Die Alterung ist ein natürlicher Prozess, der von Veränderungen in der Funktion verschiedener Organe, einschließlich der Organe des gastrointestinalen Traktes, begleitet wird. Obwohl Verstopfung in jedem Alter auftreten kann, ist die Häufigkeit bei älteren Menschen deutlich höher – im Vergleich zu jungen Menschen sogar um 20 Prozent.
Entscheidend ist, dass wir eine Verstopfung rechtzeitig erkennen und nicht zu lange warten, bevor wir Maßnahmen ergreifen. Zunächst gilt es zu klären, ob es sich um eine organische oder eine funktionelle Verstopfung handelt: Im ersten Fall handelt es sich um eine Folge bestimmter Erkrankungen (z. B. Diabetes, Krebs, Depression, Schilddrüsenunterfunktion oder Glutenunverträglichkeit), Medikamente oder Allergien, während eine funktionelle Verstopfung meist mit einer unausgewogenen Ernährung, unzureichender Flüssigkeitszufuhr und anderen ungesunden Gewohnheiten zusammenhängt. Bei einer organischen Verstopfung muss zunächst die zugrunde liegende Ursache abgeklärt werden. Anschließend sollte gemeinsam mit dem Arzt die geeignete Behandlung festgelegt werden. Bei einer funktionellen Verstopfung kann hingegen häufig bereits eine Anpassung des Lebensstils sowie der regelmäßige Genuss des natürlichen Mineralwassers Donat zur Linderung der Beschwerden beitragen. Man muss wissen, dass Verstopfung keine Krankheit, sondern ein Symptom ist, und dass es von entscheidender Bedeutung ist, den Verursacher des Problems und nicht nur sein Symptom zu bekämpfen.
Die Alterung ist ein natürlicher Prozess, der von Veränderungen in der Funktion verschiedener Organe, einschließlich der Organe des gastrointestinalen Trakts, begleitet wird.
Wichtigste Erkenntnisse
- Für Verstopfung im Alter gibt es mehrere mögliche Ursachen: Dazu zählen anatomische und neurodegenerative Veränderungen sowie eine Abnahme des Tonus der für die Verdauung wichtigen Muskeln.
- Neben physiologischen Ursachen spielen aber auch bestimmte Medikamente, einige mit Verstopfung verbundene Erkrankungen sowie veränderte Ernährungsgewohnheiten und eine verminderte körperliche Aktivität eine Rolle bei der Häufigkeit von Verstopfung im Alter.
- Die Behandlung von Verstopfung bei älteren Menschen erfordert ein gewisses Maß an Vorsicht, da Patienten im fortgeschrittenen Alter empfindlicher auf die Folgen einer Verstopfung reagieren. Auf keinen Fall darf man eine Verstopfung ignorieren.
- Der erste Schritt zur Beseitigung von Verstopfung im Alter ist eine ausgewogene Ernährung mit mehr Bewegung und einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. Reicht das nicht aus, so kommen osmotische Abführmittel zum Einsatz.
- Ein wirksames Mittel gegen Verstopfung im Alter ist auch das natürliche Mineralwasser Donat, das osmotisch wirkt und keine Gewöhnung verursacht.
Ursachen für Verstopfung bei älteren Menschen
Verstopfungen bei älteren Menschen können zahlreiche Ursachen haben.
- Altersbedingte anatomische Veränderungen im unteren Teil des gastrointestinalen Trakts können zu einer verlangsamten Darmfunktion und zu einem geringeren Wassergehalt im Stuhl beitragen.
- Auch neurodegenerative Veränderungen können zu einer schlechteren Funktion der Verdauungsorgane führen. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Menschen ab 65 im Dickdarm 37 Prozent weniger Darmneurone haben als junge Menschen.
Gerade das Darmnervensystem reguliert das Zusammenziehen und Dehnen der Muskeln der Verdauungsorgane und ermöglicht damit, dass sich die Nahrung durch den Verdauungstrakt fortbewegt. Da es die Stärke und Häufigkeit des Zusammenziehens der Muskulatur bestimmt, überrascht es nicht, wenn mit der Verringerung der Anzahl von Darmneuronen auch die Beweglichkeit des Darms abnimmt.
Eine der Hauptursachen für chronische Verstopfung bei älteren Menschen ist die Abnahme des Muskeltonus in der Darmwand (Darmatonie). Sie ist die Folge der physiologischen Alterung, bei der die motorische Aktivität der Darmwandmuskulatur abnimmt. Zudem verliert der Schließmuskel an Sensibilität und auch die Kraft der Beckenmuskulatur nimmt ab.
