{"id":61584,"date":"2022-02-23T12:28:17","date_gmt":"2022-02-23T10:28:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=61584"},"modified":"2025-10-15T21:34:19","modified_gmt":"2025-10-15T19:34:19","slug":"qual-e-la-causa-dei-dolori-addominali-inferiori-e-come-trattarli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/qual-e-la-causa-dei-dolori-addominali-inferiori-e-come-trattarli\/","title":{"rendered":"Come trattare i dolori e i crampi al basso ventre"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>I crampi addominali e i dolori al basso ventre si avvertono solitamente sotto l&#8217;ombelico e possono avere un impatto estremamente negativo sulla nostra vita quotidiana. A volte ci impediscono persino di muoverci. Poich\u00e9 questi problemi possono coinvolgere molti tessuti e organi dell&#8217;addome, trovare le cause del dolore e del disagio \u00e8 spesso un compito difficile.<\/p>\n\n\n\n<p>Per rendervi le cose un po&#8217; pi\u00f9 semplici, abbiamo preparato un elenco delle cause pi\u00f9 comuni dei dolori al basso ventre e dei crampi addominali e dei consigli efficaci su come trattarli. Leggeteli con attenzione, poich\u00e9 possono migliorare la qualit\u00e0 della vostra vita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Che cos&#8217;\u00e8 la cavit\u00e0 addominale<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Abbiamo idee molto diverse sui dolori e crampi addominali, il che non sorprende: la cavit\u00e0 addominale \u00e8 un&#8217;area ampia che riunisce diversi organi, quindi le cause possono essere molto diverse. Inizia sotto la gabbia toracica, da cui \u00e8 separata dal diaframma, e si estende fino alla regione pelvica. \u00c8 circondata dai muscoli addominali e dalla colonna vertebrale, ovvero dalla parte lombare della colonna vertebrale.<\/p>\n\n\n\n<p>La cavit\u00e0 addominale contiene ben 9 organi, tra cui lo stomaco, il fegato, la cistifellea, la milza, l&#8217;intestino tenue e crasso, i reni e le ghiandole surrenali, nonch\u00e9 il pancreas. Va notato che proprio sotto la cavit\u00e0 addominale si trova la vescica e, nelle donne, l&#8217;utero e le ovaie.<\/p>\n\n\n\n<p>Inoltre, non ci stancheremo mai di sottolineare che la cavit\u00e0 addominale \u00e8 il centro del nostro sistema immunitario. Infatti, oltre l&#8217;80% delle sue cellule si trova nell&#8217;intestino.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu.jpg\" alt=\"Una donna si versa un bicchiere di acqua Donat, che \u00e8 di aiuto contro numerosi disturbi.\" class=\"wp-image-217122\" style=\"width:1000px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu.jpg 1000w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quali sono le cause pi\u00f9 comuni dei dolori al basso ventre?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>I dolori e i crampi al basso ventre hanno spesso cause funzionali. Ci\u00f2 significa che non sono legati a una patologia specifica, ma sono il risultato di uno stile di vita non sano.<\/p>\n\n\n\n<p>Nella maggior parte dei casi sono associati a problemi di stomaco. Tuttavia, poich\u00e9 la cavit\u00e0 addominale \u00e8 collegata a diversi organi, le cause possono essere diverse. Per individuare la vera causa occorre conoscere bene il proprio corpo e prestare attenzione alla zona in cui si avverte il dolore.<\/p>\n\n\n\n<p>Molto spesso si avverte un dolore sordo nell\u2019area addominale molto difficile da localizzare esattamente a causa dello stiramento e delle contrazioni della muscolatura liscia, che irritano le terminazioni nervose degli organi addominali. Esaminiamo brevemente alcuni dei principali problemi che i medici attribuiscono alle varie aree dell\u2019addome:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Il dolore nella parte superiore dell&#8217;addome spesso indica un problema a carico dello stomaco, ma pu\u00f2 anche riguardare il duodeno, il pancreas o il fegato.<\/li>\n\n\n\n<li>I dolori nella parte centrale dell\u2019addome o intorno all&#8217;ombelico sono spesso associati alla parte superiore dell\u2019intestino crasso o all&#8217;appendice.