{"id":94548,"date":"2022-05-04T23:43:08","date_gmt":"2022-05-04T21:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.donat.com\/sodbrennen-alles-was-sie-wissen-sollten\/"},"modified":"2025-01-17T11:41:42","modified_gmt":"2025-01-17T09:41:42","slug":"zgaga-vse-kar-morate-vedeti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.donat.com\/sl\/zgaga-vse-kar-morate-vedeti\/","title":{"rendered":"Zgaga \u2013 vse kar morate vedeti."},"content":{"rendered":"
\n \n\n

Zgaga je peko\u010d ob\u010dutek (gore\u010d, \u017eare\u010d), ki se \u0161iri iz \u017eelodca ali spodnjega dela prsnega ko\u0161a do vratu. Do tega pojava pride zaradi oslabljenega dela kro\u017ene mi\u0161ice spodnjega dela po\u017eiralnika. V normalnih pogojih ta mi\u0161ica zadr\u017euje \u017eelod\u010dno kislino tam, kjer bi morala biti \u2013 v \u017eelodcu. Vendar pod vplivom \u0161tevilnih dejavnikov ta mi\u0161ica oslabi oziroma je pod pritiskom, zato pride do prodiranja oziroma vra\u010danja \u017eelod\u010dne kisline iz \u017eelodca v po\u017eiralnik.<\/p>\n\n\n\n

Koliko ljudi trpi zaradi zgage?<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

V dana\u0161njem \u010dasu je zgaga vse pogostej\u0161a te\u017eava. V zahodnem svetu se pojavlja pri 20-40 % ljudi, mnogi med njimi, teh je kar 10 %, pa imajo vsak dan te\u017eave z zgago. Pogostej\u0161a je pri mo\u0161kih, starej\u0161ih in nose\u010dnicah. \u010ceprav je zgaga simptom, ki ga ljudje obi\u010dajno ne ob\u010dutimo dramati\u010dno in zaradi nje ne gredo k zdravniku, se ji je vseeno najbolje izogniti ali jo omiliti, \u010de je le mogo\u010de.<\/p>\n\n\n\n

Kaj povzro\u010da zgago?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vzroki za zgago so \u0161tevilni. Nekatera zdravila (acetilsalicilna kislina, antidepresivi, narkotiki, nekatera pomirjevala in zdravila za astmo), nekatera \u017eivila (mastna hrana, \u010dokolada, citrusi, kava, paradi\u017enik, kumare, \u010debula, \u010desen), stres, alkohol, kajenje, hitra prehrana, premalo pre\u017eve\u010dena hrana, le\u017eanje po obroku, tesna obla\u010dila in prekomerna telesna te\u017ea lahko povzro\u010dijo oslabitev ali pove\u010dan pritisk na mi\u0161ico, kar vodi do prodiranja \u017eelod\u010dne kisline v po\u017eiralnik.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"Paradi\u017enik<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Kako lahko Donat pomaga?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Donat je naravna mineralna voda, ki deluje kot antacid \u2013 nevtralizira \u017eelod\u010dno kislino ter laj\u0161a bole\u010dine in peko\u010d ob\u010dutek v prsih. Donat je bazi\u010dna raztopina z veliko bikarbonata in kombinacijo osnovnih mineralov magnezija, natrija in kalcija. Nevtralizira \u017eelod\u010dno kislino in na ta na\u010din na splo\u0161no bla\u017ei peko\u010d ob\u010dutek v \u017eelodcu in\/ali po\u017eiralniku takoj po zau\u017eitju. Zgago uravnava na povsem naraven na\u010din. S pravilno prehrano in zdravimi \u017eivljenjskimi navadami je mineralna voda Donat lahko v veliko pomo\u010d pri re\u0161evanju tega problema.<\/p>\n\n\n\n

Kako pijemo Donat, \u010de nas pe\u010de zgaga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Donat lahko pijemo vsak dan, saj je to naravna voda, ki ne \u0161koduje zdravju in ne povzro\u010da odvisnosti.<\/p>\n\n\n <\/div>\n\n\n

Kdaj piti?<\/strong><\/td>Kako in koliko piti?<\/strong><\/td>Na\u010din pitja<\/strong><\/td><\/tr>
20 minut pred obrokom<\/td>Voda naj bo sobne temperature; 0,1 l do 0,2 l<\/td>Po\u010dasi<\/td><\/tr>
*ko za\u010dutite zgago<\/td>Voda naj bo sobne temperature; 0,1 l<\/td>Po\u010dasi<\/td><\/tr>
*med obroki (ne na poln \u017eelodec)<\/small><\/td><\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table>
Kako piti Donat za laj\u0161anje zgage?<\/strong><\/small><\/figcaption><\/figure>\n\n\n
\n \n\n

Ali je lahko zgaga nevarna?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ob\u010dasna zgaga ne velja za nevarno in ve\u010dinoma mine sama od sebe, dolgotrajna in pogosta zgaga pa lahko povzro\u010di resne posledice in bistveno ogrozi kakovost \u017eivljenja. V primeru pogoste in dolgotrajne zgage obvezno povpra\u0161ajte za nasvet svojega osebnega zdravnika.  <\/p>\n\n\n <\/div>\n\n

\n
\"Donat<\/figure>\n<\/div>\n\n
\n \n\n

Dodatni nasveti za laj\u0161anje zgage<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prvi nasvet bi zagotovo bil sprememba \u017eivljenjskih navad, predvsem prehranjevalnih navad. Vklju\u010devanje dovoljenih \u017eivil v prehrano in izogibanje \u017eivilom, ki povzro\u010dajo zgago, lahko:<\/p>\n\n\n\n

\n