{"id":6715,"date":"2021-03-23T12:47:42","date_gmt":"2021-03-23T12:47:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/recipe\/8-dan-skuta-in-spinaca-na-dva-okusna-nacina\/"},"modified":"2021-03-24T13:31:46","modified_gmt":"2021-03-24T13:31:46","slug":"8-giorno-ricotta-e-spinaci-in-due-gustose-ricette","status":"publish","type":"recipe","link":"https:\/\/www.donat.com\/it\/ricetta\/8-giorno-ricotta-e-spinaci-in-due-gustose-ricette\/","title":{"rendered":"8\u00b0 giorno: Ricotta e spinaci in due gustose ricette"},"content":{"rendered":"
\n \n

INGREDIENTE PRINCIPALE<\/p>

Spinaci<\/p><\/div>

PRANZO<\/p>

Petto di pollo ripieno di spinaci e ricotta<\/p><\/div>

CENA<\/p>

Torta salata di uova con spinaci<\/p><\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Gli alimenti principali di oggi sono SPINACI e RICOTTA. Gli spinaci, noti come la verdura preferita di Braccio di Ferro, sono ricchi di preziosi nutrienti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le foglie degli spinaci novelli possono essere consumate crude, mentre gli spinaci gi\u00e0 maturi devono essere cotti. Si consiglia di non riscaldare gli spinaci gi\u00e0 cotti. La RICOTTA \u00e8 un alimento ricco di sostanze nutritive. \u00c8 fonte di proteine e aminoacidi essenziali che il nostro organismo non \u00e8 in grado di produrre. Inoltre \u00e8 un\u2019ottima fonte di calcio.<\/p>\n\n\n\n

Per il pranzo e la cena di oggi occorrono 2 pugni di spinaci e 4 cucchiai di ricotta.<\/p>\n\n\n\n

Pranzo: PETTO DI POLLO RIPIENO DI SPINACI E RICOTTA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Per 1 persona<\/p>\n\n\n\n

Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

  • Petto di pollo 120 g<\/li>
  • Spinaci 1 pugno<\/li>
  • Ricotta 2 cucchiai<\/li>
  • Cavolfiore 200 g<\/li>
  • Valerianella 70 g<\/li>
  • Olio d\u2019oliva 1 cucchiaio<\/li>
  • Aceto di mele 1 cucchiaio<\/li>
  • Spezie: sale, pepe, paprika rossa e aglio (a piacere).<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Preparazione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ripieno: Tritate un pugno di spinaci freschi e mescolateli con due cucchiai di ricotta. Aggiungete sale, pepe e aglio.
    Condite i filetti di petto di pollo con sale, pepe e paprika. Intagliate i filetti lungo la lunghezza ricavandone una \u201ctasca\u201d e riempitela con il mix di spinaci e ricotta. Cuocete i filetti di pollo ripieni in forno. Per contorno potete servire del pur\u00e8 di cavolfiore e un\u2019insalata di valerianella.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
    \n \n\n

    Cena: TORTA SALATA DI UOVA CON SPINACI<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Ingredienti:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    • Uova 3<\/li>
    • Spinaci 1 pugno<\/li>
    • Ricotta 2 cucchiai<\/li>
    • Funghi champignon 1 tazza<\/li>
    • Olio d\u2019oliva 1 cucchiaio<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Preparazione:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Fate soffriggere leggermente i funghi tagliati a fette nell\u2019olio d\u2019oliva finch\u00e9 l\u2019acqua non sar\u00e0 evaporata. Sbattete tre uova, aggiungete un po\u2019 di latte e gli avanzi del ripieno per il pranzo (ricotta e spinaci) e condite a piacere con sale e pepe. Aggiungete il composto ai funghi, ponete il tutto in una teglia e cuocete in forno fino a doratura.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

      \"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":6688,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6715","recipe","type-recipe","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/6715","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/recipe"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6715"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/6715\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8546,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/recipe\/6715\/revisions\/8546"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6688"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6715"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}