{"id":2915,"date":"2021-02-25T09:09:32","date_gmt":"2021-02-25T07:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/awesome-natural-remedies-for-heartburn\/"},"modified":"2023-10-11T12:46:05","modified_gmt":"2023-10-11T10:46:05","slug":"fantastici-rimedi-naturali-per-il-bruciore-di-stomaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/fantastici-rimedi-naturali-per-il-bruciore-di-stomaco\/","title":{"rendered":"Fantastici rimedi naturali per il bruciore di stomaco"},"content":{"rendered":"
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Inizialmente si manifesta un leggero singhiozzo, poi arriva una sensazione di bruciore al petto e alla gola. Potrebbe sembrare che stiamo parlando dell\u2019infarto, invece la nostra attenzione rimane sulla digestione perch\u00e9 vogliamo affrontare un altro diffuso problema: il bruciore di stomaco. Pur essendo sicuri che molti di voi hanno gi\u00e0 i propri modi per sbarazzarsi dei sintomi del bruciore di stomaco quando ne sono colpiti, crediamo che ci siano diverse strategie e rimedi molto efficaci che forse ancora non conosci.<\/p>\n\n\n\n

Affinch\u00e9 tu sia pronto ad affrontare tale problema la prossima volta che si presenter\u00e0 dopo un pasto pesante, abbiamo compilato un elenco di modi efficaci non solo per combattere il bruciore di stomaco<\/a>, ma anche come prevenirlo. Cominciamo!<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Cos\u2019\u00e8 esattamente il bruciore di stomaco?<\/h2>\n\n\n\n

Il bruciore di stomaco, anche chiamato dagli esperti indigestione acida, \u00e8 una condizione medica caratterizzata da una sensazione dolorosa o di bruciore proveniente dal centro del torace o dalla parte superiore dello stomaco. Da l\u00ec, il dolore pu\u00f2 diffondersi verso l\u2019alto, di solito alla gola, fino a raggiungere la mascella e le braccia. Mentre la sensazione scompare quasi immediatamente, il bruciore di stomaco grave o persistente pu\u00f2 spesso durare anche molte ore.<\/p>\n\n\n\n

Da cosa \u00e8 causato il bruciore di stomaco?<\/h3>\n\n\n\n

Per capire le cause del bruciore di stomaco, dobbiamo iniziare con il termine reflusso acido. Parliamo dell\u2019acido gastrico, che svolge un ruolo vitale nella digestione<\/a> delle proteine, protegge dalle infezioni e fa molto altro ancora.<\/p>\n\n\n\n

Per impedire che il fluido gastrico venga spinto fuori dallo stomaco e salga verso l\u2019esofago (il condotto che collega la bocca e lo stomaco), il nostro sistema digestivo si affida al diaframma, e in particolare al muscolo detto sfintere esofageo inferiore, che si trova all\u2019imbocco dello stomaco e si comporta in modo simile a un cancello: si apre per lasciare passare il cibo nello stomaco, e si chiude per impedire che il contenuto dello stomaco fuoriesca per tornare nell\u2019esofago.<\/p>\n\n\n\n

Tuttavia, questo muscolo a volte pu\u00f2 rilassarsi troppo oppure aprirsi troppo spesso, lasciando cos\u00ec entrare l\u2019acido gastrico nell\u2019esofago. L\u2019acido, a contatto con le pareti dell\u2019esofago, le brucia. Questa condizione \u00e8 detta reflusso acido ed \u00e8 responsabile della sensazione di disagio nota comunemente come bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 vero che un po\u2019 di reflusso acido di tanto in tanto rappresenta un problema relativamente innocuo e persino normale, che scompare rapidamente da se, tuttavia pu\u00f2 anche costituire un problema di salute molto fastidioso. Oltre alla diffusione del bruciore di stomaco a tutta la gola e al torace, altri sintomi comuni sono:<\/p>\n\n\n\n

