Kaj je 14-dnevni izziv za krepitev imunskega sistema?
Kaj je 14-dnevni izziv za krepitev imunskega sistema?
Gre za brezplačen izziv, ki smo ga oblikovali v sodelovanju z nutricionistko Simono Fabjan, s katerim boste v dveh tednih korak za korakom:
- spoznali povezavo med imunskim in prebavnim sistemom,
- pridobili praktično znanje o hranilih, ki podpirajo oba sistema,
- se naučili tehnik za obvladovanje stresa in
- povečali prehransko raznolikost z izzivom »30 rastlinskih živil na teden«.
Vsakih nekaj dni boste prejeli izobraževalni video in manjše naloge, s katerimi boste brez stresa v svojo prehrano vključili več rastlinskih živil, ki bodo podpirala vaše črevesje in okrepila imunski sistem.
Pridružite se 14-dnevnemu izzivu in začnite s preprostim prvim korakom. Skupaj začnemo 6. oktobra – kasneje udeležba ne bo več mogoča!
"*" indicates required fields
Kako poteka 14-dnevni izziv?
Kako poteka 14-dnevni izziv?
Izziv je razdeljen na 6 tematskih sklopov, v vsakem pa se nutricionistka Simona Fabjan osredotoči na eno skupino rastlinskih živil:
- stročnice,
- polnozrnata žita,
- semena in oreščki,
- začimbe in zelišča,
- fermentirana rastlinska živila,
- sadje in zelenjava.
Korak za korakom boste v svojo prehrano vključili več rastlinskih živil in podprli svojo prebavo ter imunski sistem.
Kaj lahko pričakujete v izzivu?
- Kratke izobraževalne videoposnetke vsakih nekaj dni,
- jasna navodila, kako v svojo prehrano vključiti hranila, ki podpirajo vaše črevesje in imunski sistem,
- praktične PDF-je z razlagami,
- recepte z živili, ki podpirajo imunski sistem,
- naloge za majhne spremembe v vaši prehrani in
- podporo nutricionistke za motivacijo in napredek v zaprti Facebook skupini.
Kaj lahko pričakujete v izzivu?
Ne odlašajte, prijave so možne le do 6. oktobra!
"*" indicates required fields