga eliminato con le urine, una dose eccessiva pu\u00f2 causare sintomi lievi, come nausea, vomito, crampi addominali, diarrea, debolezza muscolare, aritmie cardiache e altri disturbi simili. <strong>Seguire le raccomandazioni relative all\u2019apporto giornaliero di magnesio, che per una persona adulta varia da 300 mg a 375 mg. <\/strong>Prima di iniziare ad assumere gli integratori alimentari a base di magnesio, \u00e8 bene consultare il medico, che potr\u00e0 indicare il dosaggio pi\u00f9 appropriato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u2019acqua minerale ricca di magnesio \u00e8 efficace per alleviare i disturbi legati alla stitichezza<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le acque minerali naturali ad alto contenuto di magnesio sono particolarmente efficaci per alleviare la stitichezza, poich\u00e9, rispetto ad altre fonti di magnesio, presentano <strong>tre vantaggi chiave:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Consentono di assumere simultaneamente magnesio e acqua. <\/strong>Poich\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/perche-il-nostro-corpo-ha-bisogno-di-alimenti-ricchi-di-magnesio\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/perche-il-nostro-corpo-ha-bisogno-di-alimenti-ricchi-di-magnesio\/\">il magnesio<\/a>, in alcune forme, trattiene l\u2019acqua nell\u2019intestino, l\u2019organismo necessita di una maggiore quantit\u00e0 di liquidi. Se durante l\u2019assunzione di compresse di magnesio, non si beve abbastanza acqua, l\u2019intestino la estrae dal corpo provocando cos\u00ec la disidratazione. Bevendo acqua minerale, invece, il corpo riceve entrambi gli elementi: i minerali e l\u2019acqua.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sinergia con i solfati.<\/strong> Le acque minerali naturali, come ad esempio <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/\">Donat<\/a>, oltre al magnesio contengono una grande quantit\u00e0 di solfati. Anch\u2019essi agiscono come lassativi osmotici e, insieme al magnesio, hanno un effetto significativamente pi\u00f9 forte.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Un assorbimento pi\u00f9 efficace e veloce. <\/strong>Nell\u2019acqua minerale vi sono il magnesio e altri minerali gi\u00e0 disciolti e presenti nella loro forma ionica naturale. L\u2019organismo li riconosce pi\u00f9 facilmente e perci\u00f2 li assimila pi\u00f9 rapidamente, mentre nelle altre forme devono prima essere elaborati nello stomaco, il che pu\u00f2 rallentarne l\u2019effetto e provocare crampi addominali.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019effetto dell\u2019acqua minerale ricca di magnesio sulla digestione regolare \u00e8 associato alla sua specifica composizione minerale, in cui svolge un ruolo importante la combinazione naturale di magnesio e altri composti minerali.<br>Non tutte le acque minerali sono uguali. In caso distitichezza scegliere le acque minerali con un alto contenuto di magnesio e solfati. Donat con circa 1000\u202fmg di magnesio per litro, \u00e8 considerata una delle acque pi\u00f9 ricche di magnesio che, insieme ai solfati e ad altri minerali importanti per l\u2019organismo umano, rappresenta una bevanda unica, con un ampio spettro di effetti positivi sulla digestione e sul benessere generale.<\/p>\n\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section  aligncenter\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/it\/che-cose-donat\/'>Maggiori informazioni su Donat<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00c8 scientificamente dimostrato che Donat, l\u2019acqua minerale con il pi\u00f9 elevato contenuto di magnesio in Europa, aiuta a contrastare la stitichezza<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/efficacia-scientificamente-dimostrata-di-donat-mg\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/efficacia-scientificamente-dimostrata-di-donat-mg\/\">Gli effetti positivi dell\u2019acqua minerale Donat<\/a>\u202fsull\u2019apparato digerente sono stati confermati da uno studio clinico condotto nel 2015 da un istituto di ricerca indipendente di Berlino. Nello studio, i partecipanti, che hanno bevuto 0,5\u202fl di Donat al giorno per 6 settimane, hanno accelerato in modo efficace la loro digestione.