\u25cf tosse
\u25cf voce rauca
\u25cf asma
\u25cf carie
\u25cf cavit\u00e0 nasali infiammate
\u25cf sapore acido in bocca
\u25cf problemi di deglutizione<\/p>\n\n\n\n

A molti di coloro che soffrono spesso di reflusso acido e avvertono forte bruciore di stomaco, viene diagnosticata anche la malattia da reflusso gastroesofageo, o MRGE, uno dei problemi gastrointestinali pi\u00f9 diffusi.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Quali sono i fattori di rischio del bruciore di stomaco?<\/h2>\n\n\n\n

Ci sono diverse condizioni che possono provocare il bruciore di stomaco o aggravarne i sintomi. Di solito tali condizioni variano da persona a persona, ma esistono alcuni fattori scatenanti comuni, quali:<\/p>\n\n\n\n

\u25cf mangiare troppo alla volta
\u25cf mangiare molto cibo piccante
\u25cf attenersi ad un\u2019alimentazione piena di pasti grassi
\u25cf sdraiarsi subito dopo un pasto abbondante
\u25cf fumare
\u25cf essere sovrappeso
\u25cf essere molto stressato
\u25cf essere in gravidanza
\u25cf alcuni medicinali (acido acetilsalicilico, antidepressivi, sedativi, alcuni tranquillanti e medicinali per l\u2019asma),
\u25cf alcuni alimenti (cibi grassi, cioccolato, agrumi, caff\u00e8, pomodori, cetrioli, cipolle, aglio),
\u25cf alcool,
\u25cf non masticare il cibo a sufficienza
\u25cf indossare vestiti stretti<\/p>\n\n\n\n

Ti sembra tutto troppo ovvio? Hai ragione. Ci sono molti altri fattori di rischio che possono facilmente provocare bruciori di stomaco occasionali o anche persistenti. Per fornirti alcune conoscenze utili per trattarne efficacemente i sintomi, abbiamo compilato un elenco delle pi\u00f9 efficaci cure naturali per il bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n\n

Evita di mangiare troppo<\/h3>\n\n\n\n

Ricordi lo sfintere esofageo inferiore, il muscolo \u201cguardiano\u201d di cui abbiamo parlato prima? Bene! Si \u00e8 scoperto che questo muscolo non funziona bene quando \u00e8 sotto pressione. Gli esperti avvertono che il reflusso acido, e con esso lo spiacevole bruciore di stomaco, sono particolarmente comuni subito dopo i pasti, in particolare quelli con porzioni giganti. E poich\u00e9 sembra che grandi quantit\u00e0 di cibo possano causare problemi indebolendo questo sfintere e facendo passare acido gastrico nell\u2019esofago, ridurre le dimensioni dei pasti potrebbe essere uno dei modi pi\u00f9 semplici per curare il bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n\n

Se subito dopo pranzo avverti un fastidioso bruciore al petto o alla gola, la prossima volta cerca di mangiare un po\u2019 di meno (piccoli pasti, anzich\u00e9 un\u2019unica abbuffata!), assicurandoti anche di finire il pasto in pace e senza distrazioni, smettendo di mangiare a tempo debito e non quando i segnali che sei sazio raggiungono finalmente il tuo cervello. In questo modo, farai anche un grande favore alla tua digestione, poich\u00e9 mangiare meno aiuter\u00e0 il tuo sistema gastrointestinale a gestire il cibo senza problemi. Vuoi saperne di pi\u00f9 su come mantenere il sistema digestivo sano ed efficiente? Scopri come evitare i problemi di digestione!<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Hai paura della bilancia? \u00c8 arrivato il momento di perdere qualche chilo di troppo!<\/h3>\n\n\n\n

Non mangiare troppo \u00e8 anche la chiave per ridurre al minimo il bruciore di stomaco, poich\u00e9 \u00e8 noto che la pancia gonfia \u00e8 una delle principali cause del reflusso. Se non ci credi, chiedilo alle future mamme!<\/p>\n\n\n\n

