Kada se pojavi pekuća bol u prsima, u glavi se odvijaju sve vrste scenarija. Imamo li ozbiljan problem, poput problema sa srcem, ili smo samo dobili žgaravicu nakon obilnog obroka? U ovom članku pokušat ćemo do najveće mjere razjasniti te nedoumice. Pročitajte o simptomima žgaravice i kako se ona razlikuje od problema sa sličnim simptomima.
Što znači žgaravica?
Žgaravica je neugodan osjećaj koji se može pojaviti kada se želučana kiselina vraća u jednjak. To se naziva refluks kiseline. Posljedica je osjećaj pečenja u prsima, što može uzrokovati ozbiljnu zabrinutost ako ga prije niste doživjeli.
Iako je bol kod žgaravice vrlo neugodan, obično nije razlog za neposrednu zabrinutost, jer osjećaj s vremenom nestaje. Problem je što refluks može uzrokovati iste simptome kao i neki drugi, ozbiljniji zdravstveni problemi. Zato je dobro znati kako razlikovati žgaravicu od ozbiljnijih stanja koja zahtijevaju liječničku pomoć.
Zašto dobivamo žgaravicu?
Pojam žgaravica opisuje osjećaj pečenja u prsima uzrokovan nadraživanjem jednjaka želučanom kiselinom. Ta pojava posljedica je refluksa kiseline, koji nastaje zbog slabljenja i prekomjernog opuštanja mišića na dnu jednjaka. On se obično zatvara kada hrana uđe u želudac, ali kada je oslabljen, sadržaj želudca može se vratiti u jednjak, a ponekad čak i sve do usta.
Posljedica je neugodan peckajući bol koji se može pogoršati ako nakon obroka legnemo ili se sagnemo.
Gdje peče žgaravica?
Žgaravica obično počinje kao osjećaj pečenja u želudcu, odnosno gornjem dijelu trbuha, i širi se u prsa. Također može biti popraćena pritiskom ili boli iza prsne kosti. Osobe s težim simptomima stoga ih mogu lako pobrkati sa srčanim udarom. Bol od žgaravice može se proširiti čak i na vrat i ramena.
Drugi uobičajeni simptomi refluksa uključuju:
- osjećaj kao da ne možete gutati hranu: osjećate kao da vam se hrana zaglavljuje u prsima ili grlu ili čak da vam se grlo steže i gušite se;
- često podrigivanje: podrigivanje nakon jela sasvim je normalno, ali pretjerano podrigivanje može biti znak žgaravice;
- nadutost: ako vam se želudac osjeća napuhnutim, posebno nakon normalnog, uravnoteženog obroka, to bi mogla biti žgaravica.
- neugodan osjećaj nakon obroka: ako se nakon jela neugodan osjećaj pojačava ili vam se želudac osjeća neuobičajeno punim bez razloga, to bi moglo biti zbog refluksa kiseline.
Ako osjetite takve simptome, što prije se obratite liječniku kako biste provjerili je li riječ o žgaravici ili o ozbiljnijem problemu.
Manje česti znakovi žgaravice su kašalj, dugotrajno štucanje, hladan znoj, kratkoća daha i vrtoglavica.
Kada se pojavljuje bol uzrokovana žgaravicom?
Kao što smo ranije spomenuli, simptomi refluksa javljaju se nakon jela, posebno kada se sagnete ili legnete. Teška, masna, slana ili začinjena hrana može povećati vjerojatnost žgaravice i pogoršati stanje.
Mnogi osjećaju žgaravicu noću, a taj oblik poznat je kao posebno neugodan jer se simptomi često pogoršavaju prilikom ležanja. Žgaravica se javlja noću, posebno ako jedete manje od dva sata prije spavanja.
Žgaravica se može javiti i tijekom trudnoće, kada se mišići opuštaju zbog hormonskih promjena. To donosi mnoge koristi za fetus, ali taj proces može oslabiti donji sfinkter jednjaka. Rastući fetus dodatno pritišće na želudac, što povećava vjerojatnost curenja želučane kiseline. Srećom, žgaravica obično nestaje nakon poroda jer se hormonske i anatomske promjene vraćaju u normalu.
Kada treba zatražiti liječničku pomoć zbog žgaravice?
