Pravilna prehrana protiv virusne infekcije

Podijeli sa prijateljima:

Zbog teških virusnih infekcija dišnih organa 2016. godine umrlo je 2,38 milijuna ljudi.[1, 2] Koliko će ih umrijeti zbog pandemije COVID-19 još ne znamo, ali statistički podatci izazivaju zabrinutost. Dobro organiziran zdravstveni sustav, istraživanje i priprema cjepiva te metode dezinfekcije pomažu nam u borbi protiv virusnih i drugih infekcija. Jesu li te mjere dovoljne, ljudski će se rod pitati cijelo vrijeme tijekom borbe protiv infekcija.

Razdoblje razvoja ploda prije rođenja, prvi mjeseci nakon rođenja i čitava prva godina života djeteta važna su razdoblja kada se razvija pravilan rad brojnih organa i sustava, među ostalim gastrointestinalnog trakta te se oblikuju prehrambene navike. Poznato je da se zbog prekomjernog konzumiranja hrane i skladištenja masti povećava tendencija prema nekim infekcijama,[3] među ostalim virusnim,[4] ali i konzumiranje premalih količina hrane uzrokuje nepravilan rad urođenog i stečenog imuniteta.[5] Vrlo dobro znamo koliko je za rad imunosnog sustava važna prehrana, zato je važno te spoznaje upotrebljavati i u praksi, osobito u vrijeme opasnih infekcija i pandemije. Vitamini, među njima A, В6, В12, D i C, te elementi u tragovima, na primjer cink, željezo, magnezij, bakar i selen, značajno se međusobno dopunjavaju te potiču prirođeni i stečeni imunitet. Magnezij, na primjer, četvrti je najčešći mineral u ljudskom organizmu. Ta je hranjiva tvar kofaktor ili aktivator u više od 600 fermentnih reakcija u organizmu. Mnoge prirodno proizvedene namirnice sadržavaju magnezij, ali se konzumiranje magnezija posljednjih desetljeća prilično smanjilo zbog promijenjenih prehrambenih navika; osim toga, manje magnezija konzumira se i zbog gubitka magnezija tijekom prerade hrane. Nedostatak magnezija obično se pojavljuje zbog njegova smanjenog unosa ili nedostatka apsorpcije i/ili povećanog izlučivanja iz organizma.

Istraživanje ljekovite mineralne vode Donat Mg,[6] u kojem je sudjelovalo 106 bolesnika, pokazalo je da se konzumiranjem 500 ml ljekovite mineralne vode s visokim sadržajem magnezija može poboljšati rad crijeva i značajno utjecati na kvalitetu života bolesnika jer time osiguravamo pristupačan i siguran unos potrebne količine magnezijevih iona u organizam. Šestotjedna kura pijenja mineralne vode Donat Mg opskrbljuje organizam prirodnim magnezijem i pomaže otkloniti nedostatak tog minerala.

Popis literature

  1. Naghavi M., Abajobir A.A., Abbafati C., Abbas K.M., Abd-Allah F., Abera S.F., Aboyans V., Adetokunboh O., Afshin A., Agrawal A. et al. Global, regional, and national age-sex specific mortality for 264 causes of death, 1980–2016: A systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet 2017, I. 390, P. 1151−1210.
  2. Troeger C., Blacker B., Khalil I.A., Rao P.C., Cao J., Zimsen S.R.M., Albertson S.B., Deshpande A., Farag T., Abebe Z. et al. Estimates of the global, regional, and national morbidity, mortality, and aetiologies of lower respiratory infections in 195 countries, 1990–2016: A systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet Infect. Dis. 2018, I. 18, P. 1191–1210.
  3. Huttunen R., Syrjanen J. Obesity and the risk and outcome of infection. Int J Obes (Lond), 2013, I. 37 ( 3 ), P. 333–340.
  4. Van Kerkhove M.D., Vandemaele K.A., Shinde V., Jaramillo-Gutierrez G., Koukounari A., Donnelly C.A. et al. Risk factors for severe outcomes following 2009 influenza A (H1N1) infection: A global pooled analysis. PLoS Med, 2011, I. 8 (7).
  5. Rytter M.J., Kolte L., Briend A., Friis H., Christensen V.B. The immune system in children with malnutrition − a systematic review. PLoS One, 2014, I. 9 (8).
  6. Bothe G., Coh A., Auinger A. Efficacy and safety of a natural mineral water rich in magnesium and sulphate for bowel function: a double-blind, randomized, placebocontrolled study. Eur J Nutr., 2015, Nov 18.

Odaberi poglavlje:

Magnezij u depresivnim stanjima

    Uključite se u vođene
    programe zdravlja Donat

    Prijavite se za besplatne programe, koji će vam pomoći
    na putu do pravilne probave, zdravih navika i dobrobiti,
    a time i do bolje kvalitete života.