La ragione \u00e8 semplice. Nei soggetti sani il diaframma, il muscolo che separa la cassa toracica dalla parte inferiore del corpo, aiuta lo sfintere esofageo nella sua funzione di guardiano fornendo ulteriore forza.<\/p>\n\n\n\n

Ma in presenza di grasso addominale in eccesso, la pressione nell\u2019addome pu\u00f2 spingere lo sfintere esofageo inferiore, separandolo cos\u00ec dal diaframma. <\/p>\n\n\n\n

Questa condizione \u00e8 nota come ernia iatale ed \u00e8 la causa principale dell\u2019aumento del rischio di bruciore di stomaco persistente nelle persone sovrappeso e nelle donne in gravidanza.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, diversi studi dimostrano che tutti quei chili in pi\u00f9 di pancia predispongono davvero al reflusso e al bruciore di stomaco, mentre \u00e8 stato dimostrato che perdere qualche chilo \u00e8 una strategia efficace nella lotta contro il bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Quali alimenti provocano il bruciore di stomaco?<\/h2>\n\n\n\n

Come gi\u00e0 accennato, ci sono diversi alimenti che agiscono come stimolatori del bruciore di stomaco. Tuttavia, questi differiscono da persona a persona, il che rende molto difficile compilare un elenco di cose da evitare valido per tutti. Fortunatamente, ci sono alcune linee guida di massima per coloro che soffrono spesso di reflusso acido, poich\u00e9 gli esperti nutrizionali ritengono che i seguenti alimenti siano tra i colpevoli pi\u00f9 comuni del famigerato e fastidioso bruciore:<\/p>\n\n\n\n

\u25cf menta piperita
\u25cf agrumi, come arance e limoni
\u25cf pomodori e salsa di pomodoro
\u25cf cipolle (crude)
\u25cf cioccolato
\u25cf piatti grassi e unti<\/p>\n\n\n\n

Questi alimenti sono noti per innescare i sintomi del bruciore di stomaco o peggiorare le cose quando se ne \u00e8 gi\u00e0 affetti, ma ci\u00f2 non significa che cancellarli dalla lista della spesa metter\u00e0 il tuo esofago al sicuro.<\/p>\n\n\n\n

Ogni persona con problemi di reflusso pu\u00f2 reagire in modo diverso a sostanze diverse, il che rende molto importante stilare un proprio elenco di alimenti ad alto rischio. Se soffri di bruciore di stomaco dopo i pasti, annota tutto ci\u00f2 che mangi e come ti senti dopo. In questo modo, puoi individuare rapidamente gli alimenti che ti provocano il bruciore alla gola e spegnerlo.<\/p>\n\n\n\n

Meno alcool = sollievo naturale dal bruciore di stomaco<\/h3>\n\n\n\n

Ormai ti sar\u00e0 probabilmente chiaro che le bevande alcoliche sono quasi sempre la causa di tutti i problemi digestivi di cui parliamo. E come sempre, anche questa volta c\u2019\u00e8 una buona ragione, poich\u00e9 \u00e8 molto probabile che bere aggravi i sintomi del reflusso acido, rendendo il bruciore di stomaco ancora pi\u00f9 forte.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019alcool aumenta la quantit\u00e0 di acido nello stomaco, rilassa ulteriormente lo sfintere esofageo inferiore e rende pi\u00f9 difficile ripulire l\u2019esofago dall\u2019acido in eccesso. Questa non \u00e8 solo una cattiva notizia per coloro che purtroppo hanno gi\u00e0 problemi di reflusso, in quanto gli studi suggeriscono che anche quantit\u00e0 moderate di alcol possono portare agli stessi sintomi in soggetti altrimenti sani.<\/p>\n\n\n\n

Se vuoi evitare il bruciore, invece della seconda birra o bicchiere di vino, bevi un bel bicchiere di acqua fresca. Il tuo stomaco te ne sar\u00e0 riconoscente.<\/p>\n\n\n\n

