{"id":3032,"date":"2021-02-24T11:55:59","date_gmt":"2021-02-24T09:55:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/constipation-while-travelling\/"},"modified":"2023-12-12T12:56:32","modified_gmt":"2023-12-12T10:56:32","slug":"zaprtje-na-poti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/zaprtje-na-poti\/","title":{"rendered":"Prepre\u010dite zaprtje na potovanju!"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Okoli vas nov svet, vznemirljive znamenitosti, zanimiva kulinarika \u2026 V trebuhu pa tisti neprijeten ob\u010dutek, ki nastane, ko je zadnja velika potreba le \u0161e bled spomin. \u010ce tudi vas na potovanju pogosto mu\u010di zaprtje, so naslednje vrstice kot nala\u0161\u010d za va\u0161o prebavo. Izdali vam bomo <strong>nekaj preprostih trikov<\/strong>, s katerimi boste svojo prebavo spravili v pogon tudi dale\u010d od doma.\u00a0<\/p>\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zaprtost na poti je pogosta te\u017eava<\/h2>\n\n\n\n<p>Brez skrbi, \u0161e zdale\u010d niste edini, ki imate prebavne te\u017eave na poti. Po zadnjih statistikah ta nev\u0161e\u010dnost <strong>prizadene ve\u010d kot 40 odstotkov popotnikov<\/strong> oz. dopustnikov. Veliko je tudi ljudi, ki se jim zaradi stresa prebavni trakt upo\u010dasni \u017ee med samimi pripravami na potovanje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kratkotrajna zaprtost ob spremembi okolja sicer ni \u0161kodljiva, lahko pa po\u0161teno pokvari po\u010ditni\u0161ke dni. Pogosto jo namre\u010d spremljajo tudi bole\u010dine v trebuhu, kr\u010di, ob\u010dutek napihnjenosti in te\u017ee\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Potovanja v pokoronskih \u010dasih postajajo vse bolj priljubljena, zato se bo v prihodnje s tovrstnimi te\u017eavami zagotovo sre\u010devalo \u0161e ve\u010d ljudi. Nujno je, da vemo, kako jih premagati, za to pa moramo najprej poznati in razumeti njihove vzroke.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zakaj nas na poti pogosto doleti zaprtje?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zakaj se zaprtje pojavi ravno takrat, ko bi se morali imeti najlep\u0161e? Vzroki so lahko zelo razli\u010dni, zato na\u0161tejmo le nekaj najbolj tipi\u010dnih:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sprememba ritma.<\/strong> Na potovanjih vstajamo, jemo in gremo spat ob druga\u010dnih urah kot doma, sploh \u010de ima prste vmes \u0161e \u010dasovna razlika.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stres.<\/strong> Prvi dnevi potovanja so pogosto<strong> stresni za \u017eivce in telo<\/strong>: priprave, dolga pot, strah pred letenjem.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pomanjkanje prehranske rutine.<\/strong> Na dolgih poteh nas spremljajo prigrizki, na cilju pa \u017eelimo poskusiti \u010dim ve\u010d lokalnih specialitet. Te morda ugajajo brbon\u010dicam, \u010drevesju pa ne.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Izpu\u0161\u010danje obrokov.<\/strong> Bodisi zaradi stresa ali zaradi vznemirjenja. To vsekakor ni dobro, saj negativno vpliva na gibljivost \u010drevesja.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ignoriranje signalov.<\/strong> V vsakodnevni rutini vsi poslu\u0161amo signale na\u0161ega telesa, v novem okolju nas pa hitro kaj zamoti. Tako napihnjenost ali kr\u010de ignoriramo, dokler ne postanejo resna te\u017eava.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Novo okolje.<\/strong> \u0160tevilni ljudje s te\u017eavo opravijo veliko potrebo v neznani kopalnici, \u0161e posebej, \u010de k temu dodamo morebitno pomanjkanje zasebnosti v javnih strani\u0161\u010dih.