{"id":6388,"date":"2021-03-23T10:17:02","date_gmt":"2021-03-23T10:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/recipe\/2-dan-polenta-v-omaki-in-kot-okusni-prigrizek\/"},"modified":"2021-03-24T13:14:04","modified_gmt":"2021-03-24T13:14:04","slug":"2-giorno-polenta-al-sugo-e-come-gustoso-spuntino","status":"publish","type":"recipe","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/ricetta\/2-giorno-polenta-al-sugo-e-come-gustoso-spuntino\/","title":{"rendered":"2\u00b0 giorno: Polenta al sugo e come gustoso spuntino"},"content":{"rendered":"
\n \n

INGREDIENTE PRINCIPALE<\/p>

Polenta<\/p><\/div>

PRANZO<\/p>

Alette di pollo in salsa con polenta<\/p><\/div>

CENA<\/p>

Gustosi sandwich di polenta<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n

L\u2019alimento principale di oggi \u00e8 la POLENTA. La sua preparazione \u00e8 semplice e veloce e il nostro apparato digerente la adora. La polenta \u00e8 ricca di fibre e povera di calorie. Poich\u00e9 ha un gusto neutro, pu\u00f2 essere abbinata a diversi cibi e potete servirla a colazione, pranzo o cena. \u00c8 un alimento facilmente digeribile e, allo stesso tempo, sazievole.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Se ne cucinate un po\u2019 in pi\u00f9, potrete mangiarla a pranzo e a cena. Mettere la polenta avanzata a pranzo in una teglia, stendendola su carta da forno e formando uno strato di circa 1 cm per conservarla per cena.<\/p>\n\n\n\n

Per pranzo e cena per una persona occorrono 200 g di polenta.<\/p>\n\n\n\n

Pranzo: ALETTE DI POLLO IN SALSA CON POLENTA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per 1 persona<\/p>\n\n\n\n

Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • 200 g di polenta (conservare met\u00e0 della polenta cotta per cena)<\/li>
  • 2-3 alette di pollo (circa 150 g)<\/li>
  • 1 peperone piccolo fresco<\/li>
  • 1 carota piccola<\/li>
  • 1 cipolla piccola<\/li>
  • Olio d\u2019oliva, sale, pepe e altri aromi a piacere<\/li>
  • Insalata di stagione a piacere<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Preparazione:<\/strong>
    Tritate la cipolla e soffriggetela un po\u2019 nell\u2019olio d\u2019oliva. Aggiungete le alette di pollo, fatele rosolare appena e poi aggiungete un po\u2019 d\u2019acqua. Cuocete per circa 30 minuti. Aggiungete la carota e il peperone tagliati a cubetti. Aromatizzate con spezie a piacere. Cuocete per altri 5-10 minuti. Le verdure devono risultare ancora croccanti. Cuocete la polenta secondo le istruzioni sulla confezione. Cuocete anche la polenta che mangerete per cena.
    Servite le alette di pollo calde in salsa con la polenta e insalata a scelta.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
    \n \n\n

    Cena: GUSTOSI SANDWICH DI POLENTA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Per 1 persona<\/p>\n\n\n\n

    Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • 100 g di polenta<\/li>
    • Formaggio spalmabile<\/li>
    • Cetriolo fresco<\/li>
    • Condimento<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Preparazione:<\/strong>
      Tagliate a cubetti e cuocete in forno per circa 10 minuti la polenta che avete cotto e messo da parte a pranzo. Affettate il cetriolo e mescolatelo al formaggio spalmabile. Spalmate questo mix di formaggio e cetriolo sui cubetti di polenta e condite il tutto a vostro piacimento. Se volete, invece di affettare il cetriolo, lo potete tagliare a rondelle e poi, una volta spalmato il formaggio sui cubetti di polenta, appoggiarci sopra una rondella di cetriolo.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":6360,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6388","recipe","type-recipe","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/6388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/recipe"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6388"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/6388\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8527,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/6388\/revisions\/8527"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}