{"id":8949,"date":"2021-04-14T11:34:07","date_gmt":"2021-04-14T11:34:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=8949"},"modified":"2021-12-08T14:11:33","modified_gmt":"2021-12-08T12:11:33","slug":"10-pravil-da-bo-donat-detox-res-deloval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/10-pravil-da-bo-donat-detox-res-deloval\/","title":{"rendered":"10 pravil, da bo Donat Detox res deloval"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Pred za\u010detkom razstrupljanja se seznanite s pravili prehranjevanja v \u010dasu Donat Detox. Za u\u010dinkovito izlo\u010danje toksinov je pomembna pravilna razporeditev zau\u017eitih obrokov in \u010dim ve\u010d teko\u010dine. Pomembno vlogo igrajo tudi smoothiji, s katerimi zau\u017eijete veliko zdravega sadja in zelenjave.<\/p>\n\n\n\n<p>Pravila Donat Detox prehrane je pripravila mag. Kristina Aralica Tu\u0161ak, nutricionistka.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Na\u010drtujte in pripravite 5 obrokov. Zajtrk naj bo v teko\u010di obliki.<\/li><li>Ve\u010derni obrok naj bo lahek, v obliki solate ali juhe.<\/li><li>Dr\u017eite se prehranskih smernic pri vseh obrokih.<\/li><li>Upo\u0161tevajte 12-urni interval od ve\u010derje do zajtrka, da ima telo mo\u017enost temeljitega \u010di\u0161\u010denja.<\/li><li>Poskrbite za redno vsakodnevno odvajanje blata (z uporabo naravne mineralne vode Donat).<\/li><li>Pijte veliko navadne vode, da boste \u010dimbolj pogosto urinirali.<\/li><li>Gibajte se, hodite, izvajajte jogo, pilates in druge zmerne aktivnosti, ki vas veselijo.<\/li><li>Po\u010divajte in si vzemite \u010das za spanje.<\/li><li>Dihajte globoko in po mo\u017enosti vsak dan na sve\u017eem zraku.<\/li><li>Vedno imejte pri sebi korenje, zeleno ali jabolko, \u010de vas med obroki \u00bbnapade\u00ab lakota.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kako si \u010dasovno razporedite obroke?<\/h4>\n\n\n\n<p>Vsak dan je treba zau\u017eiti 5 obrokov, zato jih smiselno razporedite \u010dez dan. Da bi izra\u010dunali, kdaj morate jesti, najprej preverite, koliko \u010dasa ste \u010dez dan budni. Nato ta \u010das delite s 5. Rezultat je pribli\u017eno \u0161tevilo ur med dvema obrokoma.<\/p>\n\n\n\n<p>Na primer: \u010de vstanete ob 7. uri, spat pa greste ob 23. uri, ste budni 16 ur. 16 delite s 5 in dobite nekaj ve\u010d kot 3 ure. Jesti morate torej ob 8., 11., 14., 17. in 20. uri.<\/p>\n\n\n\n<p>Z upo\u0161tevanjem teh napotkov in ustreznih jedilnikov iz priro\u010dnika Donat Detox boste svojemu telesu mo\u010dno pomagali pri razstrupljanju.<\/p>\n\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":9228,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-8949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8949"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35438,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8949\/revisions\/35438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}