{"id":3010,"date":"2021-02-25T10:24:46","date_gmt":"2021-02-25T10:24:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/what-is-a-laxative-and-how-does-it-work\/"},"modified":"2022-06-01T09:20:18","modified_gmt":"2022-06-01T07:20:18","slug":"kaj-so-odvajala-in-kako-delujejo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/kaj-so-odvajala-in-kako-delujejo\/","title":{"rendered":"Kaj so odvajala in kako delujejo?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/kako-ukrepati-pri-slabi-prebavi\/\">Po\u010dasna prebava<\/a>&nbsp;in&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/najboljsi-nacini-za-odpravljanje-zaprtja\/\">zaprtje<\/a>&nbsp;sta lahko prava mora, s katero se ljudje spopadajo na razli\u010dne na\u010dine. Zaprtje lahko pogosto odpravimo z naravnimi sredstvi ali z majhnimi spremembami \u017eivljenjskega sloga. V\u010dasih pa naravni pristopi ne pomagajo in takrat pride prav kak\u0161no drugo zdravilo proti zaprtju.<\/p>\n\n\n\n<p>Vendar je pomembno vedeti, kaj so odvajala in katero jemati pri zaprtju, saj jih je na trgu ve\u010d vrst. \u010ce \u017eelite izvedeti ve\u010d o zaprtju in odvajalih ter drugih stvareh na to temo, berite naprej.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kaj-je-zaprtje\">Kaj je zaprtje?<\/h3>\n\n\n\n<p>Vsako neredno iztrebljanje \u0161e ne pomeni, da trpite za zaprtjem. Posamezniki smo si namre\u010d med seboj razli\u010dni in tudi na\u0161i organizmi zate delujejo razli\u010dno, zato je v nekaterih primerih \u0161e posebej te\u017eko opredeliti, ali gre pri nekom za po\u010dasno prebavo oz. zaprtost ali kaj drugega \u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Verjetno pa imate&nbsp;<strong>te\u017eave z zaprtjem, \u010de imate naslednje simptome<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>v zadnjem tednu ste odvajali blato manj kot trikrat;<\/li><li>blato je bolj trdo kot po navadi;<\/li><li>med iztrebljanjem se naprezate ali \u010dutite bole\u010dino;<\/li><li>ko kon\u010date, imate ob\u010dutek nepopolnega iztrebljanja.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u010ce se spra\u0161ujete o&nbsp;<strong>vzrokih za to te\u017eavo, je mogo\u010dih ve\u010d odgovorov:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>nezadosten vnos vlaknin,<\/li><li>dehidracija,<\/li><li>pomanjkanje telesne dejavnosti ali dolgotrajno sedenje\/le\u017eanje,<\/li><li>\u017eivljenjski slog ali spremembe prehrane,<\/li><li>ne\u017eeleni u\u010dinki zdravil,<\/li><li>stres,<\/li><li>nose\u010dnost.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>To so le nekateri od vzrokov zaprtja, vzrok va\u0161ih te\u017eav pa je lahko \u010disto drug, saj je vsak \u010dlovek, kot \u017ee re\u010deno, druga\u010den.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Fiber-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"\u017divila z visoko vsebnostjo vlaknin - avokado, grah, koroma\u010d, \u0161pina\u010da..\" class=\"wp-image-2759\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Fiber-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Fiber-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Fiber-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Fiber-scaled-1-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"preden-posezemo-po-odvajalih\">Preden pose\u017eemo po odvajalih<\/h2>\n\n\n\n<p>Ljudje se v prebavni stiski pogosto takoj zate\u010dejo v lekarno in se oskrbijo z mo\u010dnimi odvajali, misle\u010d, da predstavljajo najbolj\u0161o re\u0161itev v boju proti zaprtju. Toda obstajajo tudi milej\u0161e metode, ki prav tako pomagajo, denimo naravna odvajala in prilagoditev dnevne prehrane. Predlagamo, da vedno najprej poskusite s slednjimi in se \u0161ele v zatem zate\u010dete k mo\u010dnej\u0161im sredstvom. Za za\u010detek poskusite pove\u010dati dnevni vnos vlaknin.