{"id":185239,"date":"2023-09-22T13:55:50","date_gmt":"2023-09-22T11:55:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=185239"},"modified":"2023-09-29T08:06:25","modified_gmt":"2023-09-29T06:06:25","slug":"pomembnost-ucinkovite-absorpcije-hranilnih-snovi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/pomembnost-ucinkovite-absorpcije-hranilnih-snovi\/","title":{"rendered":"Pomembnost u\u010dinkovite absorpcije hranilnih snovi"},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Da bi dosegli u\u010dinkovitost prehranskih intervencij ali dopolnil, potrebujemo zdrav prebavni sistem, ki je pravzaprav orodje za prebavo, absorpcijo hranilnih snovi in odstranjevanje \u0161kodljivih snovi. Danes dobro poznamo, kako lahko pravilna prehrana, hidracija in dopolnila s svojim ugodnim u\u010dinkom na zdravje prebave prispevajo k normalnemu delovanju imunskega sistema! \u010ce prebavni sistem, natan\u010dneje \u010drevesna sluznica, ni v dobrem stanju in \u010de v njem obstaja disbioza, noben na\u0161 poskus optimizacije imunskega odziva ne bo obrodil sadov. Zato je pomembno skrbeti za prebavo, da bomo ohranjali imunsko zdravje. Zdrava prebava zagotavlja predpogoje za dobro imunost, saj se prav v prebavnem sistemu nahaja celo pribl. 80 % imunskih celic. Pomembno je natan\u010dno in sistemati\u010dno pristopiti k ideji o podpori za normalno delovanje imunskega sistema \u2013 in sicer z zagotavljanjem kakovostne priprave organizma in zagotavljanjem zdravja prebavnega sistema za obrambo pred \u0161kodljivimi vplivi.<\/p>\n\n\n\n

Organizem vsak dan prejme razli\u010dne hranilne snovi, kot so beljakovine, ogljikovi hidrati, ma\u0161\u010dobe, vitamini, minerali in voda, ter jih celicam dostavi za uporabo. A \u010detudi u\u017eivamo hrano, bogato s hranilnimi snovmi, to nujno \u0161e ne pomeni, da bo vse pomembne hranilne sestavne dele telo tudi absorbiralo. \u010ce na\u0161 prebavni sistem ne deluje pravilno, lahko med prebavnim procesom izgubimo dragocene hranilne snovi.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Kaj dejansko pomeni absorpcija hrane?<\/strong>

Izraz absorpcija izhaja iz latinske besede absorption, kar pomeni vpijanje. Absorpcija je torej vpijanje ali vsrkavanje ne\u010desa. S fiziolo\u0161kega vidika je absorpcija hrane prehajanje prebavljene hrane skozi \u010drevesno sluznico v krvni obtok.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Zakaj je absorpcija hrane pomembna?<\/strong>

Absorpcija je edini na\u010din, da hranilne snovi, ki so prisotne v hrani, dose\u017eejo kri in telesne celice. Za uspe\u0161no absorpcijo je nujno, da hranilne snovi ustrezno prebavimo, za kar potrebujemo zdrav in u\u010dinkovit prebavni sistem.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Kako poteka absorpcija hranilnih snovi?<\/strong>

Hrana, ki jo zau\u017eijemo, gre skozi postopek kemi\u010dne in mehanske prebave. To pomeni, da se ogljikovi hidrati, ki jih zau\u017eijemo, razgradijo in pretvorijo v glukozo za energijo ali shranjevanje, medtem ko se beljakovine pretvorijo v razli\u010dne vrste aminokislin. Nato se hrana premakne v tanko \u010drevo in absorbira v krvni obtok. Hranilne snovi iz hrane se nato s krvnim obtokom prena\u0161ajo v razli\u010dne dele telesa, ki jih potrebujejo. Vse, kar se ne uporabi, se bodisi shrani v telesu ali se \u0161teje za odpadek.
Vendar pa moramo imeti zdrav prebavni sistem, da lahko ta proces absorpcije hranilnih snovi u\u010dinkovito deluje. Nezdravo \u010drevesje lahko privede do kompromitacije prebave in absorpcije hranilnih snovi, kar vodi v razli\u010dne vrste pomanjkljivosti in bolezni.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n \n\n

Kateri dejavniki negativno vplivajo na absorpcijo hranilnih snovi?<\/strong>

Ve\u010d dejavnikov lahko negativno vpliva na prebavni sistem telesa in posledi\u010dno na absorpcijo hranilnih snovi, med drugim so to:<\/p>\n\n\n\n