Što su laksativi i kako djeluju?

Spora probava i zatvor mogu biti prava noćna mora pa mnogi pokušavaju primijeniti različite metode u borbi protiv njih. To se stanje često može liječiti samo prirodnim lijekovima ili nekim jednostavnim promjenama životnog stila. Na žalost, ponekad prirodni pristupi ne pomažu i u tom trenutku praktični su drugi lijekovi protiv zatvora.

Važno je ipak znati što su laksativi i koje biste trebali uzeti protiv zatvora jer na tržištu postoje različite vrste laksativa. Nastavite čitati kako biste naučili više o zatvoru i laksativima, kao i saznali druge informacije o tom pitanju.

Šta je zatvor?

Svako nepravilno pražnjenje crijeva ne znači da patite od zatvora. Svi se mi međusobno razlikujemo i svaki organizam radi na svoj i svojstven način. Zato je u nekim slučajevima posebno teško utvrditi pati li odgovarajuća osoba od spore probave, zatvora ili nečeg drugog…

Vjerojatno patite od zatvora ako imate sljedeće simptome:

• niste imali redovitu stolicu najmanje tri puta u ovom tjednu;
• vaša je stolica tvrđa nego obično;
• naprežete se ili imate bolove tijekom defekacije;
• nakon stolice zapravo nemate osjećaj potpunog pražnjenja.

Ako se pitate zašto imate taj problem, postoji više mogućih odgovora:

• nedovoljan unos vlakana;
• dehidracija;
• nedovoljna aktivnost ili dulje sjedenje/ležanje;
• promjene životnog stila ili prehrane;
• nuspojave različitih lijekova;
• stres;
• trudnoća.

To je samo nekoliko mogućih razloga za zatvor, a (ponovo) budući da smo svi različiti, vaš razlog za nadutost može biti i nešto posve drugo.

Prije uzimanja laksativa

Ako se kod nas pojave probavne tegobe, nerijetko odmah krenemo putem ljekarne i opskrbimo se snažnim laksativima, misleći da su oni najbolje rješenje u borbi protiv zatvora. Međutim, postoje i blaže metode koje također pomažu, poput prirodnih laksativa i prilagođavanja dnevne prehrane. Predlažemo da uvijek prvo isprobate potonje, a tek onda pribjegnete jačim sredstvima.

Kao prvo, pokušajte povećati dnevni unos vlakana.

Kako biste povećali volumen stolice, preporučuje se da uzmete 25 grama vlakana dnevno (žene) i 38 grama vlakana dnevno (muškarci). Preporučujemo vam da postupno povećavate sadržaj vlakana u prehrani kako biste izbjegli nadutost.

Ako tražite jednostavne načine da dodate vlakna svojoj prehrani, mogli biste pokušati sljedeće

• chia sjemenke
• mahunarke
• bobice
• jabuke
• suhe šljive
• zob
• kivi

Naravno, postoje i namirnice koje su poznati uzročnici zatvora i treba ih izbjegavati u slučaju da patite češće od probavnih problema. U tu skupinu spadaju prerađena hrana, prekomjerne količine mesa, pržena i vrlo masna hrana, kao i kofein, začinjena hrana i mliječni proizvodi.

Kao drugo, pijte puno vode jer hidracija može pomoći u ublažavanju zatvora poboljšanjem konzistencije stolice, što olakšava njezin prolazak kroz tijelo. Osim toga, Donat, prirodni laksativ, već se 400 godina upotrebljava za liječenje zatvora bez nuspojava i stoga predstavlja iznimno učinkovit tretman. Pročitajte više o tome kako točno pomaže tijelu poboljšati proces probave i zadržati zdravlje.

Osim toga, nemojte zaboraviti na redovitu tjelesnu aktivnost jer će to pomoći vašem tijelu da probavi i potakne defekaciju. Tjelesna aktivnost učinkovita je protiv zatvora jer skraćuje vrijeme koje je potrebno da hrana putuje kroz crijeva, čime se ograničava količina vode koja se apsorbira iz izmeta u vaše tijelo. Štoviše, tjelesna aktivnost podržava pravilno funkcioniranje imunološkog sustava, što je iznimno važno u borbi protiv zimskih prehlada i opasnosti od koronavirusa.

I kao što vidite, uspješne strategije za prirodnu borbu protiv zatvora počivaju na zdravom načinu života. Želite li isprobati ovaj način prije nego što posegnete za laksativima, svakako pročitajte više o malim trikovima koji će prirodnim putem dovesti do velikih promjena u vašem tijelu – kako na području probave, tako i na području zdravlja i opće dobrobiti!

Što je laksativ?

Ako vam gore navedeni savjeti ne pomažu, vjerojatno ćete biti spremni pokušati nešto jače, poput laksativa.