\u202fI partecipanti che hanno bevuto Donat hanno evacuato spontaneamente tre volte pi\u00f9 spesso degli altri, mentre la consistenza (morbidezza) delle feci \u00e8 migliorata di oltre il 50% rispetto al gruppo placebo. Oltre il 94% dei partecipanti e il 97% dei ricercatori medici hanno confermato che Donat \u00e8 efficace, ben tollerato e migliora significativamente il benessere generale. Lo studio ha inoltre dimostrato che il suo consumo \u00e8 sicuro, non provoca dipendenza intestinale e non altera l\u2019equilibrio elettrolitico dell\u2019organismo, in quanto agisce attraverso un meccanismo osmotico.<\/p>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Donat \u00e8 un blando lassativo naturale che, se assunto in quantit\u00e0 moderate, non comporta effetti collaterali n\u00e9 rischio di dipendenza.\u202fPu\u00f2 essere assunto anche per periodi prolungati, senza nuocere all\u2019intestino e senza temere che l\u2019organismo ci si abitui.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quanto tempo occorre prima che si manifesti l\u2019effetto dell\u2019assunzione di Donat?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le acque minerali naturali ricche di magnesio e solfati, come Donat, in generale, agiscono rapidamente, ma la velocit\u00e0 d\u2019azione dipende molto dalla persona che la consuma, dalla modalit\u00e0 di assunzione, dalla temperatura e dalla quantit\u00e0 di acqua, nonch\u00e9 dal grado di riempimento dello stomaco:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u2019effetto \u00e8 pi\u00f9 intenso <strong>se viene assunta a stomaco vuoto (a digiuno).<\/strong> L\u2019acqua raggiunger\u00e0 pi\u00f9 rapidamente l\u2019intestino se la si beve subito al risveglio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La temperatura dell\u2019acqua influisce sullo svuotamento dello stomaco.<\/strong> Per un effetto lassativo rapido, l\u2019acqua deve essere calda o tiepida (tra 30 e 37 \u00b0C). L\u2019acqua fredda, infatti, rallenta la defecazione.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Per un effetto rapido, l\u2019acqua va bevuta rapidamente. <\/strong>In questo modo si crea una maggiore pressione nello stomaco, il che innesca il cosiddetto riflesso gastro colico, stimolando l\u2019attivit\u00e0 intestinale. D\u2019altra parte, bere lentamente fa s\u00ec che i minerali rimangano pi\u00f9 a lungo nell\u2019intestino.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anche la quantit\u00e0 \u00e8 importante.<\/strong> Per un sollievo immediato, al mattino si consiglia di assumere una dose di circa 2 o 3\u202fdecilitri di Donat.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section  aligncenter\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/it\/dove-posso-comprare-donat\/'>Dove acquistare Donat<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il protocollo di assunzione di Donat in caso di stitichezza per ottenere il massimo effetto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per favorire al meglio l\u2019azione dell\u2019acqua minerale ricca di magnesio sulla <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/digestione\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/digestione\/\">digestione<\/a>, \u00e8 importante berla nel modo corretto. In caso di stitichezza si consiglia il seguente protocollo di assunzione dell\u2019acqua minerale:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dose mattutina (fondamentale per stimolare l\u2019intestino)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Quantit\u00e0: <\/strong>da 2 a 3 decilitri.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Temperatura: <\/strong>L\u2019acqua deve essere tiepida o calda (circa 30\u201337\u202f\u00b0C) e pu\u00f2 essere leggermente riscaldata.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Orario di assunzione:<\/strong> Berla al mattino a digiuno, subito dopo essersi alzati.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Modalit\u00e0 di consumo:<\/strong> Berla rapidamente in modo da stimolare la peristalsi intestinale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dose serale (supporto notturno)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Quantit\u00e0:<\/strong> 2\u202fdl.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Temperatura:<\/strong> L\u2019acqua deve essere a temperatura ambiente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Orario di assunzione:<\/strong> Berla la sera, poco prima di cena o prima di andare a dormire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Modalit\u00e0 di consumo:<\/strong> Anche la dose serale va bevuta rapidamente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 preferibile bere Donat secondo questo protocollo <strong>ogni giorno per 5 giorni consecutivi<\/strong>, dopodich\u00e9, se necessario, prendere <strong>2 giorni di pausa<\/strong>.