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Vlaknine so izjemno pomembne, saj potujejo skozi \u010drevesje skoraj neprebavljene in pove\u010dajo volumen blata, kar spodbuja redno iztrebljanje. Prehrana, bogata z vlakninami, lahko posledi\u010dno pove\u010da pogostost iztrebljanja in zmeh\u010da blato.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Za pove\u010danje volumna blata naj bi \u017eenske po priporo\u010dilih zau\u017eile 25 gramov vlaknin na dan, mo\u0161ki pa 38 gramov na dan. Dele\u017e vlaknin v prehrani pove\u010dujte postopoma, da se izognete napenjanju.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce i\u0161\u010dete preprost na\u010din, da&nbsp;<strong>v prehrano vklju\u010dite ve\u010d vlaknin<\/strong>, poskusite z naslednjimi \u017eivili:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>chia semena,<\/li><li>stro\u010dnice,<\/li><li>jagodi\u010dje,<\/li><li>jabolka,<\/li><li>slive,<\/li><li>ovseni kosmi\u010di,<\/li><li>kivi.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Obstajajo pa seveda tudi \u017eivila, ki so med pogostimi sokrivci za zaprtje in se jim v primeru pogostej\u0161ih te\u017eav z neredno prebavo velja izogibati. V to skupino spadajo procesirana hrana, prevelike koli\u010dine mesa, ocvrta in zelo mastna hrana, pa tudi kofein, pikantne jedi in mle\u010dni izdelki.<\/p>\n\n\n\n<p>V boju proti zaprtju je pomembna tudi\u00a0<strong>ustrezna oskrba telesa z vodo<\/strong>, ki izbolj\u0161a konsistenco blata in mu olaj\u0161a pot skozi telo. Izjemno u\u010dinkovito sredstvo je tudi\u00a0<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/znanstveno-dokazana-ucinkovitost-donata-mg\/\">Donat<\/a>, naravno odvajalo, ki nima ne\u017eelenih u\u010dinkov in se \u017ee ve\u010d kot 400 let uporablja za zdravljenje zaprtja. Preberite,\u00a0<a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/prebava\/\">kako pomaga telesu izbolj\u0161ati prebavo in ohranjati zdravje.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ne pozabite tudi na redno telovadbo<\/strong>, saj boste tako telesu pomagali pri prebavi in spodbudili iztrebljanje. Telesna dejavnost je u\u010dinkovita proti zaprtju, ker skraj\u0161a \u010das, ki ga hrana porabi za pot skozi \u010drevesje, in tako omeji koli\u010dino vode, ki se absorbira iz blata v va\u0161e telo. \u0160e ve\u010d, telesna dejavnost podpira <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/5-najboljsih-naravnih-nacinov-za-krepitev-imunskega-sistema\/\">pravilno delovanje imunskega sistema<\/a>, kar je izredno pomembno v boju proti zimskim prehladom in gro\u017enji koronavirusa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kot lahko vidite, uspe\u0161ne strategije za naravno premagovanje zaprtja temeljijo na zdravem \u017eivljenjskem slogu. \u010ce bi, \u0161e preden se zate\u010dete k odvajalom, radi poskusili na ta na\u010din, si obvezno <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/kako-ukrepati-pri-slabi-prebavi\/\">preberite \u0161e ve\u010d o malih trikih<\/a>, ki vas bodo na naraven na\u010din pripeljali do velikih sprememb &#8211; tako na podro\u010dju prebave kot na podro\u010dju zdravje in splo\u0161nega po\u010dutja!<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/regular-exercise-1024x683.jpg\" alt=\"Mlad, fit mo\u0161ki doma izvaja vaje za trebuh na blazini.\" class=\"wp-image-2766\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/regular-exercise-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/regular-exercise-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/regular-exercise-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/regular-exercise.jpg 2016w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kaj-so-odvajala\">Kaj so odvajala?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u010ce zgornji nasveti ne pomagajo, boste verjetno \u017eeleli poskusiti z mo\u010dnej\u0161im sredstvom, na primer z odvajali.