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ste pogosto zaprti tudi, ko niste na potovanju? Preberite, <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/najboljsi-nacini-za-odpravljanje-zaprtja\/\">kaj povzro\u010da zaprtje in kako ga odpraviti<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-97280\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1024x681.jpg 1024w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-2048x1362.jpg 2048w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-150x100.jpg 150w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-750x499.jpg 750w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Prebavne_tezave_na_potovanju-900x599.jpg 900w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kako prepre\u010diti zaprtje na potovanju ali po\u010ditnicah?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Zaprtje na potovanju najpogosteje \u201cudari\u201d v prvih nekaj dneh. Zato je dobra priprava klju\u010dnega pomena. Poglejmo, katere \u201ctrike\u201d lahko uporabite za to.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#1 Na potovanje se pripravite dovolj zgodaj<\/h3>\n\n\n\n<p>Kaj imajo pravo\u010dasno spakirani kov\u010dki skupnega s prebavo?<strong> Manj stresa.<\/strong> \u017div\u010dna vojna v zadnjih minutah lahko namre\u010d mo\u010dno vpliva na prebavni trakt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ko re\u0161ujete te\u017eave, zlahka spregledate signale svojega telesa. Ne opravite pravo\u010dasno velike potrebe, ignorirate napihnjenost ali rahle bole\u010dine v trebuhu\u2026 In kar naenkrat je prepozno&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#2 Ne pozabite na zdrave prehranjevalne navade<\/h3>\n\n\n\n<p>Med po\u010ditnicami se \u0161e posebej radi sprostimo ob hitri hrani, sladkarijah in prigrizkih. Vendar morate biti <strong>previdni<\/strong>, \u0161e posebej, \u010de imate pogosto te\u017eave z zaprtjem. Na jedilniku naj bo \u0161e vedno dovolj vlaknin v obliki sadja, zelenjave in polnozrnatih \u017eit. Odli\u010dna izbira so tudi fermentirani izdelki.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Za\u010dnete lahko \u017ee z zdravimi prigrizki na poti. Namesto sendvi\u010dev in pic vam raje priporo\u010damo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>tortilje s tunino in zelenjavo,<\/li>\n\n\n\n<li>zelenjavno solato s kuskusom,<\/li>\n\n\n\n<li>na krhlje narezana jabolka ali hru\u0161ke,<\/li>\n\n\n\n<li>suhe slive,<\/li>\n\n\n\n<li>fige,<\/li>\n\n\n\n<li>ore\u0161\u010dke ali semena.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0160e en pomemben nasvet: Ne izpu\u0161\u010dajte obrokov! Pojejte zajtrk, kosilo in ve\u010derjo, po potrebi pa tudi malico. Tako boste \u010drevesje spodbudili k spro\u017eitvi refleksa iztrebljanja. \u010ce va\u0161 urnik potovanja to dopu\u0161\u010da, poskusite jesti vsak dan ob pribli\u017eno istih urah.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#3 Poskrbite za vnos teko\u010dine\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Ali na poti morda manj pijete, da bi redkeje opravili malo potrebo? To je seveda prakti\u010dno, a slabo za prebavo, saj <strong>manj teko\u010dine ote\u017ei odvajanje blata<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Volumen blata se zmanj\u0161a in postane tudi tr\u0161e. Pojavijo se lahko tudi kr\u010di in bole\u010dine v trebuhu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Na potovanju je sveda klju\u010dno, da popijemo dovolj vode. Za \u017eenske to pomeni <strong>1,6 l oz. 6\u20138 kozarcev<\/strong>, za mo\u0161ke pa prubli\u017eno <strong>2 l, torej 8\u201310 kozarcev<\/strong>. \u010ce smo fizi\u010dno bolj aktivni, seveda potrebujemo \u0161e ve\u010d teko\u010dine.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Niste ljubitelj pitja vode? Poskusite z <strong>naravno mineralno vodo, sve\u017ee stisnjenim sadnim sokom ali nesladkanim \u010dajem<\/strong>. Izogibajte se velikim koli\u010dinam kave, gaziranim pija\u010dam in alkoholu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#4 Novo kulinariko odkrivajte po\u010dasi\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Za mnoge je lokalna kulinarika bistven del potovanja. Toda neznane sestavine, pripravljene na nove na\u010dine, <strong>lahko vplivajo na va\u0161 prebavni sistem<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0160e posebej \u010de imate ob\u010dutljivo prebavo, nove jedi <strong>spoznavajte po\u010dasi in postopoma<\/strong>. Za prve dni si pripravite prigrizke, ki jih je va\u0161e telo vajeno oz. vam preverjeno ne povzro\u010dajo te\u017eav. Nato po\u010dasi postopoma za\u010dnite preizku\u0161ati nove specialitete.