<\/li>\n\n\n\n<li>I dolori nella parte inferiore dell\u2019addome, ovvero sotto l\u2019ombelico, sono spesso dovuti a problemi dell\u2019intestino crasso o del tratto urinario.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Esaminiamo ora pi\u00f9 da vicino le cause pi\u00f9 comuni dei dolori e dei crampi al basso ventre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stitichezza (costipazione)<\/h3>\n\n\n\n<p>La<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/impariamo-come-liberarci-della-costipazione\/\"> stitichezza (costipazione)<\/a> \u00e8 una delle cause pi\u00f9 facilmente riconoscibili dei dolori e dei crampi addominali, che spesso si manifestano in combinazione con sintomi quali <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/come-eliminare-il-gonfiore-addominale\/\">gonfiore <\/a>o nausea. In caso di stitichezza, il dolore pu\u00f2 interessare tutto l&#8217;addome, oppure pu\u00f2 concentrarsi sul lato sinistro dell&#8217;addome, dove il colon scende nel retto.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje.jpg\" alt=\"La donna \u00e8 seduta sul water e si tiene stretta allo stomaco perch\u00e9 \u00e8 chiusa.\" class=\"wp-image-61496\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje.jpg 1000w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/zaprtje-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sindrome dell&#8217;intestino irritabile (SII)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>I dolori e i crampi al basso ventre sono i sintomi principali della <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/come-liberarsi-dal-gonfiore-dovuto-alla-sindrome-del-colon-irritabile\/\">sindrome dell\u2019intestino irritabile<\/a>. Sono causati dall&#8217;ipersensibilit\u00e0 intestinale. Il dolore pu\u00f2 essere avvertito in qualsiasi parte dell&#8217;addome e provoca il gonfiore addominale, il che aumenta ulteriormente il disagio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dolori alla zona lombare (o alla schiena)<\/strong><\/h3>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Il dolore all\u2019addome pu\u00f2 dipendere anche da problemi che hanno origine al di fuori della cavit\u00e0 addominale. Per via delle complesse connessioni, pu\u00f2 successivamente manifestarsi nella zona addominale.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Il dolore che ha origine nella schiena pu\u00f2 essere percepito anche nell&#8217;addome. Ci\u00f2 pu\u00f2 rendere molto pi\u00f9 difficile individuarne la causa, poich\u00e9 pensiamo che l&#8217;origine dei nostri disturbi addominali sia un\u2019alterazione in atto nella cavit\u00e0 addominale, piuttosto che un problema alla colonna vertebrale. Pertanto, se soffrite di problemi alla colonna vertebrale, fate particolare attenzione se avvertite dolori addominali e segnalate il problema al vostro medico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lo stress<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>I dolori e i crampi addominali non sono sempre legati a problemi fisici o corporei. Nel frenetico 21\u00b0\u202fsecolo, un gran numero di persone si trova a dover gestire lo stress, che sta diventando una causa sempre pi\u00f9 comune di dolore al basso ventre e di vari problemi digestivi. Quando si \u00e8 stressati, l&#8217;organismo rilascia una maggiore quantit\u00e0 di cortisolo nel sangue, che pu\u00f2 anche scatenare il dolore addominale.<\/p>\n\n\n\n<p>Se vi siete chiesti se i dolori addominali possono essere causati dallo stress quotidiano, la risposta \u00e8 sicuramente affermativa \u2013 soprattutto se a ci\u00f2 si aggiunge uno stile di vita frenetico, un\u2019alimentazione sbilanciata e la mancanza di attivit\u00e0 fisica. Per molti, questa combinazione <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/digestione-sana-per-una-vita-sana\/\">rallenta la digestione<\/a> e pu\u00f2 causare stitichezza e gonfiore, oppure addirittura provocare diarrea.