Namaz od paprike s orasima i pinjolima

Podijeli sa prijateljima:

Ovaj recept s pečenim paprikama, orasima i pinjolima kombinira bogate okuse u jednostavnom, ali hranjivom jelu. Sadrži obilje zdravih nezasićenih masti i antioksidansa koji podržavaju dobrobit. Odličan izbor kao hranjiv međuobrok, predjelo ili dodatak glavnom obroku.

Čas priprave: 2 sata

Glavna namirnica

paprika

Sastojci

1 osoba

1 velika

crvena paprika

20 g

oraha

10 g

pinjola

4 žlice

maslinovog ili lanenog ulja

sol po ukusu

Postupak

  1. Zagrijte pećnicu na 200 °C. Papriku prepolovite, očistite od sjemenki i operite. Stavite je na lim za pečenje, kožom prema gore.
  2. Pecite 20 – 30 minuta, dok koža ne potamni i ne počnu nastajati mjehurići.
  3. Pečenu papriku pokrijte vlažnom kuhinjskom krpom i pustite da se ohladi, zatim je ogulite.
  4. Orahe i pinjole kratko popržite na suhoj tavi (tek toliko dok ne zamirišu).
  5. Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Po potrebi dodajte još malo ulja za lakše mazivu teksturu.
  6. Čuvanje: Namaz čuvajte u zatvorenoj posudi u hladnjaku. Može stajati do tjedan dana.

Odaberi poglavlje:

Uključite se u vođene
programe zdravlja Donat

Prijavite se za besplatne programe, koji će vam pomoći
na putu do pravilne probave, zdravih navika i dobrobiti,
a time i do bolje kvalitete života.