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce na\u010drtujete bolj aktiven oddih (kolesarjenje, dalj\u0161i pohodi&#8230;), kjer je dobra fizi\u010dna kondicija bistvenega pomena, bodite \u0161e posebej previdni, saj ne poznate u\u010dinkov nove hrane na telo. <strong>Dr\u017eite se preizku\u0161enih jedi<\/strong>, za katere veste, da vas ne bodo ovirale na va\u0161em dopustovanju.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#5 Na\u010drtujte obisk strani\u0161\u010da na poti\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010ce ste veliko potrebo vajeni opravljati vsak dan ob pribli\u017eno istem \u010dasu, temu primerno <strong>prilagodite svoj urnik potovanj<\/strong>. Poskrbite, da boste ob tem \u010dasu blizu urejenih sanitarij, kjer se boste lahko v miru olaj\u0161ali.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vsekakor v nobenem primeru <strong>ne zadr\u017eujte blata<\/strong> samo zato, ker ste zdoma ali ker sanitarije ne ustrezajo va\u0161im standardom. Ko za\u010dutite potrebo, pojdite \u010dim prej na strani\u0161\u010de. Vzemite si \u010das in se poskusite sprostiti.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#6 Redno se razgibavajte\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010car po\u010ditnic je v ,,, po\u010ditku! V namenskem lenarjenju, upo\u010dasnjenem ritmu \u017eivljenja, ko nam ni treba neprestano tekati sem ter tja. A \u010de boste ve\u010d dni skupaj samo le\u017eali na pla\u017ei, \u010drevesju ne boste naredili nobene usluge.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zato tudi na dopustu <strong>poskrbite za svoj dnevni odmerek gibanja<\/strong>: telovadite vsaj 20 minut do pol ure. Ne pozabite se redno raztezati, zlasti na dolgih vo\u017enjah z avtomobilom ali letalom, saj lahko dolgotrajno sedenje zmanj\u0161a pretok krvi v medeni\u010dne organe in povzro\u010di zaprtje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#7 U\u017eivajte hrano, ki pospe\u0161uje prebavo\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Nau\u010dili smo se \u017ee, da je za zdravo prebavo nujna prehrana, bogata z vlakninami: sadje, zelenjava, polnozrnati izdelki, ore\u0161\u010dki&#8230; Obstajajo pa tudi druga<strong> \u017eivila, ki pospe\u0161ujejo prebavo<\/strong>, kot je:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>olj\u010dno olje,<\/li>\n\n\n\n<li>avokado,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>ingver,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>poprova meta,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>topla voda z limono,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>slive.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#8 Pomagajte si z naravnimi odvajali\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010ce vas iz prebavne zagate ne re\u0161ijo niti dobra priprava, jedilnik, poln vlaknin in stalna spremljava steklenice z vodo, je \u010das za odlo\u010dnej\u0161e ukrepe. Razmislite o <strong>uporabi odvajal<\/strong>, a preden pose\u017eete po sve\u010dkah ali tabletah, lahko poskusite nekaj naravnega&#8230;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/\">Naravna mineralna voda Donat<\/a> je zaradi <strong>edinstvene kombinacije in visoke vsebnosti mineralov<\/strong> odli\u010dno sredstvo za uravnavanje prebave. Klini\u010dno je namre\u010d dokazano, da blagodejno vpliva na razli\u010dne dele prebavnega trakta in tako v kombinaciji z zdravimi navadami prispeva k <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/zdrav-prebavni-sistem-predpogoj-za-splosno-zdravje\/\">bolj\u0161emu splo\u0161nemu zdravju in po\u010dutju<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Poleg u\u010dinka na prebavo laj\u0161a tudi te\u017eave z zgago, glavobol in \u0161tevilne druge tegobe. Vas zanima \u0161e ve\u010d? Ugotovite, <a href=\"https:\/\/www.donat.com\/sl\/o-donatu\/\">kako Donat deluje<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Za kar najve\u010djo u\u010dinkovitost ga je treba tudi pravilno u\u017eivati. Ko na potovanju nastopi zaprtost,&nbsp; priporo\u010damo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zjutraj na te\u0161\u010de popijte 0,2 \u2013 0,3 l Donata.