<\/p>\n\n\n\n<p>Come si manifesta lo stress quando abbiamo il mal di stomaco? Molto spesso provoca tensione nella zona addominale causando cos\u00ec disagio. Dopo anni di ricerche gli esperti hanno scoperto che lo stress o l\u2019ansia sono tra le cause pi\u00f9 probabili della sindrome dell&#8217;intestino irritabile.<\/p>\n\n\n\n<p>La difficolt\u00e0 nel riconoscere lo stress come causa del dolore addominale deriva dal fatto che molte persone non sono nemmeno consapevoli di essere stressate. Quindi, se soffrite di dolori e crampi addominali o avete una cattiva digestione, riflettete se c&#8217;\u00e8 qualcosa nella vostra vita che vi sta causando pi\u00f9 stress del solito.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Appendicite<\/h3>\n\n\n\n<p>L&#8217;appendicite si riconosce da un dolore acuto al basso ventre, sul lato destro o sopra l&#8217;anca. \u00c8 inoltre necessario prestare attenzione a sintomi quali:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>nausea o sensazione di vomito,<\/li>\n\n\n\n<li>febbre,<\/li>\n\n\n\n<li>crampi addominali,<\/li>\n\n\n\n<li>scarso appetito.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Se avete il sospetto che l&#8217;appendice sia infiammata, \u00e8 bene rivolgersi a un medico il prima possibile.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Problemi al pancreas<\/h3>\n\n\n\n<p>Anche i problemi al pancreas si manifestano con forti dolori al basso ventre e nella zona lombare. In alcuni casi, il dolore pu\u00f2 essere meno intenso, ma \u00e8 comunque percepibile.<\/p>\n\n\n\n<p>Se avete problemi al pancreas, potete anche aspettarvi un dolore estremamente acuto nella zona lombare e nella parte bassa dell\u2019addome. Il dolore pu\u00f2 essere leggermente meno intenso, ma comunque percepibile. Ulteriori informazioni sul dolore al pancreas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Malattie dell\u2019intestino crasso<\/h3>\n\n\n\n<p>I dolori al basso ventre possono essere causati anche da un cambiamento delle condizioni dell&#8217;intestino crasso. Ad esempio, se in esso si sviluppa un polipo o un&#8217;escrescenza mucosa, ai dolori si aggiungono anche crampi molto fastidiosi all\u2019addome e stitichezza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cause del dolore in altre zone dell&#8217;addome<\/h2>\n\n\n\n<p>Esistono altre condizioni patologiche che provocano dolori localizzati in altre zone dell\u2019addome:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>problemi al fegato (il dolore si irradia alla spalla e al braccio destro),<\/li>\n\n\n\n<li>ulcera gastrica (alcune ore dopo il pasto si manifesta un dolore bruciante),<\/li>\n\n\n\n<li>pirosi (dolore bruciante nella parte superiore dell\u2019addome e al torace)<\/li>\n\n\n\n<li>problemi renali, ad esempio calcoli renali (dolore nella parte superiore sinistra o destra dell&#8217;addome).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza.jpg\" alt=\"Il medico tiene tra le mani la parabola della tuba di Falloppio, dove si pu\u00f2 osservare l'endometriosi.\" class=\"wp-image-61538\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza.jpg 1000w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/endometrioza-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dolore addominale negli uomini e nelle donne<\/h2>\n\n\n\n<p>Esistono anche alcuni problemi che causano crampi e dolori addominali che sono specifici per gli uomini e le donne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quali sono le cause del dolore al basso ventre nelle donne?<\/h3>\n\n\n\n<p>Le cause dei dolori al basso ventre e alla schiena nelle donne possono essere legate al ciclo mestruale, in particolare ai forti crampi mestruali chiamati dismenorrea. Questi dolori di solito si manifestano dopo l\u2019inizio del ciclo mestruale e generalmente durano meno di tre giorni. Tuttavia, \u00e8 sempre bene verificare la presenza di eventuali problemi di fondo che potrebbero essere la causa di questo disturbo.