E stai attento anche alla seconda tazza di caff\u00e8<\/h3>\n\n\n\n

Ve bene, occorre ammetterlo. Gli effetti del caff\u00e8 e, pi\u00f9 specificamente, della caffeina sui sintomi del reflusso acido, quali il bruciore di stomaco, sono stati oggetto di numerosi studi, i cui risultati per\u00f2 non sono definitivi. Mentre alcuni risultati indicano che la caffeina e altri composti presenti nel caff\u00e8 possono effettivamente indebolire lo sfintere esofageo inferiore, e quindi peggiorare i problemi di bruciore di stomaco, altri non sembrano apportare prove sufficienti per tali correlazioni.<\/p>\n\n\n\n

Allora, quali conclusioni possiamo trarre da ci\u00f2? Gli esperti affermano che il fatto che il caff\u00e8 abbia o meno un\u2019influenza sul reflusso acido dipende da ogni individuo. Ci\u00f2 significa che se soffri di bruciore di stomaco, dovresti verificare se la caffeina peggiora o meno la tua condizione. Alcuni affermano che il caff\u00e8 decaffeinato fa la differenza, ma lasciamo la scelta a te.<\/p>\n\n\n\n

E le bevande gassate potrebbero anche peggiorare le cose<\/h3>\n\n\n\n

No, non vogliamo suonare come un disco rotto ripetendo in ogni articolo di evitare le bevande gassate, ma del resto \u00e8 innegabile che queste bibite fanno pi\u00f9 male che bene. Gli esperti hanno pi\u00f9 volte dimostrato che quando si beve acqua gassata, coca cola o altre bibite gassate, lo sfintere esofageo inferiore viene temporaneamente indebolito, soprattutto se si paragona tale effetto a quello dell\u2019acqua naturale.<\/p>\n\n\n\n

\u2026 ma fai attenzione anche ai succhi di frutta!<\/h3>\n\n\n\n

Soprattutto i succhi di agrumi! Anche se gli studi dimostrano che i succhi di agrumi non indeboliscono la funzione dello sfintere esofageo inferiore, \u00e8 molto probabile che i loro composti irritino l\u2019esofago, peggiorando cos\u00ec i sintomi del bruciore di stomaco. Ci\u00f2 dimostra che i succhi acidi di limone e pompelmo, nonch\u00e9 le alternative all\u2019arancia a pH neutro, non sono direttamente responsabili del reflusso acido, ma possono comunque peggiorarne i sintomi.<\/p>\n\n\n\n

Esistono alternative utili? Una \u00e8 certamente l\u2019acqua Donat<\/a>, che contiene bicarbonato di sodio. Donat neutralizza l\u2019acidit\u00e0 di stomaco, ovvero ne riduce l\u2019acidit\u00e0 alleviando cos\u00ec gli effetti sulle pareti dell\u2019esofago, che provocano dolori e bruciori poco piacevoli. Grazie alla sua combinazione unica di magnesio e solfati, inoltre, rilassa il tratto digerente e accelera la digestione contribuendo alla salute in generale prevenendo, in tal modo, il bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Usa il bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco<\/h3>\n\n\n\n

Trattare il bruciore di stomaco con bicarbonato di sodio potrebbe essere proprio un trucchetto salvavita, poich\u00e9 questo rimedio casalingo si trova in quasi tutte le credenze. Forse non sai nemmeno di averlo in casa! Il potere del bicarbonato di sodio deriva dalla sua capacit\u00e0 di neutralizzare l\u2019acido gastrico e quindi calmare il bruciore all\u2019esofago.<\/p>\n\n\n\n

Quando avverti bruciore, sciogli un po\u2019 di bicarbonato di sodio (circa un cucchiaino) in un bicchiere d\u2019acqua e bevilo lentamente. Ma prima di correre in cucina e vedere se ce n\u2019\u00e8 ancora, un\u2019altra avvertenza: non usare il lievito in polvere o cose simili, solo il bicarbonato di sodio! E se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sodio, faresti meglio a consultare un medico prima di usare il bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n\n

