{"id":33715,"date":"2021-11-09T14:37:10","date_gmt":"2021-11-09T12:37:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=33715"},"modified":"2022-06-30T08:10:42","modified_gmt":"2022-06-30T06:10:42","slug":"come-liberarsi-dal-gonfiore-dovuto-alla-sindrome-del-colon-irritabile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/come-liberarsi-dal-gonfiore-dovuto-alla-sindrome-del-colon-irritabile\/","title":{"rendered":"Come Liberarsi dal Gonfiore Dovuto alla Sindrome del Colon Irritabile?"},"content":{"rendered":"
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La sindrome del colon irritabile rappresenta uno spiacevole problema di salute che affligge sempre pi\u00f9 persone. I sintomi includono problemi digestivi come dolori addominali, costipazione<\/a>, ma anche gonfiore<\/a>. Proprio per questo, le persone afflitte da questi disturbi non solo provano un dolore fisico, ma si sentono anche meno sicuri del proprio corpo e hanno scarsa fiducia in s\u00e9 stessi, il che acuisce ulteriormente gli effetti di questo problema del nostro tempo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per fortuna, ci sono diversi modi con cui trattare o addirittura prevenire il gonfiore dovuto a sindrome del colon irritabile. Questo articolo offre alcuni consigli e informazioni generali su tale sindrome e relativo gonfiore che vi aiuteranno a capire meglio questo disturbo.<\/p>\n\n\n\n

IBS 101 – Cos’\u00e8 la Sindrome da Colon Irritabile?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La sindrome del colon irritabile o IBS (abbreviazione della definizione inglese: \u201cirritable bowel sindrome\u201d) \u00e8 una condizione che di solito incide sull\u2019apparato digerente causando crampi allo stomaco, dolori addominali, diarrea, costipazione e gonfiore. Si tratta di una condizione cronica, il che significa che richiede attenzioni e cure a lungo termine. I sintomi possono essere diversi a seconda della loro gravit\u00e0 e durata. Cos\u00ec come possono durare alcuni giorni, allo stesso modo possono durare per diversi mesi.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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I sintomi possono essere determinati da svariati cibi, dallo stress, da fattori ereditari o altro.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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Per fortuna sono poche le persone afflitte da sintomi gravi, mentre la maggior parte impara ad affrontarli con successo, in particolare modificando il proprio stile di vita<\/a>, specialmente bilanciando e adattando la propria dieta alle proprie condizioni. Naturalmente \u00e8 importante anche adottare altre abitudini sane, a partire dall’attivit\u00e0 fisica ed evitando lo stress.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 le Persone Affette da Sindrome del Colon Irritabile Accusano Spesso Gonfiore?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Le persone che soffrono di Sindrome del Colon Irritabile riportano spesso gonfiore allo stomaco, specialmente la sera. La situazione pu\u00f2 diventare piuttosto complicata tanto da necessitare di un cambio di abbigliamento in abiti pi\u00f9 comodi per ridurre il disagio durante il giorno.<\/p>\n\n\n\n

Contrariamente a quanto si crede, le cause del gonfiore da sindrome del colon irritato non sembrano dovute necessariamente ad un eccesso di aria, sebbene il motivo esatto non sia chiaro. Quello principale si ritiene sia la spinta irregolare di contenuti attraverso l\u2019intestino a causa di contrazioni peristaltiche sconnesse. La spinta pu\u00f2 causare l\u2019improvvisa ed esplosiva evacuazione delle feci, oppure pu\u00f2 ritardarne l\u2019espulsione, determinando cos\u00ec il gonfiore.<\/p>\n\n\n\n

