{"id":36030,"date":"2021-12-10T14:03:08","date_gmt":"2021-12-10T12:03:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/5-nasvetov-kako-se-izogniti-zmanjsati-napihnjenost-zaradi-alkohola\/"},"modified":"2022-05-04T18:28:40","modified_gmt":"2022-05-04T16:28:40","slug":"5-suggerimenti-per-evitare-il-gonfiore-da-alcol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/5-suggerimenti-per-evitare-il-gonfiore-da-alcol\/","title":{"rendered":"5 Suggerimenti per Evitare il Gonfiore da Alcol"},"content":{"rendered":"
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Avete mai accusato gonfiori nel vostro corpo, specialmente allo stomaco, dopo una nottata di baldoria?  Il gonfiore allo stomaco causato dall\u2019alcol \u00e8 uno degli esiti pi\u00f9 comuni de consumo eccessivo di alcolici e pu\u00f2 creare disagi e problemi digestivi<\/a>, che possono durare anche alcuni giorni. <\/p>\n\n\n\n

Se volete evitare il gonfiore da alcol la prossima volta che decidete di bagnarvi la gola fate in modo di seguire i cinque suggerimenti illustrati in questo articolo. Imparerete di pi\u00f9 anche sui motivi per cui l\u2019alcol possa creare gonfiore, su quanto duri generalmente tale gonfiore e su come alleviarne gli effetti quando \u00e8 ormai troppo tardi per poterlo prevenire.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 l\u2019Alcol Gonfia?<\/h2>\n\n\n\n

La prima causa del gonfiore generato dall\u2019alcol \u00e8 che tutti i tipi di alcolici, siano essi superalcolici, birra o vino, di norma sono molto calorici. L\u2019apporto calorico \u00e8 pari a circa 7 calorie per grammo, che \u00e8 quasi equivalente al numero di calorie in un grammo di grasso. Ci\u00f2 vuol dire che, a seconda di ci\u00f2 che bevete, potreste assumere diverse centinaia di calorie a serata, il che pu\u00f2 portare anche ad obesit\u00e0 e problemi di salute<\/a> a lungo termine. <\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

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Inoltre, l\u2019alcol \u00e8 una sostanza infiammatoria che causa gonfiore all\u2019organismo e pu\u00f2 irritare l\u2019apparato digerente facendo s\u00ec che lo stomaco produca pi\u00f9 succhi gastrici del normale. L\u2019infiammazione pu\u00f2 risultare anche peggiore a causa di cocktail alcolici, spesso ricchi di zuccheri e anidride carbonica, che determinano gonfiore e disagi in generale.<\/p>\n\n\n\n

Un altro motivo alla base del gonfiore da alcol<\/strong> \u00e8 che il consumo di bevande alcoliche causa disidratazione.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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Una volta che l\u2019organismo \u00e8 disidratato, la pelle e gli organi vitali del corpo cercano di trattenere la maggior quantit\u00e0 possibile di acqua per far fronte a necessit\u00e0 successive, facendo in modo che il corpo si gonfi.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n

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Quali Sono le Bevande che Possono Causare Pi\u00f9 Facilmente Gonfiore?<\/h3>\n\n\n\n

Alcol e gonfiore allo stomaco<\/a> sono certamente connessi e, se proprio non potete smettere di bere, \u00e8 una buona idea cercare di evitare le bevande che creano pi\u00f9 problemi. Le bevande alcoliche peggiori per quanto riguarda la possibilit\u00e0 di causare gonfiore sono: birra, vino, sidro, prosecco, champagne e cocktail gasati. <\/p>\n\n\n\n

Queste bevande gassate e alcoliche contengono tutte anidride carbonica, il che significa che bevendo viene assunto gas in eccesso e ci\u00f2 conduce all\u2019insorgere del gonfiore<\/strong>. Inoltre, le bevande in questione sono fermentate e contengono un\u2019elevata quantit\u00e0 di carboidrati o zuccheri, ciascuno dei quali contribuisce a sua volta a generare gonfiore. <\/p>\n\n\n\n

Quanto Dura il Gonfiore Dovuto all\u2019Alcol?<\/h2>\n\n\n\n

Se avete fatto ricerche sull\u2019argomento in precedenza, probabilmente, avrete gi\u00e0 visto che \u00e8 difficile ottenere una risposta diretta alla domanda su quanto possa durare il gonfiore, doloroso, dovuto all\u2019assunzione di alcol.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

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Il tempo necessario all\u2019organismo per gestire il gonfiore dipende da svariati fattori, come il tipo di bevanda alcolica consumata, quanto ne avete bevuto, come anche da eventuali disturbi clinici collegati dei quali possiate soffrire. Tuttavia, il gonfiore causato dall\u2019alcol dovrebbe calmarsi in un paio di giorni.<\/p>\n\n\n\n

Qualora il gonfiore causato da una notte di bagordi duri per alcune settimane, o addirittura mesi, allora \u00e8 verisimile che sia relativo a disturbi pi\u00f9 seri. \u00c8 importante sapere che l\u2019abuso di sostanze alcoliche pu\u00f2 peggiorare i sintomi di svariati disturbi, come la sindrome del colon irritabile<\/strong>. Se il gonfiore dovuto all\u2019assunzione di alcol persiste, fate in modo di consultare il vostro medico quanto prima.<\/p>\n\n\n\n