Solleva la testiera del letto<\/h3>\n\n\n\n

Provare un bruciore di stomaco persistente, quando invece potresti rilassarti e ricaricare le batterie, \u00e8 un fastidio enorme. E le ricerche dimostrano che un gran numero di persone soffre proprio di questo problema, manifestando sintomi di reflusso acido durante la notte e facendo fatica ad addormentarsi.<\/p>\n\n\n\n

I ricercatori, tuttavia, hanno scoperto che esiste un modo molto semplice per alleviare i sintomi di bruciore di stomaco durante la notte. Metti una tavola di legno, un pezzo di legno o anche un vecchio e voluminoso libro sotto il materasso, in modo da sollevare leggermente la testiera del letto. Puoi anche acquistare un letto con la testiera regolabile.<\/p>\n\n\n\n

Sollevare la testiera del letto \u00e8 efficace in quanto una posizione leggermente rialzata del busto ostacola la risalita dell\u2019acido, che cos\u00ec rimane nello stomaco dove non pu\u00f2 danneggiare l\u2019esofago.<\/p>\n\n\n\n

Attenzione: non basta mettere un cuscino sotto la testa o la schiena; \u00e8 necessario sollevare la parte superiore del busto per alleviare il bruciore di stomaco, quindi occorre mettere qualcosa sotto il materasso. Se non hai una rete regolabile, puoi sperimentare sistemi improvvisati finch\u00e9 non trovi la soluzione ottimale\u2026<\/p>\n\n\n\n

E non andare a letto subito dopo aver mangiato<\/h3>\n\n\n\n

D\u2019accordo, si tratta di un altro fattore il cui rischio non \u00e8 ancora stato supportato da prove solide e inconfutabili, ma ci sono gi\u00e0 studi su pazienti con bruciore di stomaco persistente che effettivamente mostrano un\u2019incidenza maggiore se si fa un pisolino subito dopo un pasto abbondante.<\/p>\n\n\n\n

In altre parole, in tali pazienti si \u00e8 notato un aggravamento dei sintomi del reflusso acido. Anche se occorrono altri studi e alcune persone potrebbero essere pi\u00f9 inclini a tali problemi rispetto ad altre, puoi provare a fare un sonnellino in posizione verticale dopo mangiato. Puoi anche provare ad anticipare l\u2019orario di cena, facendo cos\u00ec trascorrere pi\u00f9 tempo (almeno alcune ore) tra l\u2019ultimo pasto e il momento di coricarsi. Dopo potrai ringraziarci se questa risulter\u00e0 essere la formula magica per il trattamento della tua indigestione e del bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Indossa vestiti comodi<\/h3>\n\n\n\n

Non preoccuparti, non arriveremo al punto di darti consigli di moda, ma questo suggerimento \u00e8 importante se vuoi prevenire il bruciore di stomaco. Ma perch\u00e9 cambiare i vestiti?<\/p>\n\n\n\n

Se indossi sempre jeans attillati, forse ti stai facendo del male senza nemmeno saperlo. Hai presente cosa abbiamo detto sul bruciore di stomaco? Succede quando l\u2019acido gastrico risale dallo stomaco all\u2019esofago bruciandone il tessuto. E questo \u00e8 esattamente ci\u00f2 che pu\u00f2 accadere facendo troppa pressione sullo stomaco.<\/p>\n\n\n\n

Ora capisci perch\u00e9 a volte devi allentare la cintura o qualsiasi cosa stia comprimendo la pancia. Invece di stringere la pancia, dalle un po\u2019 di libert\u00e0 e forse eviterai un brutto bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n\n

Sbarazzati del bruciore di stomaco stando in piedi<\/h3>\n\n\n\n

Non \u00e8 uno scherzo: puoi affrontare il bruciore di stomaco, o almeno alleviarne i sintomi, semplicemente stando in piedi dritto. Come mai? A volte stare troppo seduti o sdraiati pu\u00f2 provocare il bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n\n

