{"id":2981,"date":"2021-02-25T10:04:46","date_gmt":"2021-02-25T10:04:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/what-does-heartburn-feel-like\/"},"modified":"2025-03-17T11:04:36","modified_gmt":"2025-03-17T09:04:36","slug":"kaksen-je-obcutek-zgage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/kaksen-je-obcutek-zgage\/","title":{"rendered":"Kak\u0161en je ob\u010dutek zgage?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Ko nastopi peko\u010da bole\u010dina v prsih, se v mislih odvrtijo najrazli\u010dnej\u0161i scenariji. Imamo resno te\u017eavo, denimo s srcem, ali nas je po obilnej\u0161em obroku zgolj \u201cnapadla\u201d zgaga? V tem prispevku bomo poskusili kar najbolje razjasniti te dvome. Preberite si, kak\u0161ni so simptomi zgage in kako se ta razlikuje od te\u017eav s podobnimi simptomi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kaj-je-zgaga\">Kaj pomeni zgaga<\/h2>\n\n\n\n<p>Zgaga je neprijeten ob\u010dutek, ki se lahko pojavi, ko se \u017eelod\u010dna kislina znajde v po\u017eiralniku. Temu s tujko pravimo refluks kisline. Posledica je peko\u010d ob\u010dutek v prsih, ki lahko povzro\u010da resne skrbi, \u010de ga pred tem \u0161e niste do\u017eiveli.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ceprav je bole\u010dina pri zgagi zelo neprijetna, navadno ni vzrok za takoj\u0161njo zaskrbljenost, saj ob\u010dutek s\u010dasoma mine. Te\u017eava je v tem, da ima lahko refluks povzro\u010di enake simptome kot nekatere druge, resnej\u0161e zdravstvene te\u017eave. Zato je dobro vedeti, kako lo\u010diti med zgago in resnej\u0161imi stanji, ki zahtevajo zdravni\u0161ko pomo\u010d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kje-nas-pece-zgaga\">Zakaj nas pe\u010de zgaga<\/h2>\n\n\n\n<p>Izraz zgaga opisuje peko\u010d ob\u010dutek v prsih, ki nastane zaradi dra\u017eenja po\u017eiralnika z \u017eelod\u010dno kislino. Ta pojav je posledica refluksa kisline, ki nastane zaradi oslabitve in prekomerne sporstitve mi\u0161ice na dnu po\u017eiralnika. Ta se obi\u010dajno zapre, ko hrana pride v \u017eelodec, ko pa je oslabljena se lahko \u017eelod\u010dna vsebina vra\u010da v po\u017eiralnik in v\u010dasih celo vse do ust.<\/p>\n\n\n\n<p>Posledica je neprijetna peko\u010da bole\u010dina, ki se lahko \u0161e poslab\u0161a, \u010de se po obroku ule\u017eemo ali sklonimo.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2659\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/healthy-food-scaled-1-2048x1360.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kdaj-se-pojavi-bolecina-pri-zgagi\">Kje nas pe\u010de zgaga<\/h2>\n\n\n\n<p>Zgaga se obi\u010dajno za\u010dne kot peko\u010d ob\u010dutek v \u017eelodcu oz. zgornjem delu trebuha, ki se \u0161iri v prsni ko\u0161. Lahko jo spremljata tudi pritisk ali bole\u010dina za prsnico. Nekateri ljudje s huj\u0161imi simptomi jih zato hitro zamenjajo celo s sr\u010dnim napadom. Bole\u010dine pri zgagi se lahko raz\u0161irijo celo na vrat in ramena.<\/p>\n\n\n\n<p>Drugi pogosti simptomi refluksa vklju\u010dujejo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ob\u010dutek, da ne morete pogoltniti hrane: imate ob\u010dutek, da se vam hrana zatika v prsih ali v grlu, ali celo, da se grlo stiska in se du\u0161ite;<\/li>\n\n\n\n<li>pogosto spahovanje: spahovanje po jedi je povsem normalno, pretirano spahovanje pa je lahko znak zgage;<\/li>\n\n\n\n<li>napenjanje: \u010de se vam zdi, da je va\u0161 trebuh napihnjen, \u0161e zlasti po obi\u010dajnem, dobro uravnote\u017eenem obroku, je razlog za to morda zgaga;<\/li>\n\n\n\n<li>nelagodje po obroku: \u010de se ob\u010dutek nelagodja po jedi pove\u010da ali se vam zdi, da je va\u0161 \u017eelodec brez razloga nenormalno poln, je to lahko posledica refluksa kisline.