\u202f<\/p>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Consiglio utile: Se le bollicine vi danno fastidio (CO\u2082), mescolare bene l\u2019acqua prima di berla in modo che il gas in eccesso possa disperdersi. In questo modo si previene anche un eventuale gonfiore.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Affidarsi all\u2019assistente digitale per l\u2019assunzione di magnesio in caso di stitichezza.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per facilitare l\u2019assunzione regolare di Donat potete usufruire della nostra <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/app\/\">app gratuita\u202fDonat Moments<\/a>. In base alle vostre esigenze o ai disturbi digestivi pi\u00f9 comuni, anche in caso di stitichezza, l\u2019app vi guider\u00e0 con promemoria e consigli utili su come assumere correttamente Donat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Unitevi a oltre 75.000 consumatori che tramite l\u2019app Donat Moments, si prendono cura del corretto apporto di magnesio.\u202f<\/p>\n\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section  aligncenter\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/it\/app\/'>Scaricate l\u2019APP<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">App gratuita per risolvere i problemi di stitichezza<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In collaborazione con gli esperti abbiamo realizzato una guida gratuita che, in 6 giorni, vi aiuter\u00e0 a regolare la digestione in modo efficace con l\u2019aiuto dei menu, degli esercizi e consigli su come bere Donat.<\/p>\n\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section  aligncenter\">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/it\/in-sei-giorni-una-digestione-migliore\/'>Maggiori informazioni sul programma<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>Domande frequenti<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Il magnesio aiuta in caso di stitichezza? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p><span class=\"TextRun SCXW174344395 BCX0\" lang=\"IT-IT\" xml:lang=\"IT-IT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW174344395 BCX0\">S\u00ec. Il magnesio, in determinate forme, \u00e8 considerato una delle soluzioni pi\u00f9 sicure, efficaci e ben tollerate dall\u2019organismo per un rapido sollievo in caso di stitichezza.<\/span><\/span><span class=\"EOP Selected SCXW174344395 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Come agisce il magnesio in caso di stitichezza? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p><span class=\"TextRun SCXW244874257 BCX0\" lang=\"IT-IT\" xml:lang=\"IT-IT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun CommentStart SCXW244874257 BCX0\">Il magnesio,<\/span><span class=\"NormalTextRun SCXW244874257 BCX0\"> in alcune forme, trattiene l\u2019acqua nell\u2019intestino, aumentando cos\u00ec il volume e la morbidezza delle feci; allo stesso tempo, rilassa i muscoli e stimola la peristalsi intestinale.<\/span><\/span><span class=\"EOP Selected SCXW244874257 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Quando assumere il magnesio in caso di stitichezza? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p><span class=\"TextRun SCXW80755545 BCX0\" lang=\"IT-IT\" xml:lang=\"IT-IT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW80755545 BCX0\">Se soffrite di stitichezza e non trovate sollievo nonostante abbiate modificato il vostro stile di vita (aumentando l\u2019apporto di acqua, facendo attivit\u00e0 fisica, seguendo un\u2019alimentazione ricca di fibre e cos\u00ec via), potete provare ad assumere un integratore di magnesio.<\/span><\/span><span class=\"EOP Selected SCXW80755545 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>A cosa prestare attenzione quando si assume magnesio in caso di stitichezza? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p><span class=\"TextRun SCXW249379471 BCX0\" lang=\"IT-IT\" xml:lang=\"IT-IT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW249379471 BCX0\">Quantit\u00e0 eccessive di magnesio possono nuocere alla salute. Per questo motivo, \u00e8 importante rispettare la dose giornaliera raccomandata e prestare attenzione a eventuali cambiamenti nell\u2019evacuazione delle feci. L\u2019obiettivo \u00e8 risolvere la stitichezza senza causare diarrea. Se si verifica quest\u2019ultimo effetto, ridurre l\u2019apporto di magnesio. Prima di iniziare ad assumere gli integratori alimentari a base di magnesio per la stitichezza, \u00e8 bene consultare il medico, che potr\u00e0 indicare il dosaggio pi\u00f9 appropriato.