<\/p>\n\n\n\n<p>I dolori addominali possono essere causati, tra l&#8217;altro, anche dall&#8217;endometriosi o da una gravidanza extrauterina. Quest&#8217;ultima pu\u00f2 essere particolarmente dolorosa perch\u00e9 l&#8217;ovulo fecondato rimane intrappolato nell\u2019ovidotto. Si tratta di una condizione pericolosa che pu\u00f2 mettere a repentaglio la vita, per cui \u00e8 fondamentale rivolgersi a un medico il prima possibile.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2.jpg\" alt=\"Donne che hanno risolto dei problemi digestivi liberandosi dei dolori addominali.\" class=\"wp-image-217129\" style=\"width:1000px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2.jpg 1000w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Bolec\u030cine-v-trebuhu-2-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quali sono le cause del dolore al basso ventre negli uomini?<\/h3>\n\n\n\n<p>Anche gli uomini hanno problemi specifici che causano crampi e dolori al basso ventre. Di solito, il dolore legato ai testicoli si avverte nella parte inferiore dell&#8217;addome, sia al centro che solo su un lato. Ci\u00f2 pu\u00f2 essere dovuto a un&#8217;infiammazione o a un&#8217;infezione.<\/p>\n\n\n\n<p>Il dolore addominale pu\u00f2 essere anche collegato alla prostata. Se questa si infiamma o si infetta, pu\u00f2 causare una condizione chiamata prostatite. In quest&#8217;ultimo caso si avverte un dolore che si irradia ai genitali e alla parte inferiore dell\u2019addome.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quando il dolore addominale richiede una visita dal medico<\/h3>\n\n\n\n<p>Abbiamo gi\u00e0 ribadito che le cause dei dolori e dei crampi addominali sono spesso di natura funzionale, il che significa che non sono legate a patologie. In questi casi \u00e8 possibile aiutarsi anche da soli, soprattutto adottando uno stile di vita pi\u00f9 sano Ma a volte i dolori al basso ventre possono anche essere il segnale di qualcosa di pi\u00f9 serio che sta accadendo nel corpo. Come capire quando \u00e8 il momento di rivolgersi a un medico invece di affidarsi ai \u201crimedi naturali\u201d?<\/p>\n\n\n\n<p>Rivolgetevi a un medico il prima possibile se:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>avete forti dolori addominali, soprattutto se durano a lungo e interferiscono con la vostra vita quotidiana;<\/li>\n\n\n\n<li>il dolore \u00e8 accompagnato da febbre alta o addirittura da brividi;<\/li>\n\n\n\n<li>c&#8217;\u00e8 del sangue nelle urine o nelle feci;<\/li>\n\n\n\n<li>non avete appetito;<\/li>\n\n\n\n<li>notate una forte perdita di peso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si consiglia di recarsi dal medico di famiglia in tutti i casi in cui il dolore persiste a lungo, soprattutto se non si \u00e8 in grado di determinare da soli l&#8217;origine del dolore. In caso di problemi di salute pi\u00f9 seri, non \u00e8 consigliabile affidarsi alle cure domestiche, poich\u00e9 si rischia di arrecare al corpo danni ancora maggiori.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>I dolori addominali intensi possono essere provocati da condizioni come la rottura di un organo interno, la presenza di calcoli biliari o renali o addirittura un&#8217;infezione renale. Se non trattate, queste ultime possono portare a complicazioni pi\u00f9 gravi o addirittura all&#8217;insufficienza renale.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"668\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis.jpg\" alt=\"L'uomo si aggrappa al suo basso addome\/testicoli perch\u00e9 fa male perch\u00e9 ha una prostata.\" class=\"wp-image-61545\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis.jpg 1000w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis-750x501.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/prostatis-900x601.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Come alleviare il dolore al basso ventre?