Questo difficolt\u00e0 nello spingere le feci pu\u00f2 causare una defecazione improvvisa ed esplosiva ovvero pu\u00f2 ritardare la defecazione (eliminazione) dei contenuti, il che, alla fine, causa il gonfiore. La risposta alla domanda: \u201cLa sindrome del colon irritabile causa gonfiore\u201d purtroppo \u00e8 \u201csi\u201d. Ma vi possiamo dare qualche consiglio per affrontare pi\u00f9 facilmente tali sintomi.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Purtroppo, non c\u2019\u00e8 una cura per la sindrome del colon irritabile, ma si pu\u00f2 trattare con successo, o persino prevenire, il gonfiore evitando le cause scatenanti pi\u00f9 comuni e cambiando la propria dieta.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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Quali Cibi Causano Gonfiore da Sindrome del Colon Irritabile?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Alcuni cibi sono da evitare quando si soffre di gonfiori. Sebbene la dieta migliore contro il gonfiore da sindrome del colon irritabile richieda tempi pi\u00f9 lunghi e qualche sforzo in pi\u00f9, ne vale la pena perch\u00e9 potr\u00e0 aiutarvi a minimizzare i sintomi.<\/p>\n\n\n\n

Una parola importante da ricordare quando trattare i sintomi della sindrome del colon irritabile \u00e8 FODMAP (dall\u2019inglese Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols), che si riferisce alle oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi ed ai polioli fermentati. In parole semplici, una dieta povera di FODMAP \u00e8 mirata a limitare i cibi ricchi di certi tipi di carboidrati, perch\u00e9 non vengono assimilati facilmente dall\u2019intestino tenue. Questi cibi includono la maggior parte dei latticini, frutta come mele e ciliege, legumi, frumento e segale, nonch\u00e9 i dolcificanti.<\/p>\n\n\n\n

Come Ridurre o Eliminare il Gonfiore da Sindrome del Colon Irritabile?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La dieta a basso contenuto di FODMAP illustrata nel testo precedente pu\u00f2 rappresentare una buona azione preventiva pe la soluzione dei problemi causati dalla sindrome del colon irritabile. Ma se volete aiutarvi in maniera diversa, al fine di agevolare la digestione, se vi aspettate avvenimenti stressanti o volete ridurre ulteriormente il disagio, seguite i suggerimenti che seguono.<\/p>\n\n\n\n

Provate con dei lassativi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il trattamento pi\u00f9 efficace contro il gonfiore causato da sindrome del colon irritabile \u00e8 evitare la costipazione. Il gonfiore spesso peggiora se la non andate di corpo regolarmente. Per stimolare le funzioni intestinali \u00e8 estremamente importante fare regolarmente attivit\u00e0 fisica, ma ci sono anche svariati lassativi<\/a> che vi possono aiutare. Uno di questi \u00e8 l\u2019acqua Donat, un\u2019acqua minerale naturale<\/a> che agisce per osmosi. In virt\u00f9 di una combinazione unica di sali minerali, specialmente solfati, assorbe l\u2019acqua dalle pareti dell\u2019intestino aumentando cos\u00ec il volume dei contenuti intestinali, mentre il magnesio rilassando l\u2019intestino ne favorisce il transito e l\u2019eliminazione dall\u2019organismo.<\/p>\n\n\n\n

Fate movimento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Se volete liberarvi velocemente del gonfiore causato dalla sindrome del colon irritabile, provate a fare attivit\u00e0 fisica (anche se lo sport non \u00e8 uno devi vostri hobby preferiti). L\u2019attivit\u00e0 fisica accelerer\u00e0 lo svuotamento dell\u2019intestino e, allo stesso tempo, vi aiuter\u00e0 ad affrontare pi\u00f9 facilmente gli altri sintomi.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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L\u2019esercizio fisico \u00e8 anche ottimo per la prevenzione, soprattutto per tutti coloro che lavorano principalmente seduti. Vale a dire che se rimaniamo seduti pi\u00f9 a lungo \u00e8 probabile che avremo ancora pi\u00f9 gonfiori.<\/p>\n\n\n\n

Aggiungete menta piperita<\/strong><\/h3>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n
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L\u2019olio di menta piperita \u00e8 noto da tempo come rimedio rapido contro i problemi di stomaco.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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Se la sindrome del colon irritabile vi affligge, fate un massaggio all\u2019addome con olio di menta piperita oppure, semplicemente, bevete una tazza di t\u00e8 caldo alla menta. Anche le capsule a base di olio di menta piperita sono un medicinale efficace e naturale contro la sindrome del colon irritabile e contro il gonfiore.<\/p>\n\n\n\n