<\/span><\/span><span class=\"EOP Selected SCXW249379471 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Come l\u2019acqua minerale Donat aiuta a prevenire la stitichezza? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p><span class=\"TextRun SCXW132188397 BCX0\" lang=\"IT-IT\" xml:lang=\"IT-IT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW132188397 BCX0\">Donat \u00e8 un lassativo osmotico naturale, la cui efficacia nell\u2019alleviare la stitichezza \u00e8 stata dimostrata clinicamente, senza causare dipendenza n\u00e9 effetti <\/span><span class=\"NormalTextRun CommentStart SCXW132188397 BCX0\">collaterali. L\u2019unico possibile effetto collaterale in alcune persone pu\u00f2 essere la diarrea se assunta in quantit\u00e0 eccessive.<\/span><\/span><span class=\"EOP Selected SCXW132188397 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-5 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Il consumo dell\u2019acqua minerale ricca di magnesio pu\u00f2 causare dipendenza? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p><span class=\"TextRun SCXW38808620 BCX0\" lang=\"IT-IT\" xml:lang=\"IT-IT\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun SCXW38808620 BCX0\">No. L\u2019acqua minerale agisce attraverso un meccanismo fisico (apporto dell\u2019acqua e dei minerali nell\u2019intestino), per questo motivo, non provoca pigrizia intestinale n\u00e9 dipendenza.<\/span><\/span><span class=\"EOP Selected SCXW38808620 BCX0\" data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-6 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>\u00c8 importante come e quando assumere Donat in caso di stitichezza? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>S\u00ec, il modo di bere Donat influisce sul modo in cui agisce sulla digestione. Se si vuole ottenere il massimo effetto, \u00e8 importante adattarne le modalit\u00e0 di assunzione in caso di stitichezza.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-7 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>Come bere Donat correttamente in caso di stitichezza? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>In caso di stitichezza, bere da 0,2 a 0,3\u202flitri di Donat al mattino a digiuno e, prima di cena, altri 0,2\u202flitri. In entrambi i casi bevete Donat nel minor tempo possibile e a temperatura ambiente.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Il magnesio aiuta in caso di stitichezza? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"S\u00ec. Il magnesio, in determinate forme, \u00e8 considerato una delle soluzioni pi\u00f9 sicure, efficaci e ben tollerate dall\u2019organismo per un rapido sollievo in caso di stitichezza.\u00a0\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Come agisce il magnesio in caso di stitichezza? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Il magnesio, in alcune forme, trattiene l\u2019acqua nell\u2019intestino, aumentando cos\u00ec il volume e la morbidezza delle feci; allo stesso tempo, rilassa i muscoli e stimola la peristalsi intestinale.\u00a0\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Quando assumere il magnesio in caso di stitichezza? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Se soffrite di stitichezza e non trovate sollievo nonostante abbiate modificato il vostro stile di vita (aumentando l\u2019apporto di acqua, facendo attivit\u00e0 fisica, seguendo un\u2019alimentazione ricca di fibre e cos\u00ec via), potete provare ad assumere un integratore di magnesio.\u00a0\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"A cosa prestare attenzione quando si assume magnesio in caso di stitichezza? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Quantit\u00e0 eccessive di magnesio possono nuocere alla salute. Per questo motivo, \u00e8 importante rispettare la dose giornaliera raccomandata e prestare attenzione a eventuali cambiamenti nell\u2019evacuazione delle feci. L\u2019obiettivo \u00e8 risolvere la stitichezza senza causare diarrea. Se si verifica quest\u2019ultimo effetto, ridurre l\u2019apporto di magnesio. Prima di iniziare ad assumere gli integratori alimentari a base di magnesio per la stitichezza, \u00e8 bene consultare il medico, che potr\u00e0 indicare il dosaggio pi\u00f9 appropriato.\u00a0\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Come l\u2019acqua minerale Donat aiuta a prevenire la stitichezza? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Donat \u00e8 un lassativo osmotico naturale, la cui efficacia nell\u2019alleviare la stitichezza \u00e8 stata dimostrata clinicamente, senza causare dipendenza n\u00e9 effetti collaterali. L\u2019unico possibile effetto collaterale in alcune persone pu\u00f2 essere la diarrea se assunta in quantit\u00e0 eccessive.\u00a0\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Il consumo dell\u2019acqua minerale ricca di magnesio pu\u00f2 causare dipendenza? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"No. L\u2019acqua minerale agisce attraverso un meccanismo fisico (apporto dell\u2019acqua e dei minerali nell\u2019intestino), per questo motivo, non provoca pigrizia intestinale n\u00e9 dipendenza.\u00a0\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"\u00c8 importante come e quando assumere Donat in caso di stitichezza? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"S\u00ec, il modo di bere Donat influisce sul modo in cui agisce sulla digestione. Se si vuole ottenere il massimo effetto, \u00e8 importante adattarne le modalit\u00e0 di assunzione in caso di stitichezza.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"Come bere Donat correttamente in caso di stitichezza? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"In caso di stitichezza, bere da 0,2 a 0,3\u202flitri di Donat al mattino a digiuno e, prima di cena, altri 0,2\u202flitri. In entrambi i casi bevete Donat nel minor tempo possibile e a temperatura ambiente.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    <div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fonti:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bothe G, Coh A, Auinger A. Efficacy and safety of a natural mineral water rich in magnesium and sulphate for bowel function: a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Eur J Nutr. 2017 Mar;56(2):491-499. doi: 10.1007\/s00394-015-1094-8. Epub 2015 Nov 18. PMID: 26582579; PMCID: PMC5334415. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26582579\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26582579\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zhang L, Du Z, Li Z, Yu F, Li L. Association of dietary magnesium intake with chronic constipation among US adults: Evidence from the National Health and Nutrition Examination Survey. Food Sci Nutr. 2021 Sep 29;9(12):6634-6641. doi: 10.1002\/fsn3.2611. PMID: 34925793; PMCID: PMC8645769. <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8645769\/\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8645769\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Youn JW, Joo H, Kim S, Oh J, Yoo H, Ko JS, Moon JS, Hahn JW, Yon DK. Global Prevalence of Functional Constipation Across All Age Groups According to Rome II-IV Criteria, 1999-2025: A Systematic Review and Meta-Analysis. Clin Transl Gastroenterol. 2026 Jun 1;17(6):e01029. doi: 10.14309\/ctg.0000000000001029. PMID: 41919745. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41919745\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41919745\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Domande frequenti sull\u2019acqua minerale Donat. Centro medico di Roga\u0161ka <a href=\"https:\/\/rogaska-medical.com\/si\/pogosta-vprasanja\/pogosta-vprasanja-donat-mg\">https:\/\/rogaska-medical.com\/si\/pogosta-vprasanja\/pogosta-vprasanja-donat-mg<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nancy LeBrun, revisione medica Dott.ssa Brunilda Nazario. Magnesium for Constipation: How to Use It So It Works. WebMD. 22\/10\/2024 <a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/magnesium-constipation-how-use-it\">https:\/\/www.webmd.com\/diet\/magnesium-constipation-how-use-it<\/a><\/p>\n\n<\/div>\n    <\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":410050,"featured_media":239641,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[112],"tags":[],"class_list":["post-240360","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stitichezza"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240360","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/410050"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240360"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240360\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":240362,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240360\/revisions\/240362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/239641"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}