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Se i dolori e i crampi al basso ventre non sono legati a una patologia, ma sono con tutta probabilit\u00e0 causati da una digestione lenta, gonfiore o mestruazioni, potete alleviarli anche senza ricorrere al medico. Abbiamo selezionato per voi alcuni dei metodi pi\u00f9 efficaci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Accelerare la digestione con un\u2019alimentazione corretta<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Una buona digestione \u00e8 fondamentale per la salute, perci\u00f2 \u00e8 di vitale importanza prendersene cura nel modo migliore. Ci\u00f2 significa innanzitutto passare a un&#8217;alimentazione equilibrata in cui i pasti veloci e preconfezionati siano sostituiti da alimenti sani e ricchi di fibre. La frutta e la verdura sono essenziali per l&#8217;assunzione di fibre. Per saperne di pi\u00f9 su come <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/come-digerire-piu-velocemente\/\">stimolare la digestione tramite una corretta alimentazione<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Per favorire una digestione sana, potete affidarvi a un altro ottimo alleato: <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/che-cose-donat\/\">Donat<\/a>. Da secoli l\u2019acqua Donat \u00e8 considerata un lassativo naturale e il suo effetto sulla digestione \u00e8 clinicamente dimostrato da quasi un decennio. Essendo ricca di solfati, assorbe l&#8217;acqua dalle cellule della parete intestinale e ammorbidisce le feci, mentre il magnesio contenuto in essa rilassa la muscolatura intestinale. Il risultato \u00e8 una digestione pi\u00f9 rapida, senza effetti indesiderati n\u00e9 pericoli di assuefazione.<\/p>\n\n\n\n<p>Per ottenere i migliori risultati, basta seguire alcune semplici regole. <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/it\/come-bere-correttamente-donat\/\">Scoprite come bere Donat in modo corretto<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/it\/app\/'>Scarica l&#8217;app<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-1024x683.jpg\" alt=\"L'uomo si siede a un tavolo da pranzo in legno e beve un bicchiere di acqua minerale Donat appena versata.\" class=\"wp-image-61531\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-2048x1366.jpg 2048w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Donat-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Dedicate pi\u00f9 tempo all\u2019attivit\u00e0 fisica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Una vita sedentaria e poco movimento spesso causano stitichezza e gonfiore, oltre ai dolori addominali. Allo stesso tempo, nel tratto digestivo possono accumularsi gas che l\u2019esercizio fisico aiuta a eliminare. Per stimolare la digestione e prendersi cura della propria salute generale, si consiglia di svolgere attivit\u00e0 fisica intensa per almeno mezz\u2019ora al giorno. Se per motivi di salute non potete eseguire l\u2019esercizio fisico attivo, \u00e8 sufficiente fare una passeggiata.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Garantite al vostro corpo un apporto sufficiente di liquidi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Se il dolore al basso ventre \u00e8 associato a stitichezza, \u00e8 estremamente importante assicurarsi di assumere una quantit\u00e0 sufficiente di liquidi. Una scarsa idratazione rende pi\u00f9 difficile il transito delle feci e la loro espulsione dall\u2019intestino.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli esperti raccomandano agli uomini di consumare almeno tre litri di liquidi al giorno e alle donne un litro in meno. Regolate la quantit\u00e0 in base alle circostanze: per esempio, in estate avete bisogno di pi\u00f9 liquidi e se siete pi\u00f9 attivi fisicamente, bevete di pi\u00f9\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Anche una lieve disidratazione pu\u00f2 portare alla stitichezza, ma pu\u00f2 anche causare crampi addominali e reflusso acido.