{"id":8958,"date":"2021-04-14T11:42:41","date_gmt":"2021-04-14T11:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=8958"},"modified":"2022-01-29T14:52:41","modified_gmt":"2022-01-29T12:52:41","slug":"smoothie-za-regeneracijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/smoothie-za-regeneracijo\/","title":{"rendered":"Smoothie za regeneracijo"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Za dobro obnovo organizma ni treba pose\u010di po \u017eivalskih beljakovinah. Osnova za dober regeneracijski smoothie so lahko predvsem rastlinske beljakovine.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pospe\u0161ena regeneracija<\/li><li>Izoblikovano mi\u0161i\u010devje<\/li><li>Hidracija telesa<\/li><li>Absorpcija hranil<\/li><li>Dvig energije<\/li><li>Vir rastlinskih beljakovin<\/li><li>Naravni izotonik<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Recept za 0,5 litra napitka<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pest surove ekolo\u0161ke \u0161pina\u010de ali katerekoli druge zelenolistne zelenjave<\/li><li>1 banana<\/li><li>1 jabolko<\/li><li>1 pest namo\u010denih in olupljenih mandljev<\/li><li>1 \u017elica namo\u010denih chia semen<\/li><li>1 \u017eli\u010dka spiruline<\/li><li>1 \u017eli\u010dka konopljinih proteinov<\/li><li>2 dcl kokosove vode<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u010ce je za va\u0161 okus smoothie pregost, vanj zme\u0161ajte malo navadne vode.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"pest-spinace\">Pest \u0161pina\u010de<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0160pina\u010da je zdrava za srce in pomaga varovati stene \u017eil pred po\u0161kodbami.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"banana\">Banana<\/h4>\n\n\n\n<p>Banane poleg kalija vsebujejo saharozo, fruktozo in glukozo v kombinaciji z vlakninami, zato po zau\u017eitju zagotavljajo trajno in znatno pove\u010danje energije.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"jabolko\">Jabolko<\/h4>\n\n\n\n<p>Malo do srednje veliko jabolko zagotavlja 10 do 15 odstotkov dnevne koli\u010dine \u010dloveku potrebnih vlaknin, ki krepijo in pospe\u0161ujejo prebavo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"mandlji\">Mandlji<\/h4>\n\n\n\n<p>Mandlji so bogati z vitaminom E in vitamini skupine B, poleg tega pa vsebujejo veliko antioksidantov, \u017eeleza, magnezija, kalija in beljakovin.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"chia-semena\">Chia semena<\/h4>\n\n\n\n<p>Imajo nizek glikemi\u010dni indeks, ne vsebujejo glutena, dajejo dalj\u0161i ob\u010dutek sitosti, pove\u010dujejo hidracijo v telesu in pomagajo pri regeneraciji.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"spirulina\">Spirulina<\/h4>\n\n\n\n<p>Pomemben vir beljakovin, saj jih vsebuje od 53 do 62 %, kar je ve\u010d kot jih vsebujejo meso, mleko, jajca ali soja. Izberite gensko nespremenjeno sojo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"konopljini-proteini\">Konopljini proteini<\/h4>\n\n\n\n<p>Izredno kakovostne beljakovine, ki sodelujejo pri negi va\u0161e ko\u017ee, las, nohtov in o\u010di.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"kokosova-voda\">Kokosova voda<\/h4>\n\n\n\n<p>Kozarec kokosove vode vsebuje pribli\u017eno 550 mg kalija. Izjemno je bogata s proteini in je naravni izotonik, ki poskrbi za primerno hidracijo.<\/p>\n\n\n\n<p>Smoothiji pripomorejo k bolj\u0161emu po\u010dutju, dajejo energijo in podalj\u0161ujejo \u017eivljenje. Nenazadnje pa poskrbijo tudi za to, da v tem \u017eivljenju bolj u\u017eivate. Izvrsten recept je pripravila Tina iz Smootha.<\/p>\n\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":9368,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50,79],"tags":[],"class_list":["post-8958","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox","category-zdravi-recepti"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8958","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8958"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8958\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":58211,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8958\/revisions\/58211"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8958"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8958"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8958"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}