{"id":11466,"date":"2021-04-19T08:40:30","date_gmt":"2021-04-19T06:40:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=11466"},"modified":"2022-12-22T09:56:16","modified_gmt":"2022-12-22T07:56:16","slug":"novoletne-zaobljube-morajo-biti-otipljive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/novoletne-zaobljube-morajo-biti-otipljive\/","title":{"rendered":"Novoletne zaobljube morajo biti otipljive"},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Spet je tisti \u010das v letu! \u010cas je za novoletne zaobljube \u2013 shuj\u0161ali bomo, ve\u010d bomo telovadili, prenehali bomo kaditi, prihranili bomo ve\u010d denarja, ve\u010d \u010dasa bomo pre\u017eiveli z dru\u017eino in prijatelji, ve\u010d bomo potovali, ve\u010d bomo brali, nau\u010dili se bomo novih ve\u0161\u010din.<\/p>\n\n\n\n

Pogosto pri\u010dakujemo, da se bomo 1. januarja prebudili kot prenovljeni. Milijoni ljudi vsako leto sprejmejo \u0161tevilne novoletne zaobljube in kljub pogostim neuspehom pri doseganju ciljev \u0161e vedno \u010dutijo du\u0161evno in telesno potrebo po spremembi.<\/p>\n\n\n\n

Raziskave ka\u017eejo, da skoraj 50 odstotkov novoletnih zaobljub spodleti, znani pa so tudi razlogi za to. Zelo pogosto so cilji preveliki ali jih je preve\u010d.<\/p>\n\n\n\n

\u010custvo, ki nas zavira pri doseganju ciljev, je strah. Strah je tako mo\u010dno \u010dustvo, da lahko preglasi na\u0161e prioritete in zastavljene cilje. Lahko nas je strah neuspeha, pa tudi sprememb. Nikomur ni lahko izstopiti iz obmo\u010dja udobja, saj je lahko \u017ee misel na to zastra\u0161ujo\u010da, vendar ne smemo nikoli pozabiti na veliko sliko in na to, kar nam bo prinesla dolo\u010dena sprememba.<\/p>\n\n\n\n

Hitre spremembe se nam lahko sprva zdijo velik izziv in so vznemirljive, a ko spoznamo, da moramo za dosego ciljev spremeniti ve\u010dino vsakodnevnih navad, se prestra\u0161imo in obupamo.<\/p>\n\n\n\n

Zato morajo biti re\u0161itve otipljive in uresni\u010dljive. Namesto cilja, da bomo v novem letu izgubili 15\u00a0kilogramov, si je na primer stvarnej\u0161e zastaviti cilj tri tedne hoje vsaj pol ure na dan ali tri tedne brez \u010dokolade. Razmi\u0161ljati moramo realisti\u010dno in se zavedati, da pridobivanje novih navad ni lahko. V veliko pomo\u010d sta lahko skupinska podpora in pozitivna motivacija.<\/p>\n\n\n\n

Ko gledamo novoletne zaobljube, je velika ve\u010dina usmerjenih v zdravje \u2013 prehranjevali se bomo zdravo in bolj\u0161e ter ve\u010d telovadili. Spreminjanje ukoreninjenih slabih navad \u0161e zdale\u010d ni lahka naloga, vendar smo tu, da pomagamo.<\/p>\n\n\n\n

Pridru\u017eite se programu\u00a0Donat Detox<\/a>\u00a0in imejte bolj zdrave \u017eivljenjske navade.<\/strong>\u00a0Premislite, pripravite se in naredite korak k bolj zdravemu \u017eivljenju. Razmi\u0161ljajte pozitivno in se pridru\u017eite programu pod strokovnim vodstvom in s \u0161tevilnimi nasveti. Program traja 21\u00a0dni, kar je po mnenju nekaterih strokovnjakov dovolj za pridobitev novih navad. \u010ceprav 21\u00a0dni ni veliko, so lahko rezultati odli\u010dni \u2013 zato za\u010dnite leto zdravo in se nam pridru\u017eite.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n

Donat in \u00bbWake Up\u00ab smoothie\u00a0 vas bosta dodatno okrepila, prebudila in pomagala tudi v boju proti mrazu in drugim zimskim nadlogam.<\/strong><\/p>\n <\/div>\n

\n
\u00bbWake Up\u00ab smoothie<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":132589,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-11466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11466"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":132642,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11466\/revisions\/132642"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/132589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}