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Odvajala so snovi, ki pripomorejo k meh\u010danju blata ali na splo\u0161no spodbujajo iztrebljanje. \u010ce imate te\u017eave z zaprtjem ali sorodne te\u017eave, so vam lahko v veliko pomo\u010d. Jemljemo jih lahko peroralno ali rektalno, odvisno od njihove oblike.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Obstajajo <strong>razli\u010dne vrste odvajal<\/strong>, ki se razlikujejo po delovanju in u\u010dinku, zato je treba skrbno izbrati pravega. Katere vrste odvajal torej poznamo in kako delujejo?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>odvajala, ki pove\u010dajo volumen blata<\/strong>: tako kot vlaknine ta odvajala potujejo po telesu neprebavljena in pove\u010dajo volumen blata;<\/li><li><strong>meh\u010dalci blata<\/strong>: ta odvajala, kot pove \u017ee ime, zmeh\u010dajo blato in mu olaj\u0161ajo pot skozi telo;<\/li><li><strong>mazivna odvajala:<\/strong>&nbsp;tudi ta odvajala zmeh\u010dajo blato in njegovo gibanje olaj\u0161ajo tako, da ohranjajo povr\u0161ino blata vla\u017eno;<\/li><li><strong>osmozna odvajala<\/strong>: osmozna odvajala zadr\u017eijo vodo v debelem \u010drevesu, kar pove\u010da pogostost iztrebljanja;<\/li><li><strong>spodbujevalna odvajala<\/strong>: spodbujevalna odvajala lahko pospe\u0161ijo prebavo in spro\u017eijo iztrebljanje;<\/li><li><strong>solna odvajala<\/strong>: spodbujajo vpijanje vode v tanko \u010drevo in posledi\u010dno iztrebljanje.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Odvajala so lahko odli\u010dna za laj\u0161anje zaprtja, vendar jih nikoli ne jemljite predolgo ali prepogosto. \u010ce ne veste, o \u010dem je govor, se posvetujte s svojim zdravnikom in poi\u0161\u010dite ve\u010d informacij.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce ste glede odvajal v dvomih, lahko poleg zgoraj omenjenih napotkov o prehranskih vlakninah, pitju vode in gibanju preizkusite \u0161e druga naravna odvajala:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>ricinovo olje<\/strong>: ricinovo olje je znano kot eno najbolj\u0161ih naravnih odvajal, saj vsebuje ricinolno kislino, ki spodbuja normalno iztrebljanje;<\/li><li><strong>olj\u010dno olje<\/strong>: naravno mazivno odvajalo, ki olaj\u0161a prehod blata;<\/li><li><strong>aloe vera<\/strong>: gel, ki ga najdemo v notranjem delu lista aloe vere spodbuja delovanje prebavil in tako pomaga proti zaprtju;<\/li><li><strong>magnezijev citrat<\/strong>: magnezij pove\u010da koli\u010dino vode v \u010drevesju in s tem spodbuja iztrebljanje.<\/li><\/ul>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aloe-Vera-scaled-1-1024x684.jpg\" alt=\"Sve\u017ei listi aloe vere in kozarec soka aloe vere na leseni deski.\" class=\"wp-image-2773\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aloe-Vera-scaled-1-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aloe-Vera-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aloe-Vera-scaled-1-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Aloe-Vera-scaled-1-2048x1367.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"katero-odvajalo-naj-uporabim\">Katero odvajalo naj uporabim?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u010ce se trudite biti bolj aktivni, pijete veliko vode, u\u017eivate veliko vlaknin in preizku\u0161ate razna naravna odvajala, stanje pa se nikakor ne izbolj\u0161a, se verjetno spra\u0161ujete,&nbsp;<strong>katero sredstvo proti zaprtju vam \u0161e preostane.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na trgu so razli\u010dne vrste odvajal, zato je te\u017eko vedeti, katero je najbolj\u0161e za vas, saj je to odvisno tudi od posameznika.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce ne veste, kje za\u010deti, poskusite&nbsp;<strong>z odvajali, ki pove\u010dajo volumen<\/strong>, da bo va\u0161e blato bolj kompaktno.