<\/li>\n\n\n\n<li>Zve\u010der \u2013 pred ve\u010derjo \u2013 popijte \u0161e 0,2 l.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Jutranjo koli\u010dino segrejte na telesno temperaturo 37 \u00b0C, da bo u\u010dinek hitrej\u0161i. Hkrati bo tako izhlapel CO2, ki pri nekaterih ljudeh povzro\u010da napenjanje.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>V zmernih koli\u010dinah Donat<strong> ne povzro\u010da nobenih stranskih u\u010dinkov<\/strong> in zagotovo ne povzro\u010da nikakr\u0161ne odvisnosti. Tako ga lahko u\u017eivate brez skrbi, ne da bi se nanj preve\u010d navadili.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">#9 Sprostite se in u\u017eivajte<\/h3>\n\n\n\n<p>Ste morda eden tistih, ki se na po\u010ditnicah nikakor ne znajo sprostiti? Tisti, ki nenehno razmi\u0161ljajo, kaj si morajo \u0161e ogledati, kaj \u0161e urediti&#8230;? <strong>Borite se proti stresu, ki povzro\u010da zaprtje!<\/strong> Upo\u010dasnite tempo, prepustite se po\u010ditni\u0161kemu ritmu in se ne obremenjujte s podrobnostmi. Dr\u017eite se pregovora: Z mirno glavo za dobro prebavo!<\/p>\n\n\n\n<p>\u010ce boste spro\u0161\u010deni, boste tudi <strong>la\u017eje prisluhnili telesu <\/strong>in prej opazili, da va\u0161a prebava ne deluje tako, kot bi morala. In seveda boste lahko hitro ukrepali.&nbsp;<\/p>\n\n\n    <\/div>\n\n\n\n\n<div id=\"\" class=\"blog-cta-section \">\n    <div class=\"container\">\n        <div class=\"wrapp\">\n            <div class=\"cta-text\">\n                            <\/div>\n                            <div class=\"cta-link\">\n                    <div class='wp-block-buttons '><div class='wp-block-button parent-btn--green--16'><a class='wp-block-button__link' target=\"_blank\" href ='https:\/\/www.donat.com\/sl\/prebava\/'>Odkrijte ve\u010d o u\u010dinkih Donata in na\u010dinu u\u017eivanja!<\/a><\/div><\/div>\n                <\/div>\n                    <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"460\" height=\"658\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/BottleBadgeSLO_NEW.png\" alt=\"Donat - naravna mineralna voda z edinstveno kombinacijo mineralov, ki na naraven na\u010din podpira delovanje prebave.\" class=\"wp-image-21814\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/BottleBadgeSLO_NEW.png 460w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/BottleBadgeSLO_NEW-210x300.png 210w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/BottleBadgeSLO_NEW-70x100.png 70w\" sizes=\"auto, (max-width: 460px) 100vw, 460px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n<div class='faq-section'><div class='container'><div class='faq-inner'><div class='faq-text'><h2>Pogosta vpra\u0161anja<\/h2>\n<\/div><div class='faqs-wrapp'><div class='ms_faq_single faq-0 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>1. Je zaprtje na potovanju pogost pojav?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Po nekaterih podatkih zaprtje na poti ali dopustu mu\u010di skoraj polovico ljudi.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-1 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>2. Kak\u0161ni so vzroki za zaprtje na poti?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Do upo\u010dasnjene prebave pride zaradi stresa, spremenjene prehrane in \u017eivljenjskega ritma, pa tudi, ker v novem okolju pogosto nismo toliko pozorni na signale, ki nam jih po\u0161ilja telo oz. na\u0161 prebavni sistem.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-2 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>3. Kako prepre\u010diti zaprtje na potovanju?