Come Prevenire il Rischio di Gonfiore da Alcol?<\/h2>\n\n\n\n

Il miglior modo per prevenire gonfiori allo stomaco dovuti all\u2019alcol \u00e8, naturalmente, quello di non bere. Tuttavia, qualora proprio non possiate o vogliate farlo, ecco cinque suggerimenti che dovrebbero aiutarvi a prevenire il rischio di gonfiore da alcol.<\/p>\n\n\n\n

1 Bere acqua<\/h3>\n\n\n\n

Se sapete che berrete ben pi\u00f9 di un bicchiere di vino, fate in modo di bere molta acqua per eliminare il gonfiore da alcol. Come abbiamo detto in precedenza, l\u2019alcol crea disidratazione e bere acqua prima<\/strong>, durante e dopo il consumo di bevande alcoliche pu\u00f2 aiutare ad alleviare gli effetti infiammatori che l\u2019alcol ha sull\u2019organismo.<\/p>\n\n\n\n

Se il gonfiore \u00e8 grave e volete trattarlo in maniera efficace e naturale, provate Donat<\/a>. La sua combinazione unica di minerali, che non potrete trovare in nessun\u2019altra acqua, \u00e8 clinicamente testata per favorire il sistema digestivo<\/a> trattando cos\u00ec anche il gonfiore. <\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

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2 Evitare bevande gasate<\/h3>\n\n\n\n

Tenetevi alla larga da birra, prosecco o altre bevande gasate e fate in modo di non mischiare vino, birra o superalcolici con altre bevande gassate perch\u00e9 vorrebbe dire che state consumando maggiori quantit\u00e0 di gas e zuccheri. Pi\u00f9 gas significa pi\u00f9 anidride carbonica in circolo nell\u2019organismo che riempir\u00e0 lo stomaco come una mongolfiera, causandone dolorosamente il gonfiore.<\/p>\n\n\n\n

3 Smettere di fumare mentre si beve<\/h3>\n\n\n\n

Smettere del tutto di fumare \u00e8 un\u2019idea eccezionale se intendete prendervi cura della vostra salute, tuttavia, evitare di fumare almeno quando andate fuori la sera porter\u00e0 gi\u00e0 dei vantaggi<\/strong>.  Il motivo \u00e8 che fumare porta ad inalare ed ingoiare molta aria che resta intrappolata nell\u2019organismo. Inoltre, le tossine nel fumo delle sigarette causano infiammazioni allo stomaco ed all\u2019intestino, generando gonfiore e disagio.<\/p>\n\n\n\n

4 Bere lentamente<\/h3>\n\n\n\n

Bevete sempre lentamente ed evitate di tracannare alcolici solo per tenere il passo dei compagni di bevuta. Bere lentamente ridurr\u00e0 la possibilit\u00e0 di ingoiare aria in eccesso.<\/p>\n\n\n\n

5 Non esagerare con i cibi salati<\/h3>\n\n\n\n

Sentite il bisogno di fare un pasto poco sano dopo una notte di bagordi per trattare i postumi di una sbornia? Grave errore! Questi cibi sono normalmente ricchi di sale che far\u00e0 s\u00ec che il corpo trattenga pi\u00f9 acqua causando un significativo gonfiore. Optate per cibi pi\u00f9 salutari, specialmente ricchi di potassio.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

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Come Liberarsi del Gonfiore da Alcol <\/h2>\n\n\n\n

Oops, se \u00e8 gi\u00e0 troppo tardi e non avete seguito i consigli di cui sopra, che avrebbero potuto evitare il gonfiore causato dall\u2019assunzione di alcol, ecco alcuni rimedi veloci che vi potranno dare sollievo contro il gonfiore:<\/p>\n\n\n\n

1 Bere, bere, bere!<\/h3>\n\n\n\n

Ma questa volta niente di alcolico! L\u2019acqua \u00e8 ci\u00f2 che vi serve, specialmente dell\u2019acqua tiepida con mezzo limone ed un pizzico di pepe di cayenna che depurer\u00e0 il vostro corpo ed allevier\u00e0 velocemente il gonfiore.<\/p>\n\n\n\n

2 Provare dei probiotici <\/h3>\n\n\n\n

Aggiungete un qualunque enzima digestivo o dei probiotici alla vostra dieta per prevenire o curare il gonfiore.<\/strong> L\u2019uso regolare di probiotici favorisce una flora batterica sana ed evita che soffriate di gonfiore troppo spesso.<\/p>\n\n\n\n

3 Attivit\u00e0 fisica<\/h3>\n\n\n\n

Probabilmente non volete sentirvelo dire proprio ora, ma l\u2019attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 aiutare il vostro organismo a trattare il gonfiore pi\u00f9 velocemente pi\u00f9 di qualsiasi altro rimedio. In questo modo il vostro apparato digerente si sveglier\u00e0 e vi aiuter\u00e0 ad eliminare le tossine dal vostro organismo.<\/p>\n\n\n\n

Il gonfiore dovuto all\u2019assunzione di sostanze alcoliche \u00e8 un problema comune che si pu\u00f2 prevenire bevendo piano e con moderazione, evitando di rimanere disidratati ed aiutando il proprio corpo ad eliminare le tossine il prima possibile seguendo i suggerimenti di cui sopra. Ricordate sempre che l\u2019alcol pu\u00f2 causare danni permanenti al vostro organismo, quindi, non esagerate e consultate il medico in caso notiate problemi particolari.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

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