Ako vas žgaravica „pogađa” rijetko, nije intenzivna i brzo prolazi, nema razloga za brigu. Ako vam se to događa češće, preporučujemo da posjetite liječnika. Ako se žgaravica ne liječi, često izlaganje želučanoj kiselini može dovesti do problema sa zubima, bolova u prsima, akni u grlu itd. To može dovesti do nemogućnosti gutanja, disanja, pa čak i govora.
Često izlaganje želučanoj kiselini također može oštetiti tkivo jednjaka i povećati rizik od raka.
Kako razlikovati simptome refluksa od drugih problema?
Osjećaj žgaravice sličan je osjećaju drugih, ozbiljnijih zdravstvenih problema. Stoga se valja educirati o tome kako prepoznati uzrok odnosno kada treba posjetiti liječnika. Pogledajmo koja stanja ljudi najčešće „brkaju” sa žgaravicom.
Razlika između žgaravice i dispepsije
Dispepsija je povezana s lošom probavom, ali više je riječ o probavnoj nelagodi koja uključuje kombinaciju neugodnih osjećaja poput nadutosti, prerane sitosti, mučnine i boli u gornjem dijelu trbuha.
U osnovi je riječ o bolu u gornjem dijelu želudca, koji se obično javlja tijekom ili nakon obroka, a simptomi se pogoršavaju s obilnim, masnim obrocima i obrocima koji se pojedu prebrzo. Simptomi se mogu pogoršati i jedenjem otvorenih usta, što uzrokuje gutanje previše zraka.
Žgaravica i dispepsija imaju mnogo sličnih simptoma, ali su to različita stanja. Iako žgaravicu uzrokuje vraćanje želučane kiseline u jednjak, što uzrokuje pečenje u prsima, dispepsija nije nužno povezana s refluksom kiseline. Uzrokuju je drugi čimbenici koji utječu na želudac i njegovu sluznicu.
Razlika između žgaravice i srčanog udara
Žgaravicu ponekad prate izuzetno uznemirujući simptomi koje mnogi povezuju sa srčanim udarom. Postoje, međutim, neki čimbenici koji će vam pomoći u njihovom razlikovanju, kao što su:
- vrijeme: žgaravica se obično javlja nakon jela, dok srčani udar uglavnom nije povezan s hranom koju jedete;
- okus: okus kiseline u ustima uzrokovan je žgaravicom i nije simptom srčanog udara;
- mjesto: žgaravicu obično uzrokuje osjećaj pečenja u prsima koji se može širiti prema grlu.
- vrsta bola: bol kod žgaravice često se opisuje kao osjećaj pečenja ili žarenja u prsima, dok se srčani udar obično osjeća kao neka vrsta težine koja pritiska cijelo tijelo;
- liječenje: problemi sa žgaravicom obično se ublažavaju antacidima (lijekovima koji smanjuju kiselost želučane kiseline), koji ne pomažu kod simptoma srčanog udara.
Razlika između žgaravice i angine pektoris
Angina je u biti bol u prsima uzrokovan slabim protokom krvi u srce. Osjećaj je vrlo sličan kao kod žgaravice. Međutim, za razliku od žgaravice, bol kod angine više ćete osjećati nakon tjelesne aktivnosti ili izlaganja hladnoći nego nakon jela.
Razlika je također vidljiva u odgovoru organizma na liječenje. Žgaravica se obično ublažava uzimanjem antacida, dok se angina često liječi nitroglicerinom. Ako nikada prije niste osjetili bol u prsima, najbolje je što prije zatražiti pomoć liječnika.
Drugi mogući problemi
Postoje mnogi drugi problemi čiji se simptomi lako mogu zamijeniti sa simptomima refluksa kiseline. To su:
- spazam jednjaka: spazam mišića u jednjaku može izazvati simptome slične refluksu kiseline, uzrokujući poteškoće s gutanjem hrane ili pića, osjećaj da je hrana zaglavljena u sredini prsnog koša i osjećaj pečenja u grlu i prsima;
- žučni kamenci: simptomi povezani sa žučnim kamencima često se javljaju nakon obroka (osobito masnog) i mogu nalikovati žgaravici, jer uključuju bol u trbuhu;
- čir: kao i žgaravica, čir može uzrokovati osjećaj pečenja u želudcu koji se može proširiti na prsa. Zbunjenost je uzrokovana činjenicom da se i žgaravica i čirevi mogu liječiti na isti način – antacidima. Da biste otkrili pravi uzrok bola, najbolje je konzultirati se s liječnikom.