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u010ce se pojavijo tak\u0161ni znaki, se \u010dim prej posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali gre res za zgago ali kak\u0161no resnej\u0161o te\u017eavo.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Med manj pogostimi znaki zgage pa so ka\u0161elj, dolgotrajno kolcanje, hladen pot, zasoplost in omotica.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kdaj-se-pojavi-bolecina-pri-zgagi\">Kdaj se pojavi bole\u010dina pri zgagi<\/h2>\n\n\n\n<p>Kot smo \u017ee omenili, se simptomi refluksa pojavijo po jedi, \u0161e zlasti \u010de se sklonite ali ule\u017eete. Te\u017eka, mastna, slana ali pikantna hrana lahko pove\u010da mo\u017enost za pojav zgage in stanje \u0161e poslab\u0161a.<\/p>\n\n\n\n<p>Veliko ljudi pa zgaga pe\u010de pono\u010di in znano je, da je ta oblika posebej neprijetna, saj se simptomi v le\u017ee\u010dem polo\u017eaju pogosto slab\u0161ajo. No\u010dna zgaga se pojavi zlasti, \u010de jeste manj kot dve uri pred spanjem.<\/p>\n\n\n\n<p>Zgaga se lahko pojavi tudi v nose\u010dnosti, ko se mi\u0161ice zarad hormonskih sprememb sprostijo. To prina\u0161a \u0161tevilne koristi za plod, vendar lahko ta proces oslabi spodnjo zapiralko po\u017eiralnika. Rasto\u010di plod dodatno pritiska na \u017eelodec, zato je \u0161e bolj verjetno, da iz njega uide \u017eelod\u010dna kislina. Na sre\u010do zgaga po porodu obi\u010dajno izgine, saj se hormonske in anatomske spremembe povrnejo v normalno stanje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kdaj-moramo-pri-zgagi-poiskati-zdravnisko-pomoc\">Kdaj moramo pri zgagi poiskati zdravni\u0161ko pomo\u010d<\/h2>\n\n\n\n<p>\u010ce vas zgaga \u201cudari\u201d redko, obenem pa ni intenzivna in hitro mine, razloga za skrb ni. V primeru, da se vam to dogaja pogosteje,pa priporo\u010damo obisk zdravnika. \u010ce zgage ne zdravimo, lahko pogosta izpostavljenost \u017eelod\u010dni kislini povzro\u010di te\u017eave z zobmi, bole\u010dino v prsih, razjede v grlu itd. To utegne privesti do nezmo\u017enosti po\u017eiranja, dihanja in celo govora.<\/p>\n\n\n\n<p>Pogosta izpostavljenost \u017eelod\u010dni kislini lahko poleg tega po\u0161koduje tkivo po\u017eiralnika in pove\u010da tveganje za nastanek raka.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"razlika-med-zgago-in-dispepsijo\">Kako simptome refluksa lo\u010dimo od drugih te\u017eav<\/h2>\n\n\n\n<p>Ob\u010dutek zgage je podoben kot ob\u010dutek pri drugih, resnej\u0161ih zdravstvenih te\u017eavah. Zato se velja poizobraziti, kako prepoznati vzrok oz. kdaj je treba k zdravniku. Poglejmo si, katera stanja ljudje najpogosteje \u201cpome\u0161ajo\u201d z zgago.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana.jpg\" alt=\"\u017denska je zelo za\u010dinjeno hrani, ki dra\u017ei njen \u017eelodec, zato se z roko dr\u017ei zanj.\" class=\"wp-image-62501\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana.jpg 1000w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-750x500.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dispepsija-hrana-900x600.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"razlika-med-zgago-in-srcnim-napadom\">Razlika med zgago in dispepsijo<\/h3>\n\n\n\n<p>Dispepsijo povezujemo s <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/kako-ukrepati-pri-slabi-prebavi\/\">slabo prebavo,<\/a> a gre bolj za prebavno nelagodnje, ki vklju\u010djuje kombinacijo neprijetnih ob\u010dutkov, kot je napihnjenost, zgodnja sitost, slabost, bole\u010dina v zgodnjem delu trebuha.