V 60 dneh do bolj vitalnega telesa

Pridružite se brezplačnemu programu Donat Vital, ki vam bo v 60 dneh pomagal do zdravih navad in bolj vitalnega telesa.

V 60 dneh do bolj vitalnega telesa

Skrb za prebavo je
skrb za vitalen življenjski slog.

60 dni
brezplačnega vodenega programa zdravja
120 receptov
za sestavo jedilnika in dnevnih ritualov
28 dnevni
program hoje za bolj vitalno telo

Skrb za prebavo je
skrb za vitalen življenjski slog.

Program Donat Vital izboljša delovanje vašega prebavnega sistema in s tem omogoča boljšo absorpcijo hranilnih snovi. To pomeni, da boste:

  • izboljšali delovanje prebavnega sistema,
  • dosegli zdravo telesno težo,
  • izboljšali kvaliteto življenja,
  • pridobili zdrave življenjske navade,
  • izboljšali splošno zdravstveno stanje.

Ekipa strokovnjakov

Program Donat Vital smo zasnovali skupaj z multidisciplinarno ekipo strokovnjakov

Dr.sc. Tena Niseteo

dipl.ing., nutricionist

Zdrav prebavni sistem resnično predstavlja zdravje celega telesa. Maksimalno izkoriščanje hranilnih snovi nam omogoča dober prehranski status, dober prehranski status pa zagotavlja visoko raven energije.

Karmen Matkovic Melki

univ.mag.pharm., dipl.ing., nutricionist

V kolikor se izvaja dosledno in dolgoročno, so rezultat pravilne prehrane zagotovo zaželeni stranski učinki – uravnotežena prebava in uravnavanje telesne teže. Ne čakajte na novo in bolj zdravo različico sebe, pojdite po njo!

Ivan Kranjec

bacc.cin.

Čeprav večina začne telovaditi zaradi estetskih razlogov, kmalu ugotovijo, da je telovadba veliko več kot to. Povečanje ravni energije, boljši in kakovostnejši spanec, varnost in samozavest ter boljše zdravje so le nekatere izmed „skritih“ prednosti, ki so rezultat redne telovadbe.

Mnenja strokovanjakov

prof. dr. sc. Neven Ljubičić, dr. med.

Predsednik Sekcije za preventivno delovanje Hrvaškega gastroenterološkega društva in predsednik Komisije za koordinacijo izvajanja Nacionalnega programa zgodnjega odkrivanja raka debelega črevesa

prof. dr. sc. Neven Ljubičić, dr. med.

Sistem, ki je še posebej odgovoren za splošno dobro celotnega organizma, je prebavni sistem, ki je danes žal pogosto zapostavljen. Kadar prebavni sistem ne deluje pravilno, je lahko posledica slabša razgradnja in resorpcija hranilnih snovi, spremembe črevesne mikrobiote, kar na koncu lahko povzroči pojav številnih simptomov v smislu različnih prebavnih motenj. Poleg tega je slaba prebavna funkcija tesno povezana s prekomerno telesno težo. Vse to močno vpliva na kakovost življenja in splošno zdravje.

Osebno so mi všeč pobude, ki spodbujajo ljudi k razmišljanju o tem, kaj in kako počnejo v svojem življenju in ki jih spodbujajo k spremembam življenjskega sloga. In to je program Donat Vital, ki ima osnovni cilj prevzem zdravih navad. Spremembe se ne zgodijo čez noč in prehitri rezultati niso trajni. Program VITAL je zelo realen in profesionalen pristop, ki vsakomur omogoča, da v dveh mesecih izboljša svoje navade, hkrati pa se tudi nauči, kako lahko s skrbjo zase naredi veliko za svoje zdravje.

Jelena Rakić Matić

dr. med. spec. družinske medicine

Jelena Rakić Matić, dr. med. spec. družinske medicine

Sodoben način življenja, z vse manj gibanja in povečanim uživanjem hitre, nezdrave hrane privede do povečanja telesne teže. Ohranjanje normalne telesne teže in zdravja prebavnega sistema, pa tudi zdravja nasploh, je v tem času pandemije COVID-19 postalo še posebej zahtevno. Porušeno ravnovesje črevesne mikrobiote in številne prebavne težave, ki jih naši bolniki čutijo, lahko vodijo do povečanja telesne mase, poslabšajo pa tudi splošno kakovost življenja. Povečana telesna teža poleg tega, da mnoge estetsko moti, predstavlja tudi tveganje za zdravje. Naj vas spomnim, da prekomerna telesna teža, torej debelost, med drugim prispeva k razvoju sladkorne bolezni, nealkoholne maščobne bolezni jeter, neplodnosti, predstavlja veliko tveganje za srčno-žilne težave in je povezana z nekaterimi vrstami raka (rak debelega črevesa, rak dojke v obdobju po menopavzi, rak ledvic in trebušne slinavke…). Debelost je breme tudi za gibalni sistem, vse več ljudi s prekomerno telesno težo ima kronične težave s hrbtenico, kolki, koleni…