Se fai un lavoro molto sedentario, prova a fare una passeggiata e un po\u2019 di stretching ogni tanto: tutto il tuo corpo ne trarr\u00e0 beneficio, non solo il tuo apparato digerente. E se hai una cattiva postura e soffri anche di bruciore di stomaco, ora \u00e8 il momento di porre rimedio al primo problema per sbarazzarsi del secondo.<\/p>\n\n\n\n

Stando in piedi, si esercita una pressione minore sullo sfintere esofageo inferiore, il muscolo \u201cguardiano\u201d dall\u2019inizio della nostra storia, il quale trattiene l\u2019acido gastrico nello stomaco. In questo modo, si agevola la funzione di questo muscolo, evitando cos\u00ec che l\u2019acido entri in contatto con l\u2019esofago.<\/p>\n\n\n\n

Mangia meno, mastica pi\u00f9 \u2026 gomme<\/h3>\n\n\n\n

Pu\u00f2 sembrare uno scherzo, ma \u00e8 quello che suggeriscono gli esperti. Diamo un\u2019occhiata alle loro argomentazioni. Secondo gli studi, la gomma da masticare stimola la produzione di saliva. Questa saliva aggiuntiva contribuisce a diluire l\u2019acido gastrico e ne previene la presenza nell\u2019esofago.<\/p>\n\n\n\n

Masticare una gomma dopo un pasto pu\u00f2 essere una strategia efficace per evitare problemi di reflusso, specialmente se si ha mangiato alimenti grassi o che possono provocare bruciore di stomaco. Scegliendo la gomma, opta per una senza zucchero, per non danneggiare i denti. Mastica la gomma per almeno mezz\u2019ora dopo mangiato per ottenere degli effetti.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Fumare non \u00e8 figo<\/h3>\n\n\n\n

Mentre masticare una gomma aumenta la produzione di saliva, fumare una sigaretta ha l\u2019effetto opposto. Forse ti d\u00e0 qualche raro momento di puro sollievo dallo stress, ma se hai problemi di bruciore di stomaco, ti consigliamo di ripensare alla tua scelta. \u00c8 la saliva che ti aiuta a tenere sotto controllo l\u2019acido gastrico e limitarne la produzione fumando, ovviamente, non ti far\u00e0 per niente bene.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, il fumo di sigaretta pu\u00f2 rilassare i muscoli della parte inferiore dell\u2019esofago, facilitando cos\u00ec la fuoriuscita dell\u2019acido gastrico dallo stomaco e causando quella sensazione di bruciore. E non dimenticare gli effetti del fumo passivo: se passi molto tempo in posti dove altre persone fumano, l\u2019esofago pu\u00f2 risentirne.<\/p>\n\n\n\n

Rilassati<\/h3>\n\n\n\n

All\u2019inizio di questo articolo abbiamo gi\u00e0 evidenziato come lo stress sia uno dei principali fattori scatenanti del reflusso acido. Per combattere il bruciore di stomaco, cos\u00ec come altri problemi digestivi, rilassarsi deve essere una delle tue massime priorit\u00e0. Fai una passeggiata, leggi, sdraiati (sul letto con la testiera sollevata, ovviamente) oppure inizia a fare yoga. Fai tutto il possibile per liberarti dallo stress e vedi se i sintomi scompaiono.<\/p>\n\n\n\n

E il bruciore di stomaco durante la gravidanza?<\/h2>\n\n\n\n

Indigestione<\/a> e bruciore di stomaco tendono a essere pi\u00f9 comuni nell\u2019ultimo trimestre di gravidanza, poich\u00e9 l\u2019utero in crescita esercita una pressione sempre maggiore sullo stomaco e sull\u2019intestino. Tale pressione pu\u00f2 essere cos\u00ec forte da spingere il contenuto dello stomaco nell\u2019esofago e causare il bruciore.<\/p>\n\n\n\n

