Integralna tjestenina s brokulom „A la pesto“

Podijeli sa prijateljima:

Čas priprave: 20 min

Glavna namirnica

brokula

Sastojci

1 OSOBA

150 g

brokule

80 g

integralne tjestenine

češnjak, parmezan, maslinovo ulje (količine koje su potrebne da dobijete jednoličnu smjesu)

čili paprika (ako volite ljutu hranu)

sol

Postupak

  1. Brokulu skuhajte na pari, dovoljno je 5 – 7 minuta kako bi se sačuvali hranjivi sastojci te kako bi ostala hrskava.
  2. Skuhanu brokulu koja vam je ostala od ručka u blenderu izmiješajte s ostalim sastojcima.
  3. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju i toplu tjesteninu prelijte pestom.

Odaberi poglavlje:

Uključite se u vođene
programe zdravlja Donat

Prijavite se za besplatne programe, koji će vam pomoći
na putu do pravilne probave, zdravih navika i dobrobiti,
a time i do bolje kvalitete života.