Pravilna prehrana proti virusni infekciji

Deli s prijatelji:

Zaradi hudih virusnih infekcij dihal je leta 2016 umrlo 2,38 milijona ljudi.[1, 2] Koliko jih bo umrlo zaradi pandemije COVID-19, še ne vemo, vendar so statistični podatki skrb vzbujajoči. Dobro organizirano delovanje zdravstvenega sistema, iskanje in priprava cepiv ter razkuževalne metode nam pomagajo bojevati se proti virusnim in drugim infekcijam. O tem, ali so ukrepi zadovoljivi, se bo človeštvo spraševalo ves čas boja proti infekcijam.

Obdobje razvoja ploda pred rojstvom, prvi meseci po rojstvu in celotno prvo leto življenja otroka so pomembna obdobja, ko se razvija pravilno delovanje številnih organov in sistemov, med drugim gastrointestinalnega trakta, ter se oblikujejo prehranjevalne navade. Znano je, da se zaradi čezmernega uživanja hrane in skladiščenja maščob poveča nagnjenost k nekaterim infekcijam,[3] med drugim virusnim,[4] vendar tudi uživanje premajhnih količin hrane povzroča nepravilno delovanje prirojene in pridobljene imunosti.[5] Zelo dobro vemo, kako izjemno pomembno je prehranjevanje za delovanje imunskega sistema, zato je pomembno ta spoznanja uporabljati v praksi, zlasti v času nevarnih infekcij in pandemij. Vitamini, med njimi A, В6, В12, D in C, ter elementi v sledovih, na primer cink, železo, magnezij, baker in selen, pomembno dopolnjujejo delovanje drug drugega ter podpirajo prirojen in pridobljen imunski sistem. Magnezij, na primer, je četrti najpogostejši mineral v človeškem organizmu. To hranilo je kofaktor ali aktivator pri več kot 600 fermentnih reakcijah v organizmu. Številna naravno pridelana živila vsebujejo magnezij, vendar se je uživanje magnezija v zadnjih desetletjih precej zmanjšalo zaradi spremenjenih prehranjevalnih navad; poleg tega manj magnezija zaužijemo tudi zaradi izgube magnezija med predelavo hrane. Pomanjkanje magnezija se po navadi pojavi zaradi zmanjšanega zaužitja ali pomanjkljive absorpcije in/ali povečanega izločanja iz organizma.

Raziskava zdravilne mineralne vode Donat Mg,[6] v kateri je sodelovalo 106 bolnikov, je pokazala, da je z uživanjem 500 ml zdravilne mineralne vode z visoko vsebnostjo magnezija mogoče izboljšati delovanje črevesja in bistveno vplivati na kakovost življenja bolnikov, saj tako poskrbimo za dostopen in varen vnos nujno potrebne količine magnezijevih ionov v organizem. Šesttedenska kura pitja mineralne vode Donat Mg oskrbi organizem z naravnim magnezijem in pomaga odpraviti pomanjkanje tega minerala.

Seznam literature

  1. Naghavi M., Abajobir A.A., Abbafati C., Abbas K.M., Abd-Allah F., Abera S.F., Aboyans V., Adetokunboh O., Afshin A., Agrawal A. et al. Global, regional, and national age-sex specific mortality for 264 causes of death, 1980–2016: A systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet 2017, I. 390, P. 1151−1210.
  2. Troeger C., Blacker B., Khalil I.A., Rao P.C., Cao J., Zimsen S.R.M., Albertson S.B., Deshpande A., Farag T., Abebe Z. et al. Estimates of the global, regional, and national morbidity, mortality, and aetiologies of lower respiratory infections in 195 countries, 1990–2016: A systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet Infect. Dis. 2018, I. 18, P. 1191–1210.
  3. Huttunen R., Syrjanen J. Obesity and the risk and outcome of infection. Int J Obes (Lond), 2013, I. 37 ( 3 ), P. 333–340.
  4. Van Kerkhove M.D., Vandemaele K.A., Shinde V., Jaramillo-Gutierrez G., Koukounari A., Donnelly C.A. et al. Risk factors for severe outcomes following 2009 influenza A (H1N1) infection: A global pooled analysis. PLoS Med, 2011, I. 8 (7).
  5. Rytter M.J., Kolte L., Briend A., Friis H., Christensen V.B. The immune system in children with malnutrition − a systematic review. PLoS One, 2014, I. 9 (8).
  6. Bothe G., Coh A., Auinger A. Efficacy and safety of a natural mineral water rich in magnesium and sulphate for bowel function: a double-blind, randomized, placebocontrolled study. Eur J Nutr., 2015, Nov 18.

Izberite poglavje:

Zdravi ste toliko, kolikor je zdrav vaš prebavni sistem

    Pridružite se
    Donat programom

    Prijavite se na brezplačne programe Donat,
    ki vam bodo pomagali pri razstrupljanju in
    krepitvi vašega imunskega sistema.