<\/p>\n\n\n\n<p>V osnovi gre za bole\u010dine v zgornjem delu \u017eelodca, ki se obi\u010dajno pojavijo med obrokom ali po njem, simptomi pa se ob preoblinih, mastnih in prehitro zau\u017eitih obrokih \u0161e poslab\u0161ajo. Simptomi se lahko poslab\u0161ajo tudi zaradi prehranjevanja z odprtimi usti, pri \u010demer pogoltnemo preve\u010d zraka.<\/p>\n\n\n\n<p>Zgaga in dispepsija imata veliko podobnih simptomov, vendar gre za razli\u010dni stanjii. Medtem ko je zgaga posledica vra\u010danja \u017eelod\u010dne kisline v po\u017eiralnik, kar povzro\u010di peko\u010d ob\u010dutek v prsnem ko\u0161u, dispepsija ni nujno povezana z refluksom kisline. Pa\u010d pa jo povzro\u010dajo drugi dejavniki, ki vplivajo na \u017eelodec in njegovo sluznico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"razlika-med-zgago-in-angino-pektoris\">Razlika med zgago in sr\u010dnim napadom<\/h3>\n\n\n\n<p>Zgago v\u010dasih spremljajo izjemno vznemirjajo\u010di znaki, ki jih mnogi povezujejo s sr\u010dnim napadom. Obstaja pa nekaj dejavnikov, ki vam bodo pomagali razlikovati med enim in drugim, denimo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010das: zgaga se obi\u010dajno pojavi po jedi, medtem ko sr\u010dni napad praviloma ni povezan s hrano, ki jo jeste;<\/li>\n\n\n\n<li>okus: okus kisline v ustih povzro\u010da zgaga in ni simptom sr\u010dnega napada;<\/li>\n\n\n\n<li>lokacija: zgago obi\u010dajno povzro\u010da peko\u010d ob\u010dutek v prsnem ko\u0161u, ki se lahko \u0161iri navzgor proti grlu.;<\/li>\n\n\n\n<li>vrsta bole\u010dine: bole\u010dino pri zgagi pogosto opisujemo kot peko\u010d ali \u017ego\u010d ob\u010dutek v prsih, sr\u010dni napad pa obi\u010dajno \u010dutimo kot nekak\u0161no te\u017eo, ki pritiska na celo telo;<\/li>\n\n\n\n<li>zdravljenje: te\u017eave z zgago obi\u010dajno ubla\u017eijo antacidi (zdravila, ki zmanj\u0161ujejo kislost \u017eelod\u010dne kisline), ki pri simptomih sr\u010dnega napada ne pomagajo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"druge-mogoce-tezave\">Razlika med zgago in angino pektoris<\/h3>\n\n\n\n<p>Angina je v bistvu bole\u010dina v prsih, ki je posledica slabega pretoka krvi v srcu. Ob\u010dutek je zelo podoben kot pri zgagi. Vendar boste v nasprotju z zgago bole\u010dino pri angini prej za\u010dutili po telesni dejavnosti ali izpostavljenosti mrazu kot po jedi.<\/p>\n\n\n\n<p>Razlika je o\u010ditna tudi pri odzivu telesa na zdravljenje. Zgago obi\u010dajno ubla\u017eimo z jemanjem antacidov, medtem ko angino pogosto zdravimo z nitroglicerinom. \u010ce \u0161e nikoli niste \u010dutili bole\u010din v prsih, je najbolje, da \u010dim prej poi\u0161\u010dete zdravni\u0161ko pomo\u010d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"druge-mogoce-tezave\">Druge mogo\u010de te\u017eave<\/h3>\n\n\n\n<p>Obstajajo \u0161e \u0161tevilne druge te\u017eave, katerih simptome hitro pome\u0161amo s tistimi pri refluksu \u017eelod\u010dne kisline. Mednje spadajo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>ezofagealni spazem: mi\u0161i\u010dni kr\u010d v po\u017eiralniku lahko spro\u017ei podobne simptome kot refluks kisline, saj povzro\u010da te\u017eave pri po\u017eiranju hrane ali pija\u010de, ob\u010dutek, da se je hrana zataknila sredi prsnega ko\u0161a, ter peko\u010d ob\u010dutek v grlu in prsih;<\/li>\n\n\n\n<li>\u017eol\u010dni kamni: simptomi, povezani z \u017eol\u010dnimi kamni, se pogosto pojavijo po obroku (zlasti mastnem) in lahko spominjajo na zgago, saj vklju\u010dujejo bole\u010dine v trebuhu;<\/li>\n\n\n\n<li>razjeda: tako kot zgaga tudi razjede utegnejo povzro\u010diti peko\u010d ob\u010dutek v \u017eelodcu, ki se lahko raz\u0161iri na prsni ko\u0161. Zmedo povzro\u010da dejstvo, da lahko tako zgago kot razjede zdravimo na isti na\u010din \u2013 z antacidi. Da odkrijete pravi vzrok bole\u010din, se je zato najbolje posvetovati z zdravnikom.