{"id":3132,"date":"2021-02-24T11:08:33","date_gmt":"2021-02-24T11:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/constipation-a-common-pregnancy-problem\/"},"modified":"2022-11-14T12:11:01","modified_gmt":"2022-11-14T10:11:01","slug":"stitichezza-un-fastidio-spiacevole-che-accompagna-la-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/stitichezza-un-fastidio-spiacevole-che-accompagna-la-gravidanza\/","title":{"rendered":"La stitichezza \u2013 un fastidio spiacevole che accompagna la gravidanza"},"content":{"rendered":"
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Non a caso la gravidanza viene detta anche \u201cstato interessante\u201d. Ogni donna vive la gravidanza in maniera diversa: alcune la tollerano molto meglio di altre, ma la maggior parte delle donne in dolce attesa si sente stanca, debole, irritabile e soffre frequentemente di bruciore di stomaco e stitichezza. Tutti questi sono (purtroppo) fenomeni normali, che accompagnano quasi ogni gravidanza.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La stitichezza in gravidanza \u00e8 un fenomeno frequente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La stitichezza<\/a>, come secondo disturbo pi\u00f9 frequente durante la dolce attesa, \u00e8 uno dei fenomeni spiacevoli associati alla gravidanza, subito dopo la stanchezza. Secondo le ultime stime, la percentuale di donne in gravidanza che ha difficolt\u00e0 ad evacuare (defecazione irregolare o stitichezza) \u00e8 tra l’11 e il 28 per cento. La stitichezza in gravidanza si verifica a causa dei cambiamenti fisiologici o anatomici nell\u2019apparato gastrointestinale. Ad esempio, livelli elevati dell’ormone progesterone e livelli ridotti dell’ormone motilina rallentano il movimento del cibo attraverso l’intestino e aumentano l’assorbimento di acqua nell’intestino, rendendo le feci disidratate. In alta gravidanza, il suo movimento \u00e8 ulteriormente rallentato dall\u2019utero dilatato. La stitichezza in gravidanza \u00e8 anche dovuta alla riduzione del moto e all’aumento del fabbisogno di minerali, in particolare di ferro.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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I problemi di stitichezza possono avere un impatto estremamente negativo sulla vita di tutti i giorni ma, per fortuna, \u00e8 raro che causino problemi seri alla salute.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Il primo passo per guarire la stitichezza \u00e8 aumentare l\u2019assunzione di fibre e liquidi uniti a un moderato esercizio quotidiano.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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Come puoi aiutarti in caso di stitichezza durante la gravidanza?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Nella maggior parte dei casi, la stitichezza in gravidanza pu\u00f2 essere alleviata o completamente prevenuta con una buona dieta, equilibrata e varia, naturalmente ricca di fibre. Si consigliano cibi particolarmente ricchi di fibre come, ad esempio:<\/p>\n\n\n\n