Einige Studien zeigen, dass bei älteren Menschen in mehr als 50 Prozent der Fälle die Beckenbodenmuskulatur schlechter funktioniert. Besonders häufig ist diese Veränderung bei Frauen nach der Menopause, aber auch Verletzungen durch die vaginale Geburt könnten eine mögliche Ursache sein.
Verstopfung im Alter und Medikamente
Neben physiologischen Ursachen gibt es noch eine Reihe klinischer Faktoren, die eng mit dem Auftreten von Verstopfung zusammenhängen. Ältere Menschen nehmen häufig stopfende Medikamente (Antacida vom Magnesium- und Aluminiumtyp, Antidepressiva, Antihistaminika, Kalziumpräparate, bestimmte Diuretika, Eisenpräparate u. Ä.) ein.
Neben Medikamenten gibt es aber auch noch einige Erkrankungen, die im Alter auftreten und mit Verstopfung zusammenhängen. Dazu zählen unter anderem Typ-2-Diabetes, Depressionen, die Parkinson-Krankheit, Demenz, Hyperthyreose, Hypothyreose, Multiple Sklerose und Störungen des Elektrolythaushalts.
Änderungen der Essgewohnheiten bzw. eine geringere Nahrungszufuhr, weniger körperliche Aktivität und eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr können ebenfalls zu diesem häufigen im Alter auftretenden Problem führen.
Wie wird man im fortgeschrittenen Alter Verstopfung los?
Die Behandlung von Verstopfung bei älteren Menschen erfordert ein gewisses Maß an Vorsicht, da Patienten im fortgeschrittenen Alter empfindlicher auf die möglichen Folgen einer Verstopfung reagieren. Auf keinen Fall sollte man sich jedoch einfach mit diesem Problem abfinden und untätig bleiben, da es die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt.
Was also tun, um die Verdauung anzuregen? Der erste Schritt bei der Behandlung einer Verstopfung im höheren Lebensalter ist zweifellos eine Umstellung der Lebensweise. Diese umfasst insbesondere eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sowie regelmäßige körperliche Bewegung. Auf diese Weise lässt sich auf natürliche Weise bereits viel zur Linderung einer Verstopfung beitragen.
Erst wenn eine Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil keine ausreichende Besserung bewirkt, sollte zu osmotischen Abführmittel gegriffen werden. Osmotische Abführmittel gelten nämlich als Mittel der ersten Wahl, wenn eine ballaststoffreiche Ernährung nicht ausreicht, um die Darmtätigkeit anzuregen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Wahl eines geeigneten Abführmittels. Auf Grundlage Ihres Gesundheitszustands, insbesondere der Funktion von Herz und Nieren, kann er Ihnen das für Sie am besten geeignete Präparat empfehlen. Dabei berücksichtigt er auch die weiteren Medikamente, die Sie einnehmen, um mögliche Wechselwirkungen und unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.
Ein wirksamer Helfer im Kampf gegen Verstopfung im höheren Lebensalter ist auch Donat.
Auch magnesiumhaltige natürliche Mineralwässer wie Donat können bei Verstopfung helfen. Seine Wirksamkeit bei Verstopfung wurde zudem in einer klinischen Studie bestätigt, die 2015 von einem unabhängigen Forschungsinstitut in Berlin durchgeführt wurde.
Das natürliche Mineralwasser Donat wirkt als mildes natürliches Abführmittel. Bei maßvollem Verzehr ist es gut verträglich und führt weder zu Gewöhnung noch zu Abhängigkeit. Aufgrund seiner besonderen Eigenschaften eignet es sich insbesondere für ältere Menschen:
- Mechanische Wirkung ohne Gewöhnungseffekt des Darms. Bei einer langfristigen Anwendung können Abführmittel die Darmmuskulatur träge werden lassen und zu einem Gewöhnungseffekt führen – ein Problem, das insbesondere im höheren Lebensalter häufig auftritt. Donat wirkt hingegen ausschließlich nach dem osmotischen Prinzip, indem es Wasser in den Darm zieht. Dadurch tritt kein Gewöhnungseffekt des Darms ein.
- Ausgleich der altersbedingten Abnahme der Darmnervenfunktion. Im Alter erhält der Darm weniger Nervenimpulse und zieht sich deshalb seltener und weniger stark zusammen. Das in Donat enthaltene Magnesium wirkt direkt auf die glatte Muskulatur des Magen-Darm-Trakts. Es fördert deren Entspannung und unterstützt so den Transport des Stuhls durch den altersbedingt geschwächten Darm.