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>To so le nekatere od pogostih zdravstvenih te\u017eav, ki imajo podobne simptome kot zgaga. \u010ce niste prepri\u010dani, s katerim se spopadate, morate takoj poiskati zdravni\u0161ko pomo\u010d.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>\u010ce mi\u0161ica zapiralka po\u017eiralnika ne deluje pravilno, se lahko pojavi tudi gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERB. O slednji lahko govorimo, \u010de do refluksa \u017eelod\u010dne kisline prihaja vsaj dvakrat tedensko, med njene najpogostej\u0161e simptome pa \u0161tejemo:<\/p>\n<ul>\n<li>zgago,<\/li>\n<li>te\u017eko ali bole\u010de po\u017eiranje,<\/li>\n<li>ob\u010dutek cmoka v grlu,<\/li>\n<li>bole\u010dino v prsih.<\/li>\n<\/ul>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kako-zdravimo-zgago\">Kako zdravimo zgago<\/h2>\n\n\n\n<p>Vas pogosto mu\u010di zgaga? Pri Donatu smo \u017ee pisali <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/odlicni-naravni-nacini-odpravljanja-zgage\/\">o odli\u010dnih naravnih na\u010dinih odpravljanja zgage<\/a>. Obnovimo jih \u0161e enkrat.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.&nbsp;Optimalna telesna te\u017ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Eden glavnih vzrokov zgage je \u010dezmerna telesna te\u017ea. Ljudje s \u010dezmerno telesno te\u017eo pogosteje trpijo zaradi zgage, ker je njihov trebuh pod ve\u010djim pritiskom, zato je verjetneje, da bo \u017eelod\u010dna kislina zatekala nazaj v po\u017eiralnik.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Pravilna dr\u017ea<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Med jedjo sedite vzravnano, saj boste tako sprostili \u017eelodec. \u010ce imate te\u017eave z zgago med spanjem, dvignite vzglavje postelje, da boste prepre\u010dili zatekanje \u017eelod\u010dne kisline v po\u017eiralnik.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3.&nbsp;Zdrava prehrana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Te\u017eave, ki spremljajo zgago, lahko ubla\u017eijo tudi nekatera \u017eivila. V prehrano poskusite vklju\u010diti sadje, ki je manj kislo, denimo banane ali melone. Koristna je tudi zelena zelenjava. U\u017eivajte tudi manj mastne mle\u010dne izdelke, kot je jogurt, in ne pozabite na polnozrnata \u017eivila, ki bla\u017eijo in prepre\u010dujejo simptome refluksa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Pijte Donat<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Proti peko\u010demu ob\u010dutku v \u017eelodcu in prsih ter drugim simptomom zgage se lahko borite \u0161e na en odli\u010den na\u010din: s pomo\u010djo <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/\">Donata<\/a>. Tudi ta namre\u010d deluje kot antacid, saj nevtralizira \u017eelod\u010dno kislino in s tem laj\u0161a tisti neprijetni peko\u010d ob\u010dutek v prsih.<\/p>\n\n\n\n<p>Gre namre\u010d za naravno mineralno vodo z visoko vsebnostjo bikarbonata (ki je nujen za vzdr\u017eevanje kislo-bazi\u010dnega ravnovesja v telesu) in kombinacijo magnezija, natrija in kalcija. Tak\u0161na sestava na naraven na\u010din uravnava zgago, zato je odli\u010dna preventiva za ljudi, ki jih pogosto mu\u010di refluks kisline. \u0160e posebej se izka\u017ee v kombinaciji z zdravimi \u017eivljenjskimi navadami, predvsem urejeno in uravnote\u017eeno prehrano.