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Ker je te\u017eave s po\u010dasno prebavo la\u017eje prepre\u010devati kot zdraviti, je klju\u010dno, da tudi na poti poskrbimo za zdravo prehrano z dovolj vlakninami, zau\u017eijemo dovolj teko\u010dine itd. \u010ce nas prebavne te\u017eave med dopustom ve\u010dkrat pestijo, je bistveno na\u010drtovati aktivnosti in se \u017ee pred odhodom prepri\u010dati, da bomo tudi v drugem kraju lahko u\u017eivali hrano, ki nam odgovarja (oz. se z \u017eivili, ki nam preverjeno ustrezajo, oskrbeti \u017ee prej).<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-3 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>4. Kaj storiti, \u010de se zaprtju med potovanjem nikakor ne moremo izogniti?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>\u010ce vemo, da bomo na poti zaprti, je najbolje, da s seboj vzamemo tudi odvajala.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class='ms_faq_single faq-4 '><div class='ms_faq_toggle '><h3>5. Je pitje mineralne vode Donat na potovanju koristno?<\/h3><\/div><div class='ms_faq_toggle_text '><div class='ms_faq_column_wrapp '><div class='ms_faq_measure '><p>Donat je izvrsten spremljevalec na vsaki avanturi, saj telo oskrbi s prepotrebnimi minerali, hkrati pa na naraven in telesu ne\u0161kodljiv na\u010din uravnava prebavo ter tako skrbi, da nam upo\u010dasnjeno delovanje \u010drevesja ne uni\u010di \u010dudovitih do\u017eivetij.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><script type=\"application\/ld+json\">\n                    {\n                      \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n                      \"@type\": \"FAQPage\",\n                      \"mainEntity\": [{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"1. Je zaprtje na potovanju pogost pojav?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Po nekaterih podatkih zaprtje na poti ali dopustu mu\u010di skoraj polovico ljudi.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"2. Kak\u0161ni so vzroki za zaprtje na poti?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Do upo\u010dasnjene prebave pride zaradi stresa, spremenjene prehrane in \u017eivljenjskega ritma, pa tudi, ker v novem okolju pogosto nismo toliko pozorni na signale, ki nam jih po\u0161ilja telo oz. na\u0161 prebavni sistem.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"3. Kako prepre\u010diti zaprtje na potovanju?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Ker je te\u017eave s po\u010dasno prebavo la\u017eje prepre\u010devati kot zdraviti, je klju\u010dno, da tudi na poti poskrbimo za zdravo prehrano z dovolj vlakninami, zau\u017eijemo dovolj teko\u010dine itd. \u010ce nas prebavne te\u017eave med dopustom ve\u010dkrat pestijo, je bistveno na\u010drtovati aktivnosti in se \u017ee pred odhodom prepri\u010dati, da bomo tudi v drugem kraju lahko u\u017eivali hrano, ki nam odgovarja (oz. se z \u017eivili, ki nam preverjeno ustrezajo, oskrbeti \u017ee prej).\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"4. Kaj storiti, \u010de se zaprtju med potovanjem nikakor ne moremo izogniti?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"\u010ce vemo, da bomo na poti zaprti, je najbolje, da s seboj vzamemo tudi odvajala.\n\"\n                    }\n                  },{\n                    \"@type\": \"Question\",\n                    \"name\": \"5. Je pitje mineralne vode Donat na potovanju koristno?\",\n                    \"acceptedAnswer\": {\n                      \"@type\": \"Answer\",\n                      \"text\": \"Donat je izvrsten spremljevalec na vsaki avanturi, saj telo oskrbi s prepotrebnimi minerali, hkrati pa na naraven in telesu ne\u0161kodljiv na\u010din uravnava prebavo ter tako skrbi, da nam upo\u010dasnjeno delovanje \u010drevesja ne uni\u010di \u010dudovitih do\u017eivetij.