Usate il calore<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Molte persone che soffrono di sindrome del colon irritabile alleviano i sintomi tenendo l\u2019addome al caldo, con una borsa di acqua calda o facendo un bagno caldo.<\/p>\n\n\n\n

Quest\u2019ultimo rimedio pu\u00f2 portare ulteriori benefici perch\u00e9 una delle cause del gonfiore da sindrome del colon irritabile pu\u00f2 anche essere lo stress. Quindi, \u00e8 una buona idea trovare un po\u2019 di pace e relax al manifestarsi dei primi sintomi.<\/p>\n\n\n\n

Evitate le gomme da masticare<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Se siete stressati a causa del gonfiore non dovete usare gomme da masticare per rilassarvi. Questo perch\u00e9 deglutire aria durante la masticazione pu\u00f2 peggiorare e acuire ulteriormente il gonfiore. Proprio per questo le persone che soffrono di sindrome del colon irritabile dovrebbero mangiare e bere sempre lentamente, masticando bene il cibo.<\/p>\n\n\n\n

Sebbene non esista un farmaco che elimini il gonfiore causato dalla sindrome del colon irritabile, la si pu\u00f2 prevenire seguendo una dieta appropriata e adattando il proprio stile di vita. Inoltre, seguire determinati consigli e raccomandazioni che pu\u00f2 darvi il vostro medico potrebbe semplificarvi molto la vita con questi disturbi cronici. Con una certa disciplina e seguendo i consigli di questo articolo potrete effettivamente limitare ed alleviare il gonfiore, recuperare l\u2019autostima perduta e cos\u00ec concedervi di godere nuovamente delle vostre attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Quali disturbi risolve? Quali disturbi previene? Come bere correttamente Donat per ottimizzare i suoi effetti?<\/p>\n <\/div>\n

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COME BERE DONAT?<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
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Domande frequenti<\/h2>\n<\/div>

1. Cos\u2019\u00e8 la sindrome del colon irritabile o IBS?<\/h3><\/div>

La sindrome del colon irritabile \u00e8 un disturbo che pu\u00f2 causare crampi allo stomaco, dolori addominali, diarrea e gonfiore. I sintomi possono durare alcuni giorni o anche dei mesi e richiedono un trattamento di lunga durata. Nella maggior parte dei casi il disturbo pu\u00f2 essere tenuto sotto controllo con una dieta appropriata e i sintomi pi\u00f9 gravi si manifestano raramente.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

2. Perch\u00e9 la sindrome del colon irritabile causa gonfiore?<\/h3><\/div>

Gli esperti ritengono che il gonfiore sia una conseguenza di una peristalsi irregolare, ovvero della convulsione dei muscoli intestinali che spingono il contenuto intestinale attraverso l\u2019apparato digerente. In tali casi le feci possono essere espulse in maniera veloce o lenta e quest\u2019ultima causa flatulenza e gonfiore.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

3. Esiste una cura contro la sindrome del colon irritabile?<\/h3><\/div>

Purtroppo, non esista una cura contro la sindrome del colon irritabile, ma questo disturbo pu\u00f2 essere controllato con efficacia e se ne possono anche prevenire i sintomi con una dieta adeguata.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

4. Cosa significa FODMAP e perch\u00e9 questo acronimo \u00e8 cos\u00ec importante per tutti coloro che soffrono di sindrome del colon irritabile?<\/h3><\/div>

\u00c8 l\u2019abbreviazione dell\u2019inglese: Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols (oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli fermentabili). Si tratta di alimenti ricchi di quei carboidrati che l\u2019organismo assorbe con difficolt\u00e0. Questi alimenti, ad esempio, comprendono i latticini, le mele, le pere, i legumi, la segale e i dolcificanti.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

5. Com\u2019\u00e8 possibile ridurre il gonfiore dovuto a sindrome del colon irritabile?<\/h3><\/div>

Oltre all\u2019attivit\u00e0 fisica ed a una dieta FODMAP, possono essere d\u2019aiuto anche dei lassativi, riscaldare il proprio addome ed evitare le gomme da masticare. Inoltre, bisogna certamente seguire i consigli del medico e magari adeguare il proprio stile di vita al fine di evitare i sintomi della sindrome del colon irritabile.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>