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako piti Donat, \u010de nas pe\u010de zgaga<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Donat ne povzro\u010da nikakr\u0161nih stranskih u\u010dinkov ali odvisnosti, zato ga lahko u\u017eivamo redno.<br>Strokovnjaki sicer u\u010dinke te \u201czdravilne\u201d vode izpod roga\u0161kih tal preizkujejo \u017ee stoletja, zato danes to\u010dno vemo, kako jo kar naju\u010dinkoviteje u\u017eivati glede na te\u017eavo, ki nas mu\u010di.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce zaznavate simptome refluksa kisline oziroma zgago, zato priporo\u010damo naslednji pristop:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>20 minut pred obrokom popijte med 0,1 in 0,2 l Donata. Ta naj bo sobne temperature, pijte pa ga po\u010dasi.<\/li>\n\n\n\n<li>Ko za\u010dutite, da vas pe\u010de zgaga, si nalijte 0,1 l Donata, tudi tokrat naj bo sobne temperature, pijte pa ga po\u010dasi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si \u017eelite izvedeti \u0161e ve\u010d o Donatu? Odkrijte,<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/o-donatu\/\"> od kod njegova blagodejna mo\u010d<\/a>. In \u010de ga \u017eelite u\u010dinkovito piti tudi ob drugih te\u017eavah, si nedvomno preberite \u010dlanek o tem,<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/kako_pravilno_piti_donat\/\"> kako u\u017eivati Donat<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"stvari-ki-se-jim-je-bolje-izogniti\">\u010cemu se izogniti, \u010de vas mu\u010di zgaga<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>1.&nbsp;Nekatera \u017eivila in pija\u010de<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U\u017eivajte manj pikantnih \u017eivil, saj lahko ta upo\u010dasnijo praznjenje \u017eelodca in pove\u010dajo ob\u010dutljivost po\u017eiralnika na kislino ter posledi\u010dno dra\u017eijo po\u017eiralnik. Izogibajte se tudi mastni hrani. Ta namre\u010d lahko povzro\u010di spro\u0161\u010danje spodnje zapiralke po\u017eiralnika, zaradi \u010desar pride do zatekanja \u017eelod\u010dne kisline. Obenem pa povzro\u010da tudi zaprtje.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"680\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-1024x680.jpg\" alt=\"Sve\u017ee skuhana skodelica kave in ko\u0161\u010dki \u010dokolade na lesenem pladnju, polo\u017eenem na posteljo.\" class=\"wp-image-2680\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-1024x680.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-1536x1020.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Hot-coffee-and-chocolate-scaled-1-2048x1360.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>&nbsp;<strong>2<\/strong>.<strong>&nbsp;Kajenje<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Spodnja zapiralka po\u017eiralnika se ne sprosti samo zaradi hrane in pija\u010de, temve\u010d tudi zaradi razvad, kot je kajenje ali \u017eve\u010denje tobaka. Nikotin v tobaku oslabi to mi\u0161ico med po\u017eiralnikom in \u017eelodcem, zato kislina iz \u017eelodca zateka v po\u017eiralnik.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3.<\/strong>&nbsp;<strong>Tesna obla\u010dila<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce vas mu\u010di zgaga, se izogibajte oprijetim obla\u010dilom. Na stran dajte tudi pasove, perilo za oblikovanje postave ali druge kose obla\u010dil, ki dodatno pritiskajo na va\u0161 trebuh. Namesto teh nosite nekoliko ohlapnej\u0161a in udobna obla\u010dila.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                <p style=\"text-align: center;\">Se \u017eelite znebiti zgage?<\/p>\n            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"\" href ='https:\/\/www.donat.com\/sl\/odlicni-naravni-nacini-odpravljanja-zgage\/'>Preberite na\u0161 prispevek o odli\u010dnih na\u010dinih odpravljanja te te\u017eave. <\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><strong>Literatura<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>D&#8217;Souza, Arun et al. \u201cHow Effective Is Drinking Natural Mineral Water against Heartburn from Functional Dyspepsia, Gastroesophageal Reflux Disease, or Other Causes? A Systematic Review of Clinical Intervention Studies.\u201d Complementary medicine research vol. 31,3 (2024): 253-265.<\/p>\n\n\n\n<p>Yamasaki, Takahisa et al. \u201cUpdate on Functional Heartburn.\u201d Gastroenterology &amp; hepatology vol. 13,12 (2017): 725-734.<\/p>\n\n\n\n<p>Hatlebakk, J G et al. \u201cHeartburn treatment in primary care: randomised, double blind study for 8 weeks.\u201d BMJ (Clinical research ed.) vol. 319,7209 (1999): 550-3.<\/p>\n\n\n\n<p>Schachter, H. &#8220;Indigestion and Heartburn.&#8221; Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations, 3rd ed., edited by Walker HK, Hall WD, and Hurst JW, Butterworths, 1990, Chapter 83.<\/p>\n\n\n\n<p>Fass, Ronnie, Frank Zerbib, and C. Prakash Gyawali. &#8220;AGA Clinical Practice Update on Functional Heartburn: Expert Review.&#8221; Gastroenterology, vol. 158,8 (2020): 2286-2293.<\/p>\n\n\n\n<p>Young, Andrew, Mythri Anil Kumar, and Prashanthi N. Thota. &#8220;GERD: A Practical Approach.&#8221; Cleveland Clinic Journal of Medicine, vol. 87,4 (2020): 223-230.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Heartburn: What You Need to Know.&#8221; MedlinePlus Magazine, U.S. National Library of Medicine, https:\/\/magazine.medlineplus.gov\/article\/heartburn-what-you-need-to-know. Accessed 20 Nov. 2024.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Heartburn.&#8221; Healthline, Healthline Media, https:\/\/www.healthline.com\/health\/heartburn. Accessed 20 Nov. 2024.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>Pogosta vpra\u0161anja<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>1. Kaj je zgaga?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Zgaga je pojav, pri katerem v po\u017eiralnik uide nekaj \u017eelod\u010dne kisline. To se navadno zgodi zaradi oslabelih ali preve\u010d spro\u0161\u010denih mi\u0161ic na dnu po\u017eiralnika, ob\u010duti pa se kot peko\u010d ob\u010dutek v prsih.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>2. Kje ob\u010dutimo zgago? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Zgago obi\u010dajno najprej za\u010dutimo v zgornjem delu trebuha, peko\u010da bole\u010dina pa se nato raz\u0161iri v prsni ko\u0161, pri nekaterih primerih pa celo na vrat in ramena.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>3. Kak\u0161ni simptomi spremljajo zgago?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Zgago lahko spremljajo ob\u010dutek te\u017ejega po\u017eiranja, pogostej\u0161e spahovanje, napenjanje, pa tudi nelagodje pri obroku.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>4. Kdaj se pojavlja bole\u010dina pri zgagi?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>\u010ce ob\u010dutke zgage povzro\u010da prehrana, se bole\u010dina pojavi \u017ee kmalu po jedi, zelo pogosto pa pri sklanjanju ali le\u017eanju, predvsem pono\u010di. Zgaga pogosto napade tudi nose\u010dnice, saj spremenjeno hormonsko ravnovesje deluje tudi na delovanje mi\u0161ic prebavnega trakta<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>5. Kako lo\u010diti med zgago in drugimi zdravstvenimi te\u017eavami? <\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>\u010ce zgaga traja predolgo in se pogosto pojavlja, je potreben obisk zdravnika, saj lahko pogostej\u0161e uhajanje \u017eelod\u010dne kisline v po\u017eiralnik slednjega po\u0161koduje. In kako lo\u010diti med zgago in sr\u010dnim napadom? Zgaga se pogosto pojavi takoj po jedi, sr\u010dni napad pa ni povezan s hrano. Zgago spremlja tudi okus kisline v ustih, bole\u010dina pa izvira iz \u017eelodca in ne iz prsnega ko\u0161a (okolica srca), kot je to obi\u010dajno pri sr\u010dnem napadu. Zelo podoben kot zgaga je lahko tudi pojav angine pektoris, ki je posledica slabega pretoka krvi v srcu. Zato se bole\u010dina pri angini pektoris ne pojavi po jedi, temve\u010d po napornej\u0161i fizi\u010dni aktivnosti.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"1. Kaj je zgaga?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Zgaga je pojav, pri katerem v po\u017eiralnik uide nekaj \u017eelod\u010dne kisline. To se navadno zgodi zaradi oslabelih ali preve\u010d spro\u0161\u010denih mi\u0161ic na dnu po\u017eiralnika, ob\u010duti pa se kot peko\u010d ob\u010dutek v prsih.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"2. Kje ob\u010dutimo zgago? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Zgago obi\u010dajno najprej za\u010dutimo v zgornjem delu trebuha, peko\u010da bole\u010dina pa se nato raz\u0161iri v prsni ko\u0161, pri nekaterih primerih pa celo na vrat in ramena.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"3. Kak\u0161ni simptomi spremljajo zgago?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Zgago lahko spremljajo ob\u010dutek te\u017ejega po\u017eiranja, pogostej\u0161e spahovanje, napenjanje, pa tudi nelagodje pri obroku.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"4. Kdaj se pojavlja bole\u010dina pri zgagi?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"\u010ce ob\u010dutke zgage povzro\u010da prehrana, se bole\u010dina pojavi \u017ee kmalu po jedi, zelo pogosto pa pri sklanjanju ali le\u017eanju, predvsem pono\u010di. Zgaga pogosto napade tudi nose\u010dnice, saj spremenjeno hormonsko ravnovesje deluje tudi na delovanje mi\u0161ic prebavnega trakta\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"5. Kako lo\u010diti med zgago in drugimi zdravstvenimi te\u017eavami? \",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"\u010ce zgaga traja predolgo in se pogosto pojavlja, je potreben obisk zdravnika, saj lahko pogostej\u0161e uhajanje \u017eelod\u010dne kisline v po\u017eiralnik slednjega po\u0161koduje. In kako lo\u010diti med zgago in sr\u010dnim napadom? Zgaga se pogosto pojavi takoj po jedi, sr\u010dni napad pa ni povezan s hrano. Zgago spremlja tudi okus kisline v ustih, bole\u010dina pa izvira iz \u017eelodca in ne iz prsnega ko\u0161a (okolica srca), kot je to obi\u010dajno pri sr\u010dnem napadu. Zelo podoben kot zgaga je lahko tudi pojav angine pektoris, ki je posledica slabega pretoka krvi v srcu. Zato se bole\u010dina pri angini pektoris ne pojavi po jedi, temve\u010d po napornej\u0161i fizi\u010dni aktivnosti.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mo\u0161ki je zdravo ve\u010derjo v fini restavraciji in pije penino.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":186319,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[116],"tags":[],"class_list":["post-2981","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zgaga"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2981"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":219847,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2981\/revisions\/219847"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/186319"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}