\n\"\n                    }\n                  }]\n                    }\n                    <\/script><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n    <\/div>\n\n<div id='aplikacija' class='use-our-app-section'><div class='container'><div class='use-our-app-inner'><div class='wp-block-columns are-vertically-aligned-center'><div class='wp-block-column is-vertically-aligned-center  column-image'><div class='wp-block-images'><div class='image-phone'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"238\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1.png 238w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/iphone_Pro_mockup-1-149x300.png 149w\" sizes=\"auto, (max-width: 238px) 100vw, 238px\" \/><div class='image-glass'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"239\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/glass-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/glass-1.png 239w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/glass-1-179x300.png 179w\" sizes=\"auto, (max-width: 239px) 100vw, 239px\" \/><\/div><div class='floating-text f-1'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"28\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Ico-Cart.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Nakupovalni asistent<\/p>\n<\/div><\/div><div class='floating-text f-2'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1\" height=\"1\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Ico-down.svg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>\u017de ve\u010d kot<br \/>\n<strong>75.000<\/strong> uporabnikov<\/p>\n<\/div><\/div><div class='floating-text f-3'><div class='icon'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"26\" height=\"26\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Shape.png\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" \/><\/div><div class='text'><p>Opomniki za pitje Donata<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class='wp-block-column column-text is-vertically-aligned-center  text-447 default-column-text first'><div class='mobile-headline'><h2><strong>Uporabljajte <\/strong><br \/>\nna\u0161o mobilno aplikacijo<\/h2>\n<p>Izberite pravilni program pitja za<br \/>\nva\u0161 cilj in aplikacija vas bo vodila<br \/>\nskozi dan z opomniki in koristnimi nasveti.<\/p>\n<\/div><div class='hhb__image_mobile '><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"365\" height=\"514\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1.png 365w, https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/App-Image-1-213x300.png 213w\" sizes=\"auto, (max-width: 365px) 100vw, 365px\" \/><\/div><div class='hhb__text '><h2><strong>Uporabljajte <\/strong><br \/>\nna\u0161o mobilno aplikacijo<\/h2>\n<p>Izberite pravilni program pitja za<br \/>\nva\u0161 cilj in aplikacija vas bo vodila<br \/>\nskozi dan z opomniki in koristnimi nasveti.<\/p>\n<\/div><div class='wp-block-images'><div class='image image-apple'><a target='_blank' href='https:\/\/apps.apple.com\/si\/app\/donat-mg-moments\/id912821903'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"133\" height=\"45\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/apple-badge-2.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><div class='image image-android'><a target='_blank' href='https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=si.renderspace.donatmgmoments&#038;hl=sl&#038;gl=SI'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"45\" src=\"https:\/\/www.donat.com\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/google-play-badge.png\" class=\"attachment-full size-full\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0160tiri\u010dlanska dru\u017eina na pe\u0161\u010deni pla\u017ei.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1394,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[],"class_list":["post-3032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zaprtje"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3032"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":197245,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3032\/revisions\/197245"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}