Postoje različite vrste laksativa koji se razlikuju po djelovanju i učinku pa treba pažljivo odabrati onaj pravi. Dakle, koje vrste laksativa poznajemo i kako oni djeluju?

• laksativi koji povećavaju volumen: kao vlakna, takvi laksativi putuju kroz tijelo neprobavljeni i povećavaju volumen stolice;
• omekšivači stolice: kao što samo ime govori, pomažu u omekšavanju stolice i stoga olakšavaju njezin prolazak kroz tijelo;
• laksativi-lubrikanti: takvi laksativi također omekšavaju stolicu koja lakše prolazi jer zapravo ovlažuju njezinu površinu;
• osmotski laksativi: uz pomoć osmotskih laksativa vaše debelo crijevo može zadržati više vode, čime se povećava učestalost stolica;
• stimulativni laksativi: stimulativni laksativi mogu ubrzati probavu i pokrenuti stolicu;
• slani laksativi: djeluju povlačenjem vode u tanko crijevo i time potiču stolicu.

Takvi laksativi mogu biti sjajni za ublažavanje simptoma zatvora, međutim, nikada ih nemojte uzimati predugo ili prečesto. Ako ne znate što to znači, porazgovarajte sa svojim liječnikom i zatražite više informacija.

Ako ste u nedoumici oko laksativa, uz gore navedene savjete o prehrambenim vlaknima, vodi za piće i tjelesnoj aktivnosti možete isprobati i druge prirodne laksative:

• ricinusovo ulje: ricinusovo ulje zapravo je poznato kao jedan od najboljih prirodnih laksativa koji oslobađa ricinolnu kiselinu, čime se potiče normalna stolica;
• maslinovo ulje: još jedan laksativ-lubrikant koji omogućuje lakši prolazak stolice;
• aloe vera: lijek za zatvor dolazi iz unutarnje obloge listova biljke aloe vere, koja stimulira rad probavnog sustava;
• magnezij citrat: budući da magnezij povećava količinu vode u probavnom traktu, može dovesti do defekacije.

Koji laksativ biste trebali primijeniti

Ako ste pokušali biti aktivniji, piti puno vode i povećati unos vlakana ili ste već eksperimentirali s nekim prirodnim laksativima, ali još uvijek ne primjećujete rezultate, vjerojatno se pitate što još možete uzeti protiv zatvora.

Budući da na tržištu postoje različite vrste laksativa, teško je znati koji je najbolji za vaš slučaj jer to ovisi i o osobi.

Ako ne znate otkuda započeti, najprije biste trebali krenuti s laksativima koji povećavaju volumen jer ćete time učiniti stolicu kompaktnijom.

Ako stolica i dalje bude tvrda i defekacija bude otežana, pokušajte dodati ili prijeći na osmotski laksativ koji će pomoći u zadržavanju više vode.

Možda ste primijetili da vam je stolica zapravo mekana, ali još uvijek imate problema s defekacijom. Ako je to slučaj, pokušajte uzeti stimulativni laksativ zajedno s laksativom koji povećava volumen. On će ubrzati probavu i pojednostaviti cijeli proces.

Naravno da biste trebali porazgovarati sa svojim osobnim liječnikom ili se posavjetovati s ljekarnikom ako takve probleme imate predugo ili vjerujete da vam takvi laksativi ne odgovaraju.

Kako uzimati laksative

Proces uzimanja laksativa ovisi o obliku laksativa koji odaberete.

Laksativi su normalno dostupni kao:

• tablete ili kapsule: takvi se laksativi moraju uzimati s vodom i odgovaraju osobama koje nemaju problema s gutanjem;
• vrećice s praškom: budući da se ovi laksativi jednostavno miješaju s vodom i popiju, bolji su za starije osobe ili one koji imaju problema s gutanjem velikih kapsula;
• čepići: oni su obično dostupni u obliku kapsule koju trebate potisnuti u rektum i pričekati da se otopi. Takvi (mali) čepići posebno su prikladni za djecu, ali mogu biti manje praktični ako imate problema s kretanjem i dohvaćanjem analnog otvora.

Pri donošenju odluke o laksativima zato biste trebali razmisliti o svojem fizičkom stanju i odabrati one koji najbolje odgovaraju vašim potrebama.

Također biste trebali obratiti pozornost na doba dana u koje ćete uzeti laksativ jer neke od njih treba uzimati natašte ili tik prije večernjeg odlaska na spavanje.

Ako uzimate osmotske laksative ili laksative koji povećavaju volumen stolice, nemojte zaboraviti popiti dosta vode jer mogu prouzročiti dehidraciju.

Koliko dugo laksativima treba za početak djelovanja

Kod različitih vrsta laksativa vrijeme do početka njihova učinka može biti različito.

