{"id":4018,"date":"2021-02-26T06:20:31","date_gmt":"2021-02-26T06:20:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/interview-2\/"},"modified":"2022-06-09T21:19:55","modified_gmt":"2022-06-09T19:19:55","slug":"intervista-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/intervista-2\/","title":{"rendered":"intervista al prof. dott. ns. Neven Ljubi\u010di\u0107, dott. med."},"content":{"rendered":"
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[Donat] In che modo sono collegati l\u2019apparato digerente e il sistema immunitario, e perch\u00e9 \u00e8 importante prendersi cura della salute del tratto gastrointestinale e cos\u00ec giovare alla salute di tutto il corpo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[prof. dr. sc. Neven Ljubi\u010di\u0107, dr. med.]<\/strong> In passato l\u2019apparato digerente e il sistema immunitario erano considerati e studiati come entit\u00e0 separate. Ma oggi sappiamo che il tubo digerente, e in particolare l\u2019intestino tenue, \u00e8 il principale organo immunitario del nostro corpo. Forse le persone non sanno che nel corpo umano ci sono pi\u00f9 batteri che cellule umane. Tra il sistema immunitario del corpo e i batteri intestinali intercorrono diverse relazioni e la maggior parte del nostro sistema immunitario risiede in realt\u00e0 nel nostro tratto digerente.<\/p>\n\n\n\n

Molti sistemi nel nostro corpo lavorano a stretto contatto per mantenere uno stato di salute ottimale e quando un sistema \u00e8 sbilanciato, ci\u00f2 pu\u00f2 comportare un effetto a catena e un potenziale accumulo di complicazioni per la salute. Il sistema che \u00e8 principalmente responsabile del benessere generale dell\u2019organismo \u00e8 l\u2019apparato digerente: un ecosistema potente, ma sensibile, che controlla la presenza di invasori dannosi e mantiene la propria salute e quella di tutto il corpo. Un malfunzionamento dell\u2019apparato digerente pu\u00f2 comportare una riduzione nell\u2019assunzione di sostanze nutritive, il che pu\u00f2 causare una serie di sintomi sotto forma di disturbi digestivi. Una cattiva funzione digestiva pu\u00f2 influire direttamente sulla salute generale.<\/p>\n\n\n\n

Al fine di migliorare effettivamente la nostra salute, fisica, mentale e\/o emotiva, dobbiamo capire che l\u2019apparato digerente svolge un ruolo importante nel mantenimento della salute, poich\u00e9 \u00e8 costituito da cellule, tessuti e organi che insieme proteggono il corpo da infezioni e malattie. La salute dell\u2019apparato digerente dipende da molti fattori. Tra le cause pi\u00f9 comuni dei disturbi della digestione vi sono una cattiva alimentazione, mangiare troppo tardi o di fretta, le allergie alimentari e soprattutto lo stress.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

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[Donat] Cosa consiglia ai suoi pazienti in questo periodo di crisi che costringe la maggior parte di noi a restare in casa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

[prof. dr. sc. Neven Ljubi\u010di\u0107, dr. med.]<\/strong>\u00c8 essenziale comprendere l\u2019importanza dell\u2019adattarsi e, nonostante sia difficile restare in casa e cambiare radicalmente le proprie abitudini e routine, dobbiamo essere consapevoli che ora la cosa pi\u00f9 importante \u00e8 mantenersi in salute. Non \u00e8 il momento di rilassarsi. Dobbiamo far s\u00ec che alimentazione e digestione rimangano sane e regolari. La maggior parte delle persone ha ridotto la propria attivit\u00e0 fisica, ha dovuto cambiare abitudini, e sta accumulando stress. Possono verificarsi sintomi di stitichezza che compromettono ulteriormente la qualit\u00e0 della vita.
Ecco alcuni consigli pratici e semplici per migliorare la digestione e contribuire a migliorare la salute generale:<\/p>\n\n\n\n

  • includere nell\u2019alimentazione frutta fresca, verdura e cereali integrali che contengono fibre;<\/li>
  • evitare i cibi trattati e precotti, gli acidi grassi trans (grassi cattivi) e i dolci;<\/li>
  • non mangiare due o tre ore prima di coricarsi;<\/li>
  • bere molta acqua e tisane;<\/li>
  • cercare di ridurre lo stress respirando profondamente e ridendo il pi\u00f9 possibile;<\/li>
  • limitare la caffeina, rinunciare ad alcool e sigarette.<\/li><\/ul>\n\n\n <\/div>\n\n
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