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. Riscaldare l&#8217;addome<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Per alleviare il dolore addominale, applicate un termoforo o degli impacchi caldi sulla zona dell\u2019addome. Questo \u00e8 particolarmente consigliato in caso di problemi mestruali. La terapia del calore rilassa i muscoli dell&#8217;utero e aumenta il flusso sanguigno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. Evitare il consumo di caffeina e alcol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>In caso di dolori e crampi addominali, \u00e8 consigliabile limitare l\u2019assunzione di caff\u00e8 e alcol, poich\u00e9 entrambi possono aggravare i sintomi aumentando l\u2019acidit\u00e0 nello stomaco e rallentare la digestione. Scegliete invece di bere una tisana o dei preparati a base di erbe che calmano lo stomaco, come la camomilla o l&#8217;alloro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>6. Provate ad assumere dei farmaci<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Se soffrite di bruciore di stomaco e gli altri rimedi naturali non sembrano funzionare, provate gli antiacidi da banco, che dovrebbero aiutare a ridurre alcuni tipi di dolore. Si tratta di farmaci che aiutano a ridurre l&#8217;acidit\u00e0 del liquido gastrico.<\/p>\n\n\n\n<p>Per il dolore allo stomaco non legato al reflusso acido, si possono provare anche antidolorifici leggeri. Tuttavia, \u00e8 necessario controllare sempre la dose corretta e accurata ed evitare i farmaci antinfiammatori che possono peggiorare alcuni tipi di dolore addominale.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Bibliografia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Sabo, Cristina Maria, Simona Grad, and Dan L. Dumitrascu. \u201cChronic Abdominal Pain in General Practice.\u201d Digestive Diseases, vol. 39,6 (2021): 606\u2013614.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Vinniol, Annika, Christian Keunecke, Tobias Biroga, Rebekka Stadje, Katharina Dornieden, Stefan B\u00f6sner, Norbert Donner-Banzhoff, J\u00f6rg Haasenritter, Annette Becker. \u201cStudies of the symptom abdominal pain\u2014a systematic review and meta-analysis.\u201d Family Practice, vol 31,5 (2014): 517\u2013529<\/li>\n\n\n\n<li>Yew, Ken S et al. \u201cAcute Abdominal Pain in Adults: Evaluation and Diagnosis.\u201d American family physician vol. 107,6 (2023): 585-596.<\/li>\n\n\n\n<li>Carlberg, David J et al. \u201cLower Abdominal Pain.\u201d Emergency medicine clinics of North America vol. 34,2 (2016): 229-49.<\/li>\n\n\n\n<li>Mehta, Harshil. \u201cAbdominal Pain.\u201d Clinical Pathways in Emergency Medicine: Volume I: 329\u2013345.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>NHS Inform. \u201cStomach Ache and Abdominal Pain.\u201d NHS Inform, 2024, https:\/\/www.nhsinform.scot\/illnesses-and-conditions\/stomach-liver-and-gastrointestinal-tract\/stomach-ache-and-abdominal-pain\/. Accessed 20 Nov. 2024.<\/li>\n\n\n\n<li>Healthline. &#8220;Abdominal Bloating and Lower Abdominal Pain.&#8221; Healthline, 2024, https:\/\/www.healthline.com\/health\/abdominal-bloating-and-lower-abdominal-pain. Accessed 20 Nov. 2024.<\/li>\n\n\n\n<li>Healthline. &#8220;Abdominal Pain.&#8221; Healthline, 2024, https:\/\/www.healthline.com\/health\/abdominal-pain. Accessed 20 Nov. 2024.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questo articolo analizza alcune delle cause pi\u00f9 comuni per i dolori addominali inferiori e offre alcuni suggerimenti su come trattarli che speriamo vi rendano la vita pi\u00f9 facile.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":186177,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[105],"tags":[],"class_list":["post-61584","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-flatulenza"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61584","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61584"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223525,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61584\/revisions\/223525"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186177"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}