Laksativi koji povećavaju volumen stolice za potpun učinak trebaju 2 – 3 dana, iako djelomično mogu početi djelovati već i nakon 24 sata.

Osmotski laksativi općenito počinju imati nekakav učinak nakon 2 – 3 dana, pa stoga nisu najbolji odgovor ako trebate laksativ koji će brzo djelovati.

Brze rezultate možete ostvariti ako uzmete stimulativne laksative koji obično djeluju nakon 6 – 12 sati. Slično tome, omekšivači stolice obično počinju djelovati nakon 12 do 72 sata, pa u nekim slučajevima također možete ostvariti brzo olakšanje.

Na kraju, zaista brzo djelujući laksativi su oni koji se uvode kroz rektum jer je za njihovo djelovanje obično potrebno samo 15 do 30 minuta.

Nuspojave laksativa

Kao i kod mnogih drugih tableta ili drugih lijekova, nuspojave laksativa također su relativno uobičajene. No nemojte brinuti jer su obično dostupni u blagom obliku i trebali bi nestati odmah nakon prestanka uzimanja.

Nuspojave laksativa koje možete osjetiti također ovise o vrsti laksativa, a neke od uobičajenih uključuju:

• nadutost
• plinove
• grčevi u trbuhu
• općenit osjećaj da ste bolesni
• dehidracija i povezane glavobolje, tamna mokraća, nesvjestica

Teži učinci laksativa mogu biti sljedeći:

• rektalno krvarenje
• jaki grčevi
• krv u stolici
• otežano gutanje
• osip
• nepravilan srčani ritam

Ne zaboravite da laksative ne biste trebali uzimati prečesto ili predugo jer u tom slučaju mogu imati negativan učinak te, na primjer, izazvati proljev, zapletaj crijeva ili neravnotežu soli i minerala u organizmu.

Ako ste zabrinuti u vezi s bilo kakvim nuspojavama, posebno ako osjećate ozbiljne učinke laksativa, odmah zatražite savjet od svojeg osobnog liječnika.

Kada zatražiti pomoć liječnika

Problemi sa zatvorom obično se otklanjaju prilično brzo, a često su dovoljni i prirodni laksativi. Ponekad je, međutim, potrebna hitna medicinska pomoć.

Odmah se obratite liječniku ako zajedno sa zatvorom imate i sljedeće simptome:

• teške i kronične bolove u trbuhu: to može biti znak ozbiljnije bolesti koja se mora odmah liječiti, na primjer zapletaja crijeva, perforiranog crijeva ili želudca, upale gušterače ili slijepog crijeva itd.;
• povraćanje: to može biti simptom fekaloma do kojeg dolazi kada se velika masa stolice zaglavi u debelom crijevu i ne može izaći, što treba shvatiti vrlo ozbiljno;
• nadutost: ako vas boli trbuh, to može upućivati na zapletaj crijeva ili bolesti kao što su gastropareza, prekomjeran razvoj bakterija u tankom crijevu i drugo;
• krvava stolica: mala količina krvi na toaletnom papiru ne mora biti uzrok za paniku, ali ako primijetite više od male količine svijetlo crvene krvi ili imate krvave stolice, odmah nazovite svojeg liječnika jer bi to mogao biti znak čira, Crohnove bolesti ili drugih ozbiljnih bolesti.

Osim toga, zatražite pomoć liječnika ako imate zatvor čak i nakon sedam dana uzimanja laksativa jer bi u tom razdoblju vaši problemi već morali biti ublaženi.

Zatvor može biti i znak upozorenja na druge bolesti, na primjer karcinoma debelog crijeva, hipotiroidizma, dijabetesa ili drugih, pa radije rezervirajte termin kako biste se uvjerili da je sve u redu.

Najprije prirodno, a tek potom snažnija pomagala

Zatvor je definitivno neugodno stanje koje se obično pojavljuje zbog stresa, promjena životnog stila ili neaktivnosti i sjedilačkog načina života.

Nasreću, mnogi prirodni laksativi mogu vrlo dobro obaviti posao i pomoći vam povećati učestalost stolica, kao i njihovu konzistenciju.

Ako se prirodan pristup u kombinaciji s hidracijom, zdravom prehranom i tjelesnom aktivnošću ne pokaže uspješnim, postoji nekoliko vrsta laksativa koji mogu ubrzati taj proces.

Uvijek poštujte upute na lijeku koji uzimate i u slučaju bilo kakvih nejasnoća, porazgovarajte s osobnim liječnikom ili ljekarnikom. Ako se simptomi ne povuku nakon liječenja ili se pojave ozbiljniji problemi, odmah zatražite pomoć liječnika.