- Lösung bei einem verminderten Durstgefühl im Alter. Ältere Menschen verlieren häufig ihr natürliches Durstgefühl und trinken daher zu wenig Flüssigkeit. Dies kann zu einer Dehydrierung und einem verhärteten Stuhl führen. Donat dient zwar nicht der Flüssigkeitszufuhr – hierfür sollte weiterhin ausreichend Wasser getrunken werden –, aufgrund seines hohen Mineralstoffgehalts kann es den Stuhl jedoch wirksamer erweichen als gewöhnliches Wasser. Dadurch kann bereits eine geringere Menge die Darmentleerung erleichtern.
- Doppelter Nutzen von Magnesium im höheren Lebensalter. Im höheren Lebensalter steigt der Magnesiumbedarf des Körpers, während die Aufnahme von Magnesium aus der Nahrung abnimmt. Donat trägt zu einer ausreichenden Magnesiumzufuhr bei und kann dadurch nicht nur zur Linderung von Verstopfung beitragen, sondern auch nächtlichen Muskelkrämpfen vorbeugen, die normale Funktion der Herzmuskulatur und des Nervensystems unterstützen sowie zum Erhalt normaler Knochen beitragen.
Wichtiger Hinweis: Bei schwerer chronischer Nierenerkrankung oder ausgeprägter Herzinsuffizienz im Alter sollte vor einer regelmäßigen Einnahme von Donat ärztlicher Rat eingeholt werden. Der hohe Gehalt an Mineralstoffen wie Magnesium und Natrium kann bei betroffenen Personen in größeren Mengen eine zusätzliche Belastung für die Nieren darstellen.
Ihr digitaler Trinkassistent für Donat bei Verstopfung
Bei Verstopfung ist es entscheidend, Donat regelmäßig zu trinken. Wird es nur gelegentlich getrunken, ist die Wirkung lediglich vorübergehend und die Beschwerden können erneut auftreten. Um eine regelmäßige Trinkroutine mit Donat leichter aufzubauen, können Sie die kostenlose App Donat Moments nutzen. Sie unterstützt Sie mit Erinnerungen und hilfreichen Tipps bei der richtigen Anwendung von Donat.
Häufig gestellte Fragen
1. Was sind die Ursachen für Verstopfung bei älteren Menschen?
Die Ursachen für Verstopfung bei älteren Menschen sind vielfältig. Einerseits sind anatomische Veränderungen des Verdauungstrakts sowie eine nachlassende Funktion des enterischen Nervensystems zu nennen, die zu einer verlangsamten Aktivität des gesamten Verdauungssystems beitragen. Fachleute führen als eine der Hauptursachen außerdem einen verminderten Muskeltonus der Darmwand sowie eine eingeschränkte Funktion des Schließmuskels des Afters und der Beckenbodenmuskulatur an. Zu berücksichtigen sind auch die Einnahme von Medikamenten und Veränderungen des Lebensstils, insbesondere eine verringerte körperliche Aktivität.
2. Was ist der Unterschied zwischen organischer und funktioneller Verstopfung?
Organische Verstopfung entsteht durch verschiedene Erkrankungen des Darms, der Muskulatur, des Nervensystems oder anderer Organe. Funktionelle Verstopfung hingegen tritt infolge eines ungünstigen Lebensstils auf (unausgewogene Ernährung, zu geringe Flüssigkeitszufuhr usw.) und steht nicht mit krankhaften Veränderungen in Zusammenhang.
3. Welche Medikamente können Verstopfung verursachen?
Zu den Arzneimitteln, die häufiger Verstopfung verursachen können, zählen insbesondere aluminium- und calciumhaltige Antazida, Antidepressiva, Antihistaminika, Calciumpräparate, bestimmte Diuretika sowie Eisenpräparate.
4. Welche Erkrankungen, die im höheren Lebensalter häufig auftreten, stehen mit Verstopfung in Zusammenhang?
Mit Verstopfung bei älteren Menschen werden am häufigsten Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Depressionen, die Parkinson-Krankheit, Demenz, Hyperthyreose, Hypothyreose, Multiple Sklerose und Störungen des Elektrolythaushalts in Verbindung gebracht.
5. Wie kann Verstopfung im höheren Lebensalter behandelt werden?
Ältere Menschen, die unter Verstopfung leiden, sollten zunächst ihren Lebensstil anpassen und mehr Ballaststoffe in ihre Ernährung integrieren. Ebenso wichtig sind weitere gesunde Gewohnheiten, ausreichend Bewegung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Auch das Trinken von Donat kann die Linderung von Verstopfung unterstützen. Wenn diese Maßnahmen nicht zum gewünschten Erfolg führen, sollte ein Arzt konsultiert werden, der ein geeignetes osmotisches Abführmittel empfehlen kann.
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