Što je 14-dnevni izazov za jačanje imuniteta?
Što je 14-dnevni izazov za jačanje imuniteta?
To je besplatan izazov koji smo osmislili u saradnji s nutricionistkinjom Katarinom Kordić, a u kojem ćete kroz dvije sedmice, korak po korak:
- otkriti povezanost između imunološkog i probavnog sistema,
- steći praktično znanje o nutrijentima koji podržavaju oba sistema,
- naučiti tehnike za upravljanje stresom i
- obogatiti svoju ishranu kroz izazov „30 biljnih namirnica sedmično“.
Svakih nekoliko dana dobit ćete edukativni video i kratke zadatke koji će vam pomoći da bez stresa u svakodnevnicu uvedete više biljnih namirnica – za snažnija crijeva i otporniji imunitet.
Pridružite se 14-dnevnom izazovu i učinite prvi korak već danas. Počinjemo zajedno 6. oktobra – nakon toga prijave više neće biti moguće!
"*" indicates required fields
Kako izgleda 14-dnevni program?
Kako izgleda 14-dnevni program?
Izazov je podijeljen u 6 tematskih cjelina, a u svakoj se nutricionistkinja Katarina Kordić fokusira na jednu skupinu biljnih namirnica:
- mahunarke,
- integralne žitarice,
- sjemenke i orašasti plodovi,
- začini i ljekovito bilje,
- fermentisane biljne namirnice,
- voće i povrće.
Korak po korak naučit ćete kako da uravnotežite obroke i istovremeno podržite zdravlje probavnog i imunološkog sistema.
Šta možete da očekujete u izazovu?
- Kratke edukativne videozapise svakih nekoliko dana,
- jasne upute kako da u ishranu uključite nutrijente koji podržavaju zdravlje crijeva i imunološkog sistema,
- praktične PDF materijale s objašnjenjima,
- recepte s namirnicama koje prirodno jačaju imunitet,
- zadatke za male, ali učinkovite promjene u prehrambenim navikama i
- podršku nutricionistkinje za dodatnu motivaciju i napredak u zatvorenoj Facebook grupi
Šta možete da očekujete u izazovu?
Ne čekajte – prijave su otvorene samo do 6. oktobra!
"*" indicates required fields