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce je blato \u0161e naprej trdo in iztrebljanje ote\u017eeno, poskusite&nbsp;<strong>z osmoznim odvajalom<\/strong>, ki vam bo pomagalo zadr\u017eati ve\u010d vode.<\/p>\n\n\n\n<p>Lahko se tudi zgodi, da je va\u0161e blato mehko, vendar imate \u0161e vedno te\u017eave z iztrebljanjem. V tem primeru poskusite&nbsp;<strong>s kombinacijo spodbujevalnega odvajala in odvajala, ki pove\u010da volumen<\/strong>. Prvo bo pospe\u0161ilo prebavo in vse skupaj poenostavilo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce se te te\u017eave vle\u010dejo dlje \u010dasa ali \u010de menite, da taka odvajala niso primerna za vas, pa se morate posvetovati s splo\u0161nim zdravnikom ali farmacevtom.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kako-jemati-odvajala\">Kako jemati odvajala<\/h2>\n\n\n\n<p>Uporaba odvajala je odvisna od oblike odvajala, ki ste ga izbrali.<\/p>\n\n\n\n<p>Odvajala so obi\u010dajno na voljo kot:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>tablete ali kapsule:<\/strong>&nbsp;tak\u0161na odvajala popijemo z vodo in so primerna za ljudi, ki nimajo te\u017eav s po\u017eiranjem;<\/li><li><strong>vre\u010dice s pra\u0161kom<\/strong>: tak\u0161na odvajala preprosto zme\u0161amo z vodo in popijemo, zato so primerna za starej\u0161e ljudi ali tiste, ki imajo te\u017eave pri po\u017eiranju ve\u010djih kapsul;<\/li><li><strong>sve\u010dke<\/strong>: obi\u010dajno so v obliki kapsule, ki jo vstavimo v danko in po\u010dakamo, da se raztopi. Tak\u0161ne (manj\u0161e) sve\u010dke so \u0161e zlasti primerne za otroke, manj priro\u010dne pa so, \u010de imate te\u017eave z gibanjem in ne morete dose\u010di hrbta.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ko izbirate obliko odvajala, morate zato upo\u0161tevati tudi svoje telesno stanje in izbrati tisto, ki najbolje ustreza va\u0161im potrebam.<\/p>\n\n\n\n<p>Pozorni bodite tudi na \u010das jemanja, saj je treba nekatera odvajala jemati na te\u0161\u010de ali tik pred spanjem.<\/p>\n\n\n\n<p>Osmozna odvajala in odvajala, ki pove\u010dajo volumen, lahko povzro\u010dijo dehidracijo, zato&nbsp;<strong>ne pozabite piti veliko vode.<\/strong><\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-quote-section  \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n                        <div class=\"quote test\">\n                <p>Vedno upo\u0161tevajte navodila in ne prekora\u010dite priporo\u010denega odmerka. \u010ce so navodila nejasna, se posvetujte s farmacevtom ali svojim zdravnikom.<\/p>\n            <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"po-koliksnem-casu-zacnejo-delovati-odvajala\">Po kolik\u0161nem \u010dasu za\u010dnejo delovati odvajala?<\/h3>\n\n\n\n<p>Razli\u010dna odvajala potrebujejo&nbsp;<strong>razli\u010dno dolgo<\/strong>, preden za\u010dnejo delovati.<\/p>\n\n\n\n<p>Odvajala, ki pove\u010dajo volumen, dose\u017eejo polni u\u010dinek v dveh do treh dneh, \u010deprav imajo lahko delen u\u010dinek \u017ee v 24 urah.<\/p>\n\n\n\n<p>Osmozna odvajala obi\u010dajno za\u010dnejo delovati v dveh do treh dneh, zato niso prava izbira, \u010de i\u0161\u010dete hitro re\u0161itev.<\/p>\n\n\n\n<p>Hitre rezultate lahko dose\u017eemo s spodbujevalnimi odvajali, ki za\u010dnejo delovati v 6\u201312 urah. Meh\u010dalci blata za\u010dnejo delovati v 12 do 72 urah, tako da lahko v nekaterih primerih hitro olaj\u0161ajo te\u017eave.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Resni\u010dno hiter odvajalni u\u010dinek pa imajo sve\u010dke, ki za\u010dnejo delovati \u017ee v 15 do 30 minutah.<\/strong><\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Laxatives-in-tablet-form-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"Mo\u0161ki v eni roki dr\u017ei odvajalo in v drugi kozarec vode.