Un\u2019altra causa del bruciore di stomaco durante la gravidanza<\/a> \u00e8 il progesterone, un ormone che notoriamente rilassa i muscoli. E indovina su quali muscoli influisce? Esatto: anche sullo sfintere esofageo inferiore! Se questa valvola di mantenimento si rilassa, \u00e8 pi\u00f9 facile che l\u2019acido gastrico fuoriesca nell\u2019esofago. Inoltre, il progesterone pu\u00f2 rallentare la digestione, il che aumenta le probabilit\u00e0 del verificarsi del bruciore di stomaco.<\/p>\n\n\n\n

Tutto ci\u00f2 \u00e8 abbastanza normale nel periodo di gravidanza. Ma allora, come si possono combattere indigestione e bruciore di stomaco durante la gravidanza? Innanzitutto, una buona strategia prevede alcuni adattamenti dello stile di vita, ad esempio ridurre le dimensioni dei singoli pasti e mangiare pi\u00f9 volte invece, evitando piatti grassi o eccessivamente piccanti, e fare regolarmente un po\u2019 di esercizio fisico per accelerare la digestione.<\/p>\n\n\n\n

E se questi rimedi naturali per il bruciore di stomaco non bastassero, puoi anche ricorrere ad alcuni farmaci. Attenzione per\u00f2: prima consulta il tuo medico curante per sapere quali farmaci sono ammessi durante la gravidanza in quanto non tutti sono consigliati. L\u2019aspirina assunta in gravidanza, ad esempio, \u00e8 stata associata a tragedie quali aborto spontaneo e sviluppo di malformazioni o difetti alla nascita quali problemi cardiaci o emorragie interne. Perci\u00f2 stai attenta e prenditi cura di te stessa e del tuo bambino.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Ma cosa fare in caso di bruciore di stomaco persistente?<\/h2>\n\n\n\n

Non si pu\u00f2 stabilire con precisione quanto soffrirete di bruciore di stomaco. Per alcuni il bruciore dura solo qualche minuto, per altri pu\u00f2 durare ore o addirittura giorni. Se avvertite una dolorosa sensazione di bruciore all’esofago dopo aver consumato determinati cibi che provocano bruciore di stomaco, normalmente passer\u00e0 quando avrete digerito il cibo in questione.<\/p>\n\n\n\n

A volte, i rimedi semplici e casalinghi al reflusso acido indicati in questo articolo non sono sufficientemente d\u2019aiuto a superare il problema. Se soffri di bruciore di stomaco pi\u00f9 di due o tre volte alla settimana, \u00e8 meglio che tu vada da un medico.<\/p>\n\n\n\n

Tieni presente che un bruciore di stomaco occasionale \u00e8 del tutto normale, ma tale condizione non deve interferire con le tue attivit\u00e0 quotidiane, soprattutto non con regolarit\u00e0. Se cos\u00ec fosse, allora potrebbe trattarsi della malattia da reflusso gastroesofageo (MRGE), la quale richiede un trattamento specifico. Se hai paura di essere affetto da questa condizione, dai un\u2019occhiata a questo breve elenco di sintomi che devono indurti a consultare il tuo medico:<\/p>\n\n\n\n

\u25cf bruciore al petto o bruciore di stomaco
\u25cf nausea e vomito
\u25cf mal di gola e voce rauca
\u25cf deglutizione dolorosa o difficile
\u25cf alitosi e gusto acido in bocca
\u25cf vomito verde, giallo o addirittura con tracce di sangue
\u25cf dolore alla gola durante i pasti
\u25cf problemi respiratori
\u25cf sviluppo rapido di carie dentali<\/p>\n\n\n\n

Per finire: combatti il bruciore di stomaco con uno stile di vita pi\u00f9 sano<\/h3>\n\n\n\n