Zavedanje problema in pravočasno ukrepanje oziroma sprememba življenjskih navad lahko bistveno izboljša naše zdravje. Program Donat VITAL s svojim pristopom k problematiki omogoča, da se v nekem določenem času prevzamejo zdrave življenjske navade, pridobi se motivacija za spremembe na bolje in da se ohrani zdrav odnos do svojega telesa tudi po zaključku programa. V resnici je potrebno tako malo, da se doseže veliko, program Donat VITAL, ki temelji na znanstvenih spoznanjih o črevesni mikrobioti in strokovnih nasvetih, s številnimi idejami in predlogi, kako izboljšati prehrano in spodbuditi telesno aktivnost, pa vas spodbuja, da z majhnimi koraki veliko naredite zase in za svoje zdravje ter tako zmanjšate tveganje za nastanek številnih zdravstvenih težav v prihodnosti oziroma da lajšate že obstoječe.

V okviru programa Donat Vital brezplačno prejmete:

  • priročnik z nasveti za zdravo prehrano, gibanje, pravilno pitje Donata in ohranjanje motivacije;
  • zdrave jedilnike s 30 recepti za vsak obrok, ki jih lahko prilagodite glede na svoje potrebe (moški/ženska, mesni/veganski);
  • predloge športnih vaj za izboljšanje kondicije in moči;
  • podporo in pomoč strokovnjakov, ki so pripravili program;
  • aplikacijo Donat, ki omogoča jasen pregled nad programom Donat Vital, programi pitja Donata ter štetje korakov;
  • dostop do zaprte Facebook skupine, kjer bomo v živo izvajali dogodke ter odgovarjali na morebitna vprašanja. 

Učinkovitost programa Donat Vital je potrdila znanstvena študija

Učinkovitost programa Donat Vital je potrdila znanstvena študija

  • Z izvajanjem programa Donat Vital 15,7 % udeležencev ni bilo več v nevarnosti za nastanek metaboličnega sindroma
  • Z izvedbo programa Donat Vital je v povprečju 23,8 % udeležencev izboljšalo prebavno funkcijo.
  • 42,85 % udeležencev je z izvedbo programa Donat Vital zmanjšalo pogostost pojavljanja motenj prebavnega sistema (npr. napihnjenost, zgaga, pogosto riganje, plini itd.)
  • 28,5 % udeležencev je z izvedbo programa Donat Vital izboljšalo svojo kakovost prehrane.
  • 33 % udeležencev je po izvedbi programa Donat Vital svoje splošno zdravje ocenilo kot boljše.

90%

90,47 % udeležencev je zmanjšalo telesno težo.

30%

30,5 % udeležencev je izboljšalo svojo kakovost življenja.

40%

Gledano skupaj, je 40,5 % udeležencev zmanjšalo raven stresa.

Udeleženci programa Donat Vital

Preverite izkušnje udeležencev programa Donat Vital.

Natalija Peršin

44 let

Program Donat Vital je bil super, predlagani jedilniki so bili dobri, rezultati pa odlični, seveda tudi zaradi telesne aktivnosti, ki je bila del programa. Všeč mi je bila pestrost jedilnikov, nekatere jedi še vedno redno uživam skupaj z nepogrešljivim Donatom, ki pomaga pri uravnavanju prebave. Seveda mi je bila ves čas na voljo tudi strokovna pomoč. Ob koncu programa sem se počutila odlično, lažja in polna energije.

Maja Hruška

38 let

Program je odlično organiziran, recepti so raznoliki in jasni, k temu pa veliko pripomore tudi to, da opisujejo način priprave jedi. Receptov je res ogromno, tako da vseh niti nisem uspela preizkusiti. Super je, da obstaja veganska različica, ki jo lahko vedno kombiniramo. Ob izvajanju programa nisem čutila lakote in všeč mi je, da so vključene vse skupine živil, kar pomeni, da niso izločeni niti ogljikovi hidrati niti sadje. Program ni dieta, ampak primer zdrave prehrane in način vsakodnevnega prehranjevanja tako količinsko kot tudi z vključevanjem vseh živil. Če dodamo še kakšno obliko vadbe, se kilogrami topijo kar sami od sebe.

Pridružite se
Donat programom

Prijavite se na brezplačne programe Donat,
ki vam bodo pomagali pri razstrupljanju in
krepitvi vašega imunskega sistema.