{"id":9009,"date":"2021-04-14T12:13:13","date_gmt":"2021-04-14T12:13:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/?p=9009"},"modified":"2021-09-10T15:10:16","modified_gmt":"2021-09-10T13:10:16","slug":"kako-nadomestiti-jutranjo-kavo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/kako-nadomestiti-jutranjo-kavo\/","title":{"rendered":"Kako nadomestiti jutranjo kavo?"},"content":{"rendered":"<div id=\"\" class=\"blog-text-section  \">\n    \n\n<p>Marsikdo si jutra ne more predstavljati brez okusne, di\u0161e\u010de kave. Za nekatere je pitje jutranje kave neizogiben obred, drugi pa jo potrebujejo, da se prebudijo. In ko kako jutro ne spijemo kave, se nam lahko zazdi, da bo ta dan \u0161lo vse narobe.<\/p>\n\n\n\n<p>V programu Donat Detox je kava na seznamu napitkov, ki jih ne bi smeli u\u017eivati. Zato vam predlagamo nekaj u\u010dinkovitih nadomestkov, ki vam bodo poleg zdravstvenih koristi prinesli tudi nove okuse.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kavni nadomestki na osnovi pra\u017eenih \u017eit<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Danes je res veliko kavnih nadomestkov, na primer je\u010dmenova, ovsena in pirina kava. Med programom Donat Detox odsvetujemo u\u017eivanje glutena, zato je\u010dmen, oves in pira niso dovoljeni. Obstaja pa kavni nadomestek na osnovi cikorije, ki je res okusna, poleg tega pa cikorija odli\u010dno deluje na prebavo. \u010ce v kavi pogre\u0161ate mleko ali sladkor, poskusite z mandljevim mlekom in agavinim sirupom ali kokosovim sladkorjem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Zeleni \u010daj<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u010caji so na splo\u0161no dobra zamenjava za kavo. Zeleni \u010daj prav tako vsebuje kofein, a precej manj kot kava. Vsekakor boste imeli od zelenega \u010daja veliko ve\u010d koristi kakor od kave. Verjetno se boste morali navaditi na okus, vseeno pa poskusite, ne bo vam \u017eal. Okus izbolj\u0161ajte z rezino limone, vendar ga posku\u0161ajte piti brez sladkorja. Kljub vsem koristim zelenega \u010daja vseeno ne pretiravajte. Ena skodelica ali dve na dan sta \u010disto dovolj.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u010caj iz regratove korenine<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj iz regratove korenine je precej grenek, tako da vas bo po okusu morda spominjal na kavo. Ne vsebuje kofeina, vendar ima \u0161tevilne sestavine, ki blagodejno vplivajo na zdravje. Iz regratove korenine lahko poskusite pripraviti tudi \u201epravo\u201c kavo. Koren zmeljite v mlin\u010dku in ga skuhajte kot kavo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Metin ali ingverjev \u010daj<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kakovosten \u010daj iz poprove mete ali ingverja je lahko zaradi osve\u017eilnega okusa dober nadomestek za kavo. Oba ugodno delujeta na prebavo in \u017eelodec ter vas zjutraj res lahko spravita v pogon.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sok rde\u010de pese<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Malce nenavadno je, da se je na tem seznamu zna\u0161la rde\u010da pesa, vendar upravi\u010deno.<\/p>\n\n\n\n<p>Vsebuje namre\u010d veliko nitratov. To so du\u0161ikove spojine, za katere so znanstveniki ugotovili, da zmanj\u0161ujejo porabo kisika in izbolj\u0161ajo storilnost. Raziskava se je sicer nana\u0161ala na telesno dejavnost, vseeno pa ni odve\u010d, \u010de sok rde\u010de pese poskusite uporabiti tudi za prebujanje in proti utrujenosti.<\/p>\n\n\n    <\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":5,"featured_media":9549,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-9009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detox"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9009"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25874,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9009\/revisions\/25874"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9009"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}