{"id":3081,"date":"2021-02-24T11:38:52","date_gmt":"2021-02-24T11:38:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/healthy-digestion-for-healthy-living\/"},"modified":"2024-08-06T12:49:36","modified_gmt":"2024-08-06T10:49:36","slug":"zdrava-prebava-za-zdravo-zivljenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/zdrava-prebava-za-zdravo-zivljenje\/","title":{"rendered":"\u017divimo zdravo in pre\u017eenimo slabo prebavo"},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Da lahko slaba prebava mo\u010dno vpliva na na\u0161e zdravje, je vedel \u017ee anti\u010dni zdravnik Hipokrat, ki je trdil: \u00bbVse bolezni se za\u010dnejo v \u010drevesju.\u00ab A modrost o\u010deta moderne medicine je v sodobnih \u010dasih prepogosto pozabljena! V hitrem vsakdanjem tempu nismo pozorni na to, kak\u0161no hrano jemo, obenem pa zau\u017eijemo premalo teko\u010dine in se premalo gibamo. Zakaj si s tem nakopljemo prebavne te\u017eave in kako jih prepre\u010diti?<\/p>\n\n\n\n

Kak\u0161no vlogo ima prebava<\/h2>\n\n\n\n

S prebavo<\/a> in prebavnimi procesi dobiva telo energijo in hranila, ki jih potrebuje za normalno delovanje. Po jedi potrebuje hrana od \u0161est do osem ur, da pride skozi \u017eelodec in tanko \u010drevo, kjer se dogaja glavni del prebave \u2013 absorpcija hranil. Nato hrana vstopi v debelo \u010drevo, kjer poteka zadnja faza prebave. Skozi debelo \u010drevo telo izlo\u010da odpadne snovi in neprebavljene ostanke hrane.<\/p>\n\n\n\n

Redna in zdrava prebava nam tako omogo\u010da, da na\u0161e telo \u00bbvsrka vase\u00ab vsa potrebna hranila, predvsem pa da normalno odvaja odpadne snovi, ki z blatom odpotujejo iz organizma. In kar je \u0161e posebej pomembno: v na\u0161em \u010drevesju je kar do 80 % imunskega sistema<\/a>, zato je njegovo zdravje klju\u010dno za pravilno delovanje na\u0161ega \u00bbobrambnega odziva\u00ab. V praksi to pomeni, da je s slabo prebavo verjetnost, da zbolimo<\/a>, ve\u010dja.<\/p>\n\n\n\n

Slaba prebava vodi v zdravstvene te\u017eave<\/h2>\n\n\n\n

Prebavne te\u017eave, kot sta zaprtje<\/a> in napihnjenost, doletijo skoraj vsakogar \u2013 vsaj ob\u010dasno! Po nekaterih podatkih skoraj polovica ljudi ne opravlja velike potrebe vsakodnevno. Mnogi \u0161e vedno mislijo, da gre le za neprijetnosti, a pogoste motnje prebavnega sistema lahko po\u0161teno na\u010dnejo na\u0161e zdravje.<\/p>\n\n\n\n

Ko se slabo po\u010dutimo, smo kroni\u010dno utrujeni ali celo slabo razpolo\u017eeni, krivdo pogosto pripi\u0161emo stresu, utrujenosti, slabemu vremenu \u2026 Redkeje pomislimo, da je lahko izvor na\u0161ih te\u017eav preprostej\u0161i: slaba prebava<\/a>. Ta pogosto povzro\u010di nepotrebno zadr\u017eevanje \u0161kodljivih snovi v telesu, s tem pa zmanj\u0161uje u\u010dinkovitost imunskega sistema. \u010ce ne izlo\u010damo redno, nas prav tako mu\u010di ob\u010dutek polnosti, ki vpliva na kakovost \u017eivljenja. A kje se skrivajo vzroki?<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"Nasmejana<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Kaj upo\u010dasnjuje na\u0161o prebavo<\/h2>\n\n\n\n

Mnogi veste, kaj sledi v naslednjih vrsticah, a mimo tega ne gre: \u010drevesje je zapleten mehanizem, ki mu dana\u0161nji na\u010din \u017eivljenja ne ustreza. S hrano, pija\u010do in zdravili v telo vna\u0161amo mnoge \u0161kodljive snovi, ki hromijo na\u0161a prebavila. Pogosto sli\u0161imo, da je zaprtje bolezen moderne civilizacije, a to ne dr\u017ei. Zaprtje ni bolezen modernega \u017eivljenjskega sloga, temve\u010d njegov simptom \u2013 kot vro\u010dina, ki je simptom prehlada.<\/p>\n\n\n\n

Vzroki za zaprtje oziroma upo\u010dasnjeno prebavo so razli\u010dni, med najpogostej\u0161imi pa so:<\/p>\n\n\n\n