To su samo neki od uobičajenih zdravstvenih problema koji imaju slične simptome kao žgaravica. Ako niste sigurni s kojim imate posla, odmah zatražite pomoć liječnika.
Ako mišić sfinktera jednjaka ne radi ispravno, može se pojaviti i gastroezofagealna refluksna bolest ili GERB. O njoj možemo govoriti ako se refluks želučane kiseline javlja barem dva puta tjedno, a među najčešćim simptomima su:
- žgaravica,
- teško ili bolno gutanje,
- osjećaj knedle u grlu,
- bol u prsima.
Kako se liječi žgaravica?
Često patite od žgaravice? Mi u Donatu pisali smo već o izvrsnim prirodnim načinima otklanjanja žgaravice. Ponovimo još jedanput.
Optimalna tjelesna težina
Jedan od glavnih uzroka žgaravice je prekomjerna tjelesna težina. Pretile osobe češće pate od žgaravice jer je njihov želudac pod većim pritiskom, što povećava vjerojatnost da će se želučana kiselina vratiti u jednjak.
Pravilno držanje
Sjedite uspravno dok jedete jer ćete tako opustiti želudac. Ako imate problema sa žgaravicom dok spavate, podignite uzglavlje kreveta kako biste spriječili povratak želučane kiseline u jednjak.
Zdrava prehrana
Određene namirnice također mogu ublažiti probleme koji prate žgaravicu. Pokušajte u prehranu uključiti voće koje je manje kiselo, poput banana ili dinja. Korisno je i zeleno povrće. Konzumirajte mliječne proizvode s niskim udjelom masti, poput jogurta, i ne zaboravite na integralne žitarice koje ublažavaju i sprječavaju simptome refluksa.
Pijte Donat
Postoji još jedan odličan način za borbu protiv osjećaja pečenja u želudcu i prsima te drugih simptoma žgaravice: uz pomoć Donata. On također djeluje kao antacid, jer neutralizira želučanu kiselinu i time ublažava neugodan osjećaj pečenja u prsima.
Riječ je o prirodnoj mineralnoj vodi s visokim udjelom bikarbonata (koji je potreban za održavanje kiselinsko-bazne ravnoteže u organizmu) i kombinacijom magnezija, natrija i kalcija. Takav sastav prirodno regulira žgaravicu, što ga čini izvrsnom preventivom za osobe koje često pate od refluksa kiseline. Posebno je učinkovit u kombinaciji sa zdravim životnim navikama, posebno redovitom i uravnoteženom prehranom.
Kako piti Donat ako imate žgaravicu
Donat ne uzrokuje nikakve nuspojave niti ovisnost, pa se može redovito konzumirati.
Stručnjaci već stoljećima ispituju učinke te „ljekovite” vode ispod rogaškog tla, pa danas točno znamo kako je treba najučinkovitije konzumirati ovisno o problemu.
Ako osjećate simptome refluksa kiseline odnosno žgaravicu, preporučujemo sljedeći pristup:
- 20 minuta prije obroka popijte od 0,1 do 0,2 l Donata. Neka bude na sobnoj temperaturi, a pijte ga polako.
- Kad osjetite da vas peče žgaravica, popijte 0,1 l Donata, također na sobnoj temperaturi i pijte ga polako.
Želite saznati više o Donatu? Otkrijte otkud njegova blagotvorna snaga. A ako ga želite učinkovito piti i protiv drugih tegoba, svakako pročitajte članak o tome kako treba konzumirati Donat.
Što treba izbjegavati ako patite od žgaravice
Neke namirnice i pića
Jedite manje začinjene hrane jer ona može usporiti pražnjenje želudca i povećati osjetljivost jednjaka na kiselinu, što može iritirati jednjak. Također izbjegavajte masnu hranu. Ona može uzrokovati opuštanje donjeg sfinktera jednjaka, što uzrokuje nakupljanje želučane kiseline. Istovremeno, uzrokuje i zatvor.