\" class=\"wp-image-2780\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Laxatives-in-tablet-form-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Laxatives-in-tablet-form-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Laxatives-in-tablet-form-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Laxatives-in-tablet-form-scaled-1-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nezeleni-ucinki-odvajal\">Ne\u017eeleni u\u010dinki odvajal<\/h2>\n\n\n\n<p>Tako kot mnoga druga zdravila imajo tudi odvajala pogosto ne\u017eelene u\u010dinke. Vendar to ni razlog za skrb, saj so ti u\u010dinki navadno blagi in izginejo, ko odvajala prenehamo jemati.<\/p>\n\n\n\n<p>Ne\u017eeleni u\u010dinki odvajal so&nbsp;<strong>odvisni tudi od vrste odvajala<\/strong>, med najpogostej\u0161imi pa so:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/kako-odpravimo-napihnjenost\/\">napenjanje<\/a>,<\/li><li>vetrovi,<\/li><li>\u017eelod\u010dni kr\u010di,<\/li><li>splo\u0161no slabo po\u010dutje,<\/li><li>dehidracija in z njo povezani glavoboli, temen urin, omotica.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Huj\u0161i ne\u017eeleni u\u010dinki odvajal so lahko naslednji:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>rektalna krvavitev,<\/li><li>hudi kr\u010di,<\/li><li>kri v blatu,<\/li><li>ote\u017eeno po\u017eiranje,<\/li><li>izpu\u0161\u010daji,<\/li><li>nereden sr\u010dni utrip.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Ne pozabite, da odvajal ne smete jemati prepogosto ali dlje \u010dasa<\/strong>, saj ima lahko to negativne u\u010dinke, kot je driska, zapora \u010drevesa ali neravnovesje soli in mineralov v telesu.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce ste zaskrbljeni zaradi ne\u017eelenih u\u010dinkov ali \u010de opazite zelo mo\u010dne odvajalne u\u010dinke, se nemudoma obrnite na svojega zdravnika.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"kdaj-poiskati-zdravnisko-pomoc\">Kdaj poiskati zdravni\u0161ko pomo\u010d<\/h3>\n\n\n\n<p>Te\u017eave z zaprtjem obi\u010dajno odpravimo dokaj hitro, za to pa pogosto zadostujejo \u017ee naravna odvajala. V\u010dasih pa je potrebna nujna zdravstvena pomo\u010d.<\/p>\n\n\n\n<p>Takoj se posvetujte z zdravnikom, \u010de opazite katerega od naslednjih simptomov:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>hude ali kroni\u010dne bole\u010dine v trebuhu<\/strong>: to je lahko znak resne bolezni, ki jo je treba nemudoma zdraviti, na primer zapore \u010drevesa, predrtja \u010drevesa ali \u017eelodca, pankreatitisa, vnetja slepi\u010da;<\/li><li><strong>bruhanje<\/strong>: to je lahko simptom impakcije blata, do katere pride, ko v debelem \u010drevesu obti\u010di velika masa blata, kar je treba jemati zelo resno;<\/li><li><strong>napenjanje<\/strong>: \u010de je va\u0161 \u017eelodec bole\u010d, lahko to ka\u017ee na zaporo \u010drevesa ali motnje, kot je gastropareza, na \u010dezmerni razrast \u010drevesnih bakterij ali kaj drugega;<\/li><li><strong>krvavo blato:<\/strong>&nbsp;rahle sledi krvi na toaletnem papirju niso vzrok za paniko, \u010de pa opazite ve\u010djo koli\u010dino \u017eivo rde\u010de krvi ali imate \u010drno blato, takoj pokli\u010dite zdravnika, saj so to lahko znaki razjed, Crohnove bolezni ali drugih resnih zdravstvenih te\u017eav.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zdravni\u0161ko pomo\u010d poi\u0161\u010dite tudi, \u010de ste po sedmih dneh jemanja odvajal \u0161e vedno zaprti, saj bi se morale va\u0161e te\u017eave do takrat omiliti.<\/p>\n\n\n\n<p>Zaprtje je lahko opozorilni znak za druge bolezni, kot so rak debelega \u010drevesa, hipotiroidizem in sladkorna bolezen, zato se dogovorite za pregled in se prepri\u010dajte, da je vse v redu.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Talk-to-your-doctor-scaled-1-1024x683.jpg\" alt=\"Pogovor med zdravnikom in pacientom v ambulanti.