Ci sono molti metodi per trattare il bruciore di stomaco che non richiedono assistenza medica. Se soffri solo saltuariamente di problemi di reflusso, potrebbe essere sufficiente applicare i consigli descritti sopra. In generale, ci\u00f2 significa:
\u25cf evitare i fattori scatenanti pi\u00f9 comuni del bruciore di stomaco, come piatti grassi o piccanti
\u25cf mangiare piccole porzioni
\u25cf evitare alcolici e bevande gassate
\u25cf sostituire le sigarette con le gomme da masticare
\u25cf cenare almeno un paio d\u2019ore prima di coricarsi
\u25cf stare attenti al proprio peso<\/p>\n\n\n\n

In altre parole, fate una vita sana e prendetevi cura della vostra digestione. Per scoprire cosa si pu\u00f2 fare far funzionare senza intoppi il vostro apparato digerente, potete leggere anche l\u2019articolo su come favorire le attivit\u00e0 digestive. Se invece, per sentirvi meglio, volete fare \u201cla revisione” al vostro apparato digerente, leggete il nostro articolo sulla disintossicazione<\/a>.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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Domande frequenti<\/h2>\n<\/div>

1. Come ci si pu\u00f2 liberare del bruciore di stomaco in maniera naturale?<\/h3><\/div>

I metodi naturali pi\u00f9 efficaci per liberarsi del bruciore di stomaco comprendono: la perdita di peso, evitare quelle sostanze nutritive che causano il bruciore di stomaco (come la menta piperita, la cipolla cruda, gli agrumi, i pomodori e i cibi grassi…), evitare le bevande alcoliche, le bevande analcoliche e i succhi di frutta dolci, come anche sollevare la testa del letto. Inoltre, \u00e8 consigliabile: non andare a letto subito dopo un pasto abbondante, indossare abiti comodi, liberarsi dello stress e smettere di fumare. Se avete spesso bruciore di stomaco e non passa, la cosa migliore \u00e8 parlarne col proprio medico.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

2. Quali sono le cause del bruciore di stomaco?<\/h3><\/div>

Le cause del bruciore di stomaco sono numerose e svariate e vanno dall\u2019eccessivo peso corporeo e dal mangiare esageratamente fino allo stress eccessivo, agli abiti attillati e naturalmente ad un\u2019alimentazione poco sana, nonch\u00e9 al consumo di cibi che pi\u00f9 spesso provocano bruciore di stomaco (agrumi, pomodori, menta piperita…). Inoltre, c\u2019\u00e8 la possibilit\u00e0 che veniate afflitti da bruciore di stomaco se, subito dopo aver mangiato, andate a letto, fumate o assumete determinati farmaci (acido acetilsalicilico, antidepressivi, narcotici, alcuni sedativi e alcuni medicinali contro l\u2019asma). Le donne in cinta hanno maggiori problemi con il bruciore di stomaco).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

3. Quali alimenti causano bruciore di stomaco?<\/h3><\/div>

Il bruciore di stomaco \u00e8 causato principalmente dai cibi grassi, ma anche cibi come la menta piperita, gli agrumi, i pomodori, la cipolla cruda e la cioccolata… Tra le bevande, i maggiori rischi li creano le bevande alcoliche e gasate.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

4. Cosa bere se soffrite di bruciore di stomaco?<\/h3><\/div>

Contro il bruciore di stomaco \u00e8 certamente d\u2019aiuto anche l\u2019acqua minerale naturale Donat che, con la sua combinazione unica di minerali riduce l\u2019acidit\u00e0 degli acidi gastrici alleviando cos\u00ec il bruciore. Se soffrite di bruciore di stomaco, bevete dai 2 ai 3 dl di Donat tiepida alcune volte al giorno, sempre a stomaco vuoto.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

5. Quanto a lungo pu\u00f2 durare il bruciore di stomaco?<\/h3><\/div>

La sensazione di bruciore pu\u00f2 durare da alcuni minuti ad alcuni giorni. Se il problema \u00e8 legato ad un determinato cibo, di norma il bruciore diminuisce con la digestione di questo cibo. Se soffrite di bruciore di stomaco diverse volte alla settimana senza che passi per periodi pi\u00f9 lunghi, \u00e8 bene consultare il proprio medico.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>