Detox Smoothie

Podijeli sa prijateljima:

Osnova nutritivne podrške detoks sustavu našeg tijela; našoj jetri, probavi i bubrezima je u prvom redu kvalitetna hidracija, zatim unos vitamina, mineralnih tvari i dijetalnih vlakana. Kad se na to sve nadodaju prehrambeni probavni enzimi i brojne biološki aktivne tvari, najučinkovitiji način opskrbe organizma svim navedenim komponentama su dobro osmišljeni detox smoothie napitci.

Ovako pripremljen detox smoothie sadrži:

  • vodu i elektrolite (kalij, natrij i magnezij) iz voća i vode
  • selen i nezasićene masne kiseline iz indijskih oraščića
  • probavne enzime; betain iz ananasa i aktinidin iz kivija koji povoljno djeluju na probavu proteina iz hrane te ublažavaju nadutost
  • dijetalna vlakna iz voća koja povoljno djeluju na crijevnu mikrobiotu i probavu u cijelosti
  • protuupalne začine bogate mineralnim tvarima i aktivnim tvarima;
    • cimet koji djeluje povoljno na regulaciju šećera u krvi
    • kurkumu koja sadrži polifenol kurkumin sa snažnim protuupalnim, antibakterijskim i antioksidativnim svojstvima
    • đumbir sa svojim sadržajem gingerola i brojnih drugih aktivnih tvari koje ublažavaju nadutost, mučninu i potiču cirkulaciju

Čas priprave: 15 min

Glavna namirnica

cimet, kurkuma, đumbir

Sastojci

1 OSOBA

3 kriške

ananasa

1

zreli kivi

1 čajna žlica

kokosovog šećera

1/2

oguljenog limuna

1/4 čajne žličice

cejlonskog cimeta

1/4 čajne žličice

kurkume

1/2 čajne žličice

ribanog đumbira (ili đumbira u prahu)

5-6

indijskih oraščića (neslanih)

voda do željene gustoće

Postupak

  1. Voće oguliti i narezati.
  2. Pomiješati sve sastojke.
  3. U pripremljeni detox smoothie dodati leda po želji.

Odaberi poglavlje:

Uključite se u vođene
programe zdravlja Donat

Prijavite se za besplatne programe, koji će vam pomoći
na putu do pravilne probave, zdravih navika i dobrobiti,
a time i do bolje kvalitete života.