\" class=\"wp-image-2787\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Talk-to-your-doctor-scaled-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Talk-to-your-doctor-scaled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Talk-to-your-doctor-scaled-1-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Talk-to-your-doctor-scaled-1-2048x1366.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"zakljucek\">Najprej naravna pomo\u010d, nato mo\u010dnej\u0161a sredstva<\/h3>\n\n\n\n<p>Zaprtje je neprijetna te\u017eava, ki se&nbsp;<strong>obi\u010dajno pojavi zaradi stresa, sprememb \u017eivljenjskega sloga, pomanjkanja telesne dejavnosti in sede\u010dega na\u010dina \u017eivljenja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Na sre\u010do obstaja veliko u\u010dinkovitih naravnih odvajal, ki nam pomagajo pove\u010dati pogostost iztrebljanja in izbolj\u0161ati konsistenco blata.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce se naravni pristop v kombinaciji s pitjem vode, zdravo prehrano in telesno dejavnostjo ne izka\u017ee za uspe\u0161nega, imamo na voljo tudi razli\u010dne vrst odvajal, ki lahko pospe\u0161ijo proces.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vedno upo\u0161tevajte navodila za uporabo zdravil, ki jih jemljete,<\/strong>&nbsp;in se v primeru nejasnosti posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom. Takoj poi\u0161\u010dite zdravni\u0161ko pomo\u010d, \u010de te\u017eave po zdravljenju ne izginejo ali \u010de se pojavijo resnej\u0161e te\u017eave.<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"_blank\" href ='https:\/\/www.donat.com\/sl\/o-donatu\/'>Preberite si ve\u010d o znanstveno dokazanem delovanju naravne mineralne vode Donat!<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>Pogosta vpra\u0161anja<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>1. Kaj so odvajala?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Odvajala so snovi, ki meh\u010dajo blato ali v splo\u0161nem pospe\u0161ujejo iztrebljanje. V veliko pomo\u010d so vsem, ki jih mu\u010di po\u010dasna prebava ali zaprtje.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>2. Katere vrste odvajal poznamo?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Vrste odvajal lo\u010dimo glede na njihov u\u010dinek. Na tej podlagi lo\u010dimo:<\/p>\n<ul>\n<li>odvajala, ki pove\u010dajo volumen blata,<\/li>\n<li>meh\u010dalce blata (laj\u0161ajo potovanje blata skozi telo),<\/li>\n<li>mazivna odvajala (vla\u017eijo povr\u0161ino blata),<\/li>\n<li>osmozna odvajala (zadr\u017eujejo vodo v debelem \u010drevesu, da pogosteje iztrebljamo),<\/li>\n<li>spodbujevalna odvajala (spro\u017eajo iztrebljanje) in<\/li>\n<li>solna odvajala (spodbujajo vpijanje vode v tanko \u010drevo).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u010ce ne veste, katero odvajalo je najkoristnej\u0161e za va\u0161o te\u017eavo, se pred izbiro nujno posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>3. Katera so naravna odvajala?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Med naravna odvajala denimo spadajo ricinovo in olj\u010dno olje, aloe vera in magnezijev citrat. Odli\u010dno naravno odvajalo je tudi Donat, ki z edinstveno kombinacijo magnezija in sulfatov pove\u010da volumen blata ter zmeh\u010da \u010drevo, da olaj\u0161a iztrebljanje. Ker deluje na principu osmoze (posrka vodo iz \u010drevesnih celic), spada med osmotska odvajala.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>4. Kako jemati odvajala?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Odvajala so na voljo v obliki tablet ali kapsul za po\u017eiranje, v obliki pra\u0161ka za u\u017eivanje skupaj z vodo ali drugim napitkom, pa tudi v obliki kapsul za rektalno uporabo.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>5. Kak\u0161ni so mo\u017eni stranski u\u010dinki odvajal?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Med pogostej\u0161e stranske u\u010dinke odvajal spadajo napenjanje, vetrovi, \u017eelod\u010dni kr\u010di, slab\u0161e po\u010dutje in dehidracija. Ve\u010dinoma so ti u\u010dinki blagi in izginejo, ko prenehamo z jemanjem odvajal. V redkej\u0161ih primerih oz. posebej ob neprimernem ali prekomernem u\u017eivanju odvajal pa lahko nastopijo tudi rektalna krvavitev, kr\u010di, ote\u017eeno po\u017eiranje, izpu\u0161\u010daji ali nereden sr\u010dni utrip. \u010ce opazite katerega od teh u\u010dinkov, nemudoma prenehajte z jemanjem odvajala in poi\u0161\u010dite zdravni\u0161ko pomo\u010d.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"1. Kaj so odvajala?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Odvajala so snovi, ki meh\u010dajo blato ali v splo\u0161nem pospe\u0161ujejo iztrebljanje. V veliko pomo\u010d so vsem, ki jih mu\u010di po\u010dasna prebava ali zaprtje.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"2. Katere vrste odvajal poznamo?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Vrste odvajal lo\u010dimo glede na njihov u\u010dinek. Na tej podlagi lo\u010dimo:\n\nodvajala, ki pove\u010dajo volumen blata,\nmeh\u010dalce blata (laj\u0161ajo potovanje blata skozi telo),\nmazivna odvajala (vla\u017eijo povr\u0161ino blata),\nosmozna odvajala (zadr\u017eujejo vodo v debelem \u010drevesu, da pogosteje iztrebljamo),\nspodbujevalna odvajala (spro\u017eajo iztrebljanje) in\nsolna odvajala (spodbujajo vpijanje vode v tanko \u010drevo).\n\n\u010ce ne veste, katero odvajalo je najkoristnej\u0161e za va\u0161o te\u017eavo, se pred izbiro nujno posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"3. Katera so naravna odvajala?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Med naravna odvajala denimo spadajo ricinovo in olj\u010dno olje, aloe vera in magnezijev citrat. Odli\u010dno naravno odvajalo je tudi Donat, ki z edinstveno kombinacijo magnezija in sulfatov pove\u010da volumen blata ter zmeh\u010da \u010drevo, da olaj\u0161a iztrebljanje. Ker deluje na principu osmoze (posrka vodo iz \u010drevesnih celic), spada med osmotska odvajala.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"4. Kako jemati odvajala?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Odvajala so na voljo v obliki tablet ali kapsul za po\u017eiranje, v obliki pra\u0161ka za u\u017eivanje skupaj z vodo ali drugim napitkom, pa tudi v obliki kapsul za rektalno uporabo.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"5. Kak\u0161ni so mo\u017eni stranski u\u010dinki odvajal?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Med pogostej\u0161e stranske u\u010dinke odvajal spadajo napenjanje, vetrovi, \u017eelod\u010dni kr\u010di, slab\u0161e po\u010dutje in dehidracija. Ve\u010dinoma so ti u\u010dinki blagi in izginejo, ko prenehamo z jemanjem odvajal. V redkej\u0161ih primerih oz. posebej ob neprimernem ali prekomernem u\u017eivanju odvajal pa lahko nastopijo tudi rektalna krvavitev, kr\u010di, ote\u017eeno po\u017eiranje, izpu\u0161\u010daji ali nereden sr\u010dni utrip. \u010ce opazite katerega od teh u\u010dinkov, nemudoma prenehajte z jemanjem odvajala in poi\u0161\u010dite zdravni\u0161ko pomo\u010d.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":64034,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"class_list":["post-3010","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zaprtje"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3010","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3010"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3010\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95316,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3010\/revisions\/95316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64034"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3010"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3010"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3010"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}