Pušenje
Donji sfinkter jednjaka opušta se ne samo zbog hrane i pića, već i zbog navika poput pušenja ili žvakanja duhana. Nikotin u duhanu slabi taj mišić između jednjaka i želudca, pa kiselina iz želudca teče u jednjak.
Uska odjeća
Ako patite od žgaravice, izbjegavajte usku odjeću. Također maknite pojaseve, steznike za oblikovanje tijela ili druge dijelove odjeće koji vrše dodatni pritisak na vaš trbuh. Umjesto toga, nosite malo labaviju i udobniju odjeću.
Želite se riješiti žgaravice?
Često postavljena pitanja
1. Što je žgaravica?
Žgaravica je pojava u kojoj nešto želučane kiseline ulazi u jednjak. To se obično događa zbog oslabljenih ili pretjerano opuštenih mišića u dnu jednjaka, a osjeća se kao peckanje u prsima.
2. Gdje osjećamo žgaravicu?
Žgaravica se obično najprije osjeti u gornjem dijelu trbuha, a goruća i peckajuća bol se potom širi na prsa te u nekim slučajevima čak i na vrat i ramena.
3. Koji simptomi prate žgaravicu?
Žgaravicu može pratiti i osjećaj otežanog gutanja, često se pojavi nadutost, plinovi, kao i nelagoda tijekom konzumacije objeda.
4. Kada se javlja bol od žgaravice?
Ako je peckanje zbog žgaravice uzrokovano prehranom, bol se javlja ubrzo nakon konzumacije hrane, a vrlo često i pri saginjanju ili liježenju, osobito noću. Žgaravica često pogađa i trudnice, jer izmijenjena hormonska ravnoteža utječe i na rad mišića probavnog trakta.
5. Kako razlikovati žgaravicu od drugih zdravstvenih problema?
Ako žgaravica traje predugo i često se javlja, nužan je posjet liječniku, jer češće istjecanje želučane kiseline u jednjak može ga oštetiti. A kako razlikovati žgaravicu od srčanog udara? Žgaravica se često javlja odmah nakon jela, a srčani udar nije povezan s konzumacijom hrane. Žgaravicu prati i okus kiseline u ustima i bol dolazi iz želuca, a ne iz prsa (oko srca), kao što to obično biva kod srčanog udara. Angina pektoris, koja je uzrokovana slabim dotokom krvi u srce, može biti vrlo slična žgaravici. Međutim, bol kod angine pektoris ne javlja se nakon jela, već nakon naporne tjelesne aktivnosti.
Izvori:
- D’Souza, Arun et al. “How Effective Is Drinking Natural Mineral Water against Heartburn from Functional Dyspepsia, Gastroesophageal Reflux Disease, or Other Causes? A Systematic Review of Clinical Intervention Studies.” Complementary medicine research vol. 31,3 (2024): 253-265.
- Yamasaki, Takahisa et al. “Update on Functional Heartburn.” Gastroenterology & hepatology vol. 13,12 (2017): 725-734.
- Hatlebakk, J G et al. “Heartburn treatment in primary care: randomised, double blind study for 8 weeks.” BMJ (Clinical research ed.) vol. 319,7209 (1999): 550-3.
- Schachter, H. “Indigestion and Heartburn.” Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations, 3rd ed., edited by Walker HK, Hall WD, and Hurst JW, Butterworths, 1990, Chapter 83.
- Fass, Ronnie, Frank Zerbib, and C. Prakash Gyawali. “AGA Clinical Practice Update on Functional Heartburn: Expert Review.” Gastroenterology, vol. 158,8 (2020): 2286-2293.
- Young, Andrew, Mythri Anil Kumar, and Prashanthi N. Thota. “GERD: A Practical Approach.” Cleveland Clinic Journal of Medicine, vol. 87,4 (2020): 223-230.
- “Heartburn: What You Need to Know.” MedlinePlus Magazine, U.S. National Library of Medicine, https://magazine.medlineplus.gov/article/heartburn-what-you-need-to-know. Accessed 20 Nov. 2024.
- “Heartburn.” Healthline, Healthline Media, https://www.healthline.com/health/heartburn. Accessed 20 Nov. 2024.
Odaberi poglavlje:
