Popečci od prosa s umakom i salatom

Podijeli sa prijateljima:

Čas priprave: 45 min

Glavna namirnica

proso

Sastojci

1 OSOBA

100 g

prosa

1

malo jaje

20 g

feta sira po želji

malo luka i češnjaka po želji

1

mala tikvica

1

mala mrkva ili komadić celera

peršin

sol

papar

dodatni začini po želji (majčina dušica, kadulja, bosiljak…)

krušne mrvice

umak

jogurt

sol

papar

mljevena crvena paprika

usitnjeni peršin

limunov sok

Postupak

  1. Skuhajte proso prema uputama (najbolje ga je kuhati u omjeru 1 : 3 u korist vode).
  2. Pomiješajte sve sastojke i dobro ih povežite.
  3. Rukama oblikujte popečke uz pomoć krušnih mrvica, stavite ih na papir za pečenje i pecite u pećnici oko 20 minuta na 200 °C.
  4. Možete ih poslužiti uz umak od jogurta i začina.

Odaberi poglavlje:

Uključite se u vođene
programe zdravlja Donat

Prijavite se za besplatne programe, koji će vam pomoći
na putu do pravilne probave, zdravih navika i dobrobiti,
a time i do bolje kvalitete života.